آیا میشه فقط با خوردن فست‌فود چربی سوزی کرد؟

یک روز کامل از مک دونالد غذا خوردم. آیا فقط با فست فود خوردن میتونیم چربی سوزی کنیم؟ تو این ویدئو بهتون نشون میدم.
⚡️My Instagram:
/ aradseyedinpersian
⚡️My Gym's Instagram:
www.instagram....
⚡️My Gym's RUclips:
​ @vibelng
⚡️Edit and graphics:
@mikadart
/ mika_d_art
⚡️Content Writer and Manager:
/ shaawnnx
⚡️Videographer:
@MERSHOOLI
/ mershool
⚡️Shorts Editor:
/ tyzinox
#فیتنس #بدنسازی #ولاگ #چالش

[@صالحامیری-ط2ي]

16:00 حرفایی که این پسر زد حرفای ما جوان ها هم بود ،از زمانی ویدیو هاتو دیدم آراد کل زندگیم با پلن و روتین ورزشی منظم داره پیش میره عشقی❤

[@kh_hami3748]

👍🏼

[@mohammad_atigh]

👍🏻🫀

[@bitaalizade]

چقد متین باحال بود دمش،گرم دم تو هم گرم اراد

[@TahaTahaei-t3v]

راجب وزن اضافه کردن هم بگو

[@elinagh6378]

واقعا بهت خسته نباشید می‌گم با اینکه تازه شروع کردی اینقدر کار با کیفیت میدی و برای بیننده هات ارزش قائلی از فرشاد سایلنت با اون همه فالوور هم کارات هزار برابر خفن تره مطمئن باش خیلی پیشرفت میکنی❤

[@nima8443]

کاش یوتیوبرای دیگه ازت الگو بگیرن ک بیشتر بتونیم یوتیوب فارسیو تحمل کنیم
واقعا دمت گرم🔥

[@alirezssaeedfar5986]

پسر خیلی محتوات جذاب و خفنه به نظرم ، همین فرمونو برو جلو که داری خیلی خوب میری 🔥🔥
مث همیشه ، کم نظیری💙💙

[@Mohammad-f8x9z]

دقیقا حرفی که متین زد مم هم همینجورم واقعا انرژی میدی بهم مرسی که هستی و ویدیو میزاری

[@Ian..-uk7sk]

اراد لطفا برای افزایش قد هم تمرینات و وعده ویدئو بساز

[@tahabarati9885]

آراد خیلی این ویدئو هم عالی و باحال بود مخصوصا توصیه هایی که کردی راجب اینکه چه غذایی بخوریم بهتره عالی و مفید بود ❤❤❤❤❤
فقط آراد ویدئو هارو جمعه نزار چون ما می‌بینیم و انرژی میگیریم دلم میخواد بریم باشگاه ولی جمعه باشگاه ها تعطیله نمیتونم انرژی مون رو تخلیه کنیم 😂😂😂😂❤
خیلی عشقی ممنونم بخاطر ویدئو هات خیلی کمکم میکنه 💙

[@محمدیزدانی-س5ك]

اراد خیلی ازاین خوشم میاد که
یه کار هر چقدرم سخت و طاقت فرسا باشه
هرچقدر که لازم باشه انجامش میدی❤

[@amirrezasadeghi977]

27:34 آره Subway باحال میشه راستی خیلی ویدئوی خوبی بود ،بجز باحال بودن، سبات کانتنت ویدیو خوش ساختی بود ❤

[@Chillnill]

متین آفرین بخاطر انرژی که دادی🥺

[@hamedgolmoradihamedi1412]

سلام و خسته نباشی آراد عزیز، خیلی لذت بردم از قهرمانی در فیزیک کلاسیک ،مقام اول را بهت تبریک میگم، ممنون میشم فایل در مورد نحوه دویدن و تغذیه در دویدن چند تا فایل جامع بسازی و چطور میشه درصد چربی بدن را پایین بیاریم. ممنون و مچکرم

[@nastaranabdollahiii]

آراد میشه یه ویدیو بگیرین با ساندرین که مقایسه کنید تفاوت مقدار سنگینی حرکتای پا و دست خانما و اقایونو، هم فانه هم اموزشی.

[@sulmazmoadel9240]

آراد جان میتونی یه ویدیو هم برای افراد دیابتی بسازی ؟ اینکه توصیه هاتو براشون بگی ؟

[@Shahryar-vn8my]

‏‪21:21‬‏ دقیقا حاجی👊🏻♥️

[@EdwardMacron]

داداش آراد با این مدل مو و ریش یه تیکه کریم بنزما شدی ❤ عشقی داداش مرسی از ویدئو های مفیدت 🙌

[@osmmd8539]

چقدر یه نفر میتونه خفن باشه و پر انرژی❤

[@hanazebardast]

این اطلاعات و فکتایی که وسط ویدیو ها میگی خیلی کمک کننده ست💚

[@TinaJavani]

چقدر ولاگاتون خوبه مرسی❤️‍🩹❤️

[@SEKO_TIME]

آراد یه ویدیوبساز چطوری وزنمون اضافه شه

[@sepehrlegend2691]

اراد جون سلامتی خیلی مهم بخاطر ویدیو روتین خفن زندگیتو خراب نکن ما ویدیو های قهرمانی بیشتری میخوایم💪💪🥇

[@melikamo8328]

به نظرم به جاي رستوران هاي ديگه بيا يه روز غذاهايي درست كن تو خونه كه بيشترين شباهت رو به غذاي فست فود داره اما كيفيت و ارزش غذايي و كالريش كمتر باشه

[@ftmhER]

اینجور ویدئو ها همیشه باعث میشن میل غذا خوردن من زیاد بشه و برم فست فود بخورم ولی این ویدئو واقعا باعث شد از هر چی فست فوده بدم بیاد ممنون اراد❤❤❤عالی بودددد❤❤❤❤❤

[@sleepyboy1382]

خیلی خوب بود من هنوز منتظر سری ویدیو های زندگی کردن مثل افراد دیگه ام 😂. یک سوال داشتم آراد بعدش باشگاه استخر رفتن اوکی هستش یا نه در حد راه رفتن و آب درمانی ؟

[@BHK28]

سوال خوبیه 👍🤔

[@mohammadshabibi193]

عالی یه ویدیو درست کنه که توش چجوری ریکاوری بدنمون رو بالاتر ببریم 💙💙💙

[@Bollixo]

کاشکی یه ویدیو ام برای کسایی که میخوان افزایش وزن بدن بسازی این جاش کمه تو کانالت
موفق باشی❤

[@avisaebrahimi-gc3ny]

متین چه کیوت بودد.

[@arianasharbatii]

19:29
متینممممممممممممم
چقدر نازبلایی توو🥹❤️❤️❤️

[@samanshafa8262]

بچه ها هر سوالی راجب ورزش دارین بگید اراد انجام بده بنده خدا انگار موش ازمایشگاهی ماس 😂😂😂

[@mobomax919]

لایک هزارم دست منه🤫

[@Amiralii773]

اراد ساعتت چیه؟

[@pouriaetes4912]

اراد جان برای کسایی که فعالیت ذهنی سنگین دارن که واقعا نیاز به قندو کالری داری ولی در اصل چیزی نمیسوزونی ولی ذهنت نیاز به انرژی داره میتونی یه راهنمایی بکنی چون من هیجا ندیدم هیچ مربی ورزشی توجهی به فعالیت ذهنی داشته باشه
یا اصلا ربطی نداره ؟
تونستی یه توضیح بده

[@arTs8]

ویدیو هاتو که میبینم ناخودآگاه هی چند مین یبار میگم حلالت باشه مرد 😂‌
الانم خواستم بت بگم که واقعا حلالت باشه مرد از هر لحاظ❤️❤️

[@tahashiri6460]

از آین نوع ویدئو بیشتر بزار منتظر سبک زندگی هم هستیم

[@Lil313D]

رکورد زیاد غذا خوردن رستوران های ونکوور رو بزن، موفق باشی خیلی دنبالت میکنم همیشه ویدیو هاتو میبینم نوع غذا خوردن خیلی تغییر کرده و زیاد راه میرم و دوندگی زیاد میکنم

[@modernps8197]

اولش به خاطر ععنوان ویدیو نمیخواستم ببینم. بعد گفتم حتما آرادم میخواد همون نکات منفی این چیزا بگه وگرنه همچین ویدیو نمی‌ساخت. خلاصه دمت گرم

[@jamesgarden2040]

اراد درود لطفا از کراسفیت ویدیو بگیر خیلی خفنه مطمینم که خیلی خفن میشه

[@mobina_bnj2888]

متین چه مهربونههه😍

[@taymazniyazi6550]

عاشق معرفی کتاباتم
خارج از ورزش کلی از معرفی کتابات کیف میکنم

[@امیرحسینجمشیدی-و7ح]

پرمحتوا ترین چنل یوتیوب فارسی
زنده باشی❤

[@yas_za]

اراد من توی شهر کوچیک زندگی میکنم معمولا مربی های بدنسازی خیلی حرفه ای دقیق درمورد چربی سوزی نظر نمیدن ؛ میخواستم بدونم برای چربی سوزی چند روز در هفته کاردیو باشه و چند بار بدنسازی؟ یا کلا در کنار هم انجامشون بدم؟
ممنون
با ارزوی موفیقت روز افزون

[@samanbaheri8013]

عمو اراد یه برنامه غذایی سالمم درست کن هزینه ۳۰ روزش زیاد نشه 😅برا افزایش حجم دداش.
مثل همیشه عالی🔥

[@ahmadreza.s4]

داداش آراد چطوری باید پوستم رو سفت کنم و خشک،کنم و اینکه ماهیچه هم بیارم راهنمایی کن❤😊

[@ALIREXZAP.]

آراد میشه یه ویدئو درمورد تمرین های رگ دست برای ما درست کنی ❤❤❤
I love arad❤❤

[@Wtfmbwtfmcwtfmrr]

لطفا یه ویدیو برای افرایش وزن درست کن

[@Armanito.sh7]

دمت گرم پسر ❤
اگه میشه راجبه وزن گرفتنم ویدئو بساز✌️

[@MNplip]

ادیت عالی ویدو ها هر روز بهتره منم تنها دلیلی ک باشگاه میرم خدتی اراد نه دختری نه شکست عشقی نه چیز دیگه ای فقط سبک زندگی سالم ادامه بده

[@Shapor-vz2po]

مثل همیشه پر قدرت و عالی اراد جان 🔆🔆

[@HavashKarimi]

اراد داداش من که هی دارم پیتزا میخورم خوبم رو فرمه بدنم
نتیجه گیری:با فست فودم میشه چربی سوزی کرد😁😁😁😁🤝

[@DAvOoD.MAzAHERi]

داداش شما ژن برتر داری 😂

[@tsmarian4354]

شما شايد از نظر وزني اكي باشيد و من هم افراده زيادي را ديدم كه با وجود حجم زياد فست فود چاق نمي شن ولي متسفانه همه انها چربي خون و كبد چرب دارن رو فرم بودن هم به دليل تيروييد يا دلايل مختلف است.......❤

[@hesamcuber6048]

عه هاوش

[@matinbakhtiary1180]

عشقی اراد باعث افتخار بود دیدنت ❤️

[@عباسغلامی-ك4خ]

ویدیو بعدی کی هست؟😢😢😢😢

[@Arkaishere]

عالی بود، اگر توسنتی یبارم همین غذا‌ها خودت درست کن به روش سالمش و بگو چقدر فرقشه❤❤❤

[@parmis4995]

مثل همیشه عالی بود ممنون واقعا بابت زحماتت و تمام انگیزه هایی که میدی ❤️

[@Sadra-_-LOLO]

So motivating..nice job pal 👌❤️

[@armita_eghbali]

آراد از اون دسته آدماست که《مگه چند بار زندگی ‌می‌کنیم؟ پس بذار همه چیز رو امتحان کنیم》 ولی از نوعِ خوبشه😂🔥

[@Mohammad-gr4yv]

40 تاییت مبارک اراد 🎉🎉

[@Lifeasnegar]

چیزی که از ویدیوهات یادگرفتم رژیم ۷۰٪ (تغذیه سالم، خواب کافی و …) ورزش فعالیت بدنی ۳۰٪ که مکمل هم دیگه‌اند

[@mehraon]

درستش اینه ۴۰ درصد تغذیه ، ۲۰ درصد تمرین ، ۲۰ درصد برنامه تمرینی ، ۲۰ درصد استراحت ، ژنتیکم مهم ترین چیزه

[@iliayari]

میشه بگی بهترین برند پروتئین وی چیه ؟

[@Messi-t2g]

سلام داداش آراد
ببین من از دیدن ویدئو های تو خیلی انرژی میگرم ولی تا میخوام خود رو یک تکونی بدم میبینم مثلا شما میگید غذای مرغ و گوشت بخورید پروتئین داره مفید ..... ولی داخل ایران بخاطر قیمت ها نمیشه هروقت دوست داری مرغ و گوشت بخوری مخصوصا هم وقتی داری با خوانواده هنوز زندگی می کنی بخاطر همین اگه میشه یک جای گزینی برای مرغ و گوشت هم بما بگو ❤❤

[@Hoomannikoukeslat]

یک سوال از اراد جان اگه هفته ای ۱ یا۲ بار بریم مکدونالد مشکل داره؟
خیلی ممنون از ویدیو های خوبت❤❤

[@mehraon]

به نظرم هفته ای یه بارم زیاده ، مگر اینکه فعالیتت تو باشگاه زیاد باشه و مثلا یه ساعت نیم یا ۲ ساعت بری و هوازیم بزنی ، فست فود ماهی یکی ۲ بار باشه اوکیه ، بیشتر سالاد سزار و پاستا و جوجه و ماهی و استیک بزن ک ضرر ندارن

[@mehraon]

آراد جان اگه ناراحت نمیشی من به عنوان لیسانس تربیت بدنی و یه بدنساز حرفه ای میخواستم یه نکته ای بهت بگم شما اول باید جلو رون بزنی بعد پشت رون ، شما هاگ پا زدی بعد رفتی هاگ پا اسکوات بر عکس ک واس پشت رونه ، ترتیب باید رعایت شه ، البته شاید ویدیو هارو جا به جا گذاشته باشی نمیدونم

[@amirhossein_261]

مگه ترتیب توی هایپرتروفی عضله تاثیر میزاره؟
من تا حالا همچین رفرنسی ندیدم

[@mehraon]

@@amirhossein_261 تاثیر زیادی نداره اما باید ترتیب رعایت شه شما با هر بدنساز و مربی ای صحبت کنی بهت میگه اول جلو رون بزن تمریناش تموم کن بعد پشت رون از آخر ساق ، چون انرژی کم نیاری و به پیشرفت مد نظرت برسی

[@armanveiseh6618]

اراد برو بازی والیبال ایران یا اگر نتونستی بقیه تیم ها رو ولاگ بگیر و ببین. چون هفته دوم که از ۱۵ خرداد شروع میشه توی کانادا در شهر اتاوا هست ❤❤

[@amirianous]

این باشگاه فرق اساسی با جاهای دیگه داره خیلی دم و دستگاهاش مردونه و گنده تر هست خوب طبیعیه سنگین تر باشه برات به نظرم نمیدونم

[@Dncyfafa04]

متین چه انرژی خوبی به ویدیو داد

[@tahabarati9885]

وای خیلی دلم میخواست جای این پسر متین بود 😂
خیلی خوش شانسه دمش گرم 👏🔥

[@sasanlotfi9916]

آراد وقتی به کامت ها ری اکت نشون میدی خیلی احساس خوبی میده ممنونم، تو بهترینی و بهترین ها اذعان تو خواهد بود ❤پیش به سوی بهترینها لتس گوووو❤

[@Pouya_2006]

سلام به مرد پر انرژی و قوی❤❤

[@Pudge_king]

یه سوال اراد جوان اونجا بیشتر باشگاه ها رایگان هستن یا نه

[@farimandark]

8:01 آراد اسم ساعتت چی؟

[@علی-س4س8ش]

آراد یک ویدیو در مورد ریکاوری بساز ❤

[@صالحامیری-ط2ي]

روزایی که آراد ویدیو میزاره روزایه قشنگی میشه برام ❤

[@ponipo06]

اولش که شروع میکنی سالم زندگی کنی احساس میکنی سخته ولی بعد ی مدت سخت ترین کار برات ول کردن زندگی سالمته😁

[@eyecandy4870]

ویدیو با موضوع فعالیت افراد با متابولیسم پایین بساز لطفااااا

[@Arshia_1376]

وایب خوبی که ویدیوهات داره>>>>>

[@enjoy_programming]

ی روز فست فود خورد حالش اینطوری بود ... اونم تازه توی یکی‌از بهترین فست فودی های دنیا که کلی شعبه داره .... دارم فکر میکنم من که تو ایران هرروز این فست فودای اشغال رو میخورم و روتین خوبی ندارم و ورزشم نمیکنم چه گندی دارم میزنم به زندگیم🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@freetataloo11228]

اراد چجوری ماهیچه دوقلو های پا رو مثل خودت قوی و برآمده کنم؟

[@masiha119]

عالی بود ، مرسی اراد جان🔥🔥

[@mobinaizb]

متین چقدر نایس بوددد😢❤

[@alighorbani9349]

جالب لود ... از این چالش های متفاوت همیشه بزار

[@selenaeee]

واقعا مرسی که کلی چیز های سالم به ما یاد میدی مرسی❤❤

[@TahaGoudarz]

لطفا ۲۴ ساعت برای ساندرین هرچی مس خواد بخر برای جبران زحماتش برای مسابقه

[@H.j-nn8xq]

من دبیرستانیم و باید درس بخونم‌ حتی تو تابستون تحرک خاصی ندارم میشه درباره ی اینکه چطور سالم باشم و وزن کم کنم بدون اینکه انرژی مغزم پایین بیاد یه ویدیو بسازی

[@mehraon]

پیشنهاد میکنم تایم استراحتتو ۲ ساعت باشگاه بری

[@sarahzade]

دانش و تجربه‌ای که تو وسط ویدئوهات منتقل می‌کنی هیچ‌جای یوتیوب فارسی نیست واقعا. دمت گرم. کاش آدم‌های بیشتری بیان دنبالت کنن ناراحت‌کننده‌ست که فقط چهل هزار نفریم.

[@oganson.118]

24:38
اون پروتئین باره رو حساب کرد؟!

[@sepehr1692]

فقط اراد میتونه تو پمپ بنزین ویدیو بگیره و اینقدر خفن شه😂😂

[@mohammadeydi6777]

سلام آراد جان
تو این همه چربی مضر رو با این همه پروتئین میخوری برای قلب و عروقت ضرر نداره؟

[@kitsuneRey]

هرروز نمیخوره که

[@parsa9827]

آراد به نظرم الان که بدنت تو یکی از بهترین فرم هاشه عکس چنلت رو با یکی از عکس های الانت عوض کن.
ممنون میشم اگر بهش فکر کنی💙

[@soroshadibi]

آراد یک پیشنهاد برای ویدئوی بعدی یک روز مثل مایک منتزر زندگی کن یا یک مدت به سبک اون بدنسازی کن

[@user-Mehrad12]

عالی بود آراد ❤❤دوست داریم ما

[@دنيزمحمدزاده]

چقد مهربون بود متين عزيزم اومد براتون پروتئين بار اورد چقد دست و دلباز🥹😍 19:27

[@kamrankarimi1010]

آراد جان دمت گرم ✅
منم دقیقا مثل متین که گفت از وقتی ویدیو های تورو میبینم تمرین هارو خیلی جدی میگیریم و سعی میکنم درست تمرین کنم و درست و سالم بخورم دمت گرم ✅🤍❤

[@behnamfahim9093]

Let's go bro it wasn't your best mood but it's cool anyway you are cool bro ❤❤
Next part subway 😂😂

[@علیاصغرصفری-ع6ي]

آراد برو مسابقه پاورلیفتینگ

[@hediyh-si6zo]

عالی بود ❤

[@ftmshe.e]

بازگشت آراد فکت گو رو تبریک میگممم😍😍😍

[@MohammdRezae]

اراد سلام میگم ما تو ایران مقداری کالری که میخوریم رو رستوران مثل مک دونالد نگفته چجوری حساب کنیم چقدر کالری خوردیم

[@user-mohamadreza00]

مثل همیشه فوقالعاده ای پسر🫶🏻🌱

[@amin_fl7]

اگه ویدو با رژیامای سالمو خفن بزاری خیلی بهتره دمت گرم 🔥

[@ainazsafdari]

مرسی از ویدیو. نتیجه گیری عالی بود