自由式換氣節奏練習

1、划手換氣時需在出水面前先用鼻子吐氣。
2、出水面時先不急著張嘴吸氣。
（因避免一張嘴嗆倒水）
3、大口快速吸到氣後馬上將頭轉正入水。
注意⚠️⋯⋯
1、換氣時前方延伸手務必向前方舉直。