20kg 뺀 의사가 말하는, 맛있는데 의외로 살 안찌는 음식 TOP 5 (최보윤 원장 2부)
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- ✨지식한상 채널 후원
/ @지식한상
안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 최보윤 원장님을 모시고 의외로 살이 안찌는 음식에 대해 들어봤습니다.
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#지식한상 #다이어트 #살안찌는음식 #최보윤원장
00:35 "결국 암까지 일으킨다" 비만은 해결 해야하는 질병입니다
01:39 다이어트 할 때 드세요 살찌는 줄 알았는데 의외로 살 안찌는 음식-1
02:12 다이어트 할 때 드세요 살찌는 줄 알았는데 의외로 살 안찌는 음식-2
02:45 다이어트 할 때 드세요 살찌는 줄 알았는데 의외로 살 안찌는 음식-3
03:43 다이어트 할 때 드세요 살찌는 줄 알았는데 의외로 살 안찌는 음식-4
04:23 다이어트 할 때 드세요 살찌는 줄 알았는데 의외로 살 안찌는 음식-5
04:51 "순식간에 살찝니다" 나도 모르게 살 찌는 의외의 음식
06:56 유독 한국 사람이 많이 먹는 살 찌는 음식 '2가지'-1
07:59 유독 한국 사람이 많이 먹는 살 찌는 음식 '2가지'-2
08:30 "효과 직빵입니다" 억제되지 않는 식욕, '이렇게' 해결하세요
10:11 10kg 감량한 의사가 말하는 다이어트 비법 꼭 '이렇게' 드세요
13:13 "이건 절대 하지마세요" 최악의 식후 습관, 없던 병도 생깁니다
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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저는 샐러드 먼저 먹고나서 과일먹고 그다음 본식사 합니다 이렇게 6개월동안 37kg 뺐습니다 운동은 따로 안했구요 간헐적단식으로 식단관리만 했습니다
구운 치킨하고 타코 기억하겠습니다. 분식 와이프가 가끔씩 찾는데 사다 주는게 안좋은 거였네요. 그것도 조심해야겠습니다
좋은말씀 정말 감사합니다 🙏
그냥 살던데로 살겠습니다 선생님 😊 🙏
ㅋㅋㅋ
맙소사 예쁜데 똑똑해
감사합니다
똑부러진다
여기도 칼로리 따지고 있네 정제탄수화물과 설탕 과당 술만 적게 먹어도 살 안찜 거기에 공복 12시간 지키면 잘빠지고 단백질과 채소는 칼로리 안따지고 배불리먹어도 됨
모든 채널이..살빼는 방법만 있는데...
저의 경우엔 건강하게 살이 찌고 싶어요..
중3 이후로, 키167.5cm+몸무게 46kg이하에요... 나이먹으니까 좀 살이 찌고싶어요 ㅜ
저는 생양파를 쌈장찍어서 많이자주먹어요 그리구 말린비트를 물에 울여내서 자주마시고 부추도 자주먹는대 마늘도 자주먹습니다 건강에 안좋지는 않나요?
성장호르몬사료 항생제 사료
좁은 케이지 어떤치킨을 먹든
발암물질일듯
생닭한마리 가격이 30000원은 가야 선별이 되긋지
빵 떡 면 과자 분식 절대 못잃어 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
12:30 스파게티면은 밀가루쪽이 아니라서 의외로 괜찮다는 전문가도 있던데 체크 가능할까요?
스파게티면 파스타면도 밀가루입니다
하지만 일반밀이 아닌 듀럼밀로 만든 밀가루인데 듀럼밀이 일반밀보다 식이섬유와 단백질이 더 많아서 gi지수가 좀더 낮은편이긴 합니다
그래서 스파게티나 파스타면은 일반적으로 생각하는 소면 당면 라면같은것보단 괜찮긴합니다
태릉선수촌에 있는면이 파스타면입니다. 더 설명이 필요할까요?
정말힘들고요요가와서스트레스받고내장지방어쩌면조을카요살이6키로져서미치
의지가 너무 약하시고 나약하시네요... 걍 먹지 좀 마라
돼지얌...
스위치온 다이어트 추천해요 전 똑같이 따라하진 못해서 식단 순서만 조금 바꾸고 야식만 좀 끊었더니 체지방 잘 빠지더라구요.
아나운서인줄..