Kraftt steigern als Fußballer | Folge 4: Maximalkraft-Workout mit GEWICHTEN

Dieses Videoserie verschafft dir einen Überblick zum Thema Krafttraining im Fußball und verhilft dir dabei:
einen eigenen Trainingsplan zu erstellen
den Unterschied zwischen Bodybuilder und Fußballer zu verstehen
und gibt dir Workouts zum nachmachen an die Hand.
▬▬ Meine Supplements ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Whey Proteinpulver: amzn.to/3QNERXK
Kreatin: amzn.to/3K4oGD9
Koffein: amzn.to/3dy6jui
▬▬ Was jeder ambitionierte Fußballer braucht! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hütchen + Koordinationsleiter: amzn.to/3Ps35pd
Sprunghürden: amzn.to/3dsK4FX
Einen guten Ball: amzn.to/3bVgbOi
Resistenzbänder: amzn.to/3STzhoE
▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Kamera: amzn.to/3zZEB0T
Mikrofon: amzn.to/3JVcEfp
Lichter: amzn.to/3Arz0SF
▬▬ Kostenloses E-Book ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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[@lorisschneider9290]

Du muss bei der beinpresse 4 sekunden lang nach vorne pressen und 4 nach hinten wenns für dich zu leicht ist nimm mehr gewicht