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Leandro eu aprendi em outro video seu a: enquanto estou abaixando um braco, vou levantando o outro e ambos com torcao. Nesse atual voce nao menciona esse método. Continua sendo válido? Muito obrigada.
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Vlw Leandro, timing perfeito. Consegui tirar a dúvida q eu estava tendo sobre esse exercício 🎉
Twin é profissional na rosca mesmo
Desculpa Leandro 😂😂😂
Resumindo o video, siga esses passos:
1 - chame seu primo
2 - baixa as calças
3 - intercale as roscas
Siga para mais dicas.
O resumo do resumo kkk
Twin, faz um vídeo sobre treino de padrão de movimento
Leandro eu aprendi em outro video seu a: enquanto estou abaixando um braco, vou levantando o outro e ambos com torcao. Nesse atual voce nao menciona esse método. Continua sendo válido? Muito obrigada.
Leandro, na hora de fazer a alternada eu respiro e expiro em casa braço ou respiro em um braço e expiro no outro?
Qual a diferença de fazer com e sem rotação de punho?
Qual a vantagem do movimento alternado em relação ao simultâneo?
Eu encosto o cotovelo no corpo, está errado ?
Achei o vídeo q tava procurando kk
E o cara la atrás fazendo errado 😅
Meu antebraço se ferra nesse exercício 😢😢😢😢
Massa
Boa!
Leandrao parece entender de rosca
O cara la de tras treinado gangorra 😅
Show
❤