Михаил спасибо большое за ваше видео,за раскрытие нюансов тренировочного процесса без которых основы ТА будут непонятны,за душевную составляющую .Жму руку Алексей Рассадин.Удачи во всех начинаниях.
Вот это нужное направление! Очень полезное и уникальное. Такую растяжку на мост теперь будем с пацанами постоянно делать. Еще пока смотрел, задумался, что у многих людей совершенно неправильное понимание двоеборья - люди тупо ставят знак равенства с пауэрлифтингом и бодибилдингом.
Как всегда полезная и ценная информация по тренировкам в ТА, а тем более от Вас Михаил Викторович. Много разного видео есть такого рода наверное, но почему-то от таких спортсменов как Вы, Михаил, Дмитрий Клоков, Дмитрий Берестов, - особенно интересно впитывать те знания, которые Вы передаете нам через экраны мониторов. Успехов спортивных и творческих в съёмках Ваших видео, а нам "мотивационных" просмотров.
Интересно и познавательно. Продолжайте в том же духе Михаил. В следующем выпуске было бы интересно посмотреть на разминку перед рывком и толчком с грифом, на тяги, а так же на моральную подготовку атлета перед подходом. Спасибо за такие выпуски, удачи и успеха !!!
Миша, очень круто рассказал, всегда хотелось узнать , как люди начинают первые шаги, чему учат на тренировках, так сказать в деталях, молодец все по делу, а когда дурака валяешь смотреть вообще не хочется тебя, сегодня ролик на уровне!!!
Рад Вас видеть вполне функциональной внешней форме. Очень приятно слышать рекомендации по тренингу от большого профессионала, а не от закомплексованных "петухов", которые занимаются лишь демонстрацией своих телес и злословием в адрес остальных. Вам реального здоровья, Мира и добра. С уважением.
Нормальная тема. ИМХО очень хорошо, что вернулся к истокам - тяжелой атлетике. Да и популяризация этого вида спорта не помешает. Кроссфитеры на просмотры также подтянутся.
Михаил спасибо за видео! Думаю оно будет очень полезно ребятам, которые занимаются без тренера. Обязательно продолжайте! Обидно что у нас в городе с населением 150000 человек нет ни одного тренера по ТА и даже более того, нет ни одного человека(кроме меня), кто бы в данный момент занимался ТА. Сам 10 лет качался, лифтерил (МС по пауэрлифтингу и МСМК по жиму лежа) и вот четыре месяца назад созрел до тяжелой атлетики. Теперь жалею что не было возможности заняться этим раньше, ведь спорт-то классный! Хоть и не очень получается пока, но ооочень нравится. Так что ждем новых выпусков! Удачи вам и здоровья!
Михаил, я долго ждал, когда же вы начнете снимать подобное видео)) Хотелось бы услышать ваши рекомендации по поводу планирования, циклирования) Удачи в развитии канала!)
Дядя Миша, Ваши уроки по ТА очень востребованы. Очень полезное и познавательное видео. Прошу продолжать развивать эту тему. Мне 37, но зову Вас дедей, потому что в ТА Вы мне дядя, а то и деда.) Сам делаю первые шаги. Еще прошу показать пару упражнений для отработки взятия на грудь и рывка в сед. Беру на грудь и рву только в полуприсед, а то и вообще в столба. Еще конечно специфика зала имеет значение. Мой зал чисто качковский.(
отличное видео! кратко и понятно! огромная просьба продолжать рубрику!!! интересно все о ТА: растяжка, восстановление, питание, методики тренировок, как часто, как долго, какие веса, какие упражнения, и конечно про ТЕХНИКУ!!! Например Клоков говорит: 1. надо в подрывах выходить на носки 2. если травма, закачивать 3. в седе штангу поднимать перед собой на прямых руках. Другое мнение: 1. на мыски на тренировках не надо? 2. пампить не надо? 3. на прямых руках не надо? ну и т.д.
Спасибо Михаил! Покажите пожалуйста по больше упражнений на развитие гибкости. Например: многие не могут садится на корточки таким образом чтоб пятки касались пола, а уж тем более при этом выпрямлять спину. Интересно было бы узнать ваше мнение по поводу того, что не всем можно делать та, при наличии плохой гибкости или в силу строения скелета не позволяющего добиться нужных углов. То есть, кому то нужно заняться гибкостью и потратить к примеру год, а кто то просто становится в углы и начинает расти в весах и техники со старта.
ну наконец то Миша взялся за полезное дело.... роль серьезного человека тебп больше подходит,нежели роль шута горохового...без обид...продолжай в том же духе
- Хрустят колени! 35 лет - Когда приседаю (так глубоко) колени хрустят (ни боли ни дискомфорта) просто ХРУСТ - при этом если мыски развести больше что бы колено уходило в сторону и не садится так глубоко хруста меньше! Бинты не использую! Врач говорит это нормально - но все же Миша - твое мнение твой - опыт
Михаил подскажите пожалуйста, когда лучше делать гиперэкстензию. В начале или в конце тренировки. Когда делаю в начале поясница колом встает. Особенно перед рывком. А не делать, очково за спину.Заранее спасибо
Михаил. Огромная благодарность за видео. Как 3-4 месяца заболел такой штукой как рывок. Рванул 50 кг. четко, в сед, даже получил одобрение от мастера спорта по ТА. Через пару дней пришёл в зал, 42 кг. не смог, такое ощущение как будто плечевые суставы вылетят. Может обратно к грифу вернуться?
Штангой не занимаюсь, но есть проблемы с растяжкой, и иногда из-за этого сводит мышцы на ногах)) Упражнение с грузом на поясе попробую)) Думаю, то, что надо)
ждем продолжения!! рад такому видео. Вопрос- колличество тренировок в неделю для прогресса. 3 достаточно ? или в идеале 3 тяжелых тренировки и 2 дня офп ? и какие упражнения в дни ОФП можно делать ..нужно ?!
Что делать, если нет напарника? как можно заменить ту же лодочку, в которой вы тянули плечевой пояс? И подскажите упражнение для развития включения локтевого сустава в толчке с груди. Спасибо:)
Михаил не забрасывайте эти выпуски.
Миша Кокляев -Лучший. Ждем возвращения "Чемпион"
Вот это отличная тема для видео! Давно ждал! Спасибо большое!
Больше таких видео дядя Миша! в зале вас ещё интересней смотреть))
Это единственный человек , который и делает и обьясняет идеальную технику ! Спасибо тебе Миша!!! 👏🏻👌🏋
Надеюсь это будет целый цикл видео, так держать
Ну слава всем ТА покровителям! Дождался ТА от Михаила. \помню были несколько, но это - лучшее\
Такие видео просто находка для начинающих любителей тяжелой атлетики, всё лаконично доступно и очень толково объясняет Дядя Миша.
Михаил спасибо большое за ваше видео,за раскрытие нюансов тренировочного процесса без которых основы ТА будут непонятны,за душевную составляющую .Жму руку Алексей Рассадин.Удачи во всех начинаниях.
очень доходчиво объяснил,как тренер просто кладезь знаний!
Михаил, с таким тренером как вы, реально можно влюбиться в этот спорт! С уважением из Афин👏🏼👏🏼
это честь для меня, смотреть Ваши уроки
Вот это нужное направление! Очень полезное и уникальное. Такую растяжку на мост теперь будем с пацанами постоянно делать. Еще пока смотрел, задумался, что у многих людей совершенно неправильное понимание двоеборья - люди тупо ставят знак равенства с пауэрлифтингом и бодибилдингом.
самые лучшие видео у вас - про тренировки, продолжайте в том же духе, спасибо за информацию
Рад аж до поросячьего визга, сижу с карандашом и конспектирую.
Спасибо огромное, дядя Миша)))) И жду с нетерпением новых выпусков.
Как всегда полезная и ценная информация по тренировкам в ТА, а тем более от Вас Михаил Викторович. Много разного видео есть такого рода наверное, но почему-то от таких спортсменов как Вы, Михаил, Дмитрий Клоков, Дмитрий Берестов, - особенно интересно впитывать те знания, которые Вы передаете нам через экраны мониторов. Успехов спортивных и творческих в съёмках Ваших видео, а нам "мотивационных" просмотров.
Михаил, большое вам спасибо за интересные видео.
лайк однозначно, очень грамотно и доходчиво объясняет, приятно смотреть и слушать
Отличное видео. Сколько до этого пересмотрел видео по ТА и всё равно увидел новые для себя фишки. Спасибо.
да, Мишаня, этот цикл в десятку! так держать!
Михаил,снимайте больше обучающих видио,вот это реально интересно.
Мишаня молодец!!!хорошо и доступно все обьяснил
Спасибо большое за видео. С нетерпением буду ждать новых.
Интересно и познавательно. Продолжайте в том же духе Михаил. В следующем выпуске было бы интересно посмотреть на разминку перед рывком и толчком с грифом, на тяги, а так же на моральную подготовку атлета перед подходом. Спасибо за такие выпуски, удачи и успеха !!!
Дядя Миша,очень круто,спасибо большое,побольше уроков таких ！
Отличная тема поднята! Весь во внимании. Спасибо.
Михаил хорошее видео содержательное! вообще ваши видео стали явно лучще! удачи
За это видео спасибо, много полезной информации!
Миша, очень круто рассказал, всегда хотелось узнать , как люди начинают первые шаги, чему учат на тренировках, так сказать в деталях, молодец все по делу, а когда дурака валяешь смотреть вообще не хочется тебя, сегодня ролик на уровне!!!
Спасибо большое Михаил!Давно ждал от вас обучающих видео про ТА
Рад Вас видеть вполне функциональной внешней форме. Очень приятно слышать рекомендации по тренингу от большого профессионала, а не от закомплексованных "петухов", которые занимаются лишь демонстрацией своих телес и злословием в адрес остальных. Вам реального здоровья, Мира и добра. С уважением.
Крутое видео!
Не останавливайтесь, Михаил!
Нормальная тема. ИМХО очень хорошо, что вернулся к истокам - тяжелой атлетике. Да и популяризация этого вида спорта не помешает. Кроссфитеры на просмотры также подтянутся.
отличная идея для сюжетов, очень полезно
МинВодские батюшки с вами!!! Удачи!!!
спасибо!
по больше бы таких уроков!
Молодец,Чувствуется советский дух!!
Растяжка плеч и спины прямо как у нас в гимнастике. Дядя Миша грамотно всё разложил, отцу Ивану респект)
Отличное видео, все наглядно и понятно! Жду продолжения
Спасибо за видео! К сожалению на youtube очень мало обучающих и информативных видео именно по дисциплинам тяжёлой атлетики. Продолжайте эту тему.
Михаил спасибо за видео! Думаю оно будет очень полезно ребятам, которые занимаются без тренера. Обязательно продолжайте! Обидно что у нас в городе с населением 150000 человек нет ни одного тренера по ТА и даже более того, нет ни одного человека(кроме меня), кто бы в данный момент занимался ТА. Сам 10 лет качался, лифтерил (МС по пауэрлифтингу и МСМК по жиму лежа) и вот четыре месяца назад созрел до тяжелой атлетики. Теперь жалею что не было возможности заняться этим раньше, ведь спорт-то классный! Хоть и не очень получается пока, но ооочень нравится. Так что ждем новых выпусков! Удачи вам и здоровья!
дядя Миша, был у Вас на семинаре в Красноярске, Вы настоящий русский человек:) никогда не унываете, беру с Вас пример! Здоровья Вам!
Давно ждал такие видео!! Спасибо!!
Карелин тоже с юмором тренировки по борьбе снимал.Вообще действительно сильные люди очень добродушны.
Spasibo Vam, Michael ocen polesno
Наконец-то Миша в зале )
крутяк! отличное видео!
Уверен, отличный миницикл видео получится! Жду продолжения.
Спасибо, Михаил хотелось бы по больше тяжелой атлетики!
Огромное Спасибо за урок .
посмотрел у Михаила КАК НАДО ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ(с сыном он показывал). И начал делать.Спасибо)
Интересное и познавательное видео!!!!
Михаил, я долго ждал, когда же вы начнете снимать подобное видео)) Хотелось бы услышать ваши рекомендации по поводу планирования, циклирования) Удачи в развитии канала!)
Михаил - человек не без чувства юмора )))
Дядя Миша, наконец-то ты занялся своим делом.
ну на конец то делом Мишка занялся!!
Спокойненько и со вкусом, спасибо!
Ну теперь точно надо начинать тренить по "методиге" дяди Мишы :)
Дядя Миша, Ваши уроки по ТА очень востребованы. Очень полезное и познавательное видео. Прошу продолжать развивать эту тему. Мне 37, но зову Вас дедей, потому что в ТА Вы мне дядя, а то и деда.) Сам делаю первые шаги. Еще прошу показать пару упражнений для отработки взятия на грудь и рывка в сед. Беру на грудь и рву только в полуприсед, а то и вообще в столба. Еще конечно специфика зала имеет значение. Мой зал чисто качковский.(
Спасибо, Михаил!
отличное видео! кратко и понятно! огромная просьба продолжать рубрику!!!
интересно все о ТА: растяжка, восстановление, питание, методики тренировок, как часто, как долго, какие веса, какие упражнения, и конечно про ТЕХНИКУ!!!
Например Клоков говорит: 1. надо в подрывах выходить на носки 2. если травма, закачивать 3. в седе штангу поднимать перед собой на прямых руках.
Другое мнение: 1. на мыски на тренировках не надо? 2. пампить не надо? 3. на прямых руках не надо?
ну и т.д.
Интересует питание штангиста
Сиси Кэпфэл все, что под руку попадется, да побольше
Миша хороший видео урок 👍
познавательно. Благодарствуем.
Очень интересно, спасибо!
Михаил здравствуйте, хотелось бы увидеть разбор упражнений, 1-Взятие штанги на грудь в сид, 2- Взятие штанги на грудь, стоя в сид.
Рахмет Миша!!!👍👍👍
Как делать правильно становую тягу сумо?
СПАСИБО ДЯДЯ МИША
Отец Михаил давайте становую тягу разберем еще раз в сотый раз) пожалуйста))
здорового спортивного привета!
Спасибо Михаил!
Покажите пожалуйста по больше упражнений на развитие гибкости. Например: многие не могут садится на корточки таким образом чтоб пятки касались пола, а уж тем более при этом выпрямлять спину. Интересно было бы узнать ваше мнение по поводу того, что не всем можно делать та, при наличии плохой гибкости или в силу строения скелета не позволяющего добиться нужных углов. То есть, кому то нужно заняться гибкостью и потратить к примеру год, а кто то просто становится в углы и начинает расти в весах и техники со старта.
Хорошее видео
Искра best :) . Давайте тягу там запилим?:)
Спасибо Вам!
Миша велик!
Очень интересно
ну наконец то Миша взялся за полезное дело.... роль серьезного человека тебп больше подходит,нежели роль шута горохового...без обид...продолжай в том же духе
Класс все круто
Михаил расскажи о упражнениях, что бы приседать с весом, держа его над собой
Очень ценно!)
- Хрустят колени!
35 лет - Когда приседаю (так глубоко) колени хрустят (ни боли ни дискомфорта) просто ХРУСТ - при этом если мыски развести больше что бы колено уходило в сторону и не садится так глубоко хруста меньше! Бинты не использую! Врач говорит это нормально - но все же Миша - твое мнение твой - опыт
лайк неглядя. больше та на канал!
спасибо вам!
Михаил, расскажите пожалуйста про технику толчка , варианты его исполнения ( почему некоторые толкают без выпада?) и подсобку.
Спасибо !
Михаил подскажите пожалуйста, когда лучше делать гиперэкстензию. В начале или в конце тренировки. Когда делаю в начале поясница колом встает. Особенно перед рывком. А не делать, очково за спину.Заранее спасибо
Спасибо
Дядя Миша крассава!!!))) А Яков Зимов черт ипаный!!!
почему???
лови плюсю.
Михаил, всё отлично. Вот ещё бы микрофон вам, вообще бы супер было.
Просто большинство видео снимается в зале, а там эхо.
интересно, то что нужно.
Миха ждём когда ты выскочку Белку порвёшь в тяге!
Михаил. Огромная благодарность за видео. Как 3-4 месяца заболел такой штукой как рывок. Рванул 50 кг. четко, в сед, даже получил одобрение от мастера спорта по ТА. Через пару дней пришёл в зал, 42 кг. не смог, такое ощущение как будто плечевые суставы вылетят. Может обратно к грифу вернуться?
Штангой не занимаюсь, но есть проблемы с растяжкой, и иногда из-за этого сводит мышцы на ногах)) Упражнение с грузом на поясе попробую)) Думаю, то, что надо)
А можете еще подсказать подсобку для увелечения скорости рук в толчке и в рывке
would love english subs! :)
ещё бы план тренировок с процентовками.
Спасибо
ждем продолжения!! рад такому видео.
Вопрос- колличество тренировок в неделю для прогресса. 3 достаточно ? или в идеале 3 тяжелых тренировки и 2 дня офп ? и какие упражнения в дни ОФП можно делать ..нужно ?!
напряжение в пояснице после тренировок, что делать чтобы снять напряжение?
Как растянуть голеностопный сустав?
Что делать, если нет напарника? как можно заменить ту же лодочку, в которой вы тянули плечевой пояс? И подскажите упражнение для развития включения локтевого сустава в толчке с груди. Спасибо:)