運動神経を高めるコーディネーショントレーニング

[@あいうえおりんぴっく]

動画見させてもらいました！このトレーニングって筋トレした後にするのが良いのでしょうか？それとも前ですか？筋トレとは別の日にするのがいいんですかね、

[@l-fit.5616]

このトレーニングは筋トレとは別の日がオススメです！

[@あいうえおりんぴっく]

@@l-fit.5616ありがとうございます！これってバレーボールにも有効ですかね

[@板井一弘-p8b]

とても参考になりました。
寝転がってから起き上がる動作がどうしても出来ません。
どのようなトレーニングが有効ですか？

[@l-fit.5616]

先ずは柔軟性の改善が必要です！
ruclips.net/video/Ro3FroT58Sg/видео.html
こちらをやってからトライしてみてください！

[@板井一弘-p8b]

@@l-fit.5616
返信ありがとうございます。
早速挑戦します。

[@中島一-x9k]

運動神経と技（テクニック）とは、どう違うんでしょうか？

[@l-fit.5616]

運動神経が良いとは思った通りに身体を動かせることで、テクニックはそこに柔軟性や筋力が加わり競技の目的に合わせて表出される動作と考えます。

[@中島一-x9k]

もう１点質問なのですが、運動神経が良いっていう場合、１００mのタイムのような客観的な指数にしづらいと思います。現実問題、運動神経が良いのか、悪いのか、客観的にわかりづらいと思うのですが、専門的にはどう分析するんでしょうか？　それと運動神経の上限はあるのでしょうか？　少なくとも人間なので無限ではないですよね。
テクニックの場合、できる、できない、うまい、下手があるので、数値でだせまんせんが、何となくわかる部分があります。

[@l-fit.5616]

運動神経を測るテストはいわゆる運動能力テストになります。
無限ではないです。

[@坂本旬-u6m]

できたらやんなくてもいいんですか？

[@l-fit.5616]

できなかったら無理にしない方が良いですが、できる範囲でやることでやれる様になると良いです！