Cómo Crear HABITOS SALUDABLES en una Generación de DOPAMINA BARATA🍕
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- ¿Te has preguntado por qué es tan difícil mantener hábitos saludables en un mundo lleno de distracciones y gratificación instantánea? 📱🎮 En este video, te revelaré los secretos para desarrollar y mantener hábitos saludables, incluso cuando estamos rodeados de "dopamina barata".
Vivimos en una época en la que la tecnología y las redes sociales nos bombardean constantemente con estímulos que nos dan una sensación rápida de placer. Aunque esta dopamina instantánea puede sentirse bien en el momento, a largo plazo, puede sabotear nuestro bienestar físico y mental.
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12 reglas para vivir + Mas alla del orden: amzn.to/4dMjiTl
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![Oscar Maydon x Fuerza Regida - Tu Boda [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/_ymicn0_GYc/mqdefault.jpg)
Sobre el tema del "ahora" un buen día me di cuenta de que habian muchas cosas, lugares o situaciones que no recordaba porque en esos momentos mi mente estaba pensando en las deudas, o en el trabajo, o en lo que iba a cocinar cuando llegara a la casa, o en que a los niños habia que comprarles zapatos xq ya iban a comenzar las clases, o en que tenia que generar mas ingresos.en fin, mi cuerpo estaba en un lugar pero mi mente andaba en otra parte. El dia que me di cuenta de eso, comence a luchar contra ese mal hábito y hoy en dia puedo decir que cada momento en compañia de mi maravillosa familia lo vivo intensamente y eso me llena el ❤.
No sabes cuánto me alegra saber tu historia y tú conexión con el momento presente, cuando empiezas a disfrutar de lo que tienes delante toda la vida toma otro color distinto y comienzas a observar la profundidad de todo lo que te rodea, un cálido abrazo y que todo vaya genial ❤️🔥
Así es ...cuánta verdad... gracias por tus palabras...videos...
Gracias a ti por verlos ♥️♥️
Que buen video hermano! Muy inspirador 🙌🏼
@@IndiCoime valoro un montón que me digas esto, me alegra mucho saber que son de ayuda , un abrazo colega ❤️🔥
Muy buen contenido tio!!
Mil gracias por verlo colega y por tu comentario, un abrazo hermanote ❤️🔥
Hola! Gracias por el video.
Hace aproximadamente 20 días borré Instagram, Facebook y pinterest de mi celular y de verdad que estoy experimentando un cambio.
Antes no me alcanzaba el tiempo. Ahora me acuesto a dormir más temprano, estoy leyendo libros (hace años q no leía), estoy trabajando en mejorar mi dominio propio.
Verdaderamente siento que ha sido de mucha utilidad en mi vida no tener las redes sociales tan accesibles.
Gracias infinitas a TI! por verlo y por apoyar el mensaje de mis videos! Me alegra profundamente que estés en una etapa de transformacion y de cambios positivos en tu vida, que adoptes estos nuevos habitos saludables y enriquecedores , que tengas la intencion de avanzar y ser mejor que ayer ya habla mucho sobre como eres! De nuevo, me alegro mucho que estes en este camino compañero! un saludo enorme❤
Muy buen contenido saludo desde Cuba ya me suscribi ahora mismo
Mil gracias por tu apoyo amigo! Es de gran ayuda y bienvenido al canal, espero que te sirva de ayuda el contenido que subo, un abrazo!❤️🔥
Tal cuál...así es...es lo que digo siempre...desde que me levanto siento que no tengo tiempo a nada...por rato ni siquiera a respirar...etc... gracias por el video...tus palabras...consejos...lo voy a tomar como ejemplo...consejo...eso es verdad que se ahogan en un vaso de agua...así es hay que aprender de no depender de nadie...no esperar nada de nadie...a nadie le interesa le importa lo que te pasa...pase...etc...así es nuestro organismo habla...por ahora vengo viviendo una vida inconsciente...sufro de ansiedad y depresión 😢a la vez
Hola carmen! Que tal♥️ habla con tus seres queridos, amigos, o cualquier persona de confianza con el que te sientas cómoda hablando, yo también pasé por una fase donde estaba deprimido pero decidí querer salir de ese pozo, y siempre me vino genial tener una persona con la que hablar, un saludo y espero que estés bien❤️🩹
Ya cumplí una semana sin Instagram, Facebook y TikTok 😃😃😃😃
Solo tengo Gmail, WhatsApp y RUclips 😅😅😅😅
Y sí he sido más productivo, y más platicador con los demás, cosa que antes no pasaba eso 😮 igual ayudo más en la casa
Y por si acaso, solo accedo a las redes en el navegador de la PC, lo cuál no es lo más cómodo comparado al celular y termino abandonando en minutos 🎉🎉🎉🎉
Como dice otro comentario, he comenzado a vivir más en el "ahora"
Que alegría me da ver tu comentario!❤️🔥 Me alegra enormemente que hayas tomado iniciativa y quieras cambiar tu vida a mejor, más desconectado del mundo digital y más conectado al mundo real, a las relaciones de verdad y a tu presente que es lo más importante que tenemos, no hay nada más poderoso. Muy contento con tu cambio, a seguir así , un abrazo enorme ❤️🔥