یوگا برای رفع و بهبود سیاتیک|یوگا مبتدی

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 янв 2025

Комментарии • 130

  • @arezoosharifi4647
    @arezoosharifi4647 2 года назад +1

    خیلی عالی

  • @arezoosharifi4647
    @arezoosharifi4647 2 года назад +1

    کیف کردم

  • @faridearnadeghe6071
    @faridearnadeghe6071 2 года назад +2

    ممنون عزيزم بسيار عالي و كاربردي ،خدا حفظت كنه 🙏🏻❤️

    • @artemiss9795
      @artemiss9795 7 месяцев назад

      سلام بی حسی لگن و باسن و اندام تناسلی میتونه نشونه سیاتیک باشه؟

  • @fatemehghadyani4972
    @fatemehghadyani4972 2 года назад +1

    Excellent 😍

  • @mouhammadibrahemi7212
    @mouhammadibrahemi7212 Год назад

    سپاس فراوان خانم دکتر

  • @arezoosharifi4647
    @arezoosharifi4647 2 года назад +1

    سرشار از جان و سلامتی

  • @akramzamanzadeh7779
    @akramzamanzadeh7779 2 года назад

    خدا نگه دار شما استاد بسیار عزیز شادی ونور قرین لحطاتتان ❤️❤️❤️❤️🙏😍😍💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️

  • @azadehasanzade8828
    @azadehasanzade8828 2 года назад

    Wow, this is a great exercise

  • @ShahlaKhajekalaei-rl2kq
    @ShahlaKhajekalaei-rl2kq Год назад

    درودو سپاس مهردلم ،فوق العاده است عملکردو آموزش شما

  • @mahsabaratlou3043
    @mahsabaratlou3043 2 года назад

    thank you for this exercise

  • @sabaahmadi28
    @sabaahmadi28 2 года назад

    that was perfect. All the exercises are excellent and give results. Thank you, Zainab, Janam

  • @fatemearsanjani9048
    @fatemearsanjani9048 2 года назад

    I enjoy practicing with your videos

  • @mahsakenshloo1557
    @mahsakenshloo1557 2 года назад

    hank you for your presence full of love
    Be happy and healthy🙏🏼🌱

  • @mahsabaseri2645
    @mahsabaseri2645 2 года назад

    Thank you for this useful video

  • @parisarahmani3421
    @parisarahmani3421 2 года назад

    Excellent

  • @shivagh9867
    @shivagh9867 2 года назад

    Thank you so much for your time

  • @selinnsohrabii3869
    @selinnsohrabii3869 2 года назад

    Good job as always.thanks alot

  • @roghayeh_amiri3369
    @roghayeh_amiri3369 2 года назад

    Thank you.This video is very high quality and useful.I like it and do it.😍🍀

  • @hamedetaat
    @hamedetaat 4 месяца назад

    خیلی عااالی بود...سپاس فراوان

  • @fatemearsanjani9048
    @fatemearsanjani9048 2 года назад

    That was perfect and useful, you are the best

  • @masomeh.abbasi
    @masomeh.abbasi Месяц назад

    سپاسگزار از شما 🙏❤

  • @aydaghomii6063
    @aydaghomii6063 2 года назад

    Every exercise you upload opens a person's heart with love

  • @hediemohtasham7178
    @hediemohtasham7178 2 года назад

    Your tutorials are very simple and attractive which can be easily learned. You are a motivated coach. You were able to help many people with your free tutorials, thank you very much

  • @behzadforutan3368
    @behzadforutan3368 10 месяцев назад

    سپاس از آموزش خوبتون

  • @faridekobari9302
    @faridekobari9302 4 месяца назад

    بسیار عالی سپاسگزارم

  • @hediemohtasham7178
    @hediemohtasham7178 2 года назад

    Good and motivated coach, thank you for making us know our body better and being able to communicate

  • @shivagh9867
    @shivagh9867 2 года назад

    So useful

  • @hediemohtasham7178
    @hediemohtasham7178 2 года назад

    Thanks my dear coach

  • @parisarahmani3421
    @parisarahmani3421 2 года назад

    Very good

  • @fatemehshabani1039
    @fatemehshabani1039 2 года назад

    You are the best in yoga 🧘‍♀️

  • @fatemearsanjani9048
    @fatemearsanjani9048 2 года назад

    This exercise helped reduce my pain a lot

  • @MaryamAnsari-b8j
    @MaryamAnsari-b8j Год назад

    مرسی و هزار تا مرسی از شما.

  • @mahsabaseri2645
    @mahsabaseri2645 2 года назад

    You are the best in yoga

  • @mahsakenshloo1557
    @mahsakenshloo1557 2 года назад

    Thanks for the relaxing tutorial🙏🏼🦋🧡

  • @anbiarahimi1875
    @anbiarahimi1875 Год назад

    Thank you so much. 💓

  • @raharahaei5415
    @raharahaei5415 2 года назад

    recuperative 👍

  • @nargessoudi5097
    @nargessoudi5097 2 года назад

    Yoga is a way of liberation

  • @mahsabaratlou3043
    @mahsabaratlou3043 2 года назад

    its very useful

  • @roghayeh_amiri3369
    @roghayeh_amiri3369 2 года назад

    I love yoga so much.

  • @parisarahmani3421
    @parisarahmani3421 2 года назад

    Thanks 😍😍😍

  • @mahsakenshloo1557
    @mahsakenshloo1557 2 года назад

    Yoga was great with you, from my heart to yours🙏🏼

  • @mansourealikhasi9259
    @mansourealikhasi9259 2 года назад

    So thanks

  • @parisarahmani3421
    @parisarahmani3421 2 года назад

    Nice

  • @parisarahmani3421
    @parisarahmani3421 2 года назад

    Good

  • @fatemehghoreyshi3812
    @fatemehghoreyshi3812 2 года назад

    Thanks Zeynab Jan, that was great🌸🧚

  • @parisarahmani3421
    @parisarahmani3421 2 года назад

    Perfect

  • @aydaghomii6063
    @aydaghomii6063 2 года назад

    Patience and silence are powerful energies.
    Patience makes you mentally strong.
    Silence makes you emotionally strong.

  • @arashsoltanpour
    @arashsoltanpour Год назад

    تمرین‌‌های‌‌عالی‌‌و‌‌بینظیری‌‌‌هستند❤

  • @hodanikpour2031
    @hodanikpour2031 Год назад

    عالی بود مختصر و مفید

  • @mahdiehemadi9275
    @mahdiehemadi9275 3 месяца назад

    It was great practicing these execises

  • @hodanikpour2031
    @hodanikpour2031 Год назад

    مرسی به خاطر دسته بندی عالی ویدئو ها

  • @parniyanarab7608
    @parniyanarab7608 2 года назад

    Thanks a lot dear 🙏🏻💚🥰😘

  • @paniz2925
    @paniz2925 2 года назад

    This was great

  • @mahsabaratlou3043
    @mahsabaratlou3043 2 года назад

    😍😍😍😍 zeinabe mehrabooon

  • @mahsagh6620
    @mahsagh6620 2 года назад

    It is great and it really works 😍✌🏻

  • @mouhammadibrahemi7212
    @mouhammadibrahemi7212 9 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤یک جهان سپاس از ویدئو تان

  • @negarshabanisichani3740
    @negarshabanisichani3740 2 года назад

    I’m working with pc so much … so in the morning I always have pain in my body and this video help me so much although yoga always have good vibes
    Thankyou

  • @لیلافدایی-ج5ط
    @لیلافدایی-ج5ط 3 месяца назад

    سلام و مهر .عالی بود .عشق بهت💚

  • @shivagh9867
    @shivagh9867 2 года назад

    I loved it

  • @zahra-vb8lh
    @zahra-vb8lh 27 дней назад

    ممنونم❤

  • @hediemohtasham7178
    @hediemohtasham7178 2 года назад

    Yoga reduces back pain and sciatica. Of course, it also depends on the type of training and skill of the trainer. This video helped me a lot. I wanted to thank our good coach Zainab Jan. Thank you for being my dear

  • @paniz2925
    @paniz2925 2 года назад

    You are amazing

  • @goldengame860
    @goldengame860 4 месяца назад

    واقعا این حرکات برای من معجزه کرد

  • @zahra-vb8lh
    @zahra-vb8lh 27 дней назад

    ممنونک

  • @aziaghashahi5824
    @aziaghashahi5824 2 года назад

    Be happy be yuga

  • @parisarahmani3421
    @parisarahmani3421 2 года назад

    Lovely 💙

  • @mouhammadibrahemi7212
    @mouhammadibrahemi7212 Год назад

    زنده باشی خانم دکتر

  • @raharahaei5415
    @raharahaei5415 2 года назад

    Healthful

  • @Fatemehrazii
    @Fatemehrazii 2 года назад

    You're such a good why.

  • @projectarch3699
    @projectarch3699 2 года назад

    I do this exercise exactly when I have a busy day and my back hurts. thank you

  • @ellyvand
    @ellyvand 3 месяца назад

    مرسی از تو

  • @aziaghashahi5824
    @aziaghashahi5824 2 года назад

    Smile every morning😁

  • @mahsabaratlou3043
    @mahsabaratlou3043 2 года назад

    i practice it

  • @alirezakarimipt
    @alirezakarimipt 8 месяцев назад

    عالی بود همکار گرامی🎉

  • @daryapainting9249
    @daryapainting9249 Год назад

    thanks a million coach

  • @nargessoudi5097
    @nargessoudi5097 2 года назад

    Yoga is like music in one direction; there is no end to it!

  • @azadehasanzade8828
    @azadehasanzade8828 2 года назад

    I am currently practicing with you so that one day I can participate in your course

  • @mouhammadibrahemi7212
    @mouhammadibrahemi7212 Год назад

    سرشار و سبز خرم باشی خانم دکتر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @parisarahmani3421
    @parisarahmani3421 2 года назад

    Your beat

  • @paniz2925
    @paniz2925 2 года назад

    We love you

  • @NasimParsaei-b1k
    @NasimParsaei-b1k Год назад

    عالی هستی

  • @parisarahmani3421
    @parisarahmani3421 2 года назад

    ❤️❤️❤️❤️

  • @sabaahmadi28
    @sabaahmadi28 2 года назад

    How much my back felt better with this exercise

  • @abbasnazarian5709
    @abbasnazarian5709 5 месяцев назад +1

    🙏🏻💖

  • @mouhammadibrahemi7212
    @mouhammadibrahemi7212 Год назад

    آفرین بر شما خانم دکتر فیزیوتراپی من بسیار درد سیاتک دارم امید دارم با آموزش شما خوب شوم

  • @leila_75
    @leila_75 Год назад

    چقدر خوب بود مممون میشه بازم برای کسایی که دیسک و درد کمر دارن بیشتر تنرینات یوگا بزارید؟

  • @nargessoudi5097
    @nargessoudi5097 2 года назад

    The nature of yoga is to bring awareness to the darkest corner of the body

  • @haniiyemaghsodi7606
    @haniiyemaghsodi7606 2 года назад

    awliiii

  • @haniiyemaghsodi7606
    @haniiyemaghsodi7606 2 года назад

    ba tamrin ghatan natije migirim

  • @Maryfah-cc5zh
    @Maryfah-cc5zh 11 месяцев назад

    مرسی از اموزش خوبتون. من کف پام و انگشتای پام خیلی میگیره همراه با درد زیاد. مغمولا وقتی سرد باشه بیشتر. برای این راهکاری هست؟

  • @aydaghomii6063
    @aydaghomii6063 2 года назад

    Get serious about your peace.
    Get serious about your future.
    Get serious about your goals.
    Get serious about your love.
    Get serious about your faith.
    Get serious about your mental health.
    Get serious about your life.
    Get serious about yourself

  • @aydaghomii6063
    @aydaghomii6063 2 года назад

    Without communication there is no relationship.
    Without respect there is no love.
    Without trust there’s no reason to continue.

  • @haniiyemaghsodi7606
    @haniiyemaghsodi7606 2 года назад

    mamnoon ✨

  • @maasoomeh1
    @maasoomeh1 3 месяца назад

    من با این یوگا احساس درد کمی در زانو چپم و در گردن دارم
    میشه بگین لطفن چیکار کنم؟ ممنونم

  • @LaLeh-69
    @LaLeh-69 Год назад

    💚💚💚

  • @قاسمخدابخشی-ث6ذ
    @قاسمخدابخشی-ث6ذ 4 месяца назад

    سلام خانم زینب عزیز من چندروزی پیچ شماروپیداکردم وبا شماتمرین برای دردسیاتیم انجام می دهم امیدوارم که به من هم نتیجه بده ودردهام برطرف بشودبا تشکرفراوان موفق وشادوسلامت باشی خانم مربی❤

  • @soheilav6956
    @soheilav6956 8 месяцев назад

    میشه روی تخت انجام داد؟ روی زمین نباشه

  • @raharahaei5415
    @raharahaei5415 2 года назад

    It's hard for me but i do it with love 😘

  • @aydaghomii6063
    @aydaghomii6063 2 года назад

    The most wonderful places to be in the world are:
    In someone's thoughts,
    In someone's prayers,
    In someone's heart.

  • @SoheilaHasanzadeh-q3d
    @SoheilaHasanzadeh-q3d Год назад

    چگونه میتونم عضو این کانال بشم