رژیم من برای حجم گرفتن!!!
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- از رژیم یک روز من برای حجم گرفتن تا شرکت تو مرموزترین مسابقه‌ی دو کانادا! هر سوالی درمورد رژیم یا نکات مربوط بهش دارین برام تو کامنتا بنویسین!
⚡️My Instagram:
/ aradseyedinpersian
⚡️My Gym's Instagram:
www.instagram....
⚡️My Gym's RUclips:
@vibelng
⚡️Edit and graphics:
@mikadart
/ mika_d_art
⚡️Content Writer and Manager:
/ shaawnnx
⚡️Videographer:
@MERSHOOLI
/ mershool
⚡️Shorts Editor:
/ tyzinox
#فیتنس #بدنسازی #ولاگ #چالش
عالی مثل همیشه واقعا محتوایی که می سازی خیلی باکیفیته و خاصِ خودت تو کامیونیتی فارسی
ادامه بده پسر بریم برای 100k❤❤❤❤
Mamnoonam azat💙
آراد، وقتی که قشنگ استراحت کردی، ویدیو زندگی یک روز مثل ورزشکارانی معروف رو دوباره شروع کن، درضمن گفتی که بعد مسابقه بدنسازی بوکس رو شروع میکنی ❤❤تو بهترینی و بهترین ها اذعان تو خواهد بود ❤پیش به سوی بهترینها لتس گوووو❤
Dadash man sasan latif am😂😂😂 pashmam
@@sasanlatifi9923 😂😂👍البته من شناسنامه محمد مهدی هستم 🖐️😂ولی ساسان صدا میکنن
@@sasanlatifi9923حاجی چه باحال😂😂😂
عجیییییییبه😂😂
کانتنتت محشره
عجب اراده ای داری ❤❤
پیش به سوی ماراتون و البته ۱۰۰ کا شدن🎉🎉❤
Bison 🦬از همین بوفالو هاس❤
Perfect as always
به خودم افتخار میکنم که 5 ماه پیش با کانال و لایف استایلتون آشنا شدم و الان بعد از 5 ماه زندگیم کاملا با قبل تغییر کرده و عاشق این لایف استایل هستم مرسی که هستی😘😘😘
خیلی حق میگی منم
خیلی محتوایی که درست میکنی رو دوست دارم ، اصن انگار هروقت ویدیوهاتو میبینم ارادم برا منظم بودن بیشتر میشه ، خلاصه دمت گرم 💙💙
کم نظیری پسر🔥🔥
گنگ رشتی باشه؟😁🎉❤
غیرت
داداش درسته اسم رشتیا بد دررفته ک بی غیرتن ولی همشون اینجوری نیستن من رفیقم رشتیه خیلی با مرامه@@eztools2129
آقا یه سوال بالاخره اول شد آراد یا دوم ؟؟؟
واقعا نفهمیدم
@@havoc5109فیزیکو اول شد
@@havoc5109 مسابقه اصلی رو اول شد چون نمی‌خواستن دو تا مدال بدن اون یکی رو دوم بهش دادن ولی دوتاش اول بود
خیلی ممنون بابت این انرژی خوبی که منتقل میکنی امید وارم هرچه زودتر 100k بشی و همینطور پیشرفت کنی
سلام یه ویدیو میتونی برای شکم بزاری
مرسی ازت که تو این چند وقت بهمون یاد دادی :::اراده داشتن..تلاش کردن..و مدام فک کردن به هدف و... ..تو روبه اون چیزی که میخوای میرسونه..
مرسی ازت که هستی..🤍
🍀☘️🌿🪴🍃🤍🤍..
امیدوارم کانال همیشه ورزشی بمونه، خیلی لذت میبرم از ویدیوها ❤ دمت گرم 🎉
اراد توی این امتحانات فقط ویدئو های تو بهم انرژی میده لطفا بیشتر ویدئو بزار:)
ویدئو هات حرف نداره پسررر🥇
بهترین کسی هستی که ویدیو میزاری آب دستمه میارم زمین میام ویدیو جدید رو ببینم
یه چیزی که هست چاق نمیشی اینه که هر چیزی بخوری تبدیل به انرژی میکنی باید ازت برق تولید کنن مرد قدرت مند رو به جلو برو ❤
کلی مرسی برای این همه انرژی خوب با ویدیو های با کیفیت💚دمت گرم
Merci az to 💙💙💙
آراد مرسی که هستی من وقتی که فیلم تو را می بینم انرژی می گیرم تو را خیلی دوست دارم ❤❤
آراد جان پر انرژی ادامه بده
با دیدن کلیپ های تو خیلی خیلی انرژی گرفتم. یک ماهه شروع کردم تمرین دویدن تا شش ماه دیگه ماراتن شرکت میکنم.
جوری که ساندرین آرادو نگاه میکنه وقتی فارسی حرف میزنه😂😂
بزرگ ترین انسانی هستی که تو کل زندگیم دیدم
موفق،فوق العاده،سخت کوش،با اخلاق،درجه یک،قهرمان
عالی هستی پسر خیلی انگیزه میگیرم ازت🧡❤️
خیلی با تیشرت و هودی باشگاهت حال میکنم ایکاش یکی ازشون داشتم موقع تمرین میپوشیدم❤️❤️😅
زودتر ویدیو بزار🙏
خب معلومه همه ورزشکارن داخل کانادا واقعا سطح تفریحاتشون خیلی عالی ، این شکلی پلن میچینن برای ورزش نایس 👌🏻👌🏻
مرسی از آراد که اینقدر کامل ویدیو گرفت ❤❤❤
آراد حتما ی ویدئو در مورد چجوری شروع کردن بدنسازی رو بگو ❤❤❤
رو دستت نمیاد آراد چقدر کاملی تو اخه دمت گرم پر قدرت ادامه بده ک الگوی مایی🎉🎉🎉🎉🎉
Please make us videos of different training systems. It would be great if you could try each system in a separate video.
اراد عالی هستی.واقعا ممنون از اطلاعات مفیدی که به رایگان در اختیارمون میزاری.ممنون میشم ویدیو های بیشتری راجب تغذیه بگیری.خیلی دوست داریم.امیدوارم هر روز موفق تر از دیروز باشی
چطور ممکنه انقد ویدیو هات لذت بخش باشن...
ادم با دیدن ویدیو ها اراد زندگیش تازه شروع میشه ❤🎉
سلام آراد جان دمت گرم بابت ویدیو هایی که میسازی میدونم خیلی زحمت داره
ممنونم که به ما چیز های مفیدی یاد میدید 🙏🏻🙏🏻❤️❤️
خواستم ازتون درخواست کنم یک ویدیو در مورد اینکه چطور بتونیم برای خودمون برنامه تمرینی ( متناسب با ، سن و وزن) و برنامه تغذیه ( برای حجم ، برای لاغری ، برای کات ، برای سریع تر دویدن و...) رو برامون بسازی
ممنون میشم تا درست تر در مسیر هدف هامون قدم برداریم برای همین شما رو دنبال میکنم چون واقعا تک تک ویدیو هاتون برای ورزشکاران مفیده
ممنون میشم یاد بدید چطور بتونیم برای خودمون برنامه تغذیه و تمرین درست کنیم
سپاسگزارم 🙏🏻🙏🏻🌹🌹❤️❤️
شما باعث شروع کردن خیلی از ماها شدید و واقعا از ته دل ممنونم ازتون ❤❤
موفق باشید👑🏆❤️🇮🇷
استاد عزیز میشه یه ویدیو در مورد ساعتت بسازی واقعا کاربردیه
ویدیو رو شروع نکرده میگم مثل همیشه عالی و خفن
پر از نکات به درد بخور
شما چه مکمل هایی مصرف میکنید؟
لطفاً نحوه مصرف مکمل ها و کلا چه مکمل های بدنسازی داریم رو لطفاً آموزش بدهید
خرما برای قبل دعا 😂
واقعا ویدیو هات به آدم امید میده
امیدوارم به هرچی میخوای برسی شیرپسر موفق باشی🎉
This text examines the visual abilities of animals. For example, some animals like apes and birds have the ability to see colors, which helps them judge distances, while others like dogs see the world in black and white. Some animals and insects can only see moving objects. The location and shape of their eyes also play a crucial role in their survival. For instance, a horse's eyes help it see threats from either side. Ultimately, scientists still have many things to discover about the visual capabilities of animals.
آراد اگه میشه اون کنار ویدیو ساعت ها رو بزار که ما ببینیم هر کاری که می کنی چقدر طول می کشه 💪🏼⏰
مثل همیشه عالی ولی اگه میشه رژیم برای کات هم ویدیوش رو درست کنی
داشتم ویدئوت رو می‌دیدم بابام بهم گفت صدای این پسره چقدر آرامش بخشه حس مثبتی به آدم میده:) ازم لینک چنل یوتوبتو گرفت:)😭💙
💙💙💙💙
وقتی با دیدن آراد به نظم خودت برمی‌گردی💪
دمت گرم كه ايقد خفني ، درحال حاضر تنها شخصي هسي كه پيگيرتم 😂
پرازمحتوای مثبت موفق باشی پسر❤🔥
آراد واقعا یکی از بهترین هاس توی این حوزه در یوتوب و کلی اصلا
آراد خیلی خوبی من ویدئو هاتو روزی صدبار میبینم پر از انرژی و عالی هستی من وقتی که خیلی حالم بده فقط فیلم هاتو من فول میکنه
مثل همیشه عالی💙💙
گوشت بایزن میشه گوشت گاومیش آمریکایی
آراد تو انگیزه خالصی دمت گرم زود زود ویدیو بزار
10:00
شادابی در چهره آراد نمایان شد بعد گفتن مرغ..
واقعا یکی از خفن ترین محتوا های یوتوب فارسیو میسازی دمت گرمه 🗿🤝🏻
بایسن یا bison یک مدل گاو میشه
فکت اضافه رد دد بازآ می دونن چیه
Best RUclips channel
اراد یه چیزی بگم اینکه از air frier زیاد استفاده میکنی خیلی خوب نیست چون تحقیقات نشون داده که خطر بروز سرطان رو زیاد میکنه خواستم بهت بگم که حواست باشه روزانه ازش استفاده نکنی هفته چن بار استفاده کن عشق منی 💛💛
واقعااا یکی از بهترین یوتیوبر های ایرانی هستی عاشقتم پسر❤❤❤
آراد ویدیو هات خیلی عشقن کلا بهم انگیزه میدن .
ازت یه خواهش دارم لطفا با ساندرین ویدیو های بیشتری بزار و یه ولاگ روزانه بزار .
ولی در کل عاشق ویدیو هات هستم
ساندرین بعضی وقتا چه بد نگاه آراد میکنه وقتی نمیفهمه داره چی میگه به فارسی😅
بژی ئاراد کە زۆرت هەوڵ داوە(افرین اراد که انقدر تلاش می کنی)❤❤
آراد دمت گرم عشقی جزو معدود کسایی هستی که همیشه ویدیو هات رو نگاه میکنم
عاالی بود ولاگ حال کردم و حض کردم موفق بااشی🤞🏻💎❤️
اقا ای کاش چیز هایی ک درباره قبل از دوییدن گفت رو یه توضیح بدی چون اطلاعات ضد و نقیض توی اینترنت زیاده🙏
موها وقتی low fade میزنی عالیه
اراد هم شهری
یه روز مثل من زندگی کن
بخاطر وضعیت نت تو ایران بعد از چند وقت اومدم تو یوتیوب همون اول با این ویدیو رو به رو شدم سریع اومدم ببینم
حاضرم تمام روز ویدیو تو رو ببینم 🤍♥️
بهترین یوتیوبر حال حاضر که محتوا به شدت با کیفیت و خوب میسازه ❤😂
عاشق ولاگاتم خیلی عالیه🫠😍
آراد میشه درباره مکمل ها ویدیو بسازی؟ ❤❤❤
میشه درمورد رژیم کتوژنیک یه توضیحی بدی
ممنون ار انرژی خوبی که میدی بهمون و تلاش کردنه و ... عشق منی خیلی امیدوارم بیام و از نزدیک باهات وقت بگذرونم ❤❤
مثل همیشه عالیییییی پرفکت😎🫶🏻❤️❤️❤️
اراد زود به زود ویدیو بزار
درس ول میکنیم ویدیو اراد ببنیم ببین گنگ🤣🌱
میشه جدا از این ی ویدیو درست کنی و بگی چجوری حجم بگیریم
واقعا کوالیتی ویدیوهات لایق 40k ساب نیست بلکه در سطح جهانی کارات خفنه ادامه بده بهترین ایران❤❤
به به یک روز زیبا با ویدیوی آراد
آراد میشه مسابقه پاورلیفتینگ رو بری
به به چقد انرژی میگیم برای ورزش کردن ازت 😍😍
5:52 کاتسو استی هارد استی هارد😂
عالی بود ویدیو هات جزو بهترین ویدیو های یوتیوب هست
آراد جان ویدئو هات خیلی فوق العاده خوبه ❤❤ فقط یه سوال این حجم از قهوه برا یه روز زیاد نیست ؟
اراد اگه میشه یه‌روز مثل یکی از کشتی‌گیرام بزار
عشقققق❤❤
You are one of the best coach in my life
عالی بود✨️
داش آراد عشقی ویدئو میزاری اصلا آدم آرامش میگیره ❤❤❤
موفق باشی داداش
آراد داداش سبک ویدیوهات عالین به ویژه که تو کامیونیتی فارسی کسی مثل تو نیست همینطور با قدرت برو جلو
و اینکه اگر میشه ساندرین رو بیشتر بیار تو ویدیوها نمی‌دونم بقیه هم اینطورین ولی به شخصه یه زوج ورزشکار میبینم عشق میکنم
آراد به نظرم الان که بدنت رو یکی از بهترین فرم هاشه عکس چنلت رو با یکی از عکس های الانت عوض کن ممنون میشم اگر راجع بهش فکر کنی💙
يك روز زندگي مثل بروسلي يادت نرههه🧨🤍
اراد جان لطفا يه ويديو هم راجب نكات حجم گرفتن درست كن
13:38 Sandrin if you need help just wave your hand
Sandrin are you okay?
Sandrin does Arad try to capture you ?
Sandrin are you alive ?
اراد جان بدنسازی برای یه پسر ۱۵ ساله قدو میسوزونه؟
داداش از آراد پرسیدی ولی چون من همین راه رو رفتم برادرانه تجربم رو بهت میگم : اگر برمیگشتم سن تو ! میرفتم دو یا ژیمناستیک یا کاراته رو ادامه میدادم ! و اینکه شما هر ورزشی رو اصولی و علمی انجام بدی به قدت آسیب نمیرسه ولی خیلی سخت! باعث میشه هیچی از نوجوانی نفهمی ! همیشه میگم ای کاش به جای بدنسازی فقط میرفتم میدویدم و از نوجوانیم لذت میبردم . الانم دویدن رو شروع کردم از نظر ذهنی حالم خیلی بهتره
@@knowledgebiome من دمبلام وزنش ۵ کیلوعه برام وزنش متوسطه.پس یعنی کار کنم قدم نمیسوزه؟
اگه با اصول و درستش برم جلو
@@mkcod24 اون که صد درصد فقط به مفاصلت آسیب نزن به کمرت آسیب نزن خوب خوب خوب گرم کن !
تا میتونی رو انعطاف پذیری بدنت کار کن !
خوب سرد کن
اینا همه کارایی که من نکردم به فنا رفتم الان دارم انجام میدم ولی
ماشاالله واقعا حال کردم عشقی با مرام دمت گرم
آراد یک هفته فقط ولاگ فود چلنج میخواییم❤
آراد پودر پروتئین رو از کجا تهیه کنم؟
ایول...رسیدیم به آراد بر انرژی و خفن و پرخور
آراد ای کاش از هزینه هات هم یک ویدیو درست کنی که چقدرماهانه هزینه خوراک و پروتئین وغیره میشه
Behtarin💙
نظرت در مورد شکستن رکورد دیوید گاگینز چیه؟؟؟😊
ایول داداش موفق باشی
دمت گرم آراد بقیه مسابقه ها هم میبری همون ماراتون را منظورم🎉
اراد این کالری هفتگی رو بعدا توضیح بده لطفا❤
ادامه بده موفق باشی مرد❤
هم شهری کارت عالی❤❤
عالی مثل همیشه❤
من رباط پاره کردم ولی با ولاگ هات دارم انگیزه میگیرم قوی تر بر گردم 💀💪
Good luck bro mesle hamishe video aliw💙✌️