커피에 대해 궁금해 하시는 댓글이 있네요^^ 커피도 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 도움이 될 수도 있구, 해가 될 수도 있어요. 저 같은 경우는 유전자검진을 했을 때 커피속의 카페인을 분해 유전자에 변이가 있기 때문에 섭취량을 잘 조절해야 하구요, 또 커피속의 카페스톨 같은 식물성 콜레스테롤이 있는데 지방분해를 하는 유전자에 변이가 있는 분들은 커피속의 카페스톨을 제거하고 먹지 않으면 고지혈증이 생길 수 있어요. 커피를 건강하게 마시는 방법에 대해서 자세한 내용은 아래 영상 같이 참조해 주셨으면 합니다^^ ruclips.net/video/fp3nN2ftvd8/видео.html ruclips.net/video/y2gPNqwhINg/видео.html
항상 잘 보고 있습니다. 토론토에요. 아시겠지만 북미는 한국 의사선생님처럼 봐주질 않죠. 2형당뇨.고혈압을 갖고 있는데요 비트를 말려서 비트물을 1리터 맹물1리터를 매일 복용하는데요 비트가 효능이 있을까요? 좋대서 먹는데 제 담당의는 모르겠대요. 참고로 중국인 의사 압니다.
![혈관 막히지 않는 방법 몰아보기. 혈관 막힘 증상부터 혈관울 뚫어주는 음식까지 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/rE1319Bv6Vc/mqdefault.jpg)
![혈관 막히지 않는 방법 몰아보기. 혈관 막힘 증상부터 혈관울 뚫어주는 음식까지 [정라레]](/img/tr.png)
![피가 탁해지면 나타나는 증상들! 혈액상태 자가체크해 보세요 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/wLRItF5hv4Q/mqdefault.jpg)
![2주만 먹어도 염증이 줄어들어요! 당근 외 뿌리채소 모음집. 50분 재생. [정라레]](/img/1.gif)
커피에 대해 궁금해 하시는 댓글이 있네요^^ 커피도 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 도움이 될 수도 있구, 해가 될 수도 있어요.
저 같은 경우는 유전자검진을 했을 때 커피속의 카페인을 분해 유전자에 변이가 있기 때문에 섭취량을 잘 조절해야 하구요,
또 커피속의 카페스톨 같은 식물성 콜레스테롤이 있는데 지방분해를 하는 유전자에 변이가 있는 분들은 커피속의 카페스톨을 제거하고 먹지 않으면 고지혈증이 생길 수 있어요.
커피를 건강하게 마시는 방법에 대해서 자세한 내용은 아래 영상 같이 참조해 주셨으면 합니다^^
ruclips.net/video/fp3nN2ftvd8/видео.html
ruclips.net/video/y2gPNqwhINg/видео.html
ㅂㄱ44
와인 1잔씩 저녁식사때 마시면 안좋은건가요 선생님?
Resveratrol 위에 영상에서 좋다고 말씀하셨는데 알코올 성분 때문에 나쁜가요?
좋은 정보 감사합니다!!👍🙏
ㅡ3
좋은 내용 감사합니다.^^
1.흐름을 좋게한다.
2.충분한 물마시기
3.칼로리는 적당히.
4.불필요한 염증은 낮추도록
5.간과 콩팥기능 잘유지.
6.세포재활용능력키우기.(오토파지기능활성화하도록한다.커피가 도움이된다함.오전에 마신다.)
제 나름 정리함.
감사합니다.
깔끔한정리 감사합니다
최고👍
정리해 주셔서 감사합니다
이런분 👍
감사감사♡♡♡♡♡
복받으실 꺼예요 ❤
적당히 움직이고 수분 보충 잘하고 칼로리 과다 섭취 하지말고 몸의 오토파지기능을 활성 시키세요 (오토파지기능활성방법:공복시간을 길게 가져가기 세포가 먹을것이 없으면 몸속의 찌꺼기를 먹어 사용함으로써 몸속을 깨끗하게함)
1.혈액의 흐름을 좋게한다.
2.물을 충분히 마신다.
3.칼로리 과잉섭취를 안한다.
4.불필요한 염증을 줄인다.
-스트레스를 줄이고
5.간.콩팥의 피로를 줄인다.
6.세포 재활용 능력을 높인다.
-커피가 좋답니다.
-오전에 1잔.
-녹차도
-브로콜리.포도.블루베리
-생강.강황 약간씩
감사합니다~👍👏🙏
레드비트도 좋음~!
와 감사합니다!
감사합니다
ㅎ ㅎᆢ
몸에좋은 모든것들ᆢ
몸에나쁜 모든것들ᆢ
정확히알았으니
그대로~~~~~~~
시행해야겠네요ᆢ
항상 감사
또 감사ᆢ
목소리, 말씨, 인상 어떤것도 이쁘지 않은게 없어요.
진심으로 많은분들에게 건강과 사랑의 바이러스를 전파하시는 모습이 넘 기분을 좋아지게 합니다.
감사합니다.
외유내간
간, 콩팥의 기능이 정말 중요해요
자세하게 습관을 말씀해 주시니 이해가 가네요 거듭 감사 합니다 원장님 최고 이십니다
오늘도 피가되고 살이되는 영상 감사합니다~^^
감사합니다 박사님 늘 좋은 내용이 감사합니다
혈액을 깨끗해지기위해 좋은정보 감사드립니다ㅡ
건강을 위해서는 커피는 디카페인 먹는 습관을 들이는것도 괜찮을거 같네요
녹차도 생각나실때 챙겨 먹으면 도움되겠네요 영상 잘봤습니다
감사합나
외모두 예쁘시구
말씀또한 한눈에 쏙들오게
명학하게 설명해주시네요
부더러운 이미지 만큼
좋은 건강상식 넘 고맙습니다.
라레쌤도 건강하세요^^
4:40 오토파지 자가포식
5:20 오토파지 식품 :
커피, 녹차, 설포라판 (브로콜리 무우 배추)
라스베라트롤 (적포도,블루베리)
7:05 셍강 계피 강황
7:28 정리 설명
감사합니다 혈액을 잘관리 해야 하는군요 건강하십시오
저도 감사합니다~ 좋은 하루 되세요^^
잘 듣고갑니다 참고하여 건강한 생활 도움에 감사합니다
넘 감사합니다 늘 건강하세요.선생님♡
감사합니다.
오늘도 좋은 건강관리 상식 공부하고 갑니다.
정원장님 영상 많은 도움이 됩니다
자주 보면서 까먹지않도록 해야겠어요~
선생님 강의한번듣고지금은 자주보고 있습니다 똑똑 감사합니다
혈액. 에 대한 건강 정보 감사합니다.
건강정보 감사드림니다
건강한 나날이
되도록 실천하렵니다❤
건강에 유익한 정보 ~정말 소중한 영상 보는 시간이여서 감사합니다 !!!~행복하세용~!!!^^
늘 감사드립니다
복 많이 받으실겁니다 ㅎ
항상 건강하시고 복 많이 받으세요🙇♀️😊
혈액이 깨끗해지는 음식 미역도 있지요
블루베리 케일 브로콜리 양배추 양파도
내가 알기로는요 감사해요^^
제기준으로 일상생활에서 쉽게 가능한것
운동하기
물마시기
적당히먹기
정도는 너무 쉽게 할수 있는건데도
잘못하고 있는 현실 ㅜㅜ
좋은정보 감사드려요~
그만
그렇군요.혈액 관리.의 중요성을 알려주셔서 감사합니다.
감사합니다~^^.'가만 앉아서 달콤 기름지게 풍성하게' 먹는 유혹을 물리치는게 건강의 제1조건인거 같습니다. 역시 우리는 각종 유혹에 시달리는거 같네요.😢😢
?
유익한정보 감사합니다.
너무나 자세하고도 전문적인 설명 감사합니다
원장님 항상 좋은정보 주셔서 감사 합니다 꾸벅~~^^
선생님 늘 좋은 내용 감사드려요.
건강에 늘 자신이 없고 두려웠는데 그런 감정이 스물 스물 사라지고 있어요.
최고입니다👏👏👏
하나씩 새로운 것을 배우면서 더불어 건강해지는 느낌입니다.ㅎㅎㅎ 감사합니다.ㅎㅎㅎ
건강한 하루하루를 응원드려요🙆
잘듣고 있습니다~
마지막에 정리한번더 해주시니 참 알아듣기 좋아요 쌤~♡
감사합니다 챙겨먹어야 겠어요
좋은밤 되세요~^^
감사합니다. 강의 잘 들었습니다.
감사합니다~^^
정말 자세하게 쉽게 설명해
주시니 많은 도움이 되었습니다
도움이 되셨다니 감사합니다^^
지인중에 투석환자 있는데 안쓰럽더라구요ㅠㅠ
귀중한 정보 명심하겠습니다~
정말 감사합니다 중요한 정보 커피에 카레가루^^한번 시도해봐야겠네요😊
잘들었읍니다 감사합니다
감사합니다 귀에 쏙쏙 들어오게 말씀을 잘해주시네요 💖💖👍👍👍👍
감사합니다. 제가 유니시티라는 제품은 몰라서 답변 드리기가 어렵습니다^^
선생님! 유익한 정보 정말 감사합니다. 설명도 잘해주셔서 귀에 쏙쏙 들어옵니다
도움이 되셨다니 감사합니다^^
정 라레 티비 님 반갑습니다. 감사합니다. 고맙습니다.
좋은말씀들감사합니다
공감해 주셔서 감사합니다^^
고칼로리 조심해야 겠네요 ㅜㅜ 커피는 오전에 !
좋은 건강정보를 주셔서 감사합니다
좋은 말씀 감사 합니다~~
강황의 하루 양은요?답변부탁드립니다 꼭꼭꼭 부탁드립니다 감사합니다 선생님 건강하세요
이건 재능기부?
항상 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다^^
선생님 좋은정보 감사합니다 좋은일만 가득하세요~^
항상 좋은정보 감사드립니다 ^^
항상 시청해주셔서 감사합니다!
정원장님,,,
매번 중생의 건강에
도움이 되는 건강정보
감사 드리며, 늘,,,
좋은 건강정보,부탁
드려요,,,💖💖💖
많은 도움 되었습니다.
진짜 좋은 정보 감사해요^^
명심하겠습니다. 감사합니다.
저도 감사합니다^^
정세연 한의사님의 명강의를 명심해서 잘 실천하도록 하겠습니다 ,
감사합니다 오늘도 행복한 날 되십시오 ~~^^
함께 해주셔서 감사합니다.^^
좋은정보 감사드립니다 ~~^^
경청하고 메모하고 너무너무 고맙습니다^^😄🤗👍👍👍
검정콩을 삶아서 믹서기에
뻑뻑하게 갈아서
양상추 새싹 당근 브로콜리를
야채에다가 올리브오일 검정콩
살은것 올려서 먹는건 어떤가요
댓 좀주심 감사합니당 🙏💖💖💖
소화와 배변에 큰 문제 없으시면 괜찮아 보입니다^^ 그러나 채소도 체질에 따라 건강에 유리할수도, 불리할수도 있어서 체질을 잘 모르시면 골고루 돌아가며 드시는 것이 좋아요😊
영상 감사합니다
늘 유익한 내용 감사합니다!!
감사합니다 ❤❤❤!!!
좋은 정보 감사해요^^
1.충분한 물섭취.활발한 움직임
2.고칼로리 음식x.(탄.단.지)-내장지방
3.염증지수x.
4.간.콩팥건강
5.오토파지 up-커피.녹차
.
감사히 잘 봤습니다 ᆢ
커피는 카페인 분해도 못 하지만 위, 장이 다 약해서 못 먹는데 브로콜리싹이 좋다니 다행입니다. 새싹재배기로 새싹을 키워 먹고 있거든요. 브로콜리 새싹이 항암에도 좋다해서 대량 구매해 먹는데 정말 잘한 일이네요!🤩
고맙습니다 좋은하루 보내세요 ~⚘☕💕~🍁🍂☘~🌈🌈🌈
감사합니다 꼭 실천하여 맑은 혈액을 만들어야 겠네요
감사드립니다
지인들과 공유해야할 영상👍
감사합니다
저도 감사합니다😊
100만 갑시다!!!
아자!!아자!!~~~
오토파지 기능에대한 좋은정보고맙습니다
도움이 되셨다니 감사합니다🥰
잘알겠습니다감사합니다
감사합니다~ 페북에 게시글 보고 왔어요~^^ 온김에 구독&좋아요 누르고 가요~❤
감사합니다^^
진짜 감사합니다 ^^♡
🙋♂️😄💕👍감사합니다.
감사합니다
실천이 중요하겠어요
치료 보다는 예방이 최선 정선생님은 대한민국의 진정한 애국자 입니다 아름다운 외모 오래도록 유지하고 건강 정보 계속 많이 올려주세요
과찬의 말씀이시구요, 함께 해 주셔서 감사합니다!
정말 감사합니다
혈관 체조하면서 봤어요.🤗감사합니다
유익한 정보 감사드립니다.
감사드립니다.
이렇게 확실하고 명쾌한 설명은 처음 접해 봅니다.
ㅏ7ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ
도움이 되셨다니 감사합니다^^
물을 천천히 꾸준히 마시고, 소식하며 스트레스 관리와 금주금연은 필수~~자가포식 기능을 활성화!!!
오늘도 도움되는 소중한 말씀 고맙습니다 🙏 💕
화사한샘 아침마다 샘 보면서 긍정적인 힘 얻어갑니다^^ 좋은 하루요♡♡
태파님도 좋은 하루요~ 감사합니다🙏
@@lifestyle_doctor 제가 더 감사합니다 🙏 😘
운동. 물. 소식. 화. 녹차커피 - 단식
라레
의사님! 라즈베라톨 많은 음식 중에 라즈베리는 어떤가요?
간헐적 다이어트도 도움됨
나래선생님 국산구기자가루
를 아침공복에 매일마시고
있는데 잘하고있는건지요?
감사합니당 💝💝💝
이것도 댓좀달아주심
감~~솨해용🙏🙏🙏
체질에 따라 조금 다를 수 있지만 구기자는 노화방지에 여러모로 도움되는 좋은 음식입니다^^
점말 감사 감사
포도는 반드시 organic 이어야 합니다
벌레가 많이 꼬이는 과일이고 껍질이 얇아서
노약이 과일에 스며든다합니다
나이가 50 넘어가면서 많은 건강식품들을 복용하게 되는데 이렇때 좋은 복약 습관이나 불필요한 것 좀 알려주세요.
정나레님 감사합니다 쏘나가수드림 ㅡ
적당히 먹기가 너무너무 힘듦요ㅠ
일청우일청도움되었습니다^^
항상 잘 보고 있습니다.
토론토에요.
아시겠지만 북미는 한국 의사선생님처럼 봐주질 않죠.
2형당뇨.고혈압을 갖고 있는데요 비트를 말려서 비트물을 1리터 맹물1리터를 매일 복용하는데요 비트가 효능이 있을까요?
좋대서 먹는데 제 담당의는 모르겠대요.
참고로 중국인 의사 압니다.
소식으로 체중 줄이시고 하체 근육 운동(스쿼트) 하시고 양파를 많이 드십시오.
@@bigdot62 비트티는 효과가 없나요?바쁘신데 답 정말 감사드립니다.시간되심 답주세요.
@@박채민-g3b 고혈압엔 비트가 좋다는
말 들었습니다.비트는 양이 어느정도
정해져있다고 들었어요.꾸준히 드시고 혈압체크해보시면 알수있지않을 까요~?
피검사도 해보시고~?
비트는 혈압과 당뇨 치료제는 아니지만 관리에 도움이 될 수 있습니다. 다만 섭취시에 섬유질까지 섭취하는 것이 좋으므로 살짝 데친 후 씹어 드시거나 갈아서 비트주스로 드실때 더 효과가 좋습니다^^
@@lifestyle_doctor 참 감사합니다.
당뇨있는 사람은 포도는
못먹는다 하는데 얼마나 먹어야하나요?
19알정도는
도움이된답니다
@@bhchoi9352 귀한답글 주신최병효님께 감사인사
드립니다
몇년째 비염이 심해져 힘들어요
좋은방법은 없는지요
좋아요ㅡ굳
정라레님 안녕하세요. 저희남편이 피부가 가려워서 병원도 다니고 좋다는 것은 다해보고했는데도 피가날 정도로 가려워서 고생을 많이 합니다. 상담받고 치료할 수 있도록 도와주세요. 정라레찾아봽고 싶어요.꼭 연락처 부탁드려요.