È un percorso lungo e fatto di piccoli passi, ho preso farmaci e sopportato critiche e incitamenti a"darmi una mossa".Non ci sono stati miracoli ma una migliore consapevolezza e una conoscenza di me più profonda.Ho cominciato con un po' di attività fisica(camminate),ho letto tanto di crescita personale ed organizzazione e ,piano piano,ho camminato raggiungendo il mio equilibrio.Non sei solo,siamo qui per sostenerti,nessuno è solo se non vuole.Sei stato fantastico a prendere in mano la tua vita,tu non sei i tuoi pensieri,quelli cambieranno un passo alla volta...abbi cura di te con tanta comprensione, non avere fretta!!Un abbraccio, ce la farai!!❤
Ciao Francesco, quello che dici mi colpisce molto, perché si vede che hai un mondo interiore vivace e che non sei abituato a condividerlo, e questo ti porta a pensare di essere una persona noiosa e priva di interessi che valga la pena condividere, ma non è così, i tuoi pensieri ed i tuoi sogni sono importanti come quelli di chiunque altro. Quello che stai provando è normale in questa fase della vita, in cui devi scoprire te stesso e trovare una direzione in un mondo che sembra ostile e fin troppo competitivo. Adesso ti dirò un po' di verità che potrebbero sembrare dure, o dei luoghi comuni che probabilmente hai già sentito, ma sappi che io sono stato nella tua posizione, e di tutto quello che ti consiglio ho sperimentato i benefici sulla mia pelle. 1. L'unico modo per uscire dal loop è avere un punto di riferimento, che ti spinga a superare te stesso ed responsabilizzarti; se non hai un mentore nella tua vita, una persona che ti possa spronare a rimanere sulla buona strada, se ti senti giudicato dai tuoi parenti e distante dalle altre persone, significa che per adesso dovrai essere tu stesso quel punto di riferimento: dovrai essere tu stesso a spingerti oltre la zona di comfort, a fare un passo in più ogni giorno, ad aggiungere una pietra sulla strada del tuo futuro, anche solo un sassolino. 2. Rifiuta le comodità di cui sei schiavo, comincia a faticare, con serietà, e vedrai che poco a poco non sarà più una sofferenza, e al contrario la tua autostima aumenterà e sarai fiero di te stesso per i piccoli progressi, e questo ti spingerà a continuare. 3. Non fare troppo affidamento sulle terapie farmacologiche, non esiste pillola magica che ti possa curare senza che tu faccia un lavoro intimo e serio su te stesso; se non stai facendo psicoterapia comincia, ma ricordati di non affidarti troppo sul giudizio e sulle diagnosi degli altri, perché soltanto tu sei consapevole al 100% di ciò che provi, e devi abituarti a dialogare con te stesso apertamente (chiaramente senza nulla togliere ai professionisti della salute mentale, ma in questo ambito bisogna essere sempre il più consapevoli e cauti possibile). 4. Smetti di consumare e inizia a produrre; lo so che è più facile rimanere in casa a guardare i contenuti creati da altri, ma se non stai attento questo ti impedirà di sviluppare te stesso, e rimarrai schiavo dei piaceri immediati. . Consigli pratici su buone abitudini da acquisire, che ti miglioreranno la vita al 100%: _Allenati; va bene anche mezz'ora al giorno se non sei abituato, ma devi iniziare a stabilire una routine che ti spinga a faticare anche quando non ne hai proprio voglia (ti consiglio l'app "Thenics", sono allenamenti a corpo libero, ottimi per i beginner anche solo nella versione gratis dell'applicazione). _Mangia bene; il tuo corpo, come la tua mente, deve diventare un tempio; se vuoi crescere devi rispettare e coltivare te stesso. _Scrivi un diario; se ti viene meglio puoi continuare con i vlog, ma ti assicuro che scrivere ti aiuta ad elaborare meglio il tuo pensiero, perché, indovina un po', ti fa faticare, e tutto ciò che ti fa faticare ti porta ad affinare le tue abilità. _Esci di casa; fai una corsa, una passeggiata, prendi il sole; abituati a stare in mezzo alle persone. _Sii selettivo verso i contenuti che consumi; ho visto soltanto il tuo primo video oltre a questo, quindi so che ti piacciono le live di Moccia e simili; non ho nulla contro di loro, ed anche a me capita di vedere gli estratti delle live, ma questo non è il genere di contenuti di cui hai bisogno per adesso. Tu hai bisogno di sviluppare la tua identità, e questo puoi farlo soltanto consumando contenuti che arricchiscano la tua vita interiore, che ti diano spunti interessanti su cui riflettere e formare la tua opinione; se ti abitui a passare la tua vita a guardare quella di altra gente che, per quanto simpatica e colta, non fa altro che cazzeggiare e parlare di ciò che gli piace, rimarrai vuoto. Se ci pensi, Dario Moccia e creator come lui sono capaci di intrattenere così bene perché hanno speso anni a consumare cultura, sperimentandola in prima persona, e non ad ascoltare i pareri di altre persone su quegli argomenti. Tu devi trovare quello che ti piace, e per questo devi esplorare il più possibile, da solo, senza essere guidato dalle opinioni altrui, altrimenti non ne costruirai mai una tua. Dunque leggi libri, guarda film, se puoi studia; impegnati ad allenare la mente come farai con il tuo corpo. _Impiega più tempo per mettere qualcosa fuori da te, e non soltanto dentro di te; ti assicuro che dopo aver scritto, disegnato o costruito qualcosa (come anche dopo un allenamento), ti sentirai vivo come non mai, perché finalmente sarai uscito dall'immobilità, ed avrai speso energie per esprimere la tua interiorità. Hai fatto benissimo a cominciare con il canale, quindi fai di questo un altro obiettivo, una routine seria. Nel primo video parlavi di come per fare un video serva una strumentazione all'avanguardia, ma quello che ti serve davvero è saper costruire un bel contenuto. La butto lì: sei appassionato di youtube, perché non cominci a parlare di questo? Comincia a fare video in stile giornalistico in cui parli dei tuoi creator preferiti, raccontandone la storia ed individuandone le caratteristiche fondamentali (e per aggiungere un po' di pepe parla di qualche controversia, o fai qualche critica costruttiva). Ripulisci il canale e comincia ad avere una strategia di pubblicazione; fai un video al mese, ma lavoraci per bene: fai ricerche, scrivi un copione, impara a montare il minimo indispensabile (DaVinci è molto facile da usare) e trova delle musiche di sottofondo royalty free. Ottimi canali italiani a cui ispirarsi per lo stile a cui pensavo sono Ciancianguilla, Poldo, 151EG; inizia a consumare con metodo: guarda i loro video e studiali, cerca di capire perché quello che fanno funziona, e impara da loro. _Infine, forse il consiglio più importante: apriti al mondo. Fai conoscenza con le persone, buttati anche se ti senti diverso o incompreso, e cerca di fare amicizia. Molta gente, soprattutto al sud, può sembrare ostile o chiusa, ma non per questo ti devi fermare alla prima impressione; frequenta luoghi di ritrovo come il cinema, la libreria, il teatro; cerca un hobby che possa farti svagare e mettere in contatto con persone che condividano i tuoi interessi, stai sicuro che ne troverai. Detto ciò, spero che tutto questo possa aiutarti, anche solo un poco. Non mollare, non sei da solo.
Non hai idea di quanto sia utile per me questo commento probabilmente me lo stampo e appendo in camera. Mihai dato una carica assurda. Per quanto riguarda i canali che hai citato riconosco che sono tutti i canali che già seguo. E hai ragione, infatti per ora ho smesso di seguirli perché mi stavo troppo intanando in loro. Ora mi sento un pochino meglio, forse perché stanno facendo effetto i farmaci e comunque sono convinto che questo è il momento più importante della mia vita dove posso cambiare e creare la mia felicità. Lo rileggerò mille volte questo commento grazie ancora.
@@TheFrank_Official Forza, sono sicuro che riuscirai a fare grandi cose! Mi aspetto di vedere degli aggiornamenti sul tuo percorso su questo canale, e magari dei contenuti fatti bene, che sono sicuro ti gratificheranno ancora più nella realizzazione che nella ricezione che possano avere. Poniti dei traguardi, piccoli all'inizio, così da non sentirti sopraffatto, e continua a spingere la linea un po' più in là ogni giorno.
Sei insicuro, e credimi non è un difetto, anzi, la troppa sicurezza porta a disastri il più delle volte. Diciamo che sei uno che vuol essere sicuro prima di fare qualcosa e perciò ci rimugini più di altri. Tranquillo, questo non inficia i risultati che porterai nella vita. Ti faccio un esempio? Mia figlia, insicura e con mille paranoie ed effettivamente con risultati sempre sufficienti ma non eclatanti, pian piano con mille dubbi e mille volte nelle quali voleva mollare, dalla prima elementare, è riuscita a laurearsi, naturalmente con mille paranoie e ogni santo giorno, "non so se continuare, è meglio che smetto, non sono in grado, ecc..." Naturalmente, con tutte le difficoltà e le paranoie, con i suoi tempi ha preso 'sta Laura, ha fatto un paio di lavoretti che, naturalmente, dal primo giorno, si lamentava esattamente come quando studiava, "non è per me, voglio licenziarmi, non riuscirò mai ad imparare il lavoro, ecc..." Naturalmente i datori felici e contenti, anche se all'inizio è ovvio che sbagli e loro ti devono insegnare...A farla corta, ora lavora in una ditta, ben pagata, l'hanno assunta subito dopo lo stage a tempo indeterminato, prende una buona paga, indovina? " Non è che io voglia stare tutta la mia vita a fare lo stesso lavoro, voglio anche vivere la mia vita..." Questo per dirti che, penso che il 90% della vostra generazione abbia tutti questi dubbi, proprio perché è il mondo che è diventato complicato. Detto questo, tu sei super intelligente, perciò anche molto sensibile e questa sensibilità ti sovrasta, intanto i farmaci li devi prendere altrimenti l'ansia non ti passa da sola e nemmeno quel po' di depressione, curati, non accettare consigli da chi non è uno psichiatra, non ne sanno nulla, io ti parlo per esperienza personale, ti curi come ti cureresti una qualsiasi altra malattia. Starai meglio, comincerai a capire quando esageri con le paranoie oppure quando il tuo istinto ti manderà verso la giusta via. Ma prima devi stare bene, non puoi stare con quell'ansia al petto tutto il giorno, ti credo che non riesci a fare molto altro. Ci vogliono dei mesi prima che i farmaci facciano effetto e non smetterli di testa tua. Una volta che sarai padrone del tuo corpo, vedrai che un po' alla volta ti schiarirai le idee. Fai attività fisica quello che ti senti, seleziona le amicizie e confidati con chi ci tiene a te...ti auguro il meglio, ma fatti aiutare e non avere timore di chi non ti capisce, cerca chi invece è più consono a te, gli altri che vadano per la loro strada, in fondo è così per tutti❤
Grazie per sensibilizzare implicitamente sull'importanza della terapia, perché davvero ti cambia la vita! Io faccio terapia e sono la persona più felice del mondo per aver convinto un mio caro amico e la mia migliore amica a fare terapia, dal momento che ne avevano decisamente bisogno. E anzi, siccome la vita di nessuno è perfetta, penso che tutti dovremmo fare terapia, anche solo per conoscere meglio la nostra interiorità, e poi perché no, per crescere, che quello non si smette mai di farlo
Assomigli molto a me quando avevo la tua età. La tua situazione era molto simile alla mia quando avevo 20 anni e studiavo alla statale lettere storiche e non riuscivo a passare gli esami perchè non mi piaceva quello che studiavo, la vita difficile delle università in presenza e le troppe pressioni dei famigliari e "amici", mi hanno portato a profondi vissuti di ansia e depressione. Dopo un anno di quella vita impossibile per me, ho lasciato l'università in presenza ed ho passato anni in solitudine tra la depressione e disturbi d'ansia. Oggi ho 32 anni e un anno fa mi sono laureato alla triennale di psicologia senza perdere nessun anno (passione per questa disciplina che è stata sviluppata dalle esperienze di vita che mi hanno sensibilizzato alle tematiche psicologiche, avendo avuto anche problemi di questo genere); Grazie alla formula delle Università telematiche che ti permettono di studiare da casa e senza caricarti di eccessivo studio. Ho trovato il mio percorso di laurea più meritocratico e accessibile rispetto all’università che frequentavo in precedenza. Potresti prendere anche tu in considerazione questa possibilità, il titolo di una telematica a livello legale è uguale a quello delle università statali e ovviamente può essere usato anche per partecipare e aumentare il punteggio nei concorsi pubblici. Io avrei pagato oro se qualcuno, quando avevo la tua età, mi avesse indicato le Università telematiche, purtroppo non è successo e a livello professionale/accademico ho perso parecchi anni. Spero che questo suggerimento ti possa servire, se ne vuoi sapere di più puoi anche contattarmi. Ti auguro di realizzare i tuoi sogni, sei un ragazzo in gamba, vedrai che le cose andranno meglio. Grande 🙂
Ciao, ho vissuto e vivo ancora nei momenti piú stressanti queste problematiche, ansia e a tratti depressione, pensiero negativo. No, non è bellissimo vivere cosí ma dopo tutto se abbiamo una tendenza a vivere determinate sensazioni dobbiamo affrontarle piano piano. Io cerco di pormi degli obbiettivi ogni giorno come fare attivitá fisica. Dovrei trovare anche io un lavoro e concludere l'universitá che generela tanta tanta ansia. Per ora sto riuscendo ad andare avanti nel percorso anche se con fatica e spero di finire il prima possibile per inserirmi nel lavoro. Grazie per la condivisione
Sulla tua domanda posta sotto il video,... L’importante è non arrendersi a questi pensieri, anche se sono necessari per apprezzare la felicità. Non cerchiamo forse nelle lacrime le prove della nostra nostalgia, delle nostre gioie e del nostro amore? Gli obiettivi nella vita di una persona dovrebbero essere come orizzonti, in modo che quando se ne raggiunge uno, si possa sempre vedere quello successivo. Cordiali saluti!
Ciao Frank, sono contento che ti sia messo come obbiettivo finire l’università, hai anche fatto una cosa importante e coraggiosa come chiamare i tuoi amici e spiegargli il tuo problema… ricordati che la cosa più importante per uscire da queste situazioni è volerlo, e tu lo vuoi, quindi stringi i denti e lavoraci su.
Quello che dici in questo video è capitato a me in tutto e per tutto... Non sei solo, sicuramente ce la farai perché il solo fatto che ne parli e te ne rendi conto, è già un gran bel passo avanti... Non sei inutile, non lo devi pensare e la solitudine è davvero brutta... Un abbraccio
Porta le tue storie fuori da te, raccontandole a qualcuno che sia lì per ascoltarti e che sappia farlo...Analizzale e parla delle emozioni che si portano dietro. Abbandonati e lasciale uscire tutte. E non tornare indietro. La tua vita è davanti a te.
guarda io soffro di dismorfofobia e di ansia generalizzata(fobia sociale forte), sono asperger in parte e ho pensieri ossessivi di vario tipo. essere in luoghi dove c'è altra gente mi fa paura perché ho paura di essere giudicato come un povero pezzente e un brutto ragazzo. Però cerco sempre di dominare i pensieri che mi causano la fobia sociale e l'ansia in luoghi sociali: per esempio vado lo stesso in palestra anche se so che i pensieri negativi saranno prodotti dal mio cervello.
Ciao caro, un anno fa mi trovavo in una situazione simile alla tua: se posso esprimermi, sulla base della mia esperienza, vorrei consigliarti di fare un viaggio di qualche mese perché è il tempo che serve al cervello per cambiare le proprie abitudini ed a quel punto potresti non tornare più indietro. Se vuoi approfondire potremmo sentirci in chiamata.
anche io mi sentivo più o meno come te alla tua età, vedrai che col tempo si aggiusta tutto, ti consiglio di farti una stagione estiva da animatore, a me è servito
Ciao anch'io sto seguendo un percorso psicologico per combattere la forte ansia. Mi ci ritrovo appieno con la tua storia. Bisogna impegnarsi e cercare di guardarsi dentro. In bocca al lupo per tutto
Spero che con la terapia tu riesca a capire che non sei assolutamente un peso per nessuno e non devi tanto renderti utile per la società quanto essere felice tu in primis! E comunque non salutarti dicendo che le tue capacità sono inutili; non devi fare niente per nessuno se non per te stesso! ❤❤❤
Ciao Franco,no so se ti chiami cosi. Ma, mi hai toccato moltissimo perché pure io ho soferto anni fá lo stesso che tu stai atraversando, che purtroppo mi é tornato tutto a novembre dell´anno scorso. Quindi, ti dico un consiglio di fare terapia psicologica, perché essa ti aiuterá moltissimo. di solito si assumono i farmaci ma, con l´ aiuto della terapia, ti aiuterá a sentirti capito e meno solo. Non sei l´unico, questo tienilo presente. Io ho 47 anni ora, non ho lavoro purtroppo da qualche mese, equesto anche fá si che abbia piu tempo perpensare a cose sbagliate parlando di pensieri negativi. Spero tu riesca a capire ció che ti ho scritto, se vivevo in Italia potevamo parlare magari molto, e cosí poter darti i miei punti di vista, ma io sono argentino, e vivo a Buenos Aires. Ma se vuoi ciattare qualche volta, lo possiamo fare via whatsapp o messenger. Bene, spero tutto cominci ad andare meglio, e ricorda che i farmaci impiegano da 6 a 8 settimane per sentire un pó il miglioramento. Ti mando un abbraccio e stammi bene!!! Carlos.
Ciao, ho ascoltato con attenzione ciò che hai raccontato su te stesso e sull'incontro con lo psichiatra..Vorrei darti qualche suggerimento..Puoi scrivermi in privato?
fidati, fai sport e starai meglio. nel mio caso andare in bici ed allenarmi per mettere massa muscolare è stato utilissimo. ora continuo ad allenarmi ma ho sostituito la bici con la moto ahaha
Dai che almeno c e li hai i capelli...pensa ai ragazzi già stempiati a 20 anni ( sono uno di loro pensa che trauma )...guarda anche le cose positive di te..saluti un quantennne
Te lo dico xké a me molti mi prendevano il culo x la mia paranoia che e diventata ossessione..ci stavo male sempre col cappello amico mio...la gente la fuori e malvagia...trovi anime buone ma anche tanta gente cattiva... Apprezzo il tuo canale e il modo di mettersi " a nudo sulle faccende personali" Non e facile :)
in che modo ti farebbe stare meglio andare a lavorare in un posto così? conosco gente che ci è impazzita dietro e non si licenziano per tenersi il lavoro però lo stress che ti porta non è indifferente.non è un consiglio da dare a chi vuole stare calmo.non è lavoro per gente stressata quello.
Le medicine ti faranno diventare dipendente e non so quanto faranno......non mi sembri disturbato già da come parli....vai al centro per l'impiego e prova....subito danno medicine come acqua fresca ..e scatta la trappola
se fosse facile non andrebbe nessuno in farmacia a comprarsi gli ansiolitici e soci.ma sai di che stai parlando o parliamo sempre per sentito dire? questa è la tipica frase detta da chi non conosce l'argomento.
Rivolgiti a Gesù, prega e confida in Lui. Solo Lui e in grado di cambiare tuo cuore, calmare le tue ansie e darti una vita nuova. Solo Dio ha in mano la nostra esistenza. Pregare e parlare con Dio è gratis, quindi dipende tutto dalla tua forza di volontà. Dio Ti benedica e Ti guarisca ❤
È un percorso lungo e fatto di piccoli passi, ho preso farmaci e sopportato critiche e incitamenti a"darmi una mossa".Non ci sono stati miracoli ma una migliore consapevolezza e una conoscenza di me più profonda.Ho cominciato con un po' di attività fisica(camminate),ho letto tanto di crescita personale ed organizzazione e ,piano piano,ho camminato raggiungendo il mio equilibrio.Non sei solo,siamo qui per sostenerti,nessuno è solo se non vuole.Sei stato fantastico a prendere in mano la tua vita,tu non sei i tuoi pensieri,quelli cambieranno un passo alla volta...abbi cura di te con tanta comprensione, non avere fretta!!Un abbraccio, ce la farai!!❤
Perfettamente d'accordo con te :)
ti svelo un segreto quelli che ti hanno detto di darti una mossa sono loro quelli da psichiatria
Ciao Francesco, quello che dici mi colpisce molto, perché si vede che hai un mondo interiore vivace e che non sei abituato a condividerlo, e questo ti porta a pensare di essere una persona noiosa e priva di interessi che valga la pena condividere, ma non è così, i tuoi pensieri ed i tuoi sogni sono importanti come quelli di chiunque altro.
Quello che stai provando è normale in questa fase della vita, in cui devi scoprire te stesso e trovare una direzione in un mondo che sembra ostile e fin troppo competitivo.
Adesso ti dirò un po' di verità che potrebbero sembrare dure, o dei luoghi comuni che probabilmente hai già sentito, ma sappi che io sono stato nella tua posizione, e di tutto quello che ti consiglio ho sperimentato i benefici sulla mia pelle.
1. L'unico modo per uscire dal loop è avere un punto di riferimento, che ti spinga a superare te stesso ed responsabilizzarti; se non hai un mentore nella tua vita, una persona che ti possa spronare a rimanere sulla buona strada, se ti senti giudicato dai tuoi parenti e distante dalle altre persone, significa che per adesso dovrai essere tu stesso quel punto di riferimento: dovrai essere tu stesso a spingerti oltre la zona di comfort, a fare un passo in più ogni giorno, ad aggiungere una pietra sulla strada del tuo futuro, anche solo un sassolino.
2. Rifiuta le comodità di cui sei schiavo, comincia a faticare, con serietà, e vedrai che poco a poco non sarà più una sofferenza, e al contrario la tua autostima aumenterà e sarai fiero di te stesso per i piccoli progressi, e questo ti spingerà a continuare.
3. Non fare troppo affidamento sulle terapie farmacologiche, non esiste pillola magica che ti possa curare senza che tu faccia un lavoro intimo e serio su te stesso; se non stai facendo psicoterapia comincia, ma ricordati di non affidarti troppo sul giudizio e sulle diagnosi degli altri, perché soltanto tu sei consapevole al 100% di ciò che provi, e devi abituarti a dialogare con te stesso apertamente (chiaramente senza nulla togliere ai professionisti della salute mentale, ma in questo ambito bisogna essere sempre il più consapevoli e cauti possibile).
4. Smetti di consumare e inizia a produrre; lo so che è più facile rimanere in casa a guardare i contenuti creati da altri, ma se non stai attento questo ti impedirà di sviluppare te stesso, e rimarrai schiavo dei piaceri immediati.
. Consigli pratici su buone abitudini da acquisire, che ti miglioreranno la vita al 100%:
_Allenati; va bene anche mezz'ora al giorno se non sei abituato, ma devi iniziare a stabilire una routine che ti spinga a faticare anche quando non ne hai proprio voglia (ti consiglio l'app "Thenics", sono allenamenti a corpo libero, ottimi per i beginner anche solo nella versione gratis dell'applicazione).
_Mangia bene; il tuo corpo, come la tua mente, deve diventare un tempio; se vuoi crescere devi rispettare e coltivare te stesso.
_Scrivi un diario; se ti viene meglio puoi continuare con i vlog, ma ti assicuro che scrivere ti aiuta ad elaborare meglio il tuo pensiero, perché, indovina un po', ti fa faticare, e tutto ciò che ti fa faticare ti porta ad affinare le tue abilità.
_Esci di casa; fai una corsa, una passeggiata, prendi il sole; abituati a stare in mezzo alle persone.
_Sii selettivo verso i contenuti che consumi; ho visto soltanto il tuo primo video oltre a questo, quindi so che ti piacciono le live di Moccia e simili; non ho nulla contro di loro, ed anche a me capita di vedere gli estratti delle live, ma questo non è il genere di contenuti di cui hai bisogno per adesso.
Tu hai bisogno di sviluppare la tua identità, e questo puoi farlo soltanto consumando contenuti che arricchiscano la tua vita interiore, che ti diano spunti interessanti su cui riflettere e formare la tua opinione; se ti abitui a passare la tua vita a guardare quella di altra gente che, per quanto simpatica e colta, non fa altro che cazzeggiare e parlare di ciò che gli piace, rimarrai vuoto.
Se ci pensi, Dario Moccia e creator come lui sono capaci di intrattenere così bene perché hanno speso anni a consumare cultura, sperimentandola in prima persona, e non ad ascoltare i pareri di altre persone su quegli argomenti.
Tu devi trovare quello che ti piace, e per questo devi esplorare il più possibile, da solo, senza essere guidato dalle opinioni altrui, altrimenti non ne costruirai mai una tua.
Dunque leggi libri, guarda film, se puoi studia; impegnati ad allenare la mente come farai con il tuo corpo.
_Impiega più tempo per mettere qualcosa fuori da te, e non soltanto dentro di te; ti assicuro che dopo aver scritto, disegnato o costruito qualcosa (come anche dopo un allenamento), ti sentirai vivo come non mai, perché finalmente sarai uscito dall'immobilità, ed avrai speso energie per esprimere la tua interiorità.
Hai fatto benissimo a cominciare con il canale, quindi fai di questo un altro obiettivo, una routine seria.
Nel primo video parlavi di come per fare un video serva una strumentazione all'avanguardia, ma quello che ti serve davvero è saper costruire un bel contenuto.
La butto lì: sei appassionato di youtube, perché non cominci a parlare di questo? Comincia a fare video in stile giornalistico in cui parli dei tuoi creator preferiti, raccontandone la storia ed individuandone le caratteristiche fondamentali (e per aggiungere un po' di pepe parla di qualche controversia, o fai qualche critica costruttiva).
Ripulisci il canale e comincia ad avere una strategia di pubblicazione; fai un video al mese, ma lavoraci per bene: fai ricerche, scrivi un copione, impara a montare il minimo indispensabile (DaVinci è molto facile da usare) e trova delle musiche di sottofondo royalty free.
Ottimi canali italiani a cui ispirarsi per lo stile a cui pensavo sono Ciancianguilla, Poldo, 151EG; inizia a consumare con metodo: guarda i loro video e studiali, cerca di capire perché quello che fanno funziona, e impara da loro.
_Infine, forse il consiglio più importante: apriti al mondo. Fai conoscenza con le persone, buttati anche se ti senti diverso o incompreso, e cerca di fare amicizia. Molta gente, soprattutto al sud, può sembrare ostile o chiusa, ma non per questo ti devi fermare alla prima impressione; frequenta luoghi di ritrovo come il cinema, la libreria, il teatro; cerca un hobby che possa farti svagare e mettere in contatto con persone che condividano i tuoi interessi, stai sicuro che ne troverai.
Detto ciò, spero che tutto questo possa aiutarti, anche solo un poco.
Non mollare, non sei da solo.
Non hai idea di quanto sia utile per me questo commento probabilmente me lo stampo e appendo in camera. Mihai dato una carica assurda. Per quanto riguarda i canali che hai citato riconosco che sono tutti i canali che già seguo. E hai ragione, infatti per ora ho smesso di seguirli perché mi stavo troppo intanando in loro.
Ora mi sento un pochino meglio, forse perché stanno facendo effetto i farmaci e comunque sono convinto che questo è il momento più importante della mia vita dove posso cambiare e creare la mia felicità.
Lo rileggerò mille volte questo commento grazie ancora.
@@TheFrank_Official Forza, sono sicuro che riuscirai a fare grandi cose!
Mi aspetto di vedere degli aggiornamenti sul tuo percorso su questo canale, e magari dei contenuti fatti bene, che sono sicuro ti gratificheranno ancora più nella realizzazione che nella ricezione che possano avere.
Poniti dei traguardi, piccoli all'inizio, così da non sentirti sopraffatto, e continua a spingere la linea un po' più in là ogni giorno.
Sei insicuro, e credimi non è un difetto, anzi, la troppa sicurezza porta a disastri il più delle volte. Diciamo che sei uno che vuol essere sicuro prima di fare qualcosa e perciò ci rimugini più di altri. Tranquillo, questo non inficia i risultati che porterai nella vita. Ti faccio un esempio? Mia figlia, insicura e con mille paranoie ed effettivamente con risultati sempre sufficienti ma non eclatanti, pian piano con mille dubbi e mille volte nelle quali voleva mollare, dalla prima elementare, è riuscita a laurearsi, naturalmente con mille paranoie e ogni santo giorno, "non so se continuare, è meglio che smetto, non sono in grado, ecc..." Naturalmente, con tutte le difficoltà e le paranoie, con i suoi tempi ha preso 'sta Laura, ha fatto un paio di lavoretti che, naturalmente, dal primo giorno, si lamentava esattamente come quando studiava, "non è per me, voglio licenziarmi, non riuscirò mai ad imparare il lavoro, ecc..." Naturalmente i datori felici e contenti, anche se all'inizio è ovvio che sbagli e loro ti devono insegnare...A farla corta, ora lavora in una ditta, ben pagata, l'hanno assunta subito dopo lo stage a tempo indeterminato, prende una buona paga, indovina? " Non è che io voglia stare tutta la mia vita a fare lo stesso lavoro, voglio anche vivere la mia vita..." Questo per dirti che, penso che il 90% della vostra generazione abbia tutti questi dubbi, proprio perché è il mondo che è diventato complicato. Detto questo, tu sei super intelligente, perciò anche molto sensibile e questa sensibilità ti sovrasta, intanto i farmaci li devi prendere altrimenti l'ansia non ti passa da sola e nemmeno quel po' di depressione, curati, non accettare consigli da chi non è uno psichiatra, non ne sanno nulla, io ti parlo per esperienza personale, ti curi come ti cureresti una qualsiasi altra malattia. Starai meglio, comincerai a capire quando esageri con le paranoie oppure quando il tuo istinto ti manderà verso la giusta via. Ma prima devi stare bene, non puoi stare con quell'ansia al petto tutto il giorno, ti credo che non riesci a fare molto altro. Ci vogliono dei mesi prima che i farmaci facciano effetto e non smetterli di testa tua. Una volta che sarai padrone del tuo corpo, vedrai che un po' alla volta ti schiarirai le idee. Fai attività fisica quello che ti senti, seleziona le amicizie e confidati con chi ci tiene a te...ti auguro il meglio, ma fatti aiutare e non avere timore di chi non ti capisce, cerca chi invece è più consono a te, gli altri che vadano per la loro strada, in fondo è così per tutti❤
Ciao anche io soffro di depressione e ansia, che farmaci ti hanno dato per stabilizzare l'umore? Quetapina@@TheFrank_Official
Sei davvero coraggioso per aver condiviso le tue condizioni mentali ed emotive con noi. Grazie ❤
Percorso difficile ma molto importante. Da sociofobica e depressa, grazie per la tua testimonianza :)
Grazie per sensibilizzare implicitamente sull'importanza della terapia, perché davvero ti cambia la vita! Io faccio terapia e sono la persona più felice del mondo per aver convinto un mio caro amico e la mia migliore amica a fare terapia, dal momento che ne avevano decisamente bisogno.
E anzi, siccome la vita di nessuno è perfetta, penso che tutti dovremmo fare terapia, anche solo per conoscere meglio la nostra interiorità, e poi perché no, per crescere, che quello non si smette mai di farlo
grazie a te per aver visto il video
Assomigli molto a me quando avevo la tua età. La tua situazione era molto simile alla mia quando avevo 20 anni e studiavo alla statale lettere storiche e non riuscivo a passare gli esami perchè non mi piaceva quello che studiavo, la vita difficile delle università in presenza e le troppe pressioni dei famigliari e "amici", mi hanno portato a profondi vissuti di ansia e depressione. Dopo un anno di quella vita impossibile per me, ho lasciato l'università in presenza ed ho passato anni in solitudine tra la depressione e disturbi d'ansia.
Oggi ho 32 anni e un anno fa mi sono laureato alla triennale di psicologia senza perdere nessun anno (passione per questa disciplina che è stata sviluppata dalle esperienze di vita che mi hanno sensibilizzato alle tematiche psicologiche, avendo avuto anche problemi di questo genere); Grazie alla formula delle Università telematiche che ti permettono di studiare da casa e senza caricarti di eccessivo studio. Ho trovato il mio percorso di laurea più meritocratico e accessibile rispetto all’università che frequentavo in precedenza.
Potresti prendere anche tu in considerazione questa possibilità, il titolo di una telematica a livello legale è uguale a quello delle università statali e ovviamente può essere usato anche per partecipare e aumentare il punteggio nei concorsi pubblici. Io avrei pagato oro se qualcuno, quando avevo la tua età, mi avesse indicato le Università telematiche, purtroppo non è successo e a livello professionale/accademico ho perso parecchi anni.
Spero che questo suggerimento ti possa servire, se ne vuoi sapere di più puoi anche contattarmi.
Ti auguro di realizzare i tuoi sogni, sei un ragazzo in gamba, vedrai che le cose andranno meglio. Grande 🙂
grazie davvero ho letto il tuo commento ed è molto interessante
Ciao, ho vissuto e vivo ancora nei momenti piú stressanti queste problematiche, ansia e a tratti depressione, pensiero negativo. No, non è bellissimo vivere cosí ma dopo tutto se abbiamo una tendenza a vivere determinate sensazioni dobbiamo affrontarle piano piano. Io cerco di pormi degli obbiettivi ogni giorno come fare attivitá fisica. Dovrei trovare anche io un lavoro e concludere l'universitá che generela tanta tanta ansia. Per ora sto riuscendo ad andare avanti nel percorso anche se con fatica e spero di finire il prima possibile per inserirmi nel lavoro. Grazie per la condivisione
in bocca al lupo per la tua rivincita
Mi fa morire che hai provato in tutti i modi ad arrivare ai 16 minuti, in bocca al lupo bro xD
Sulla tua domanda posta sotto il video,... L’importante è non arrendersi a questi pensieri, anche se sono necessari per apprezzare la felicità. Non cerchiamo forse nelle lacrime le prove della nostra nostalgia, delle nostre gioie e del nostro amore? Gli obiettivi nella vita di una persona dovrebbero essere come orizzonti, in modo che quando se ne raggiunge uno, si possa sempre vedere quello successivo. Cordiali saluti!
Ciao Frank, sono contento che ti sia messo come obbiettivo finire l’università, hai anche fatto una cosa importante e coraggiosa come chiamare i tuoi amici e spiegargli il tuo problema… ricordati che la cosa più importante per uscire da queste situazioni è volerlo, e tu lo vuoi, quindi stringi i denti e lavoraci su.
entrambi i libri consigliati📖💪🏻atomic habits specialmente
Forza sei un grande ❤
Grazie mille
Quello che dici in questo video è capitato a me in tutto e per tutto... Non sei solo, sicuramente ce la farai perché il solo fatto che ne parli e te ne rendi conto, è già un gran bel passo avanti... Non sei inutile, non lo devi pensare e la solitudine è davvero brutta... Un abbraccio
è incredibile come sti patterns succedono sempre nello stesso modo
@@sixdroidconta solo la faccia
@@GorryX3 cioè?
@@sixdroid informati sulla blackpill ti si aprirà un portone
Porta le tue storie fuori da te, raccontandole a qualcuno che sia lì per ascoltarti e che sappia farlo...Analizzale e parla delle emozioni che si portano dietro. Abbandonati e lasciale uscire tutte. E non tornare indietro. La tua vita è davanti a te.
Siamo nella stessa barca.... Ti adoro
Qui al nord ci sono i centri psico sociali ( cps ) dove si fanno colloqui psichiatrici e psicoterapia... Lì da voi com'è??😊
che io sappia non c'è gran che
0:44
guarda io soffro di dismorfofobia e di ansia generalizzata(fobia sociale forte), sono asperger in parte e ho pensieri ossessivi di vario tipo. essere in luoghi dove c'è altra gente mi fa paura perché ho paura di essere giudicato come un povero pezzente e un brutto ragazzo. Però cerco sempre di dominare i pensieri che mi causano la fobia sociale e l'ansia in luoghi sociali: per esempio vado lo stesso in palestra anche se so che i pensieri negativi saranno prodotti dal mio cervello.
Ciao caro, un anno fa mi trovavo in una situazione simile alla tua: se posso esprimermi, sulla base della mia esperienza, vorrei consigliarti di fare un viaggio di qualche mese perché è il tempo che serve al cervello per cambiare le proprie abitudini ed a quel punto potresti non tornare più indietro. Se vuoi approfondire potremmo sentirci in chiamata.
sei simpatico
comunque ti consiglio di guardare qualche video di MJ #fitnessesalute sono sicuro che troverai un'infinità di cose utilissime per il tuo percorso
Ciao da maruska ticino e mi dispiace per te
anche io mi sentivo più o meno come te alla tua età, vedrai che col tempo si aggiusta tutto, ti consiglio di farti una stagione estiva da animatore, a me è servito
Quando stavo così ho inizio la saga della spada della verità. Se hai tempo ti consiglio tanto di leggerla ^^
2:35 spoiler durerà 16 min xD
Era solo per sdrammatizzare ce la farai grande
Ciao anch'io sto seguendo un percorso psicologico per combattere la forte ansia. Mi ci ritrovo appieno con la tua storia. Bisogna impegnarsi e cercare di guardarsi dentro. In bocca al lupo per tutto
Ciao, ho ascoltato e letto i vari commenti. Possiamo scriverci in privato??
@@LeoMac1805 certamente
@@matteocazzola5597 la malattia psichiatrica va esaminata bene e con il tempo necessario. Tu hai risolto tutti i tuoi problemi precedenti??
@@LeoMac1805 non ancora
@@matteocazzola5597 che patologia ti hanno riscontrato?
Spero che con la terapia tu riesca a capire che non sei assolutamente un peso per nessuno e non devi tanto renderti utile per la società quanto essere felice tu in primis!
E comunque non salutarti dicendo che le tue capacità sono inutili; non devi fare niente per nessuno se non per te stesso! ❤❤❤
mi piacerebbe conoscerti e diventare tuo amico. sei molto simile a me.
Ciao Franco,no so se ti chiami cosi. Ma, mi hai toccato moltissimo perché pure io ho soferto anni fá lo stesso che tu stai atraversando, che purtroppo mi é tornato tutto a novembre dell´anno scorso. Quindi, ti dico un consiglio di fare terapia psicologica, perché essa ti aiuterá moltissimo. di solito si assumono i farmaci ma, con l´ aiuto della terapia, ti aiuterá a sentirti capito e meno solo. Non sei l´unico, questo tienilo presente. Io ho 47 anni ora, non ho lavoro purtroppo da qualche mese, equesto anche fá si che abbia piu tempo perpensare a cose sbagliate parlando di pensieri negativi.
Spero tu riesca a capire ció che ti ho scritto, se vivevo in Italia potevamo parlare magari molto, e cosí poter darti i miei punti di vista, ma io sono argentino, e vivo a Buenos Aires. Ma se vuoi ciattare qualche volta, lo possiamo fare via whatsapp o messenger.
Bene, spero tutto cominci ad andare meglio, e ricorda che i farmaci impiegano da 6 a 8 settimane per sentire un pó il miglioramento.
Ti mando un abbraccio e stammi bene!!! Carlos.
ciao quando farò altri video se vorrai commentare io ti leggerò sicuramente e grazie per il messaggio. TVB❤
Certo, grazie per la risposta. Un saluto!
Ciao, ho ascoltato con attenzione ciò che hai raccontato su te stesso e sull'incontro con lo psichiatra..Vorrei darti qualche suggerimento..Puoi scrivermi in privato?
instagram.com/francesco_liuzzi_002?igsh=bWNhZXl5aW04czRt
@@TheFrank_Official come sta procedendo la vita affettiva e lavorativa? Le cure sono a base di psicofarmaci o solo ansiolitici??
Prendetemi per pazzo siiiii paazzooo per gesuuuuuu
fidati, fai sport e starai meglio. nel mio caso andare in bici ed allenarmi per mettere massa muscolare è stato utilissimo. ora continuo ad allenarmi ma ho sostituito la bici con la moto ahaha
frank ma quando esce un nuovo video?
Penso a breve
è uscito un nuovo video
@@TheFrank_Official ho visto, ora lo guardo
tu soffri di invidia verso chi è più felice di te? io parecchio.
Ma xche paragonarti agli altri,che ti frega,fai quello che piace a te senza sensi di colpa❤
Sono andato dallo psichiatra 😂.. vai dalla scuola 🏫
🧐
Dai che almeno c e li hai i capelli...pensa ai ragazzi già stempiati a 20 anni ( sono uno di loro pensa che trauma )...guarda anche le cose positive di te..saluti un quantennne
Te lo dico xké a me molti mi prendevano il culo x la mia paranoia che e diventata ossessione..ci stavo male sempre col cappello amico mio...la gente la fuori e malvagia...trovi anime buone ma anche tanta gente cattiva...
Apprezzo il tuo canale e il modo di mettersi " a nudo sulle faccende personali"
Non e facile :)
È finita
L'unico consiglio che mi permetto e' di prendertii cura degli altri per professione. Fai un corso oss
in che modo ti farebbe stare meglio andare a lavorare in un posto così? conosco gente che ci è impazzita dietro e non si licenziano per tenersi il lavoro però lo stress che ti porta non è indifferente.non è un consiglio da dare a chi vuole stare calmo.non è lavoro per gente stressata quello.
come satai
meglio di prima sicuramente ma nel video lo spiego meglio
Le medicine ti faranno diventare dipendente e non so quanto faranno......non mi sembri disturbato già da come parli....vai al centro per l'impiego e prova....subito danno medicine come acqua fresca ..e scatta la trappola
Via i pensieri negativi!!! Dai sforzati e cerca di avere positività provaci!!
se fosse facile non andrebbe nessuno in farmacia a comprarsi gli ansiolitici e soci.ma sai di che stai parlando o parliamo sempre per sentito dire? questa è la tipica frase detta da chi non conosce l'argomento.
Rivolgiti a Gesù, prega e confida in Lui. Solo Lui e in grado di cambiare tuo cuore, calmare le tue ansie e darti una vita nuova. Solo Dio ha in mano la nostra esistenza. Pregare e parlare con Dio è gratis, quindi dipende tutto dalla tua forza di volontà. Dio Ti benedica e Ti guarisca ❤
Si chiama suggestione.
Non siamo più nel medioevo.
Bro devi abbracciare la teoria Blackpill, e l'unica che può darti finalmente pace e serenità.
zio l'unica pill che devo prendere è quella che mi ha prescritto lo psichiatra 😜😜. Lui saprà ciò che è meglio per me.
Meno male che c'è l'hai io non li ho più che mi fatto cadere tutto apposta capelli e il resto morale e tutto quanto .