와아 무슨 약이 그리 비쌀까요? 저희 같은 사람들은 치매 걸리면 큰일 나겠네요 저는 75세입니다 그러니까 운동 식습관 공부가 엄청 중요하군요 저는 가난하지만 바닷가 맨발걷기 열심히하고 스테퍼도 하고 훌라후프도 합니다 물론 간헐적 단식을 18: 6 합니다 주식은 현미와 렌틸콩으로 밥해 먹고 독서를 많이 하는데 e-book 으로 봅니다 그대신 모니터 멀리 놓고 스페이스바 로 넘김니다 피아노도 배워서 교회에서 반주도 합니다 시골교회이다보니 하는 사람이 없어서 제가 하는데 그대신 연습을 게을리 할수가 없는데 결국 제 뇌건강에 많은 도움이 되겠네요 성경과 찬송가도 영어로 배우고 있고요 불어도 약간씩 하고 있어요 가난한 저희가 할수 있는것이 많아서 그래도 행복으로 여기고 살아야겠네요
중증 치매인 분이 한의원에서 경추교정치료받고 정상으로 돌아오는 과정을 보았습니다. 전 척추때문에 다닌 곳이었는데 지금은 한의사쌤이 힘들어 쉬는 것 같아요... 척추모양 특히 경추자세 중요합니다. 신경.. 영양공급 노폐물이 빠질 수 있는 통로이니까요.... 스마트폰으로 경추가 더 망가지지 않게 조심해야 합니다. 무작정 운동하면 잘못된 자세로 근육의 균형이 안맞아 더 틀어질 가능성이 있으니 전문가 도움이 필요합니다.
@허드보라 저는 교대역에서 한의원 하실때 알았고 지금은 단대오거리역 3번출구에서 1분정도 직진하먼 파리바게트있는 건물 2층에 한의원 하시다가 힘이들어 곧 쉬실 계획이라고 들었구요...여러방법이 있지만 주로 도침을 이용하시기에 아픈침도 잘 맞으시는 분 권장합니다. 척추교정위주라서 비용은 좀 들지만 제가 아는 분들 중에 구조적으로 교정치료로는 최강이십니다. 건강하려면 절대 의사말을 듣지 말라라는 책도 쓰시고 케빈의건강캠프 유투버이기도 하시니 찾아보심도 좋으실거 같아요.
본인이 핵심을 알아서 찿아야죠...학생교육이라면 학생먼저 파악하고 그학생에 맞춰서 teaching 할수 있지만 유튭은 각양각색의 사람이 대상이니까 보편적으로 할수밖에요. 명령조의 말은 예의가 아니네요 내보기엔 많은분들께 도움이 되는 고마운 영상이고 개인적으로도 이해하기 어려운 부분이 전혀 없어요!
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
운동, 간헐적 단식, 뇌자극할 공부...읽기, 쓰기 말하기, 일기 쓰기,긍정적 사고. 취미 활동....다 아는 얘기....그러나 실행이 힘든......그래도 하자. 해보자. 해야한다.
건너 뛸때 있어도 지속적으로!!! 화이팅!! ❤
수면의 시간이 문제가 아니라 수면의 질이 중요하단 말씀이 합리적이네요
너무 지혜롭게 잘 살고
계시네요
삶 의 지혜배우고싶어
뵙고 싶은 마음 입니다
건강하세요~~^
지식나눔깊이감사드려요
도움됩니다
지속적인관리할께요
박영옥님~~♡
존경합니다
시골이라니~~
어디셔요?
공부도 하시고
부럽습니다
저도 75세 입니다
아직 사무실 근무합니다
지금은 체력이 떨어져서...
우선 버스타고
출 토근시 걷기를 노력합니다
그외에는 그냥...
분발하겠습니다🎉
와아 무슨 약이 그리 비쌀까요?
저희 같은 사람들은 치매 걸리면 큰일 나겠네요 저는 75세입니다 그러니까 운동 식습관 공부가 엄청 중요하군요 저는 가난하지만 바닷가 맨발걷기 열심히하고 스테퍼도 하고 훌라후프도 합니다 물론 간헐적 단식을 18: 6 합니다
주식은 현미와 렌틸콩으로 밥해 먹고
독서를 많이 하는데 e-book 으로 봅니다 그대신 모니터 멀리 놓고 스페이스바 로 넘김니다 피아노도 배워서 교회에서 반주도 합니다 시골교회이다보니 하는 사람이 없어서 제가 하는데 그대신 연습을 게을리 할수가 없는데 결국 제 뇌건강에 많은 도움이 되겠네요
성경과 찬송가도 영어로 배우고 있고요
불어도 약간씩 하고 있어요 가난한 저희가 할수 있는것이 많아서 그래도 행복으로 여기고 살아야겠네요
엄청나시네요 존경스럽습니다 본받아야 겠어요 좋은 댓글 감사합니다!
오해의 소지도 있겠으나 혼자사신다면 이성간 연애도 더 늦기전에 하신다면 뇌건강에 가장 효과적이라고 하던데...
신경전달물질인 도파민(쾌락물질)옥시토신(행복호르몬)을 얻을 수 있고, 치매 예방에도 좋다고 합니다. 그냥 참고 상황으로 생각해 보세요...
훌륭한 분이시네요. 한번 뵙고 싶어요~
짱이십니다!
어느바닷가에 사시는지요?
저도 노력해보겠어요~^^
아나운서처럼 발음이 정확하고 이쁘네요..내용도 넘 조아요..감사합니다 ❤
익힌계란 매일 2~3개
들깨가루(들기름) 국물에 섞어
먹기
2달후 기억력이 무척 좋아짐
경험적
콜린, 오매가3
바쁜분은 17분35초부터.
감사드립니다
좋은 강의 놀라워요.
소식 , 산책 , 단전호흡 ,감사기도, 묵상, 정도 ,배려심.....87세. 🕊🍇🔥🏋♂️
너무 감사합니다.
카톡 친구들에게 공유하겠습니다.
참고하겠습니다 👍
수면시간 굉장히 중요합니다 뇌안 뇌수가 거의 샤워기처럼 노폐물을 씻는다는 새 연구가 있고, 그 과정이 7-8시간 걸린다고 합니다. 어르신들도 잘 오래 주무셔야해요.
공감입니다
참고로 옆으로 누우시면 조금 더 노폐물청소가 잘된다고 하네요. 이런 시스템들이 치매를 예방합니다.
ㅏ@@usa1945.
이쁜 박사님
혈압과 치매의 관계 말해주세요 미리가 가끔 아프거든요
유익한 내용 감사합니다
아직 젊지만 미리미리 준비해야겠다는 생각이 듭니다.
구독됬다 ㅎ 힛
치매환자들은 자신의 상태를 부정하고 질병에 걸린걸 알려주면 벌컥 성질부터내면서 무섭게 달려듭니다. 너무나 어렵네요...
뇌 청소하는 약을 만들어주세요.
아무리 좋은 약인들 가격이 사악하면 무용지물이지요.
영상감사합니다
부럽네요
가까운 곳 이었으면
만나고 싶네요
찬송가 많이 부르고 치세요
바닷가에 사는 76세. 붓글씨와
문인화를 배우고 있습니다
중증 치매인 분이 한의원에서 경추교정치료받고 정상으로 돌아오는 과정을 보았습니다.
전 척추때문에 다닌 곳이었는데 지금은 한의사쌤이 힘들어 쉬는 것 같아요...
척추모양 특히 경추자세 중요합니다. 신경.. 영양공급 노폐물이 빠질 수 있는 통로이니까요....
스마트폰으로 경추가 더 망가지지 않게 조심해야 합니다.
무작정 운동하면 잘못된 자세로 근육의 균형이 안맞아 더 틀어질 가능성이 있으니 전문가 도움이 필요합니다.
어느한의원인가요?! 어떤교정이필요한지 알고파요
@허드보라 저는 교대역에서 한의원 하실때 알았고 지금은 단대오거리역 3번출구에서 1분정도 직진하먼 파리바게트있는 건물 2층에 한의원 하시다가 힘이들어 곧 쉬실 계획이라고 들었구요...여러방법이 있지만 주로 도침을 이용하시기에 아픈침도 잘 맞으시는 분 권장합니다. 척추교정위주라서 비용은 좀 들지만 제가 아는 분들 중에 구조적으로 교정치료로는 최강이십니다.
건강하려면 절대 의사말을 듣지 말라라는 책도 쓰시고 케빈의건강캠프 유투버이기도 하시니 찾아보심도 좋으실거 같아요.
너무나 감사합니다
우리나라 뇌건강의 지도자로 발전해야됨.
뇌의 쓰레기 더미는 어떻게 빠져 나가는지요? 뇌가 대부분 지질 성분이고 지질의 쓰레기는 림프 순환 이해해도 될까요? 잠을 자는 동안 쓰레기는 덜 생기고 림프 순환이야 지속될테니까요. 그렇다면 적극적 방법으로 림프 순환을 하는 것은 어떨까요?
알고있기론 저약 약값만 비싸고 거의 효과가 없는걸로 알고 있습니다. 한마디로 실패작이죠!
전통잠을 못자는데
치매걸리겠네
에휴!
부연 설명이 넘 길어요
실천 사항만 기억하기 좋게 알려 주면 좋겠네요
How about you?
좋은말씁들었습니다.나이가80가까이되고보니
눈이침침해서 오디오북을많이듣는데
이방법은어떠가요.줄거리들을때마다.내용상황을머리에서상상하며들으
려고하고있습니다.도움주세요.
미국에서는 아스피린 200미리 매일 저녁에 드시면 그게 뇌의 베타아밀로이드 물질을 제거한다고 그래서 가끔 두통을 막기 위해서라도 자주 조금씩 아스피린을 해외직구해 먹고 잡니다.
위장장애로 소식하는데 가끔집에서 소변검사 해보면 케톤이 검출 되는데 좋은현상이겠네요? 음식섭취를 널리면 케톤이 검출 되지 않습니다 당뇨는없구요
천연비타민의제왕으로불리는
비타민열매 강추합니다
어디서 삽니까?열매인가요?
이쁘다 뇌가요 😊❤ 1뜽
대체 뇌노폐물이 어떤종류인데요??#
말하는 문장이 완결되지 않고 중구난방이어서 알아듣기가 어렵긴 하네요.
말의 흐름도 그렇고.
하지만 정보에만 집중해서 살펴보면 질 좋은 잠, 일기, 생활 습관을 운동과 활발하게 움직이기와 독서 및 낭독 그리고 간헐적 단식으로 들이라는 것은 알겠습니다.
일기쓰던 할머니 도 치매가 온다는데ㅜ
핵심을 말 하세요.
학생 교육 시키는 곳 입니까?
가르쳐 주는것을 듣을 준비가 안되신분은 듣지 않으시는 것이 예의 아닌가요 ??? 😅 문자로 남기는것은 아닌것 같네요 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
본인이 핵심을 알아서 찿아야죠...학생교육이라면 학생먼저 파악하고 그학생에 맞춰서 teaching 할수 있지만 유튭은 각양각색의 사람이 대상이니까 보편적으로 할수밖에요.
명령조의 말은 예의가 아니네요
내보기엔 많은분들께 도움이 되는 고마운 영상이고 개인적으로도 이해하기 어려운 부분이 전혀 없어요!
아무데서나 버럭하는 것도 치매 증상의 하나입니다
감정조절과 판단력. 집중력이 저하로...
검사 받아보셔요
요점정리해서 정답만 받아먹을려는 의식이 오히려 이해력을 떨어지게 만듭니다.
신체적으로 가장 좋을 나이인 20대초반에 대부분의 남자들은 2년 가까이 공부에서 멀어지고 군복무를 하게 되는데, 이게 개인에게나 국가적으로나 큰 손실이네요.
뉴턴, 아인슈타인이 모두 가장 위대한 업적은 20대 중반 정도에 이뤘다는걸 생각해보면, 안타깝습니다.
워런 버핏은 50대 이후부터 큰 돈을 벌기 시작했습니다.
대한민국은 군복무가 절실히 필요한 특수 상황이라 현재로선 바뀔수 없으니까 받아들이기 힘들면 차선책을 고려 하는것도 해결책이 될수도..20세 이전에 이민을 간다든가... 서양에선 18세 부턴 성인이니까 부모의 도움없이 독립합니다. 그를 돕는 복지제도도 많고요. 🤞
운동부족한 청년들이
체력보충해서 평생건강증진에 도움이 된다고
정신승리해야합니다~!!
길어요 요점만요
문재인?