Видео

✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga

✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga

✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga

✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga

بعد تمرین بنویس ✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga

یک جلسه یوگا برای تجربه‌ی آرامش، رهایی، سبکی که کمک میکنه به رفع خستگی و انقباض‌ها . همینطور اگر قبل از خواب انجامش بدی، تجربه خواب با کیفیت و راحت خیلی کمک میکنه. هر زمان از روز نیاز که به ارامش و سبکی داشتی، می‌تونی در این کلاس همراهم بشی. بعد از تمرین بنویس: در ذهنم آرامش می‌آفرینم و تنم این آرامش را باز می‌آفریند. من آرامش هستم.❤️ ✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست...

یوگا برای سلامت ستون مهره، ✅فواید این کلاس: اصلاح و بهبود ستون مهره انحراف یافته اسکولیوز رفع کوتاهی عضلات، تقویت فیله کمر رفع خستگی کمر تقویت عضلات کف لگن اصلاح فرم ستون مهره ماساژ اندام‌های داخلی شکم بهبود مشکلات گوارشی رفع و بهبود کمردرد رفع خستگی بدن افزایش سطح انرژی و… 🌱عبارت تاکیدی رو بنویس: من سرشار از شور و اشتیاق زندگی هستم و هم اکنون به فرآیند زندگی اعتماد می‌کنم.❤️ ✅لطفا این آموزش رو...

آموزش تکنیک تنفسی مربعی، یا تنفس جعبه‌ای یا تنفس چهار مرحله‌ای ✅تنفس در این آموزش شکمی هست. اموزشش رو برات گذاشتم قبلا👇🏻 ruclips.net/video/KkiDtVnari0/видео.htmlsi=i525i50C3cl-iYgc 🤍✨فواید تکنیک تنفس مربعی: تجربه‌ی آرامش تقویت سیستم ایمنی بهبود مشکلات عصبی ارام کردن سیستم عصبی افزایش تمرکز کاهش و تنظیم فشار خون بهبود مشکلات قلب بهبود جریان خون عالی برای مشکلات مربوط به استرس و اضطراب تعادل و تن...

✅لطفا این آموزش رو لایک کن و بعد تمرین بنویس: آگاهانه می‌گذارم که تجربه‌هایم شاد و دلپذیر باشند.❤️ در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga

از علت های اصلی که منجر به هالوکس والگوس میشه: ضعف بعضی از رباط ها، خشکی و کوتاهی برخی از عضلات، پوشیدن کفش تنگ و نامناسب، پوشیدن کفش نوک تیز، عدم تمرین و آگاهی به وضعیت پا و … این کلاس آموزشی عالیه برای: ✅پیشگیری و بهبود و رفع هالوکس والگوس ✅رفع درد، خشکی و خستگی از پا ✅ انگشتان درهم فرو رفته و پنجه پا جمع شده ✅افزایش جریان خون و انرژی در مچ پا و روی پا و کف پا ⚠️نکته مهم: هر چه سن بالاتر می‌ر...

✅لطفا این آموزش رو لایک کن و بعد تمرین بنویس: من برای زندگی، سرشار از نیرو و اشتیاقم. ❤️ 🎈فواید این کلاس : رفع خستگی و سلامت ستون مهره افزایش جریان خون و سم زدایی از کل بدن رفع خشکی از بدن افزایش سطح انرژی تجربه رهایی و آرامش انعطاف پا رفع خستگی انگشتان پا ماساژ اندام های داخلی شکم بهبود کمردرد بهبود و رفع قوز پشت بهبود و رفع انحنای ستون مهره افزایش تمرکز افزایش تعادل تقویت عضلات ران و کف لگن و...

✅لطفا این آموزش رو لایک کن و بعد تمرین بنویس: آگاهانه می‌گذارم که تجربه‌هایم شاد و دلپذیر باشند.❤️ ✅فواید این کلاس : تقویت و سلامت مچ دست ساعد، بازو و شانه و گردن رفع خستگی و گرفتگی‌های دست رفع و بهبود تنیس اِلبو رفع و بهبود تنگی کانال کارپال رفع خشکی و انقباض و تنش از تمام دست رفع و بهبود شانه یخ زده/انجماد شانه رفع شانه گرد و رو به جلو باز شدن فضای قلب و سینه و سلامت قلب رفع و بهبود گردن درد ...

تمرین روزانه یوگا I یوگا مبتدی متوسطه

مدیتیشن و پرانایاما I تمرین روزانه

یوگا مبتدیI رماتیسم مفصلی پا I سلامت پاI واریس I خون رسانی به عضلات پا

یوگا مبتدیIبرای رفع استرس و اضطراب I برای آرامش

تمرین یوگا قبل از خواب I بهبود کیفیت خواب I یوگا مبتدی

تقویت عضلات مرکزی I تمرین برای شکم I یوگا برای تقویت شکم و عضلات Core

یوگا مبتدی| 15دقیقه یوگای صبحگاهی برای یک روز پر انرژی

مدیتیشن با شمع (تراتاکا)| آرامش ذهن | افزایش تمرکز | فواید

یوگا مبتدیI برای درمان، رفع و بهبود واژینیسموسI سلامت رحم تخمدانIتنبلی تخمدانIپریودنامنظم

یوگا صورت جلسه سومI جوانسازی پوست صورتI فک، چانه، غبغب، گردن

یوگا صورت جلسه دومlجوانسازی پوست صورتI گونه، بینی، لب

یوگا صورت جلسه اولl جوانسازی پوست صورتI پیشانی، ابرو و چشم

یوگا مبتدیI افزایش تعادل و تمرکز با یوگا

خیلی آسون 180 بزن _ هانومان آسانا _ آموزش 180 از جلو

آموزش یوگاI آموزش کامل سلام بر ماه

آموزش کامل سلام بر خورشید و فواید آن|یوگا مبتدی

یوگا برای پیشگیری و بهبود پوکی استخوان|یوگا مبتدی