سلام آراد جان به نظر من چیت میل کردن خیلی عالیه من خودم هر 1_2 ماه یک بار چیت میل میکنم و عاشق سالاد سزار پیتزای گوشت و قارچ سبزیجات یا سینه مرغم چرا پیتزا چون داخل تنور پخته میشه سالم تره پنیرش کلسیم داره و پروتئین و فیبر داره بعضی از پیتزا ها مواد نامناسب مثل فراورده های گوشتی نا سالم میکنه. من خیلی رژیم سختی دارم همش میوه و سبزیجات آجبل و غذاهای سالم و مقوی میخورم از نظر روحی روانی چیت میل لازمه. موفق باشی 🙏🏻💐 60%رژیم غذایی سالم 20%ورزش 20%استراحت.
آراد جان یه ایده برای ویدیو، لطفا برامون راجبه اینکه وقتی هدفی داریم باید در اتمسفرش خودمون رو قرار بدیم بگو مثلا وقتی هدف ورزشی داری رابطت باید با دوستایی که فقط سیگار و الکل تفریحشونه کم بشه یا حتی ویدیو هایی که نگاه میکنی مرتبط با هدفت باشه🙏 مرسی پسر
من هنوز نمیتونم برم باشگاه ولی هر دفعه ویدیو شما رو میبینم تا چند روز تمرین دو چمن یا هر تمرینی که بتونم انجام میدم تا حالا هیچ کس رو من اینقدر تاثیر نداشته ❤️
اراد جان من این سوال رو خیلی دوست دارم از بپرسم که، برند کفشی که پات هست و برند شرتی که پات هست توی این ویدیو چی هست؟ خیلی ممنونت میشم ایارو جواب بدی داداش❤❤❤
آراد به غذا های ایرانی ک توی خود خونه تهیه میشه هم میشه به عنوان چیت میل استفاده کرد؟ و اینکه دمت گرم بابت این انرژی خوب من صبح قبل مدرسه دارم میبینم ویدئو رو و واقا حالم خوب میشه ازین انرژی و اطلاعات مفید❤
یک سوال مثلا من ۵ ۶ ماه خیلی خوب ورزش کردم وزنم کم کردم ولی ۲ ۳ ماه به خودم استراحت دادم ولی به سرعت داره وزنم بر میگرده یک ریژیم میتونی بدی که وزن بنونیم کنترل کنیم واقندر سریع برنقدرد 🥰
شیر و کیک عالیه خیلی خوبه😂 بهترین چیت میل دنیا اراد یه سوال دارم من تو رژیم حجمم و خیلی هم باید حجم بگیرم ولی خیلی دوست ندارم چیت میل بخورم اگه کلا چیت میل نخوریم اشکالی داره؟
واقعاً با ساندرین موافقم وقتی عاشق میل هایی که درست میکنی؛ باشی و همچنین عاشق خودت و هدفت باشی؛ اون موقع دیگه شاید دلت نخواد چیت کنی! من که به عشق اوتمیل صبحم بیدار میشم واقعاً 😁😍 ولی اگه بخوام چندتا چیت میل رو بگم: وافل با بستنی و نوتلا و البته میوه یا اگه بخواد غذا باشه؛ در حال حاضر دامپلینگ 🤤❤️
من خودم از ورزش متنفرم و هرگز حاضر نیستم بخاطر کمی سلامتی بهتر، رژیم بگیرم یا صبح بیدار شم و ورزش کنم. البته اگر بخوامم نمیتونم چون من هروقت بیشتر از 15 کیلومتر تو یه روز راه رفتم بعدش به مدت دو سه روز پاهام جوری میشه که راحت نمیتونم راه برم. ولی خب سبک فیلما این کانال اینجوریه خیلی باهاش حال میکنم مخصوصا اوناییشون که مثل این دونفره‌ست خیلی خوبه بنظرم.
آراد وسط درس خوندن بودم نمیدونم چیشد یاد کانت های چنلت افتادم و حس کردم خیلی بیشتر از این حرفا میتونی پیشرفت کنی و بنظرم خیلی راحت میتونی با زیرنویس انگلیسی گذاشتن روی ویدیو ها کلی حمایت از طرف کامیونیتی غیر ایرانی و غیر فارسی زبان بگیری چون واقعا خفنی ولی جانعه ورزشی ایران لیمیت داره و یه جایی بالاخره به سقف میرسی
اراد جان الان من عنوان يه پسر ١٤ ساله مستقل نيستم و كنار پدر مادرم زندگي ميكنم و نميتونم اون تغذيه لازم براي رشد عضله و لاغري داشته باشم تو پيشنهادي داري ؟؟ ممنون ❤❤❤
کیفیت ویدیو ها و ادیت بشدت بالاس مطمعنم تا چن سال دیگه توی تاپ های یوتوب فارسی میبینیمت لطفا بعد از مسابقه سبک ویدویهای جدید مخصوصا با ساندرین رو بساز
💙💙💙
سلام آراد جان به نظر من چیت میل کردن خیلی عالیه من خودم هر 1_2 ماه یک بار چیت میل میکنم و عاشق سالاد سزار پیتزای گوشت و قارچ سبزیجات یا سینه مرغم چرا پیتزا چون داخل تنور پخته میشه سالم تره پنیرش کلسیم داره و پروتئین و فیبر داره بعضی از پیتزا ها مواد نامناسب مثل فراورده های گوشتی نا سالم میکنه. من خیلی رژیم سختی دارم همش میوه و سبزیجات آجبل و غذاهای سالم و مقوی میخورم از نظر روحی روانی چیت میل لازمه.
موفق باشی 🙏🏻💐
60%رژیم غذایی سالم
20%ورزش
20%استراحت.
Bah bah💙
mesl hamishe az videot lezzat bordam va mikhastam begam ke awli bood va merci baraye nokte hayii ke gofti dar morede cheat meal . omid varam ghahreman beshi mosabeghatet ro va inke bishtar video bezar chon energy khili khoobi midi . damety garm doostet daram khiliiii ❤💯
Mamnoonam azat💙
خدایی خفن ترین ادمی هستی که دیدم
ادمای موفق زیادی وجود داره ولی اراد تو برا من از همه خفن تری❤️🔥
Damet garm💙
آراد لطفا ویدیو هاتو مثل همین ویدیو طولانی بساز.💙💙
بهترین وعده های غذایی برای عضله سازی از نظر تو چیه میشه بگی
سلام درباره ورزش فوتبال بزارید که ایا بازی کردن فوتبال باعث میشود که حجم زیادی از دست بدیم؟
واقعا یه آدم وقتی شما و پیشرفت شما رو میبینه به خودش میگه که..منم باید پاشم و زندگیمو تغییر بدم..
مرسی که هستین..❤
آراد جان یه ایده برای ویدیو،
لطفا برامون راجبه اینکه وقتی هدفی داریم باید در اتمسفرش خودمون رو قرار بدیم بگو
مثلا وقتی هدف ورزشی داری رابطت باید با دوستایی که فقط سیگار و الکل تفریحشونه کم بشه یا حتی ویدیو هایی که نگاه میکنی مرتبط با هدفت باشه🙏
مرسی پسر
من هنوز نمیتونم برم باشگاه ولی هر دفعه ویدیو شما رو میبینم تا چند روز تمرین دو چمن یا هر تمرینی که بتونم انجام میدم تا حالا هیچ کس رو من اینقدر تاثیر نداشته ❤️
Awliii boddd🤩👌🏻
Azin sabk video ha por az nokat khob varzeshi o taghzie vasamon ziad bezar arad💪🏻🤩
Behtariniiii🔥
بهترین یوتیوبر ایرانی و ولاگا واقعا با کیفیتن
سلام
میخواستم بدونم میتونی برای چند نمونه از خوابیدن برامون تحقیق کنی و ویدئو بزاری؟
آراد یه ویدیو راجب رژیم کتوژنیک میتونی بسازی؟
واقعاااا خیلی عالی بود❤
برای کسی که میخاد وزن کم کنه از چه تایمی باید بگذره تا وعده های چیت میل رو شروع کنه آراد؟؟
اراد جان من این سوال رو خیلی دوست دارم از بپرسم که، برند کفشی که پات هست و برند شرتی که پات هست توی این ویدیو چی هست؟ خیلی ممنونت میشم ایارو جواب بدی داداش❤❤❤
کانتنت یعنی این خیلی حالمو خوب میکنی واقعا انگار یک مربی شخصی داری هر هفته باهات صحبت میکنه
عشقی آراد❤❤❤❤❤
آراد تو از دارو (استروئید و...)هم استفاده میکنی؟
چون میگن مسابقه بدون دارو نمیشه.
این سبک ویدئو هات خیلی حس خوبی میده اینکه در کنار ولاگ کلی نکته میگی عالیه ❤
عالی بود میشه بازم از این سبک‌ویدیو بزاری تا ماهم اطلاعاتمون بره بالا💪🏾💙
آراد به غذا های ایرانی ک توی خود خونه تهیه میشه هم میشه به عنوان چیت میل استفاده کرد؟ و اینکه دمت گرم بابت این انرژی خوب من صبح قبل مدرسه دارم میبینم ویدئو رو و واقا حالم خوب میشه ازین انرژی و اطلاعات مفید❤
چه جالب من میخواستم ایده ی ساخت این ویدیو رو کامنت کنم قبلا ولی دیدم خودت ساختی واقعا لذت بردم😍❤️
مرسی واقعا واسه تمرین فوتبال بهم خیلی انگیزه می دی❤❤❤
آراد یه سوال دارم بهترین وعده ی بعد از شنا چی هست؟؟😊من شناگرم
آراد نظرت راجب sam sulek چیه؟
چیزایی که درطول روز میخوره مثل چیت میل هایی هست که ما میخوریم ولی بدنش اینو نمیگه!
I really enjoy your videos!!! keep going !!! 😍🤩
💙💙
آراد تو فوق العاده ای همین طوری ادامه بده❤
dadash bishtar az in video ha bzar hal mikonam har roz bbinamet❤❤
3:03 لازانیا 💙
فقط من اون دریل اویزونم دیدم 😂 2:34
لطفا راجب مکمل ها مخصوصا کراتین ویدیو بساز ❤
یک سوال مثلا من ۵ ۶ ماه خیلی خوب ورزش کردم وزنم کم کردم ولی ۲ ۳ ماه به خودم استراحت دادم ولی به سرعت داره وزنم بر میگرده یک ریژیم میتونی بدی که وزن بنونیم کنترل کنیم واقندر سریع برنقدرد 🥰
مطمئنم که قهرمانی❤
Let's go for champion broooo🔥❤️
مممنونم که این اطلاعات ارزشمند رو با ما به اشتراک میزاری
سلام آراد جان یه سوال داشتم بدنسازی قد رو میسوزونه؟
برای بچه ها اره برای کسایی که بالل ۱۸ سال هستن نه
آراد یه ویدیو در مورد افزایش وزن بساز😢
آراد لطفا تو ویدیو های بعدی درباره پورخوری عصبی هم صحبت کن ممنون میشم❤❤
please create a video about creatine and supplements ❤
سلام اراد من یه بچه ی ۱۱ساله هستم و بسیار چاقم ولی با ویدیو ها ی تو باشگاه ثبت نام کردم ویک ماه دارم میرم و میخوام مثل تو خوش هیکل بشم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
لطفا عوض نشو، همینجوری خوب بمون داداش❤ کارت درسته💪🏽
خیلی ویدیوی خفنی بود، خیلی خوب میشه اگه بازم بیشتر راجع به چیت میل ویدیو بذاری❤
خدایی از وقتی که ویدیوتو با کوروش گرفتی دنبالت میکنم و خییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییلی پیشرفت کردی ، عالیه
فوق العاده 🎉
انگیزه ای که با ویدیو هات میگیرم واقعاروزمو میسازه دمت گرم💙
پارت دوم می خوایم.
هرکی موافقه لاک کنه👍🏻
عالی آراد جان انشالله که از مسابقه سربلند بیای بیرون
❤❤
خواهش می کنم فعالیت رو بیشتر کنی خیلی عالی میشه.
فعالیتت در کل بیشتر شده ممنون.
از تمریناتت هم بذاری کافیه و حتما بذار
عالی بود ویدیو هات جزو بهترین ویدیو های یوتیوب هست
💙💙
آراد باعث شده تا یه کلمه جدید درمورد ولاگ های که میسازه به ذهنم برسه :
Vlog Artist ❤😂
واقعا خیلی خوب ویدئو میسازی :))
قبل تمرین همیشه ویدیو هاتو میبینم و کلی انرژی میگیرم،دمت گرم ❤
عالی❤
بعضی وقتا که انرژی برای شروع روزم ندارم با ویدیو هات انرژی میگیرم❤
سانرین خیلی بامزس بیشتر باهاش ویدیو بگیر❤
همیشه پر انرژی و عالی باشی مهربان
امیدوارم به همون اندازه که با زندگی زیبات به بقیه انرژی میدی
صد برابرش به خودت برگرده❤
حاجی بدنت رو چجور شیو میکنی همیشه سوالم این بوده که بدنسازا چجور شیو میکنن ک همیشه بدنشون تمیزه ایا لیزر کردید
Play all of my favourite cheat meal is eating khorosht khalal from kermanshah 😊 you can ask it as kourosh
خیلی عالی هربار که قرق نوشخار فکری میشم با خودم ویدیو های شمارو میبینم و دوباره از لحاظ ذهنی به حالت نرمال میرسم. مرسی واقعا
در مورد افزایش وزن ویدیو میسازی
چیت میلی که من عاشقشم مرغ سوخاری با قارچ و سُس های مختلف
Ohoh
ویدیو ها عالیه همین فرمون برو جلو ❤🔥
شیر و کیک عالیه خیلی خوبه😂
بهترین چیت میل دنیا
اراد یه سوال دارم من تو رژیم حجمم و خیلی هم باید حجم بگیرم ولی خیلی دوست ندارم چیت میل بخورم اگه کلا چیت میل نخوریم اشکالی داره؟
عالی فوق العاده با کیفیت
💙
ویدیو هات عالی
ادیت عالی
ایده عالی
سبک عالی
خودت یه ادمه عالی و بمب انرژی
از این ک باهات اشنا شدم خوشحالم
انرژی مثبت و انگیزه میدی همیشه🔥❤
💙💙
چیت میل مورد علاقه من ذرت مکزیکی و آیس پکه
آراد نظرت درباره سیستم تمرینی مایک منترز چیه امتحانش کن ❤
اراد عزیز ،خیلی ممنون برای ویدیو های اموزشیت❤
آراد جان 🛑🛑 ویدیو درست کن راجب رژیم نگهداری
راجب کات و حجم گرفتن و حتی چیت میل گفتی
لطفاً راجب نگهداری هم یدونه ویدیو آپلود کن
ممنون ✌🏻
Hatman
3:10 پیزا پپرونییییی😊
واقعاً با ساندرین موافقم
وقتی عاشق میل هایی که درست میکنی؛ باشی
و همچنین عاشق خودت و هدفت باشی؛ اون موقع دیگه شاید دلت نخواد چیت کنی!
من که به عشق اوتمیل صبحم بیدار میشم واقعاً 😁😍
ولی اگه بخوام چندتا چیت میل رو بگم:
وافل با بستنی و نوتلا و البته میوه
یا اگه بخواد غذا باشه؛ در حال حاضر دامپلینگ 🤤❤️
Oh oh che cheat meal haye fogholadei😆🤩
har roz lahze shomari mikonam video hato bbin vaghean damet garm ke enghad video e ba keifiat misazi koli zendegimo taghir dadi
Arad on top💙👊🏼
💙💙
چیت میل مورد علاقم بستنی💥❤️
عالی آراد گاگینز😂❤
😆💙
من خودم از ورزش متنفرم و هرگز حاضر نیستم بخاطر کمی سلامتی بهتر، رژیم بگیرم یا صبح بیدار شم و ورزش کنم. البته اگر بخوامم نمیتونم چون من هروقت بیشتر از 15 کیلومتر تو یه روز راه رفتم بعدش به مدت دو سه روز پاهام جوری میشه که راحت نمیتونم راه برم.
ولی خب سبک فیلما این کانال اینجوریه خیلی باهاش حال میکنم مخصوصا اوناییشون که مثل این دونفره‌ست خیلی خوبه بنظرم.
بشین فقط ویدئو ببین حتما حتما مطمئن باش به یه جایی میرسی
آراد یه چندتا سوال داشتم
زمان مسابقت کی هست و و میشه؟
درکل امیدوارم برنده شی
May 11
عالی لطفا یک روز زندگی مثل یک والیبالیست رو بگیر ❤
ببخشید من نمیدونم موضوع چیه چرا تو مکزیکه اراد؟
چو کوشش نباشد، تن زورمند
نیارد سر از آرزوها بلند
که اندر جهان، سود بی رنج نیست
کسی را که کاهل بود، گنج نیست
( فردوسی )
مثل همیشه عالی❤
تو مثل ی قهرمان زندگی میکنی پس قطعا مثل ی قهرمانم برنده میشی👑
خیلی با ویدیو هات حال میکنم دمت گرم❤
💙💙
3:09 پاستا
من خودم وقتی می خوام وزن کم کنم چیزی که خیلی آرزوش رو دارم بخوردم نون بربری با پنیر بعضی وقت ها هم یه کیک خونگی
3:08 spicy chicken wrap with 🍟
ایول آراد برای اولین بار لایو گذاشته ❤❤😂
آراد انصافا بهترین آدمیه که تو عمرم دیدم💙💙
هم پر قدرت هم خیلی خجالتی نیست .
💙💙💙
مرد تو فوق‌العاده ای❤❤❤
عالی پسر
ما کارونی با ماست سبزی خوردن نون لواش
chicken burger with fries and some garlic sauce
من که الان پریومم ندارم وعاشق غذام چیکار کنم😊
چقدر قشنگین اخه شما دوتا🫠🤍
اراد باعث میشه همیشه برای ورزش و بدنم انگیزه داشته باشم
من چیت میل مورد علاقم دوتاست یا مرغ سوخاری(کنتاکی)سه تیکه با نوشابه زیرو و سالاد یا پیتزا سیر و استیک ناپولیتن🤌🤌
🤩🤩
2:43 کیفیت رو ببین بابا به به🔥🔥
الا من تو رژیمم اشکالی نداره هفته ای یک بار برگر ۱۰۰درصد بخورم ؟
3:09 پیتزا پپرونی با کوکاکولا 🤩
آراد وسط درس خوندن بودم نمیدونم چیشد یاد کانت های چنلت افتادم و حس کردم خیلی بیشتر از این حرفا میتونی پیشرفت کنی و بنظرم خیلی راحت میتونی با زیرنویس انگلیسی گذاشتن روی ویدیو ها کلی حمایت از طرف کامیونیتی غیر ایرانی و غیر فارسی زبان بگیری چون واقعا خفنی ولی جانعه ورزشی ایران لیمیت داره و یه جایی بالاخره به سقف میرسی
3:06 اگه بستنی چیت میل حساب میشه ، بستنی🔥🔥
🤩
از باشگاه رفتنت بیشتر ویدیو بزار❤
اراد جان الان من عنوان يه پسر ١٤ ساله
مستقل نيستم و كنار پدر مادرم زندگي ميكنم و نميتونم اون تغذيه لازم براي رشد عضله و لاغري داشته باشم تو پيشنهادي داري ؟؟ ممنون ❤❤❤
واقعا یوتیوب فارسی بهت نیاز داشت 🔥❤
kaaaaam videoooooooooo mizariiiiiiiiiiiii
قهرمان آینده مسابقات
Yo my man go up and up❤