Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
„30 Tabliczek Czekolady, 2 Kartony Mleka i 3 Kilo Lodów”
HTML-код
- Опубликовано: 30 июн 2023
- Wiele osób, które mogą pochwalić się świetnymi sylwetkami jak np. Mariusz Pudzianowski, Jeff Seid czy MattDoesFitness chwalą się ogromnymi cheat mealami. Jak, pomimo takich posiłków, utrzymują takie formy?
ZRÓB FORMĘ ŻYCIA PO KOSZTACH Z EBOOKIEM „DIETA NA BUDŻECIE”
►► www.stalowyszok.pl
►► www.stalowyszok.pl
ZNIŻKI NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD:STALOWY ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: STALOWY ►► https:/sklep.kfd.pl/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
Też miałem takiego kolegę miał fantastyczną przemianę materii i zdolności, zwłaszcza do trawienia ....sporej ilości koksu jak się po latach okazalo.
Zrób też odcinek "Wyglądają jak gówno, jedzą jak bogowie" :)
Masz plusa
Szkoda że ci wyświetlenia maleją. Robisz świętną robotę, wstawiasz często filmy. Robisz dobry research, dajesz dobre rady i masz zawsze biologiczne dowody. Zasługujesz na więcej trzymaj tak dalej.
Bo co drugi film robi o sterydach i tym kto brał to się nudne z czasem robi
"dobry research"
tymczasem dosłownie ostatni film o boxdelu: widzisz me?
@@trophyhunt711 tak samo ten. Utrzymują formę bo mają formę i im łatwiej utrzymać formę mając dobra forme więcej spalają , no i chodzą między seriami. No kurwa ręce opadają . Wciskam nie polecaj kanału , good bye
@@krlpl6282dokładnie, masakra się zrobiła jeśli chodzi o jakoś treści. Jak czytam, że sprzedaje ebooki gdzie rozpisuje 100g białka za 15 zł. To jednoznacznie pokazuje, ze idzie w hajsy. Ja z dniem dzisiejszym klikam anullllluj subskrypcję, szkoda czasu na oglądanie jakich bredni.
@@maciejb3707nie ma się czego spodziewać po gościu, który robił filmy o innych, nie pokazywał się, zarzucano mu, że sam pewnie jest suchoklatesem i skąd on cokolwiek może wiedzieć o siłowni, wziął trenera szybko zrobił formę tłumacząc, że mała masa jest pod użyteczność (wiadomo na to trzeba czasu) i teraz sprzedaje innym jak trenować xD
Niech Joe Lindner spoczywa w pokoju 💔
No i co da Twój komentarz, jaki jest jego zamysł...
@@lucjankurek4581pomysł na nowy odcinek. Chłop miał 30 lat.
Masakra...
@@marha7596 świecił się od towaru , widać było że przegina
@@krlpl6282 i tego nie ukrywał. Nigdy nie udawał natty 😊
Kilka razy w tygodniu oglądam takich specjalistów od żywienia na Siłce. Niektórzy tylko zapominaj wspomnieć że lecą na kilku środkach przez cały rok. Powodzenia
A co mają sterydy do diety ? Zaden taki specjalista nie obiecuje że bedziesz wyglądal tak jak on jak bedziesz jadł tak jak on
Mało tego możesz zużyć tonę sterydów, a bez zdrowego snu, diety, i dobrze ułożonego treningu możesz zapomnieć o dobrej formie. Głównym celem przyjmowania sterydów jest szybka regeneracja więc musisz dwa razy więcej pocić się na siłowni.
@@yuriyhuslavskyy7182pieprzysz. Brałeś kiedyś?
@@wojciechlubiejewski1253co mają? Wszystko
Co za bzdury gadasz. Sterydy powodują przyspieszone dzielenie komórek mięsniowych przez co mięsień rośnie a nie poprzez regenerację.
Pierwszy raz jestem na tym kanale (promowanie YT) i najbardziej podoba mi się podsumowanie. Piszę poważnie, nie prześmiewczo. Trzeba cieszyć się życiem. Mam kuzyna który przez spożywanie leków na astmę bardzo tyje, chodził na siłownie, ratował się redukcją kalorii. Ale ze średnik skutkiem bo prócz zdrowotnych predyspozycji są też geny. Ja za to dużo jem, ale od dziecka - owszem ruch. Często zjadam jednorazowo czekolady 300g, te xxl. "Bo bardzo je lubię" - jak w klasyku, "jak minął rok". Nie mam problemu z tyciem. Mam to po tacie który sam wiele zjadał, jako dziecko pamiętam jak zawsze zjadał wszystko "po niedzielnym obiadku - bo się zepsuje". Nie przybierając na wadze mimo umiarkowanego ruchu. Tak że głównymi czynnikami są geny, a dopiero stres, jak jest wykonywana praca = czas albo jego brak na sam ruch.
Tutaj z miejsca pozdrawiam wszystkich którzy ćwiczą - ale nie dla zarobku, podziwiam tych co biegają dla zdrowia tak jak ja. Cieszy oko osoba a w szczególności kobieta aktywna, dbająca po prostu o swoje zdrowie, np jeżdżąca z mężem i dziećmi na rowerach itp. Tego brakuje, siedzący tryb, komputery, zmęczenie po pracy, brak czasu.
Życzę wszystkim zdrowia i aby jedli to na co mają ochotę ale z normalnym podejściem - że można ale bez przesady - ani w zajadaniu się ani w przesadnym odejmowaniu od ust. Pozdrawiam!.
Dzięki Ziomeczku za koment Pozdro ✌️
@@pawel-bfx Również pozdrawiam oraz dziękuję. Życzę wszystkiego najlepszego na każdy dzień. Udanych wakacji!.
Gratki za te 300k!!🔥💪🔥
300k wybija, wszystkiego dobrego z okazji 1 lipca
Hormon + Teść + insulina 🔥🔥🔥🔥
wtedy lody, batony, nutella ... a docinka jak tralala . Tymczasem małolaty dalej wierzą w tych naturali z insta 🤣
Zrobią z Ciebie skurwysyna! 🔥
1:49 - ta sekwencja jest tak pięknie zsynchronizowana ze stalowym, że to wygląda, jakby to ten gość mówił. :D
Moim zdaniem najważniejsza jest genetyka.... 2 oni biorą środki dopingujące 3 dobre ujęcie zdjęć
ogladam Twoj kanal juz chyba ze 3 lata i zawsze jak przychodzi moment ze np mam taki okres ze ze dwa dni w tygodniu pozwole sobie na jakies smieciowe jedzenie w ciagu miesiaca i mam wyrzuty sumienia to akurat wpada material w ktorym padaja slowa jak te na koncu tego odcinka "jak pozwolisz sobie na (cos tam) to nic sie nie stanie" i wtedy mam spokojniejsza glowe i obsesja znika hehe pozdro 💪
Każda forme życia budowałem na smieciowym jedzeniu, co to ma do treningu?
Gratuluję 300k
5:30 warto byłoby dodać że Mariusz jest od jakichś 30 lat na bombie
Niby na bombie a jakos żyje, bo inni na bombie to max 10 lat żyją
Arnold też żyję kwestia organizmu każdy jest inny ...
@@PiotrRednar arni miał już 3 operacje serca chłopie
Za każdym razem oglądając Twoje filmy Stalowy, mówię sobie, że na urlopie robię badania i wchodzę na bombę. Mam wrażenie, że kilka dni nieuwagi i wyglądam jakbym nie trenował...
Chyba każdy co coś dźwiga tak ma xD
Teraz jestem na urlopie piwko co dzień w weekend grill plus mocniejsze alko i silowni nie widziałem 1.5 tygodnia . I zdaję mi się że wyglądam jakbym nie ćwiczył 😂
Od roku trzymam bodyfat na poziomie 10-11%. Nie chodzę głodny, jem ile mam ochotę ale lubię trenować i korzystam z każdego wolnego dnia od pracy aby dać sobie wycisk. Próbuję wejść na masę ale jedząc zdrowo jest mega ciężko. Oczywiście jakoś mega nad tym nie ubolewam. 🙂
Dokładnie, jak można być głodnym jak masz multum witamin w organizmie i ze zdrowego jedzenia więcej makro i mikroskładników jest pobieranych przez organizm. Nie trzeba żreć nie wiadomo ile.
Zdrowie to podstawa 👍
chciałbym tak, ja to po masie jak mam ~18% to do tych 15% moge jesc bardzo malo, zero efektow ubocznych ciecia, brak spadkow sily itd... ale jak dojde do 15% to po prostu ciało mówi dobra wyłączamy wszystko -- 0 energii, ciagle bole glowy, chujowe libido, doslownie to sie dzieje nagle, najnizej zszedlem do ok 11-12% ale 2 godziny sie podnosiłem z łóżka wtedy xD
@@xbenorwkx to nie fajnie. Ja jestem w szczycie formy obecnie, szybkość, zwinność, siła. Fakt jest taki, że mam 185cm i ważę 75kg. Tak więc "wybitnie" usmiesniony nie jestem ale jestem zadowolony z obecnej formy wizualnej i wydolnosciowej. Na ergometrze zrobiłem życiówkę a na treningach MMA zajeżdżam chłopaków 15-20 lat młodszych. 🙂
@@vausst88 to gratki, ja wlasnie mam tak ze cale zycie bylem chudy ale tak czy srak zejscie ponizej tego mojego poziomu to katorga moje cialo strasznie lubi trzymac sie tego 15% bf'a i to nie jest narzekanie no bo juz schodzilem nie raz i nie dwa ale zawsze tak samo to wyglada, nastepna rzezba na zdrowych srodkach z apteki 😈
super materiał !
Mega dobry materiał
równowaga jest najważniejsza, kiedyś myślałem zero jedynkowo, ale z biegiem czasu i wraz z nabranym doświadczeniem udaje mi się, albo tak przynajmniej mi się wydaje, utrzymywać balans w tym, żeby niczego z diety nie eliminować i nie prowadzić życia ascety. Nie tuczy potrawa a jej ilość.
Brakuje odcinków o kulturystach tak jak kiedyś
W końcu Jeff Seid!! Dawno nie było aż szkoda
Mnie ostatnio inspiruję trening Pana Jana Łuki...
To co on poleca ćwiczyć i w jaki sposób to robić wielu zajmujących się kulturystyka powie że zła technika, kontuzje i tp...
Ale jak patrzeć na gościa ponad 70lat, do tego świetne zdrowie i tp i dalej ponad 200 w martwym ciągu dźwiga...
Robilem cwiczenia na przedramie, sandowa Łuki, juz dziękuję za wyjebanie nadgarstków, a rzelazny ciąg czy te dziwne przysiady to juz w wyobraźni mam ze do kontuzji to prowadzi, tak więc żadnych udziwnien a stare standardowe sprawdzone metody robić
Jan Łuka. ❤ mistrz nad mistrze.
Do niego ten trening pasuje ale gwarantuje Ci, że większość osób po tym co on wyprawia mialoby wyjebane łokcie, barki i kolana xD
Pań Jan jest poprostu genetycznym wybrykiem i on sam sobie z tego nie zdaje sprawy. Jest też tytanem pracy i za to mam ogromny szacunek do niego.
Dużo ruchu- więcej jedzenia, brak ruchu- mało jedzenia. Materiał niezbyt odkrywczy, szczególnie w tych czasach.
W 100 % zgadzam się z autorem od 3 lat juz prowadzę tak dietę ! nie liczę i nie zapisuję kalorii robię to z głowy i kieruję się wzrostem wagi.
Będzie materiał o Joesthetics ?
Jedyny najlepszy kanal na YT: FarFromWeak
Bomba, bomba i jeszcze raz kur*a bomba!!!
Pudzian jest freakiem genetycznym. Jeff Seid tez. Do tego wchodzi bomba. Oni beda pakowali czyste miecho nawet na byle jakim treningu i diecie.
genetyka jest przereklamowana. pudzian ma grube kości, obaj biorą koks i porządnie ćwiczą
@@funkydown Dobrze, że ktoś podkreślił, że mając grube kości łatwiej nabiera się mięcha
@@funkydown jak przereklamowana xd a układ kostny to co koskem sobie zrobisz?
W profesjonalnym sporcie nie ma naturali. Wystarczy porównać kulturyści kiedyś i dziś.
Mam pytanie czy ustalasz dietę i plany treningowe ?
@STALOWYSZOK pracuje na etacie? to dopiero jest szok!
Właśnie dzisiaj miałem cheatday i siadło lekko ponad 10000 kcal a jutro sylwetka dalej będzie docięta. W moim przypadku pomijając środki, to utrzymywanie niskiego bfa cały rok (w miarę niskiego, bo nie zawsze mam widoczny brzuch) i po prostu po takim obżarstwie wracam do swojego reżimu przy wysokiej aktywności. Tylko w ten sposób mogę cieszyć się fajną sylwetką, nabiciem i co kilka tygodni mogę pozwolić sobie na jedzenie czego chcę i ile chce. Na tyle poznałem swój organizm po 10 latach treningów, że wiem ile i co mogę zjeść oraz co później robić aby wrócić na odpowiednie tory. Liczy się balans, zdrowa psycha co przekłada się na dobre podejście do tematu trzymania michy. Życie jest za krótkie by sobie żałować. Tak na marginesie, to za 9 tygodni (wrzesień) mam zawody i myślicie, że nie zdężę z formą mimo dzisiejszego cheatdaya? Oczywiście, że zdążę i już jutro cisnę o 5 rano kardio 50 minut na czczo. Odezwę się tutaj we wrześniu po zawodach - CIAO AMIGOS 🙂
Ja w zawodach nie startuje , ale byl czas , ze pracowałem na budowie i trenowałem jedząc na co miałem ochotę ( głównie tluste jedzenie - praca budowlanka + trening wieczorem ) forma była, sila tez .
@@dawidwiniar4770 No widzisz, także masz czysty przykład, że jak zachowujemy balans, to możemy się cieszyć super sylwetką. Dzisiaj jeszcze dobiłem słodkościami które m zostały i od jutra powrót na 8 tygodni do reżimu na deficycie. grunt, to zdrowa psycha i dobre podejście. Zdrówka!
Myślałem że nic mnie już nie zaskoczy
Pieknie
Taaa... Koks i duza ilosc cwiczen to i przepalaja kalorie. Niech sprobuja bez dopingu to zobaczymy.
Masz 100% racji. Ciekawe ilu tych sportowców ćwiczyli by dalej jak by nie doping i wszelkie przyrosty masy lub siły były by na poziomie 0,00000000001%.
Siemka Stalowy🙋♂️Kiedy
zrobisz odcinek odniśnie naszej Gwiazdy internetu na litere S^^😂Tego co ćwiczy na siłowni w piwnicy jak Arnold oraz lata po lesie😂Mówi że bierze witaminki ale one działaj chyba na głowe niz na ciało 😆Oceń tą jego technikę 🤦♂️Pozdrawiam!
Stalowy, zrób materiał o masowaniu o hardgainerach, najlepiej biorąc pod uwagę najbardziej skrajny przykład osoby drobnej, ciężko pracującej w kontekście budowania masy mięśniowej. Każdy przybywający tu stickman będzie wdzięczny 😊
Niech stickman je coś więcej niż 6 kanapek dziennie to przytyje;)
Nie oczekuj efektów po tygodniu
Wasze komentarze pokazują iż nie rozumiecie o czym mowa. Jem 3k kcal, mój żołądek więcej nie zmieści, ciężko pracuję po więcej niż 60 h tygodniowo, sprawa wcale nie jest tak prosta jak drodzy Endo koledzy myślicie. Jak tam wgl redukcja przebija się chociaż zarys spod bojlerka ?
@@keidran5225 To sobie możesz pakować jedzenie do pracy. A stalowy szok już nagrał coś wcześniej o masie
@@keidran5225Przy takiej intensywności w ciągu dnia w pracy to 3k kcal to zdecydowanie za mało.
Takie pytanie mi się nasuwa z racji że jestem ruchliwy nawet bardzo ale też bardzo lubię jeść a czasami nawet za bardzo . Umiem się powstrzymać od jedzenia ale ciężko gdyż mam to po swoim Tacie . Jakieś rady coś kolwiek, ciekawy jestem .
A jak czuję się dobrze przy 20 procent Body fatu to też warto zostawać przy tym poziomie ?
Ja mam pytanko - bo może przeoczyłem inny film. A co z zapotrzebowaniem kalorii dla mózgu? Bo jednak duży procent pochłania właśnie mózg.
Joethetics nie żyje...
Jak to
Japierdole serio 😢 szkoda chłopa
@@iktorn3539 na tętniaka
@@iktorn3539zbyt wysokie ciśnienie w mózgu i tętniak pękł
Pudzian bierze tyle teścia i hormonu wzrostu że może sobie na taką dietę pozwolić. Niech odstawi wszystko i gwarantuje że po roku nikt go nie pozna XD
A ile bierze? W sensie wiem ze nie jest naturalem ale o jakich dawkach mowisz?
@@jprdl00 No jak masz dużo teścia swojego, to taka minimalna dawka żeby organizm to załapał to z 4k jednostek może 5k
Dlatego jak jedziemy np. nad morze, to wynajmujemy pokój dalej od plaży 😉 Wyjdzie taniej, do tego więcej NEATu, a więc dorsz z frytkami, piwko i goferek nie powodują kaca moralnego.
Jestem jedną z tych osób, która może jeść ile wlezie(na śniadanie jakaś kiełbasa z grilla i boczek, na obiad kotlety z ziemniakami i surówką, na kolację jakaś pizza, kebab, McDonald's. Średnio na dzień mam około 3-3.8k kcal) i nie przytyje. Mam 24 lata, 187cm wzrostu i 67kg. Mój BF odkąd pamiętam jest w granicach 8-10%. Mięśnie są wyraźne i ładnie zarysowane mimo, że trenuje może raz w tygodniu hantlami w domu. Tak więc czasem sam metabolizm dużo daje bo jak wspomniałem wcześniej nie ograniczam jedzenia tylko jem tyle ile chcę i co chcę do momentu aż przestaję być głodny. Pozdrawiam 😁
tez tak myslalem dopoki sie nie ozenilem ;] za kilka lat zrozumiesz
@@Qraz łącznie z pradziadkiem zawsze faceci byli u nas szczupli więc raczej tak nie będzie
pozdro Stalowy
5:37 facet ma przepuklinę, widoczna przy pempku
Całe życie mam około 10% bf, na wadze rok temu wyszło mi 6,7%, jak nie zacznę liczyć kalorii to nie przytyje xD
Przy jakiej wadze
pewnie 65 - 70 😂
Stalowy ! Następny odcinek o minikoks Maciej żochowski !
ja przez wakacje troche zboczyłem z dietą przez rózne wypady ale staram się jednak przez większość czasu liczyć makro a moja sylwetka jest nie zmienna pozdro nie zwariujcie z dietą
next odcinek o naturalności shiziego z ameryki
Dlatego doceniam swoją pracę. 8 godzin na nogach łażenia i ruszania się
jak zarobki?
Najniższa krajowa pewnie
lepsza najniższa krajowa przy szczątkowym wysiłku, niższa średnia krajowa dymając w fabryce czy korpolandii po nadgodzinach ze spoconymi jajami i strachem w oczach 🤣 a jeszcze lepsze jak zdrowy chłop ma działalność, do tego rentkę i dyma po 6 h na dobę wstając na luzie o 8 rano🤣
Genetyka jest ważna lecz makro też zwykły kowalsi ma mało białka w diecie wrecz nie dobór a osoba trenująca ogarniajaca przynajmiej makro z białka a jak wiadomo białko jest termogene a to przyspiesza metabolizm
Koksy robią swoje
Joe jest już z Zyzem niestety znów legenda, odchodzi tak młodo 😢
Jak u Cuebie wyglada bf po tej docince? Na jakim poziomie się najlepiej czujesz?
Przede wszystkim jeśli budowa ciała wyżej wymienionych części fitnesowców odpowiada ekto to mogą pozwolić sobie na większą kaloryke. W częsci wyżej wymienionych działa również młody wiek. U wszystkich wymienionych przede wszystkim działają sterydy... szkoda, że w filmie jakoś o tym nie wspomniałeś. Jestem były zawodnikiem z polskiej sceny fitness i "gorszy okres" z jedzeniem bez towaru nie ma w ogóle podjazdu do gorszego okresu z jedzeniem na bombie, gdzie można pozwolić sobie przy wyrobionej sylwetce w cyklu treningowym na dużo, dużo więcej aniżeli będąc naturalem.
7:20 hardgainer to nie jest osoba której z trudem przychodzi pochłanianie dużej ilości pokarmów. Jakaś bzdura, jak nazwa wskazuje trud w przybraniu masy, a nie w jedzeniu. Sam tak mam i im więcej zeżrę tym po prostu szybciej pójdę na dwójkę...
6:26 100kcal to około 2k kroków?
Mariusz to jest dobry Janusz ❤
Taki Janusz show biznesu, którego wszyscy kochają i łykają każde jego kłamstwo jak pelikany.
potem palec w gardle i kibel plus coś na przelot po okrężnicy :P
Polecam tak jeść każdemu wtedy nie będzie konkurencji 😆
jakim cudem? Bombowym cudem
Zrob filmik o Joe
Ja prowadzę leżący tryb życia ćwiczę 5-6 razy w tygodniu na redukcji robię po 50 km dziennie rowerkiem niestety nie mam genów 3-4 lata ćwiczę dobrze wyglądam mam 76 kilo masy .... Mój wspaniały cel to ważyć 80 kilo z widocznym brzuchem bez żadnego wspomagania dopingowego
To ćwicz 2-3 razy i 110kg w 2 miesiące
Ja też utrzymuje prawidłowe BMI mimo iż zdarza mi się zjeść jakieś fast foody ,ale to nie jest cheatmeal
👍
bez problemu mozna zrobic forme na maku i słodyczach i to bez sterydow
jak masz zdrowe geny to można xd
Co to za film z Eddiem Murphym co wcinał te hot-dogi?
Joe już lata wraz z zyzzem popijając proteinowe shake'i 🔱✝
To jest genetyka. Skąd wiem? Bo tak mam jem co chce nawet nie mam pojęcia jak liczyć kalorie xD. I nigdy nie byłem gruby dodam że mam siedziący tryb życia praca za komputerem.
- *"IDĘ DO DOMU. 😢"* - wygrało.
wiedziałem od razu po tytule i piszę to w 0:00 sekundzie filmu że lecą na trenbolonie pozdro
Joe Linder ... do ziemi .. . Jak myślisz Stalowy , kto będzie następny?
po kolei koksy będą lecieć w kalendarz
Komórki tłuszczowe mają swoją żywotność około czterech lat. Jeżeli człowiek utrzyma bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej przez ten okres, to później organizmowi będzie o wiele łatwiej zachować taką formę. Najważniejsza jest wiedza na temat fizjologii człowieka. Nowe komórki tłuszczowe najłatwiej powstają poprzez podział przesyconej starej komórki. Organizmowi jest o wiele ciężej wytworzyć nową komórkę tłuszczową od podstaw. Ktoś kto robi docinkę raz na rok, może i wygląda docięty. Nie znaczy to, że nie posiada komórek tłuszczowych. Są one puste i gotowe do łatwego przyjęcia nadmiaru energetycznego. Po czterech latach docinki taki typ ma znikome ilości komórek tłuszczowych przez co nie obawia się efektu jojo. Kiedyś o tym czytałem.
Jakbym zjadł 30 tabliczek to pewnie bym się już nie wypróżnił do końca życia.
Biorą insulinę hgh i mogą jeść odrazu przepala
@@centrala5835 Po każdej XD.
@@DAG_M jakbys zjadł 30 to jest szansa że wypróżnił byś się po każdej xd
taka ilosc jedzenia u niektórych powoduje biegunki, nawet jesli to czekolada
@@1mortalsin Szansa jest posiadana. Mogłoby też pójść drugą stroną.
Jo Linder RIP [*]
Stary dawaj nastepny odcinek o trentwins
0:04 Nie wiedziałem, że znasz Chicka XD XD
Jo lidner
Mówisz o WK i Młody ninja
Tak ciebie obserwuje i myślę, że po wakacjach się pokarze,bo wyglądam bez ściemy ale zajebiście i mam 43 lata,a nawet lepiej od gości których pokazujesz i w ogóle wszystko robię inaczej 😉✌️💪🇵🇱😎
ta do czasu
Witam wszystko fajnie ale pokazujesz z wyjątkiem Pudziana samych młodych chłopaków wiadomo że z wiekiem trzymanie formy przychodzi córka trudniej może następnym razem coś o panach w średnim wieku?pozdrawiam serdecznie
Mam 14 lat, zawsze jem śniadanie, obiad i kolacje, ostatnio zaczełem jeść dodatkowo tabliczke czekolady która daje
W twoim wieku przy założeniu że jesteś zdrowy a Twoja aktywność jest na poziomie średniej statystycznej, to normalne że nie przybierasz na masie. Twój organizm jest nastawiony na wzrost biologiczny, zaczekaj 3-4 lata. Wtedy systystycznie będzie Ci o wiele łatwiej przybrać na masie. Pozdro
masa tłuszczowa? - glukoza + tłuszcz, pizza z oliwą na okrągło
masa mięśniowa? - fasting, HIITy, ćwiczenia siłowe, białko + oczekiwanie wiele lat na efekty
przede wszystkim też genetyka, popytaj ojca jak wyglądał itp
Kup sobie mleko w proszku i jedz tego ile dasz radę.
@@wiewiorka2588 no właśnie genetyka zajebista bo tata zobrze wyglądał tylko ja jestem jakiś zjebany xD
@@mistyczny94 dzk, nie wiedziałem że jest coś takiego, fajnie bo ma dużo białka i kcal
To siwy dym 😁😂
Joe Linder. Prawdziwa legenda miał tylko 30 lat.😢😢😢
Legendą to jest Ronnie czy też Arnold a nie jakiś No Name insta blondynek.
Legenda 🤣🤣🤣🤣🤣dobry żart.
Teraz opowiedz nam o gościu co ciagle je ogramne ilosci jedzenia tzw food challenge Joel Hansen i powiedz mi dlaczego on jest ciagle fit ? ;D Gościu praktycznie codziennie wstawia filmiki z challengy ;D
Insulina hgh i też możesz tak jeść 😉
to że codziennie wstawia filmiki nie oznacza że codziennie tak je i że nagrywa to codziennie.
@@przemysawmarczesmarczewski9532 Jprdl co Ty piszesz człowieku xD Wytłumacz swój tok rozumowania
@@1mortalsin No dokładnie, ludzie nie ogarniają że oni często przed takimi "challengami" Trzymają spory deficyt i potem wychodzą na zero
@@Perberber co ty pierdolisz ja się teraz ciebie pytam, chłopie jeśli chodzi o węgle to mogą żreć w CH.. każdy z nich praktycznie wbija hgh i insuline, apetyt jest potężny.
Czekamy na odcinek kolejnej osoby instafitnesu który odszedł
na gofra, kilka gałek lodów i kilka browarów
Pudzian zasuwał jak wół miał od groma masy wiec nic dziwnego wszyscy widzieliśmy dietę Eddiego etc
Do tego środki dopingujące i jest git.
ciekawe czy jak by nie istniały srodki anaboliczne ,to czy tak by pieknie palili kalorie i mieli gore miehca na ciele.fajny odcinek ale niema sensu bo doping wszystko psuje.
Na to wszystko jest prosta odpowiedz: Sterydy.
Wy myślicie ze tam nie ma grama testosteronu ?
To, ze ktos tak twierdzi, to nie musi być prawda.
Wielki Hulk czai się za rogiem...
Odpowiedź
Hajs
Brak stresu
Towar
Sen
Geny
Też kuje, mnie w nocy ego.
Trzeba mieć mozomorficzny typ sylwetki, jak u nas Pudzianowski i wielu innych na świecie, wtedy się je tony żarcia, przerzuca się tony żelastwa na treningu, ci ludzie nie robią aerobów i nie łapią tłuszczu, idealna genetyka do budowy mięśni
Arnold sam mówił że nigdy diety nie pilnował inni to robili
@@pawlo8307 Oczywiście że nie inni w tym czasie też nie trzymali bo mieli fenomenalną genetykę np.Sergio Oliva
Jestem na rzeźbie od 5 lat, jem jak chce i kiedy i po nocy i pizzę kebaby i fryty, czekoladę w środku nocy na raz. Robię swoje i już!
Tylko uważaj z sterydami kolego
Gordon Ryan nastepny?