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いつも夜勤の時の朝ごはんを悩んでました。簡単そうなので、早速作って夜勤の朝ごはんにしまーす❤ありがとうございます😊
早速作って頂きありがとうございます🥺
もう3回 リピしました はちみつ＆牛乳で作りましたカボチャの種とくるみもトッピングに追加して 歯ごたえと満足感もUPしました❤マフィン用のカップに流し込んでチンしたら とっても可愛くなりました😄蒸しパンはあまり 好きじゃなかったんですけど、こちらのは食べ応えあって美味しかったです✌❤ダイエット中の主食として いただいてます ステキなレシピ ありがとうございます❤❤
アレンジすごい美味しそう😍焼く時の入れ物かえると可愛くなりますよね！！100均で買った(100円で売ってないけど笑)ディズニーのシリコンカップで焼いたら子供も大喜びでした☺️✨これからも色々とアレンジして作って頂けたら嬉しいです！
息子のためにタンパク質をたくさん摂れるオヤツ又は料理を探していました😉とっても手軽でフワフワ美味しく出来て嬉しいです！息子もメチャクチャ食べてくれました☺️✨ありがとうございます😊
ありがとうございます🥺タンパク質摂れるおやついいですよね☺️私も色々なものにきな粉つかってタンパク質補給させてます✨きなことヨーグルトで作った蒸しパンもめっちゃめちゃ食べてくれるので早くお伝えしたい🥺✨✨
米国在住です🇺🇸アメリカでは肥満が本当に深刻な社会問題になっています。このレシピは周りのアメリカ人に是非知って欲しいです。なので沢山作ってお裾分けしていきたいと思います。
食べました！簡単にできて罪悪感なく食べられました！パンを食べたくなったらこれを作りたいと思います。😊
作って頂きありがとうございます☺️パン食べるよりめっちゃヘルシーで体に優しいですよね✨
おすすめで出てきてくれました😊ダイエット中なので、きな粉も豆乳も蜂蜜も、いつも使ってるので作ってみました😅とても美味しく出来上がりました。これかもダイエットの為に登録させて頂きます😂お願いします🙇
栄養指導で糖分を気をつけるように指摘されました😅主様のレシピは勉強になります。ありがとうございます。
参考になり嬉しいです🥺是非色々と見て頂けたら嬉しいです✨
簡単で美味しそうですね😊朝食に、さっそく作ってみます。娘さん、可愛すぎます❤❤❤
ありがとうございます🥹子供がさつまいも好きでもりもり食べてくれて嬉しいです🥺
@@izumi.low-carb朝食に作りました❤きな粉とサツマイモの優しい甘さで美味しかったです。
@@かわはらまさみ ありがとうございます🥺
きな粉とオートミールの蒸しパンは作った事はありましたが、お芋ときな粉は、スイーツ感が増して、美味しかったです。
スイーツ感あるのにお腹にも良いなんて嬉しいですよね😍✨
明日早速作ってみます！！ありがとうございます🍠😊きなこ買ってこなきゃ！
ありがとうございます🥹作りすぎて、私もきなこ買わなきゃです笑
娘さんめっちゃかわいい😊明日作ってみよ◎
嬉しいです🥺ありがとうございます😊✨
めっちゃ美味そうなんで連休中に作るわ。
ありがとうございます🥺簡単なので作ってください❤️
好き過ぎて、何回も作りました。今日は、休日なので、レシピの三回分をガラス耐熱容器に入れ、フライパン蒸し器(フライパン対応の蒸し器です)で作りました。また、三回分なので、上から白ごま、レーズンをトッピングして作りました。蒸し器で作ってみたら、しっとりしますが生地がばらけてしまいましたが、味は美味しかったです。また、蒸し器は、洗い物が増えるし、作業時間もかかって面倒でした。休日以外は、レンジの方が手軽にできて良いです。都合に合わせて、これからも、このサツマイモ蒸しパン、楽しんで作っていきます。
何回も作って頂きありがとうございます😍レーズンも合いそう♡色々とアレンジしてこれからも作って頂けたら嬉しいです！！！
これは最高すぎる🎉さっそく作ってみます
ありがとうございます😊簡単なので是非是非作ってください✨
さつまいもは、鳴門金時で作ってみました😊いもの種類によったりでシットリさも変わりそうですね😊ハチミツver.で作りましたが美味しかったです😋2歳息子も少しずつ食べてくれています😊肉、魚食べてくれない息子で困っているので、タンパク質沢山の助かるレシピです😊ありがとうございます！
鳴門金時！甘くておいしそ〜う❤️お肉魚食べてくれないとタンパク質源困っちゃいますよね💦私の娘も2歳ですが、食べムラがあって同じ料理なのに今日は全然食べない・・・って時があります😱タンパク質たっぷりなのでおやつや朝ごはんに活用して下さい😍
もう2回作ってみました。朝ごはんとして食べてます！簡単だし、美味しいし腹もちもいいです。そして、今週のお昼はねぎ塩チキン弁当です。いつもレシピ助かっています。ありがとうございます。
短期間に2回も作って頂きありがとうございます🥺簡単でめっちゃ腹持ちいいですよね！！！お弁当も色々作って頂きありがとうございます☺️✨
半分だけで本当に便通改善しましたw！罪悪感なくお腹いっぱいになるので今度はりんご入れたりしてリピします！
めちゃくちゃお通じ良くなりますよね😍りんごも美味しそうですね♡♡♡
早速作ってみました😊すごく美味しくできました🎶
早速作って頂きありがとうございます🥺美味しくできてよかったです☺️
ありがとうございます！身体に良き❤娘ちゃんかわゆ！❤❤
ありがとうございます🥺娘に伝えます☺️
明日の朝ごはんに作りました！子どもの寝かしつけした後にせっせと作りましたが短時間で簡単にできました🙌明日の朝食べるのが楽しみです✨
さっそく作って頂きありがとうございます🥺めっちゃ簡単にできますよね🎶食べる時は少し温めてから食べてみてください(^^)
つなぎが小麦粉やホットケーキミックスじゃなくてきな粉なのが嬉しいですねぇ今度作らせてもらいます、ありがとうございました😊
小麦粉やホットケーキミックスと比べるとふわっと感が劣りますが、全然美味しいですよ🤤ぜひ作ってみてください🎵
@@izumi.low-carb ありがとうございます😆
きなこ好きなんですけど、粉っぽさが気になっていたのですが、この蒸しパンは気にならず美味しくいただきました😊リピ決定レシピ❤また作りまーす❤❤
確かにパサついたり、飲み物に入れても溶けずらかったりしますよね😅是非是非リピして頂けたら嬉しいです🥹
さつまいもときな粉の組み合わせ、凄く気になります満腹感もあって、腸活にもGood👍️、試してみたいです！
さつまいも＆きなこの組み合わせ、腸活に最強です😍ぜひぜひ、お試し下さい✨
ラカント、ハチミツ以外ではきび砂糖等つかっても大丈夫でしょうかか？
大丈夫ですよ☺️
美味しそう😊簡単なので孫に作ってあげたいと思います。豆乳ではなく牛乳にしてもいいですよね
ありがとうございます😊牛乳でも大丈夫です！オーツミルクでもアーモンドミルクでもお好きなミルク系で作れます✨
さつまいもは、最初に水にさらさなくていいんでしょうか？水にさらすと栄養が逃げてしまう？
今回は手軽さ重視にしました！基本的に栄養は水にさらせばさらすほど出ていく傾向がありますね👀
便秘解消になって、美味しいなら最高です❤作ってみます。
たっぷりの水と召し上がって下さい☺️✨
ベーキングパウダー入れ忘れました。おやきでしたまた忘れず作ります！
おやき👀是非是非また作って頂ければ嬉しいです☺️
さつまいもたくさんあるので、1歳の息子に作ってあげたいと思います！
是非是非☺️タンパク質もしっかり摂れるのでオススメです！！
すーごく手軽で、すっっごく美味しくて、お腹も大満足です！オリゴ糖、粉黒糖にしてみたり、毎朝作っています！ありがとうございます♪さつまいもを潰されていたデコボコしたスプーン？は、何ですか？初めて見ました！欲しいです！Amazonで買えますか？
色々美味しそうなアレンジありがとうございます🥺黒糖おいしそうですね！味に深みが出そう😍さつまいもを潰していたスプーンですが、実は離乳食の時に使ってたやつなんですよね🤣amzn.to/3YEeRVkこれのセットに入ってるスプーンなので単体だとないかもしれないです💦
ご返信ありがとうございます。スプーン…やはり、そうでしたか！離乳食用に！と気になったのでした（笑）
早速さつまいも買ってこようっと‼️
さつまいも安くなってるのでぜひ〜☺️
美味しそう〜！日持ちは3日ぐらいが目安ですか？
冷蔵庫で5日程度はもちますよ！ただ、どんどんパサついてきます👀
さつまいも 水に入れてアク抜きはしないのですか？
水にさらすと栄養が流れるのでしていません👀私はアクは気にならなかったですよ！
さつまいもときなこで美味しそうなおやつが作れるのいいですね。どれも美味しそうで食べてみたいですね。
いつもありがとうございます☺︎さつまいもときなこ、美味しいのに腸活効果がすごすぎます🥺
美味しそうだし作り方も簡単！カボチャでも代用できそう😊
かぼちゃでも美味しく作れますよ😍✨
小麦も使ってないんですね～。市販の蒸しパンだと添加物等気になるので手軽に作れそうで良いかも。今度やってみます。
ありがとうございます☺️市販品よりは絶対に体に良いので是非是非作ってみて下さい🎶
うちにあるのは調整豆乳なんですが、それでもOKですか？？
調製豆乳だと甘く感じるかもしれないので、甘味料は減らした方が良いと思います☺️
1歳になる娘が卵白アウトで、まだ卵をクリアできてないのですが、卵なしでも作れますか？🥺
実際に卵なしで作っていないので憶測になりますが、、、このレシピでそのまま卵を抜いて作ったら膨らまない＆かたくなってしまうと思います💦水分量を調整して、油も少し入れたらできなくもないかな？と思います👀
ありがとうございます😀
やってみたいですがきな粉がなかったら他に代用出来ますか？きな粉なしでは難しい？
きなこ以外で作るとなると給水率も味も変わるので色々と調整が必要かと思います💦
さつまいも100gは測ってみたら動画よりだいぶ少ないようですが、測りの通りでいいですかね？
はかりが壊れてなければ大丈夫です👍
美味しそうです！冷凍保存できますか？
できなくはないんですけど、パサつくのでオススメしません😱💦
@@izumi.low-carb残念😢ありがとうございます！
追加ですみません、日持ちはどのくらいでしょうか？
冷蔵庫で5日ほどです☺️
結構保ちますね！ありがとうございます！
簡単そうなので子供と作ってみます☺️お芋もきな粉も好きなので楽しみです🥰大豆イソフラボン振り返ってみると、朝にきな粉牛乳飲んで、会社でヤクルトさんに会えたら豆乳飲んで、昼に納豆食べて、夜に豆腐の味噌汁食べるのが日課になってるので上限超えてました😂
めちゃくちゃ大豆製品とってますね👀もう十分なくらいですけど、さつまいもきなこ蒸しパンもラインナップに入れてあげて下さい😂
お店に売ってる焼き芋でも作れますか😢？
焼き芋だとトッピングなしになると思いますが（柔らかいので）味的には問題ないと思いますよ☺️✨
返信ありがとうございました❤
作ってとても美味しく食べてますが…糖尿病の人にも 大丈夫ですか？
甘味料は何で作られてますか？👀いつも食べている食事に＋で蒸しパンを食べるのは良くないと思いますが、朝ごはんやおやつの代わりだったら大丈夫ですよ☺️✨
@ おやつとして14時から１５時半頃に半分位食べてます。甘味料は、ラカントです。この食べ方でしたら毎日食べても大丈夫ですか？いずみ先生のレシピ通り作ってます♪普段の食事も 野菜・タンパク質・炭水化物の順番で気をつけながら摂ってます。
きなこも 糖尿病に良いのかも知りたくて…😯
症状がどの程度かによっても変わりますが、半分程度な大丈夫だと思います。きなこ自体は大豆100%なので何も問題ないですよ👍むしろタンパク質＆食物繊維が豊富なので体に良いです😍
@@izumi.low-carb 教えて頂きありがとうございます😊症状的には 問題なく安定してます。おやつって罪圧感あるけど 食べたくなるし…いずみ先生のは、なんか罪圧感なく食べれる気がしますのでとてもありがたいレシピです🥹私みたいな人にも良い美味しい😋おやつレシピ発信して頂けるととても嬉しいです♪この蒸しパン めちゃ美味しいのでもう3回作っちゃってます笑
美味しそう～☆彡丁度家に頂きもののサツマイモがあるので作ってみます(o^o^o)
いただきもののさつまいも😍羨ましいです！！！
豆乳がなかったのでヨーグルトで作りました！こんなに簡単でおいしくできるなんて驚きました^_^しっとりふわふわで美味しかったです！素敵なレシピありがとうございます！
ヨーグルトで❤️美味しく作って頂きありがとうございます✨こちらこそ作って頂き嬉しいです🥺
きなこ好きだしさつまいも大好きだし。痩せなきゃいけないのに食べたくて･･･おすすめに出て来たさつまいもきなこ蒸しパンを作ったら美味しくてハマりました。蒸しパン少し苦手なんだけどこれは美味しいですね😊早速チャンネル登録させて頂きました╰(*´︶`*)╯マヂで痩せなきゃやばいのでアーカイブみまくります👍
作って頂きありがとうございます☺️痩せたい〜って思う時って一気に痩せたくなると思いますが、一気に痩せようと思うとストレスが半端ないので焦らずしっかり痩せてって下さいね☺️頑張りすぎると痩せてるのにこんなに頑張ってるのに全然痩せてない！って思っちゃって続かないんですよね(^◇^;)応援してます！！！！
@@izumi.low-carb 早速返信頂けて嬉しいです。いつもダイエットに即効性を求めては失敗していたので今回はじっくり焦らず食べて少しの運動（運動苦手😭）でゆっくりでも良いから確実に痩せていきたいと思います。励ましありがとうございます！頑張る勇気が出ました╰(*´︶`*)╯
@@hiro-hiro39 元の体重にもよりますが、１ヶ月で2㎏落ちるだけですごいことなので、焦らず痩せてくださいね☺✨
キッチンペーパーと仰っていますがクッキングペーパーではないでしょうか？
本当ですね！クッキングペーパーでした🫣💦
材料を全て入れて混ぜ混ぜして容器に入れる時の滑らかさが私と違います😢わたしのは少し硬めなんです。😢きな粉も、サツマイモも原料はきちんと測りました、、けどわたしの生地はとろ～りとしてません、何処が、違うのでしょう。😢宜しくお願いします。
作って頂きありがとうございます✨可能性としては①さつまいも自体の水分量が違う（個体差の問題）②さつまいもをレンチンした時に乾燥してしまった他には、潰し方が甘い、レンチンしてから時間が経ってしまった、などが考えられます👀硬いなと思ったら豆乳を少し入れて伸ばしてみて下さい☺️
20年も毎日欠かさず飲んでる下剤生活から抜け出せるだろうか😢色んな沢山の事を気を付けて居るけれど…1週間〜2週間弱も出ないのが当たり前で😢本当にツラい(´；ω；｀)
20年も下剤・・・お辛いですね💦長年のことなのですぐには効果は出ないと思いますが、長い目で試して頂ければと思います🙇♀️
@@izumi.low-carb様お返事ありがとうございます😊まずは、下剤服用を1週間に１回を目標に、毎日この蒸しパンを朝と夜ご飯に食べていこうと思います。。ダイエットもしているので、下剤服用を無くしたい😢
@@izumi.low-carb様昨日の夜に作って食べ、下剤を飲まずに就寝…今朝も食べました。たまたまかも知れませんが効果があったと信じたいです🎉🎉下剤を飲まずに出たのは、20年振りで喜ばずには、居られません！朝晩と毎日食べ続けていきます🎉いずみ先生、本当に有難う御座いますᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ
@@naoto1271 効果があってよかったです！！その後調子はいかがですか？少しでも改善に向かっていたら嬉しいです☺︎
さつまいもときなこは相性がいい＾＾
いいですよね☺️
材料の数量が早く消えてメモしきれないです
一時停止して頂ければと思います🙏概要欄にも書いてます☺️✨
いつも夜勤の時の朝ごはんを悩んでました。簡単そうなので、早速作って夜勤の朝ごはんにしまーす❤
ありがとうございます😊
早速作って頂きありがとうございます🥺
もう3回 リピしました はちみつ＆牛乳で作りました
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マフィン用のカップに流し込んでチンしたら とっても可愛くなりました😄
蒸しパンはあまり 好きじゃなかったんですけど、こちらのは食べ応えあって美味しかったです✌❤
ダイエット中の主食として いただいてます
ステキなレシピ ありがとうございます❤❤
アレンジすごい美味しそう😍
焼く時の入れ物かえると可愛くなりますよね！！
100均で買った(100円で売ってないけど笑)ディズニーのシリコンカップで焼いたら子供も大喜びでした☺️✨
これからも色々とアレンジして作って頂けたら嬉しいです！
息子のためにタンパク質をたくさん摂れるオヤツ又は料理を探していました😉とっても手軽でフワフワ美味しく出来て嬉しいです！息子もメチャクチャ食べてくれました☺️✨ありがとうございます😊
ありがとうございます🥺
タンパク質摂れるおやついいですよね☺️
私も色々なものにきな粉つかってタンパク質補給させてます✨
きなことヨーグルトで作った蒸しパンもめっちゃめちゃ食べてくれるので早くお伝えしたい🥺✨✨
米国在住です🇺🇸アメリカでは肥満が本当に深刻な社会問題になっています。このレシピは周りのアメリカ人に是非知って欲しいです。なので沢山作ってお裾分けしていきたいと思います。
食べました！
簡単にできて罪悪感なく食べられました！パンを食べたくなったらこれを作りたいと思います。😊
作って頂きありがとうございます☺️
パン食べるよりめっちゃヘルシーで体に優しいですよね✨
おすすめで出てきてくれました😊ダイエット中なので、きな粉も豆乳も蜂蜜も、いつも使ってるので作ってみました😅とても美味しく出来上がりました。
これかもダイエットの為に登録させて頂きます😂お願いします🙇
栄養指導で糖分を気をつけるように指摘されました😅主様のレシピは勉強になります。
ありがとうございます。
参考になり嬉しいです🥺
是非色々と見て頂けたら嬉しいです✨
簡単で美味しそうですね😊
朝食に、さっそく作ってみます。
娘さん、可愛すぎます❤❤❤
ありがとうございます🥹
子供がさつまいも好きでもりもり食べてくれて嬉しいです🥺
@@izumi.low-carb
朝食に作りました❤
きな粉とサツマイモの
優しい甘さで
美味しかったです。
@@かわはらまさみ ありがとうございます🥺
きな粉とオートミールの蒸しパンは作った事はありましたが、お芋ときな粉は、スイーツ感が増して、美味しかったです。
スイーツ感あるのにお腹にも良いなんて嬉しいですよね😍✨
明日早速作ってみます！！
ありがとうございます🍠😊
きなこ買ってこなきゃ！
ありがとうございます🥹
作りすぎて、私もきなこ買わなきゃです笑
娘さんめっちゃかわいい😊
明日作ってみよ◎
嬉しいです🥺ありがとうございます😊✨
めっちゃ美味そうなんで連休中に作るわ。
ありがとうございます🥺
簡単なので作ってください❤️
好き過ぎて、何回も作りました。今日は、休日なので、レシピの三回分をガラス耐熱容器に入れ、フライパン蒸し器(フライパン対応の蒸し器です)で作りました。また、三回分なので、上から白ごま、レーズンをトッピングして作りました。蒸し器で作ってみたら、しっとりしますが生地がばらけてしまいましたが、味は美味しかったです。また、蒸し器は、洗い物が増えるし、作業時間もかかって面倒でした。休日以外は、レンジの方が手軽にできて良いです。都合に合わせて、これからも、このサツマイモ蒸しパン、楽しんで作っていきます。
何回も作って頂きありがとうございます😍
レーズンも合いそう♡
色々とアレンジしてこれからも作って頂けたら嬉しいです！！！
これは最高すぎる🎉さっそく作ってみます
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さつまいもは、鳴門金時で作ってみました😊いもの種類によったりでシットリさも変わりそうですね😊ハチミツver.で作りましたが美味しかったです😋2歳息子も少しずつ食べてくれています😊肉、魚食べてくれない息子で困っているので、タンパク質沢山の助かるレシピです😊ありがとうございます！
鳴門金時！甘くておいしそ〜う❤️
お肉魚食べてくれないとタンパク質源困っちゃいますよね💦
私の娘も2歳ですが、食べムラがあって同じ料理なのに今日は全然食べない・・・って時があります😱
タンパク質たっぷりなのでおやつや朝ごはんに活用して下さい😍
もう2回作ってみました。
朝ごはんとして食べてます！
簡単だし、美味しいし腹もちもいいです。
そして、今週のお昼はねぎ塩チキン弁当です。いつもレシピ助かっています。ありがとうございます。
短期間に2回も作って頂きありがとうございます🥺
簡単でめっちゃ腹持ちいいですよね！！！
お弁当も色々作って頂きありがとうございます☺️✨
半分だけで本当に便通改善しましたw！
罪悪感なくお腹いっぱいになるので今度はりんご入れたりしてリピします！
めちゃくちゃお通じ良くなりますよね😍
りんごも美味しそうですね♡♡♡
早速作ってみました😊すごく美味しくできました🎶
早速作って頂きありがとうございます🥺
美味しくできてよかったです☺️
ありがとうございます！
身体に良き❤
娘ちゃんかわゆ！❤❤
ありがとうございます🥺
娘に伝えます☺️
明日の朝ごはんに作りました！
子どもの寝かしつけした後にせっせと作りましたが短時間で簡単にできました🙌明日の朝食べるのが楽しみです✨
さっそく作って頂きありがとうございます🥺
めっちゃ簡単にできますよね🎶
食べる時は少し温めてから食べてみてください(^^)
つなぎが小麦粉やホットケーキミックスじゃなくてきな粉なのが嬉しいですねぇ
今度作らせてもらいます、ありがとうございました😊
小麦粉やホットケーキミックスと比べるとふわっと感が劣りますが、全然美味しいですよ🤤ぜひ作ってみてください🎵
@@izumi.low-carb ありがとうございます😆
きなこ好きなんですけど、粉っぽさが気になっていたのですが、この蒸しパンは気にならず美味しくいただきました😊
リピ決定レシピ❤また作りまーす❤❤
確かに
パサついたり、飲み物に入れても溶けずらかったりしますよね😅
是非是非リピして頂けたら嬉しいです🥹
さつまいもときな粉の組み合わせ、凄く気になります
満腹感もあって、腸活にもGood👍️、試してみたいです！
さつまいも＆きなこの組み合わせ、腸活に最強です😍
ぜひぜひ、お試し下さい✨
ラカント、ハチミツ以外ではきび砂糖等つかっても大丈夫でしょうかか？
大丈夫ですよ☺️
美味しそう😊簡単なので孫に作ってあげたいと思います。豆乳ではなく牛乳にしてもいいですよね
ありがとうございます😊
牛乳でも大丈夫です！
オーツミルクでもアーモンドミルクでもお好きなミルク系で作れます✨
さつまいもは、最初に水にさらさなくていいんでしょうか？水にさらすと栄養が逃げてしまう？
今回は手軽さ重視にしました！
基本的に栄養は水にさらせばさらすほど出ていく傾向がありますね👀
便秘解消になって、美味しいなら最高です❤作ってみます。
たっぷりの水と召し上がって下さい☺️✨
ベーキングパウダー入れ忘れました。おやきでした
また忘れず作ります！
おやき👀
是非是非また作って頂ければ嬉しいです☺️
さつまいもたくさんあるので、1歳の息子に作ってあげたいと思います！
是非是非☺️
タンパク質もしっかり摂れるのでオススメです！！
すーごく手軽で、すっっごく美味しくて、お腹も大満足です！
オリゴ糖、粉黒糖にしてみたり、毎朝作っています！
ありがとうございます♪
さつまいもを潰されていたデコボコしたスプーン？は、何ですか？
初めて見ました！欲しいです！
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色々美味しそうなアレンジありがとうございます🥺
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さつまいもを潰していたスプーンですが、実は離乳食の時に使ってたやつなんですよね🤣
amzn.to/3YEeRVk
これのセットに入ってるスプーンなので単体だとないかもしれないです💦
ご返信ありがとうございます。
スプーン…
やはり、そうでしたか！
離乳食用に！と気になったのでした（笑）
早速さつまいも買ってこようっと‼️
さつまいも安くなってるのでぜひ〜☺️
美味しそう〜！
日持ちは3日ぐらいが目安ですか？
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さつまいも 水に入れてアク抜きはしないのですか？
水にさらすと栄養が流れるのでしていません👀
私はアクは気にならなかったですよ！
さつまいもときなこで美味しそうなおやつが作れるのいいですね。どれも美味しそうで食べてみたいですね。
いつもありがとうございます☺︎
さつまいもときなこ、美味しいのに腸活効果がすごすぎます🥺
美味しそうだし作り方も簡単！
カボチャでも代用できそう😊
かぼちゃでも美味しく作れますよ😍✨
小麦も使ってないんですね～。市販の蒸しパンだと添加物等気になるので手軽に作れそうで良いかも。今度やってみます。
ありがとうございます☺️
市販品よりは絶対に体に良いので是非是非作ってみて下さい🎶
うちにあるのは調整豆乳なんですが、それでもOKですか？？
調製豆乳だと甘く感じるかもしれないので、甘味料は減らした方が良いと思います☺️
1歳になる娘が卵白アウトで、まだ卵をクリアできてないのですが、卵なしでも作れますか？🥺
実際に卵なしで作っていないので憶測になりますが、、、
このレシピでそのまま卵を抜いて作ったら膨らまない＆かたくなってしまうと思います💦
水分量を調整して、油も少し入れたらできなくもないかな？と思います👀
ありがとうございます😀
やってみたいですが
きな粉がなかったら
他に代用出来ますか？
きな粉なしでは難しい？
きなこ以外で作るとなると給水率も味も変わるので色々と調整が必要かと思います💦
さつまいも100gは測ってみたら動画よりだいぶ少ないようですが、測りの通りでいいですかね？
はかりが壊れてなければ大丈夫です👍
美味しそうです！
冷凍保存できますか？
できなくはないんですけど、パサつくのでオススメしません😱💦
@@izumi.low-carb
残念😢ありがとうございます！
追加ですみません、日持ちはどのくらいでしょうか？
冷蔵庫で5日ほどです☺️
結構保ちますね！
ありがとうございます！
簡単そうなので子供と作ってみます☺️お芋もきな粉も好きなので楽しみです🥰
大豆イソフラボン振り返ってみると、朝にきな粉牛乳飲んで、会社でヤクルトさんに会えたら豆乳飲んで、昼に納豆食べて、夜に豆腐の味噌汁食べるのが日課になってるので上限超えてました😂
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もう十分なくらいですけど、さつまいもきなこ蒸しパンもラインナップに入れてあげて下さい😂
お店に売ってる焼き芋でも作れますか😢？
焼き芋だとトッピングなしになると思いますが（柔らかいので）味的には問題ないと思いますよ☺️✨
返信ありがとうございました❤
作ってとても美味しく食べてますが…糖尿病の人にも 大丈夫ですか？
甘味料は何で作られてますか？👀
いつも食べている食事に＋で蒸しパンを食べるのは良くないと思いますが、朝ごはんやおやつの代わりだったら大丈夫ですよ☺️✨
@ おやつとして14時から１５時半頃に半分位食べてます。
甘味料は、ラカントです。
この食べ方でしたら毎日食べても大丈夫ですか？
いずみ先生のレシピ通り作ってます♪
普段の食事も 野菜・タンパク質・炭水化物の順番で気をつけながら摂ってます。
きなこも 糖尿病に良いのかも知りたくて…😯
症状がどの程度かによっても変わりますが、半分程度な大丈夫だと思います。
きなこ自体は大豆100%なので何も問題ないですよ👍
むしろタンパク質＆食物繊維が豊富なので体に良いです😍
@@izumi.low-carb 教えて頂きありがとうございます😊
症状的には 問題なく安定してます。
おやつって罪圧感あるけど 食べたくなるし…
いずみ先生のは、なんか罪圧感なく
食べれる気がしますので
とてもありがたいレシピです🥹
私みたいな人にも良い美味しい😋おやつレシピ発信して頂けると
とても嬉しいです♪
この蒸しパン めちゃ美味しいので
もう3回作っちゃってます笑
美味しそう～☆彡
丁度家に頂きもののサツマイモがあるので作ってみます(o^o^o)
いただきもののさつまいも😍羨ましいです！！！
豆乳がなかったのでヨーグルトで作りました！こんなに簡単でおいしくできるなんて驚きました^_^しっとりふわふわで美味しかったです！素敵なレシピありがとうございます！
ヨーグルトで❤️
美味しく作って頂きありがとうございます✨
こちらこそ作って頂き嬉しいです🥺
きなこ好きだしさつまいも大好きだし。痩せなきゃいけないのに食べたくて･･･おすすめに出て来たさつまいもきなこ蒸しパンを作ったら美味しくてハマりました。蒸しパン少し苦手なんだけどこれは美味しいですね😊早速チャンネル登録させて頂きました╰(*´︶`*)╯
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作って頂きありがとうございます☺️
痩せたい〜って思う時って一気に痩せたくなると思いますが、一気に痩せようと思うとストレスが半端ないので焦らずしっかり痩せてって下さいね☺️
頑張りすぎると痩せてるのにこんなに頑張ってるのに全然痩せてない！って思っちゃって続かないんですよね(^◇^;)
応援してます！！！！
@@izumi.low-carb 早速返信頂けて嬉しいです。いつもダイエットに即効性を求めては失敗していたので今回はじっくり焦らず食べて少しの運動（運動苦手😭）でゆっくりでも良いから確実に痩せていきたいと思います。励ましありがとうございます！頑張る勇気が出ました╰(*´︶`*)╯
@@hiro-hiro39 元の体重にもよりますが、１ヶ月で2㎏落ちるだけですごいことなので、焦らず痩せてくださいね☺✨
キッチンペーパーと仰っていますが
クッキングペーパーではないでしょうか？
本当ですね！
クッキングペーパーでした🫣💦
材料を全て入れて混ぜ混ぜして容器に入れる時の滑らかさが私と違います😢
わたしのは少し硬めなんです。😢
きな粉も、サツマイモも原料はきちんと測りました、、けどわたしの生地はとろ～りとしてません、何処が、違うのでしょう。😢
宜しくお願いします。
作って頂きありがとうございます✨
可能性としては
①さつまいも自体の水分量が違う（個体差の問題）
②さつまいもをレンチンした時に乾燥してしまった
他には、潰し方が甘い、レンチンしてから時間が経ってしまった、などが考えられます👀
硬いなと思ったら豆乳を少し入れて伸ばしてみて下さい☺️
20年も毎日欠かさず飲んでる下剤生活から抜け出せるだろうか😢
色んな沢山の事を気を付けて居るけれど…1週間〜2週間弱も出ないのが当たり前で😢
本当にツラい(´；ω；｀)
20年も下剤・・・お辛いですね💦
長年のことなのですぐには効果は出ないと思いますが、長い目で試して頂ければと思います🙇♀️
@@izumi.low-carb様
お返事ありがとうございます😊
まずは、下剤服用を1週間に１回を目標に、毎日この蒸しパンを朝と夜ご飯に食べていこうと思います。。
ダイエットもしているので、下剤服用を無くしたい😢
@@izumi.low-carb様
昨日の夜に作って食べ、下剤を飲まずに就寝…今朝も食べました。
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少しでも改善に向かっていたら嬉しいです☺︎
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