나이들면서 다리 가늘어지고 근력은 떨어졌나요? '이걸' 드세요, 30대처럼 짱짱해집니다!! (이진복 원장 1부)

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  • Опубликовано: 9 ноя 2024

Комментарии • 25

  • @김혜경-k1d
    @김혜경-k1d Месяц назад +49

    계란콩그릭요거트치즈

  • @파라다이스-p4i
    @파라다이스-p4i Месяц назад +25

    간단하게 먹을수있는 단백질섭취 방법이겟지만 그외 음식도 골고루 먹읍시다 😅

  • @SEY-ws7eo
    @SEY-ws7eo Месяц назад +3

    최고십니다!!!
    특별저장하고 퍼나르기
    할게요

  • @naming634
    @naming634 Месяц назад

    유익한 정보~~감사합니다^^

  • @수선화-o3g
    @수선화-o3g Месяц назад +28

    80 을바라보는나이라
    그런지~다리가 가늘어
    지더라구요~~그래도
    운동도 하고달걀 콩외 그릭요그트 단백질
    섭취에 신경쓰다보니
    오늘 골다공증검사
    했는데. 약안먹어도
    된다더라구요~~
    늘 잘듣는답니다
    감사드려요 🫠

    • @한샛별-q1o
      @한샛별-q1o Месяц назад +6

      오 추카추카합니다

    • @수선화-o3g
      @수선화-o3g Месяц назад +3

      추카 해주셔서
      감사드려요 🫠

  • @오순여-y1m
    @오순여-y1m Месяц назад +1

    정말 정말 감사합니다!

  • @WJH-hk5cx
    @WJH-hk5cx Месяц назад +6

    그릭요거트는
    괜찮나요
    유제품 은못먹게하던데

  • @김현숙-r1k2m
    @김현숙-r1k2m Месяц назад +9

    단백질 떨아지면 질병 근감소증
    노년기에 중요함 당뇨병

  • @정구남-q8d
    @정구남-q8d Месяц назад +6

    운동없이 먹으라는거 먹으면 근육은 커녕 다 살로가버립니다

  • @P물가로
    @P물가로 Месяц назад +12

    맥반석 달걀도 영양은 같은가요?

    • @귀멸의칼국수
      @귀멸의칼국수 Месяц назад +1

      난각번호 1 계란으로 사세요 난각번호1번이 자연방사+ 무항생제 닭이라 건강하고 달걀의 질이 좋습니다 난각번호2번까지도 괜찮아요
      오아시스 마켓에서 팔아요 여기가 제일 쌉니다 네이버 쇼핑에서 사는것보다

    • @imhungry.
      @imhungry. Месяц назад +7

      계란은 계란 일 뿐 맥반석 계란이라고 성분이 다르지 않습니다

    • @edenrosest
      @edenrosest Месяц назад +2

      오래전에 캐나다 한 공영방송에서 맥반석은 아니지만 가격차이가 요란한 계란 조사를 했습니다
      결론은 시중에서 대량으로 파는 달걀들 대부분 유의미한 성분 차이는 없었다는 것.
      그런데 단 한군데에 대해서는 조사결과를 비밀로 했는데 (아마도 광고효과를 줄까봐 였을 듯)
      소규모로 철저하게 자연에서 기른 유기농 닭이 낳은 달걀인데.
      추측컨데 이런 달걀은 다른 대량생산에 비해 성분 차이가 있었던 것으로 추정합니다.

    • @뚠뚜니-j1y
      @뚠뚜니-j1y Месяц назад

      ​@@귀멸의칼국수 성분상 유의미한 차이없음.

  • @박잠순-z8f
    @박잠순-z8f Месяц назад +12

    발에쥐가 심하게나는데 단백질 부족으로쥐가자꾸나는가요

    • @주니사랑-t6b
      @주니사랑-t6b Месяц назад +2

      요산수치 먼저 확인해보셔야겠습니다...

    • @주니사랑-t6b
      @주니사랑-t6b Месяц назад +1

      요산수치 확인하세요

    • @골드-f5g
      @골드-f5g Месяц назад +6

      마그네슘 드세요

    • @사랑-w6l6g
      @사랑-w6l6g Месяц назад +5

      디리에,쥐가,나면
      감자를 드세요
      내가 체험을, 하고
      올립니다 ❤

    • @02monji
      @02monji Месяц назад +1

      마그네슘 섭취하세요. 삶은 감자도 굿!

  • @이키즈
    @이키즈 Месяц назад +1

    단백질 섭취
    만병통치 약이네?!