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스내치 할때 손가락 마디 밑 굳은살이 너무 아픕니다;
감사합니다!!
케틀벨 다리사이로 스윙시에는 팔을 내회전하시는데 특별한 이유가 있는지 궁금해요 ㅎㅎ
몸통의 회전 방향과 연결되는 자연스러운 움직임 패턴이라서 그렇습니다 :)
좋은 영상 감사합니다. 영상을 보면서 스내치 위주로 연습하고 있는데, 갯수는 늘었지만 일정 세트 반복후에는 손가락 마디의 굳은살이 한쪽으로 쏠려 굉장히 아프더라구요..같은 문제는 없으셨는지, 있었다면 손가락의 굳은살은 어떻게 관리하시는지 궁금합니다.
ruclips.net/video/sNfpjNfWaKA/видео.html :) 1년이 지나서 대댓글이라니! 죄송
겟업 할 때 조금만 더 무거워지면 케틀벨이 닿아 눌리는 곳이 너무 아픈데이건 방법없나요??
케틀벨을 한지 한 달 정도 넘었습니다. 허리디스크가 있어서 4kg 부터 자세와 기술을 연습하면서 조금씩 무게를 올려서 16kg 까지 왔는데 최근 들어 아침에 누워있다 몸돌려 일어나면 고관절 주변에서 뼈소리가 빡 빡 양쪽에서 납니다. 아프진 않고 약간 시원하기도 한데 이게 이상한 징조인지 .. 궁금합니다 ㅜㅜ
음... 스윙을 하다가 그렇게 되신건지 일단 아프진 않다면, 고관절 모빌리티를 향상 시킬 수 있는 동작들을 추천합니다. ruclips.net/video/cPmigns7uY4/видео.html :)
![[1분고대운동] 케틀벨 프레스 핵심전략! 틸팅과 레이백!! 🧘🏼♀️🤸🏻♀️](http://i.ytimg.com/vi/VVnzLfAC7XI/mqdefault.jpg)
![[1분고대운동] 케틀벨 프레스 핵심전략! 틸팅과 레이백!! 🧘🏼♀️🤸🏻♀️](/img/tr.png)
![케틀벨 운동하려는 사람? 필수시청👀 케틀벨 전신 운동 루틴🔥｜운동처방사가 알려주는 케틀벨 운동 [몸도 지구도 건강하게 홈트하자 9편]](http://i.ytimg.com/vi/9yaFrmnSYi8/mqdefault.jpg)
스내치 할때 손가락 마디 밑 굳은살이 너무 아픕니다;
감사합니다!!
케틀벨 다리사이로 스윙시에는 팔을 내회전하시는데 특별한 이유가 있는지 궁금해요 ㅎㅎ
몸통의 회전 방향과 연결되는 자연스러운 움직임 패턴이라서 그렇습니다 :)
좋은 영상 감사합니다. 영상을 보면서 스내치 위주로 연습하고 있는데, 갯수는 늘었지만 일정 세트 반복후에는 손가락 마디의 굳은살이 한쪽으로 쏠려 굉장히 아프더라구요..같은 문제는 없으셨는지, 있었다면 손가락의 굳은살은 어떻게 관리하시는지 궁금합니다.
ruclips.net/video/sNfpjNfWaKA/видео.html :) 1년이 지나서 대댓글이라니! 죄송
겟업 할 때 조금만 더 무거워지면 케틀벨이 닿아 눌리는 곳이 너무 아픈데
이건 방법없나요??
케틀벨을 한지 한 달 정도 넘었습니다. 허리디스크가 있어서 4kg 부터 자세와 기술을 연습하면서 조금씩 무게를 올려서 16kg 까지 왔는데 최근 들어 아침에 누워있다 몸돌려 일어나면 고관절 주변에서 뼈소리가 빡 빡 양쪽에서 납니다. 아프진 않고 약간 시원하기도 한데 이게 이상한 징조인지 .. 궁금합니다 ㅜㅜ
음... 스윙을 하다가 그렇게 되신건지 일단 아프진 않다면, 고관절 모빌리티를 향상 시킬 수 있는 동작들을 추천합니다. ruclips.net/video/cPmigns7uY4/видео.html :)