رژیم من برای حجم گرفتن!!!

[@sasanlotfi9916]

آراد، وقتی که قشنگ استراحت کردی، ویدیو زندگی یک روز مثل ورزشکارانی معروف رو دوباره شروع کن، درضمن گفتی که بعد مسابقه بدنسازی بوکس رو شروع میکنی ❤❤تو بهترینی و بهترین ها اذعان تو خواهد بود ❤پیش به سوی بهترینها لتس گوووو❤

[@sasanlatifi9923]

Dadash man sasan latif am😂😂😂 pashmam

[@sasanlotfi9916]

@@sasanlatifi9923 😂😂👍البته من شناسنامه محمد مهدی هستم 🖐️😂ولی ساسان صدا میکنن

[@میثم-غ2د]

​@@sasanlatifi9923حاجی چه باحال😂😂😂

[@sasanlatifi9923]

عجیییییییبه😂😂

[@Ali-re2kp]

عالی مثل همیشه واقعا محتوایی که می سازی خیلی باکیفیته و خاصِ خودت تو کامیونیتی فارسی
ادامه بده پسر بریم برای 100k❤❤❤❤

[@aradseyedin]

Mamnoonam azat💙

[@sh6wizard]

کانتنتت محشره
عجب اراده ای داری ❤❤
پیش به سوی ماراتون و البته ۱۰۰ کا شدن🎉🎉❤

[@گلهایزیبا-ب4ذ]

خیلی ممنون بابت این انرژی خوبی که منتقل میکنی امید وارم هرچه زودتر 100k بشی و همینطور پیشرفت کنی

[@Qalbhayajani]

به خودم افتخار میکنم که 5 ماه پیش با کانال و لایف استایلتون آشنا شدم و الان بعد از 5 ماه زندگیم کاملا با قبل تغییر کرده و عاشق این لایف استایل هستم مرسی که هستی😘😘😘

[@Axer1387]

خیلی حق میگی منم

[@alirezssaeedfar5986]

خیلی محتوایی که درست میکنی رو دوست دارم ، اصن انگار هروقت ویدیوهاتو میبینم ارادم برا منظم بودن بیشتر میشه ، خلاصه دمت گرم 💙💙
کم نظیری پسر🔥🔥

[@kingnoob8552]

بهترین کسی هستی که ویدیو می‌زاری آب دستمه میارم زمین میام ویدیو جدید رو ببینم
یه چیزی که هست چاق نمیشی اینه که هر چیزی بخوری تبدیل به انرژی میکنی باید ازت برق تولید کنن مرد قدرت مند رو به جلو برو ❤

[@parsa1617]

Bison 🦬از همین بوفالو هاس❤
Perfect as always

[@Sinariun]

شما چه مکمل هایی مصرف میکنید؟
لطفاً نحوه مصرف مکمل ها و کلا چه مکمل های بدنسازی داریم رو لطفاً آموزش بدهید

[@Seyed_amir_mosavi]

بزرگ ترین انسانی هستی که تو کل زندگیم دیدم
موفق،فوق العاده،سخت کوش،با اخلاق،درجه یک،قهرمان

[@amirrezaahadi2002]

آراد جان پر انرژی ادامه بده
با دیدن کلیپ های تو خیلی خیلی انرژی گرفتم. یک ماهه شروع کردم تمرین دویدن تا شش ماه دیگه ماراتن شرکت میکنم.

[@mrssahebdivan96]

اراد توی این امتحانات فقط ویدئو های تو بهم انرژی میده لطفا بیشتر ویدئو بزار:)
ویدئو هات حرف نداره پسررر🥇

[@sepehrmirzaei1817]

سلام یه ویدیو میتونی برای شکم بزاری

[@hanazebardast]

کلی مرسی برای این همه انرژی خوب با ویدیو های با کیفیت💚دمت گرم

[@aradseyedin]

Merci az to 💙💙💙

[@am1rhose1nIR]

خب معلومه همه ورزشکارن داخل کانادا واقعا سطح تفریحاتشون خیلی عالی ، این شکلی پلن میچینن برای ورزش نایس 👌🏻👌🏻
مرسی از آراد که اینقدر کامل ویدیو گرفت ❤❤❤

[@Itsyourhyunie]

داشتم ویدئوت رو می‌دیدم بابام بهم گفت صدای این پسره چقدر آرامش بخشه حس مثبتی به آدم می‌ده:) ازم لینک چنل یوتوبتو گرفت:)😭💙

[@aradseyedin]

💙💙💙💙

[@mahsa614]

ادم با دیدن ویدیو ها اراد زندگیش تازه شروع میشه ❤🎉

[@moji6681]

چطور ممکنه انقد ویدیو هات لذت بخش باشن...

[@Motivation-gs8hi]

سلام آراد جان دمت گرم بابت ویدیو هایی که میسازی میدونم خیلی زحمت داره
ممنونم که به ما چیز های مفیدی یاد میدید 🙏🏻🙏🏻❤️❤️
خواستم ازتون درخواست کنم یک ویدیو در مورد اینکه چطور بتونیم برای خودمون برنامه تمرینی ( متناسب با ، سن و وزن) و برنامه تغذیه ( برای حجم ، برای لاغری ، برای کات ، برای سریع تر دویدن و...) رو برامون بسازی
ممنون میشم تا درست تر در مسیر هدف هامون قدم برداریم برای همین شما رو دنبال میکنم چون واقعا تک تک ویدیو هاتون برای ورزشکاران مفیده
ممنون میشم یاد بدید چطور بتونیم برای خودمون برنامه تغذیه و تمرین درست کنیم
سپاسگزارم 🙏🏻🙏🏻🌹🌹❤️❤️
شما باعث شروع کردن خیلی از ماها شدید و واقعا از ته دل ممنونم ازتون ❤❤
موفق باشید👑🏆❤️🇮🇷

[@MohammadToday]

امیدوارم کانال همیشه ورزشی بمونه، خیلی لذت میبرم از ویدیوها ❤ دمت گرم 🎉

[@nimarostampoor3013]

اراد یه چیزی بگم اینکه از air frier زیاد استفاده میکنی خیلی خوب نیست چون تحقیقات نشون داده که خطر بروز سرطان رو زیاد میکنه خواستم بهت بگم که حواست باشه روزانه ازش استفاده نکنی هفته چن بار استفاده کن عشق منی 💛💛

[@hesamaz2563]

اراد عالی هستی.واقعا ممنون از اطلاعات مفیدی که به رایگان در اختیارمون میزاری.ممنون میشم ویدیو های بیشتری راجب تغذیه بگیری.خیلی دوست داریم.امیدوارم هر روز موفق تر از دیروز باشی

[@sami-kx4rz]

واقعا ویدیو هات به آدم امید میده
امیدوارم به هرچی میخوای برسی شیرپسر موفق باشی🎉

[@Kamiyaghi]

استاد عزیز میشه یه ویدیو در مورد ساعتت بسازی واقعا کاربردیه

[@indra8794]

عالی هستی پسر خیلی انگیزه میگیرم ازت🧡❤️
خیلی با تیشرت و هودی باشگاهت حال میکنم ایکاش یکی ازشون داشتم موقع تمرین میپوشیدم❤️❤️😅

[@Kiyanoush.r]

مرسی ازت که تو این چند وقت بهمون یاد دادی :::اراده داشتن..تلاش کردن‌..و مدام فک کردن به هدف و... ..تو روبه اون چیزی که میخوای میرسونه..
مرسی ازت که هستی..🤍
🍀☘️🌿🪴🍃🤍🤍..

[@زهرهمنشی]

رو دستت نمیاد آراد چقدر کاملی تو اخه دمت گرم پر قدرت ادامه بده ک الگوی مایی🎉🎉🎉🎉🎉

[@mohammadsadeghrostamian]

عاالی بود ولاگ حال کردم و حض کردم موفق بااشی🤞🏻💎❤️

[@EVAN77787]

بهترین یوتیوبر حال حاضر که محتوا به شدت با کیفیت و خوب میسازه ❤😂

[@afshinomidi-kj4mh]

آراد حتما ی ویدئو در مورد چجوری شروع کردن بدنسازی رو بگو ❤❤❤

[@funnyyoutubefarsi]

واقعا کوالیتی ویدیوهات لایق 40k ساب نیست بلکه در سطح جهانی کارات خفنه ادامه بده بهترین ایران❤❤

[@alibargi-jx9lb]

آراد مرسی که هستی من وقتی که فیلم تو را می بینم انرژی می گیرم تو را خیلی دوست دارم ❤❤

[@yazdanrahimi2595]

وقتی با دیدن آراد به نظم خودت برمی‌گردی💪

[@MRD-Mosese]

داش آراد عشقی ویدئو میزاری اصلا آدم آرامش میگیره ❤❤❤

[@aminjan5515]

ممنون ار انرژی خوبی که میدی بهمون و تلاش کردنه و ... عشق منی خیلی امیدوارم بیام و از نزدیک باهات وقت بگذرونم ❤❤

[@kamrankarimi1010]

آراد دمت گرم عشقی جزو معدود کسایی هستی که همیشه ویدیو هات رو نگاه میکنم

[@RezaShoja-c3d]

واقعااا یکی از بهترین یوتیوبر های ایرانی هستی عاشقتم پسر❤❤❤

[@Mahmood.2001]

Please make us videos of different training systems. It would be great if you could try each system in a separate video.

[@amirasadi3115]

پرازمحتوای مثبت موفق باشی پسر❤🔥

[@SiLveRxMun]

واقعا یکی از خفن ترین محتوا های یوتوب فارسیو میسازی دمت گرمه 🗿🤝🏻

[@alireza-ru8zq]

آراد جان ویدئو هات خیلی فوق العاده خوبه ❤❤ فقط یه سوال این حجم از قهوه برا یه روز زیاد نیست ؟

[@Ali-kh9iy]

داداش ممنون که هستی ادامه بده تورو خدا خواحش میکنم❤❤❤

[@er-abn3r-_x833]

به به چقد انرژی میگیم برای ورزش کردن ازت 😍😍

[@ermiakhoshro]

آراد اگه میشه اون کنار ویدیو ساعت ها رو بزار که ما ببینیم هر کاری که می کنی چقدر طول می کشه 💪🏼⏰

[@bardyajasempoor]

عالی بود ممنون ❤❤❤❤ ‏‪0:06‬‏

[@amirabbasabdoli9302]

آراد داداش سبک ویدیوهات عالین به ویژه که تو کامیونیتی فارسی کسی مثل تو نیست همینطور با قدرت برو جلو
و اینکه اگر میشه ساندرین رو بیشتر بیار تو ویدیوها نمی‌دونم بقیه هم اینطورین ولی به شخصه یه زوج ورزشکار میبینم عشق میکنم

[@DANYIAL-pf7fm]

دمت گرم آراد بقیه مسابقه ها هم میبری همون ماراتون را منظورم🎉

[@prs-z5n]

میشه درمورد رژیم کتوژنیک یه توضیحی بدی

[@moeinhosseiny4245]

یه انرژی زیادی از سمت یوتوب حس کردم اومدم دیدم ادم (نیروگاه )مورد علاقم ویدیو گذاشته الان کل بدنم 100%باز کردم انرژی ویدیو حیف میل نشه😇😜😘

[@h0seyn_hs]

ویدیو رو شروع نکرده میگم مثل همیشه عالی و خفن
پر از نکات به درد بخور

[@sami-kx4rz]

اراد اگه میشه یه‌روز مثل یکی از کشتی‌گیرام بزار

[@nargesnyny]

عاشق ولاگاتم خیلی عالیه🫠😍

[@armin.m.l.83keshavarz9]

به به یک روز زیبا با ویدیوی آراد

[@Yasin_C00L]

مثل همیشه عالی ولی اگه میشه رژیم برای کات هم ویدیوش رو درست کنی

[@amiraliabdi2086]

مثل همیشه بی نظیر بود ویدیوت

[@Mr.nobody_former-gigachad]

بخاطر وضعیت نت تو ایران بعد از چند وقت اومدم تو یوتیوب همون اول با این ویدیو رو به رو شدم سریع اومدم ببینم
حاضرم تمام روز ویدیو تو رو ببینم 🤍♥️

[@Hamidrezaarjmand-il9fo]

دمت گرم كه ايقد خفني ، درحال حاضر تنها شخصي هسي كه پيگيرتم 😂

[@Reza_fallahkheyr]

ماشاالله واقعا حال کردم عشقی با مرام دمت گرم

[@KUDEXVB]

بژی ئاراد کە زۆرت هەوڵ داوە(افرین اراد که انقدر تلاش می کنی)❤❤

[@AmiraliBarazande-xp4hc]

واقعا از تو و تیم خفنت انرژی میگیرم💙

[@elshan.511]

حرف نداری همینو ادامه دمت گرم⚡️

[@BaharAkbarniya]

آراد ویدیو هات خیلی عشقن کلا بهم انگیزه میدن .
ازت یه خواهش دارم لطفا با ساندرین ویدیو های بیشتری بزار و یه ولاگ روزانه بزار .
ولی در کل عاشق ویدیو هات هستم

[@jojok6627]

آراد یک هفته فقط ولاگ فود چلنج میخواییم❤

[@ErfanAsghari-q5j]

This text examines the visual abilities of animals. For example, some animals like apes and birds have the ability to see colors, which helps them judge distances, while others like dogs see the world in black and white. Some animals and insects can only see moving objects. The location and shape of their eyes also play a crucial role in their survival. For instance, a horse's eyes help it see threats from either side. Ultimately, scientists still have many things to discover about the visual capabilities of animals.

[@Amirhoseinshahsanami1386]

دمت گرم تو هر شرایط بالاترین کیفیت❤❤

[@afshinomidi-kj4mh]

آراد خیلی خوبی من ویدئو هاتو روزی صدبار میبینم پر از انرژی و عالی هستی من وقتی که خیلی حالم بده فقط فیلم هاتو من فول می‌کنه

[@madkid7463]

You are one of the best coach in my life

[@iHappw]

آراد واقعا یکی از بهترین هاس توی این حوزه در یوتوب و کلی اصلا

[@amirGG.]

عالی هستی اراد امیدوارم زود 100kبشی❤❤❤❤

[@pedrammahdipanah2932]

چه عجب استاد یه ویدیو گذاشتی ممنون هنوز کامل ندیدم

[@theroundtable3671]

Thanks for sharing your good vibes in videos bro❤
Keep going. 🎉

[@leilaai6524]

بایسن یا bison یک مدل گاو میشه
فکت اضافه رد دد بازآ می دونن چیه

[@sswd4]

آراد تو انگیزه خالصی دمت گرم زود زود ویدیو بزار

[@Theo_T-e7z]

Behtarin💙

[@Maksaaaa]

آراد تو فوق العاده پسر ❤

[@behradkeop]

عالی مثل همیشه❤

[@mahdiahmadi6555]

ایول...رسیدیم به آراد بر انرژی و خفن و پرخور

[@aayyttnn]

Great as always 🔥🔥

[@parhamland9394]

پسر تو besti تهشی بهت افتخار میکنیم❤❤

[@Sobhan.R1402]

5:01 bison meat یعنی گوشت گاو میش کوهان دار آمریکایی

[@amir_m_babaei]

دمت گرم که گفتی ذهنم رو درگیر میکرد ❤

[@Habib_Amiri666]

همین طوری ادامه بده هشقی ❤❤

[@AidaMoradii]

چه مسابقه ی باحالی بوودد 😍😍🔥

[@ped2828]

4:57 اون گوشت بوفالو یا گاومیشه
در واقع یک نوع گاومیش آمریکایه

[@Arkaishere]

دقیقا زمانی که نیاز دارم❤ عشقی پسر

[@user-mohamadreza00]

مثل همیشه عالیییییی پرفکت😎🫶🏻❤️❤️❤️
اراد زود به زود ویدیو بزار
درس ول میکنیم ویدیو اراد ببنیم ببین گنگ🤣🌱

[@yusefyt7933]

عالیییییی مثل همیشه
ممنون آراد ❤❤

[@hamed4548]

موها وقتی low fade میزنی عالیه

[@amirhosseindastourani]

کابوس رستوران های ونکوور ‏‪23:07‬‏ 😂💪💙💙
💙💙
I love you arad💙

[@amirrezaei1278]

آراد ای کاش از هزینه هات هم یک ویدیو درست کنی که چقدرماهانه هزینه خوراک و پروتئین وغیره میشه

[@Parsajz05]

آراد میشه درباره مکمل ها ویدیو بسازی؟ ❤❤❤

[@Pouya_2006]

سلام به آراد پر انرژی گل❤❤

[@lucky_boy2377]

Outstanding man good job❤❤❤

[@mohammadrezaamineh8666]

تو فوق العاده ای پسر💥🔥

[@tahabarati9885]

آراد دمت گرم که برام بازم ویدئو گذاشتی ❤❤❤ خیلی خفن بود
من عاشق آخرای ویدئو هاتم خیلی باحال هستن 😂😂

[@asat9080]

برات ؟؟

[@tahabarati9885]

@@asat9080
میخواستم بنویسم برامون که کیبورد خودش کردش برام 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@asat9080]

@@tahabarati9885 اها 😂😂😂

[@مهنارسولی-ط6ث]

آراد پودر پروتئین رو از کجا تهیه کنم؟

[@King_Amin56]

دمت گرم خیلی عالی❤

[@Shahin_7c]

مثل همیشه عالی💙💙
گوشت بایزن میشه گوشت گاومیش آمریکایی

[@Erfuooun]

جوری که ساندرین آرادو نگاه میکنه وقتی فارسی حرف میزنه😂😂

[@mrmohammad1600]

13:38 Sandrin if you need help just wave your hand
Sandrin are you okay?
Sandrin does Arad try to capture you ?
Sandrin are you alive ?

[@BHK28]

‏‪2:01‬‏ وقتی week watch امیر ایزد رو دیدی 😂😂😂❤❤