واقعا کامیونیتی یوتوب فارسی به یکی مثل تو آراد نیاز داشت ❤❤ من واقعا خیلی چیزهای جدید یاد گرفتم که تو باشگاه خیلی بهم کمک میکنه 🫀🫀 واقعا ایمان داریم بهت میترکونی 🤩 مرسی که جمعه رو از بی حالی در آوردی 😘😚
سلام اراد من دیروز با کانالت اشنا شدم اتفاقا دو ماهیم هست که تازه میرم باشگاه ، از ویدیوهات که در مورد رژیم و ورزش و روتین های روزانه هست واقعا خوشم میاد ، چون خیلی چیزا رو ادم یاد میگیره ، به امید قهرمانیت پسر ایران❤
your channel deserve more than million Arad !!!! full of motivation , positive vibe and hope . you're absolutely the meaning of LIMITLESS☄️. your strict schedule and how you push your self to done all of your challenge is WONDERFUL . ✨Keep going Champ🥇.we're Proud of you🤜🏻🤛🏻💙
You really inspire me as a guy who has started going to the gym and every time I go to the gym I push harder and harder cause of you 💪 I see how hard you work and it also really motivate me, hard work pays off! Keep going you can do it!!!! Love u bro ❤❤❤
Hello Arad, thank you very much for part 4. 👏 Honestly, I had a question.🤔 I was born in 2007 and I am 16 years old. I wanted to know if it is too early to start bodybuilding now or not, because I heard many people saying that at this age it harms the growth and body... If you can let me know :))
سلام آراد ، امیدوارم که حالت خوب باشه ، اول خواستم بابت تهیه و آماده کردن ویدیو ها ازت تشکر کنم چون میدونم چقدر وقت و‌انرژی میگیره دوم بهت ایمان داریم مثل خودت که به خودت ایمان داری و از خدا هم میخوام کمکت کنه و راهت رو روشن‌تر کنه موفق باشی ❤
Thanks for this challenge dear Arad, I have some questions about thinking :1_How you can figure out all things and save your muscles, because figure out everything needs more foods as usual?
سلام آراد من بعد از اولین تمرینت با DK که آروم و تمرکزی با وزنه کم تمرینت میداد این روش رو تو باشگاه تست کردم و فوق العاده هست و من خیلی راضی ام از این روش .دمت گرم پسر خیلی انژی مثبتی❤❤
آراد من خیلی چاق بودم ولی از وقتی که ویدیو های تو را دیدم به خودم امید وار شدم از اون همه شور حال و اعتماد به نفسی که تو داری خود مو به سمت ورزش کشیدم والان واقعا از بدنی دارم رازی ام ممنون از تو و چنلت♥️عشقی♥️♥️
آراد جان مرسی که زندگی منو تغیر دادی با دیدن ویدئوهات انگیزه گرفتم و دوباره ورزش رو شروع کردم یه مدت طولانی بود افسردگی داشتم و خونه نشین بودم ولی با دیدن ویدئو هایی که میزاری و انرژی بالات انگیزه گرفتم دمت گرم❤
آراد ویدیوهات محشره همیشه قبل باشگاه میبینم ویدیوهاتو و کلی انگیزه میگیرم برای رفتن سر تمرین حتی وقتی روی تردمیلم دارم ویدیو هاتو میبینم درجه یکی واقعا 💯💯👏👏
سلام وقت تون بخیر و ممنون بابت محتوا های عالی تون یه ایده دارم برای اینکه غذاتون راحت گرم کنید یه سری ظرف ها هست که برقیه میزنید به برق غذا گرم میشه بنظرم خیلی کمک کننده اس براتون امیدوارم به دردتون بخوره
واقعا دمتگرم داداش خیلی عشقی هم کانتنتت با کیفیته هم شخصیت خودت خیلی عالی بدون حاشیه و دوستداشتنیه امیدوارم هم الترا ماراتونو اول بشی هم مسابقه بدنسازی خوشحالم که هم وطنی مثل تو دارم که میتونم بهش افتخار کنم❤❤پر قدرت ادامه بده ما تا اخر پشتتیم Let’s goooooo
آراد عالی هستی ازت ممنونیم که انقدر به ما انگیزه میدی ❤❤ یه ویدئو داشتی که برا ۶ ماه پیش بود قرار بود که آموزش بدی که هر کسی بتونه واسه خودش برنامه تمرینی داشته باشه اگه این ویدئو رو درست کنی عالیه ❤❤❤
اراد دمت گرم از همه جایی که میری ویدیو بزار خودم به شخصه ازت انگیزه گرفتم و منم میخوام تو این شیش ماه باهات همراه بشم و واسه بدنسازی سخت تمرین کنم یه قبل و بعد هم میگیرم و بعد از این شیش ماه سخت برات میفرستمش❤
آراد عزیز بهترینی ❤ توی ویدیوت گفتی ایرانی ها هوای همو دارن درسته ما شدید هواتو داریم ولی اینو بدون همه مثل ت برای چنل و ما اینجوری زحمت نمی‌کشه و ما برای کسی که به ما ارزش قائل میشه ما عاشقش میشیم
آراد جان بنده کارهاتو دنبال میکنم و خیلی دوستت دارم، فقط یه نکته‌ای میخوام بگم: دوستانی که سینوزیت یا میگرن دارن به هیچ عنوان صورتتون رو داخل آب سرد قرار ندین؛ و اینکه لطفا سیگار نکشیم همه و همه بازم ممنون از آراد دوست‌داشتنی و حرفه‌ای
به نظره من اراد جان چون مطمعنم این مسابقه تو خونت و برنده میشی و خودت هم میخوای، فعلا هیچ چالش ۲۴ مثل این و اون نزار چون برنامت به هم میریزه فعلا نزار تا این مسابقه تموم بشه بعد به امید خدا بعد از مسابقه چالش ها رو ادامه بده مثل همیسه ❤
آراد دمتگرم که انقد سفت و سخت چسبیدی به مسیرت واقعا قدرت ذهنی خوبی داری از همین الان مشخصه حجم گرفتی و رو به پیشترفتی. و بازم دمتگرم که اصالتت رو حفظ کردی و انقدر شیرین فارسی حرف میزنی آدم لذت میبره همین فرمون برو جلو پسر
آراد خیلی با خودت خوب حرف میزنی ... کلا نمیخوام و نمیتونم و نمیشه نداری تو کارت. کاش فقط همین یه چیزو بتونم از تو یاد بگیرم ... همین یه چیز کلی منو تو زندگی عقب انداخته که نباید بندازه...!
داداش این سسا(به خصوص تندا) معمولا نمک خیلی زیادی دارن و در طولانی مدت میتونه باعث فشارخون بشه،به نظرم اگه بتونی با سبزبجات و ادویه خودت سس درست کنی به نظرم خوب باشه،ماندگاریشم زیاده.
عالیه که مارو با خودت بیرون میبری میتونی در طول ویدیو نکات مهمی که تو زندگیت رعایت کردی رو تو رو بالا کشید یا هرچیزی که فکر میکنی با گفتنش خودت حال میکنی و ما هم چیزی یاد میگیریم رو میتونی بگی عالی هستی و عشقییی مشتیییی😍❤️ راستی خیلی منتظر ویدیو ای هستم که بگی خوابت چجوریه ساعت چنده، روتین قبل خواب داری یا نداری، چجوری زودتر بخوابیم و این چیزا ❤❤
عالی بود این مدل ویدیو هم نکات خوبی داشت یاد گرفتم راجب گرونی و بیرون و داخل خوردن خب ایران هم همین هست. ریکاوری و چند بار ورزش کردن در روز اضافه کن اگر اطلاعات داری. مخصوصا راجب کراسفیت که شنیدم حرفه‌ای ها دو تا سه سانس یکی دو ساعتی تمرین میکنن. چطوری میخورن و ریکاوری میکنن اینا
واقعا کامیونیتی یوتوب فارسی به یکی مثل تو آراد نیاز داشت ❤❤ من واقعا خیلی چیزهای جدید یاد گرفتم که تو باشگاه خیلی بهم کمک میکنه 🫀🫀 واقعا ایمان داریم بهت میترکونی 🤩
مرسی که جمعه رو از بی حالی در آوردی 😘😚
Eshghi💙💙💙
آراد سقف مصرف تخم مرغ در روز چقدره🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 16:09 @@aradseyedin
آراد از وقتی ویدیو های تورو میبینم ورزش میکنم و خیلی زندگیم عوض شده و مرسی که همه‌ی لحظه هارو با ما شریک میشی ❤
💙💙💙💙
از وقتی فیلم های آراد میبینم اینقدر انرژی میگیرم تو باشگاه میتروکنم 👏👏 انشاالله قهرمانیت آراد ❤😊
دقیقا
Daaamet garm💙 beterkoon💪🏽⚡️
سلام اراد من دیروز با کانالت اشنا شدم اتفاقا دو ماهیم هست که تازه میرم باشگاه ، از ویدیوهات که در مورد رژیم و ورزش و روتین های روزانه هست واقعا خوشم میاد ، چون خیلی چیزا رو ادم یاد میگیره ، به امید قهرمانیت پسر ایران❤
💙💙💙
آراد، توضیحاتت خیلی کامل و دقیق هست ممنونم ازت.😍👊🏽
your channel deserve more than million Arad !!!!
full of motivation , positive vibe and hope . you're absolutely the meaning of LIMITLESS☄️. your strict schedule and how you push your self to done all of your challenge is WONDERFUL . ✨Keep going Champ🥇.we're Proud of you🤜🏻🤛🏻💙
Thank you sooo much💙💙💙
You really inspire me as a guy who has started going to the gym and every time I go to the gym I push harder and harder cause of you 💪 I see how hard you work and it also really motivate me, hard work pays off! Keep going you can do it!!!! Love u bro ❤❤❤
وای
Thank you so much for the kind words my man💙💙💙 you made my day💙
Hello Arad, thank you very much for part 4. 👏
Honestly, I had a question.🤔
I was born in 2007 and I am 16 years old. I wanted to know if it is too early to start bodybuilding now or not, because I heard many people saying that at this age it harms the growth and body...
If you can let me know :))
سلام من الان 14 سالم دارم باشگاه بدنسازی میرم به رشد بدنم آسیب نزده من که میگم برو
salam dadash tebgh tajrobe daram etefaghi nemiyoofte age sabok tamrin koni ...
hala khod arad javab bede behtare 😉
You can start doing sports at any age⚡️
آراد خیلی ویدئو هات انگیزه میده ، لطفاً اگر میتونی یک ویدئو در مورد Journal و روند پیش بردنش هم بساز⚡🙏
Hatman
عالیی ... اراد میشه داخل یه ویدیو راجع به گرم کردن اصولی قبل از تمرین هم توضیح بدی؟
Hatman
You can do this game man , proud of u and your limitless team. And merry christmas to Sandrin🎉 have a good year.
Thank you so much Nastaran💙 you as well
منی که همه ویدیوهات رو دیدم،در نگاه اول تغییر بازوهات واقعا به چشمم اومد
دمت گرم که همین اول کاری انقدر مشخصه تغییراتت💙
💙💙💙
عالی هستی آرات ❤
لطفا درمورد ژورنال نویسی هم یه ویدئو درست کن💙
Hatman💙💙💙
آراد محتوایی که تولید میکنی واقعا ارزش دیدن داره،بهت افتخار میکنم پسر
Mamnoonam nazanin💙
اراد یه ویدیو در مورد مکمل ها و کاراییشون بساز و بگو چه سنی براشون مناسبه که استفاده کنن ممنون ❤️
Hatman💙
این سبک ویدیو ها بینظریه
خیلی خوبه در حین کارهای روز مره ات باهامون صحبت میکنی و ویدیو میگیری فوق العاده است🔥😍
Damet garm💙💙💙
سلام آراد ، امیدوارم که حالت خوب باشه ، اول خواستم بابت تهیه و آماده کردن ویدیو ها ازت تشکر کنم چون میدونم چقدر وقت و‌انرژی میگیره
دوم بهت ایمان داریم مثل خودت که به خودت ایمان داری و از خدا هم میخوام کمکت کنه و راهت رو روشن‌تر کنه موفق باشی ❤
واقعا عالیه کانتنتت و اینکه انقد علاقه مندی یه زبونت باعث افتخار هممونه واقعا کانتنتت ارزشمنده و ایرانیا قدرشو نمیدونن
موفق باشی❤
خوشحالم که انقدر انرژی مثبت میدی به طرفدارات و تو کامیونیتی خیلی خفنی قوی ادامه بده❤
Damet garm💙💙
دمت گرم ویدئو های آموزشی بیشتر بزار چیزایی مثل تغذیه نحوه انجام درست حرکات و...❤️
💙💙💙
خیلی خوشحالم که میبینم آراد همچین ادم موفق و قدرتمندی چه از نظر ذهنی و چه از نظر جسمی توی یوتیوب فارسی کار میکنه❤❤❤ با قدرت ادامه بده پسر
Thanks for this challenge dear Arad, I have some questions about thinking :1_How you can figure out all things and save your muscles, because figure out everything needs more foods as usual?
یکی از موفق ترین آدم ها تو ورزش،تو کار،تو یوتوب،تو شخصیت...عالی مرد❤❤❤❤
💙💙💙💙
ویدیوهات سرشار از حس خوب خالص و سمبل یک زندگی فوق العاده سالم و امید بخشه
واقعا الگوی خوبی واسه ی یک زندگی خفنی✨️
Mamnoonam💙💙
اراد ویدئو هات خیلی بهم انرژی میده ممنونم
بهمون بیشتر چیز یاد بدی و یه سوال دیگه چطور می توانیم باهات ارتباط برقرار کنیم
Instagram💙
سلام آراد من بعد از اولین تمرینت با DK که آروم و تمرکزی با وزنه کم تمرینت میداد این روش رو تو باشگاه تست کردم و فوق العاده هست و من خیلی راضی ام از این روش .دمت گرم پسر خیلی انژی مثبتی❤❤
میشه درباره فستینگ اگه اطلاعی دارید توضیح بدید؟
Ye video sakhtam hatman bebinesh⚡️
آراد من خیلی چاق بودم ولی از وقتی که ویدیو های تو را دیدم به خودم امید وار شدم از اون همه شور حال و اعتماد به نفسی که تو داری خود مو به سمت ورزش کشیدم والان واقعا از بدنی دارم رازی ام ممنون از تو و چنلت♥️عشقی♥️♥️
💙💙💙
آراد جان مرسی که زندگی منو تغیر دادی
با دیدن ویدئوهات انگیزه گرفتم و دوباره ورزش رو شروع کردم یه مدت طولانی بود افسردگی داشتم و خونه نشین بودم ولی با دیدن ویدئو هایی که میزاری و انرژی بالات انگیزه گرفتم دمت گرم❤
💙💙💙💙
آراد ویدیوهات محشره همیشه قبل باشگاه میبینم ویدیوهاتو و کلی انگیزه میگیرم برای رفتن سر تمرین حتی وقتی روی تردمیلم دارم ویدیو هاتو میبینم درجه یکی واقعا 💯💯👏👏
💙💙💙
مگه چقدر یه کانتن میتونی بی نظیر باشهwell done man❤
سلام وقت تون بخیر و ممنون بابت محتوا های عالی تون یه ایده دارم برای اینکه غذاتون راحت گرم کنید یه سری ظرف ها هست که برقیه میزنید به برق غذا گرم میشه بنظرم خیلی کمک کننده اس براتون امیدوارم به دردتون بخوره
Che jaleb! Migardam donbalesh⚡️
اراد تو بهترین یوتیوبری هستی که تا حالا باهاش آشنا شدم. بهت تبریک میگم. حتما در مورد جورنالینگ ویدئو بساز
💙💙💙
واقعا دمتگرم داداش خیلی عشقی هم کانتنتت با کیفیته هم شخصیت خودت خیلی عالی بدون حاشیه و دوستداشتنیه امیدوارم هم الترا ماراتونو اول بشی هم مسابقه بدنسازی خوشحالم که هم وطنی مثل تو دارم که میتونم بهش افتخار کنم❤❤پر قدرت ادامه بده ما تا اخر پشتتیم
Let’s goooooo
Daaamet garmmm💙💙💙💙
خیلی از ایده هات برای ویدئو سازی و سبکی که کار میکنی خوشم میاد. ممنون، موفق باشی
💙💙💙
چقدر خوشحالم وسط این حجم زیاد از لودگی و بی خاصیتی توی یوتیوبرامون یکی اومده ک ثانیه ب ثانیه‌ی ویدیوهاش مفید و سرگرم کنندس🤘🏼❤
💙💙💙
انقدر دوست داشتنی ، هر وقت ویدیو میزاری با عشق هر کاری که دارمو ول میکنمو ویدیو تورو میبینم ❤💪🏻 قوی برو جلو
💙💙💙
اراد خیلی حال میکنم باهات و لطفا از وعده های غذایی و خرید ها و تمرین هات بیشتر ویدیو بزار ❤️❤️
با ویدیو هات کلی انگیزه و انرژی گرفتممم ❤
آراد عالی هستی ازت ممنونیم که انقدر به ما انگیزه میدی
❤❤
یه ویدئو داشتی که برا ۶ ماه پیش بود
قرار بود که آموزش بدی که هر کسی بتونه واسه خودش برنامه تمرینی داشته باشه اگه این ویدئو رو درست کنی عالیه ❤❤❤
اراد دمت گرم از همه جایی که میری ویدیو بزار خودم به شخصه ازت انگیزه گرفتم و منم میخوام تو این شیش ماه باهات همراه بشم و واسه بدنسازی سخت تمرین کنم یه قبل و بعد هم میگیرم و بعد از این شیش ماه سخت برات میفرستمش❤
💙💙💙💙
اراد تو واقعا بهترین یوتوبری هستی که دیدم اصلا ویدیو هاتو میبینم انرژی میگیرم واسه هرکارییییی مخصوصا کار خودم که خیاطیه
پسر فقط اومدم بگم دمت گرم خیلی باهات حال کردم مرسی که ساعت ۳ صبح حالمو خوب کردی لطفا ویدئو بیشتر بزار
Damet garm
آراد عزیز حتما تمریناتتو با مربی بدنسازیت بزار.
تمرین سرشانه ویدیو قبلی خیلی جذاب بود.
Hatman💙
اگه میشه غذا های رژیمی درست کن برای لاغری و بهترین تمیرینارو برای وزن کم کردن پیشنهاد بده ممنون موفق باشی❤️
Hatman💙
آراد از کجا میدونی زندگی روزانه ورزشکاران چیه؟؟ کتاب داره؟؟
آراد عزیز بهترینی ❤
توی ویدیوت گفتی ایرانی ها هوای همو دارن درسته ما شدید هواتو داریم ولی اینو بدون همه مثل ت برای چنل و ما اینجوری زحمت نمی‌کشه و ما برای کسی که به ما ارزش قائل میشه ما عاشقش میشیم
Eshghi💙💙💙
برای رژیم کاهش وزن باید پروتئین و کربوهیدرات بالا باشه قند و چربی کم؟
Kheyli eshqiiiiiiii Arad jon
roozemono saakhti ba videot❤️🔥
💙💙💙
آراد اول صبح که بیدار شدی اون ترکیب آب گرم با لیمو و سرکه سیب و نمک رو که درست میکنی چه مقدار باید از اونا رو توی آب گرم بریزیم؟
آراد جان بنده کارهاتو دنبال میکنم و خیلی دوستت دارم، فقط یه نکته‌ای میخوام بگم:
دوستانی که سینوزیت یا میگرن دارن به هیچ عنوان صورتتون رو داخل آب سرد قرار ندین؛ و اینکه لطفا سیگار نکشیم همه و همه
بازم ممنون از آراد دوست‌داشتنی و حرفه‌ای
به نظره من اراد جان چون مطمعنم این مسابقه تو خونت و برنده میشی و خودت هم میخوای، فعلا هیچ چالش ۲۴ مثل این و اون نزار چون برنامت به هم میریزه فعلا نزار تا این مسابقه تموم بشه بعد به امید خدا بعد از مسابقه چالش ها رو ادامه بده مثل همیسه ❤
آراد دمتگرم که انقد سفت و سخت چسبیدی به مسیرت واقعا قدرت ذهنی خوبی داری از همین الان مشخصه حجم گرفتی و رو به پیشترفتی.
و بازم دمتگرم که اصالتت رو حفظ کردی و انقدر شیرین فارسی حرف میزنی آدم لذت میبره همین فرمون برو جلو پسر
💙💙💙
سلام اراد ممنون از ویدیو هات میشه از مسابقه که ازش حرف زدی برامون ویدیو بگیری ممنون میشم
Hatman
کاشکی یه ویدیو درباره ی استارت بچه ها ۱۳،۱۴ ساله برای بدنسازی و رژیم و اینا میساختی خیلی منتظرم
آراد خیلی با خودت خوب حرف میزنی ... کلا نمیخوام و نمیتونم و نمیشه نداری تو کارت.
کاش فقط همین یه چیزو بتونم از تو یاد بگیرم ... همین یه چیز کلی منو تو زندگی عقب انداخته که نباید بندازه...!
اراد جان میشه تو ویدیو بعدی یه وعده غذایی برای کاهش وزن بگی مرسی
Hatman
میشه بگی برای اینکه شروع به بدنسازی کنیم به غذایی نیاز داریم که زود تر بدنمون خوب بشه
آراد دمت گرم خیلی چیزا ازت یاد گرفتم واقعا خیلی الگوی خوبی هستی برای همه خیلی از روتینت خوشم میاد با اختلاف بهترین یوتوبری❤
💙💙💙💙
واقعا فوق العاده ای حتما مسابقه رو برنده میشی و سر بلندمون میکنی ❤️🤘🏻
💙💙💙
داداش این سسا(به خصوص تندا) معمولا نمک خیلی زیادی دارن و در طولانی مدت میتونه باعث فشارخون بشه،به نظرم اگه بتونی با سبزبجات و ادویه خودت سس درست کنی به نظرم خوب باشه،ماندگاریشم زیاده.
Movafegham💙
عالیه که مارو با خودت بیرون میبری
میتونی در طول ویدیو نکات مهمی که تو زندگیت رعایت کردی رو تو رو بالا کشید یا هرچیزی که فکر میکنی با گفتنش خودت حال میکنی و ما هم چیزی یاد میگیریم رو میتونی بگی عالی هستی و عشقییی مشتیییی😍❤️
راستی خیلی منتظر ویدیو ای هستم که بگی خوابت چجوریه ساعت چنده، روتین قبل خواب داری یا نداری، چجوری زودتر بخوابیم و این چیزا ❤❤
نمیدونی چقدر ازت انگیزه و انرژی میگیرم پسر💙💙
💙💙💙
داداش آراد یه برنامه رژیم غذایی برای کسانی که چاق هستند میگی خیلی ممنون میشم ❤❤😊:-🙏🙏🙏
Hatman💙💙💙
tnx for clip my bro. moafagh bashi dadasham stage male khodete ♥
💙💙💙
هرچی انرژی خوب میگیری بخاطر اینه که انرژی خوب میدی سوتون👊🔥🤍
💙💙💙💙
اراد جان من خیلی کم حجم میگیرم و به راحتی اصلا حجم نمیگیرم توصیه شما چیه ؟
Great vibe Arad! Thanks for your positivity! I am impressed by your work and will definitely follow your workout and diet. I hope to see you someday.
Thank you so much
@@aradseyedin I live in Regina Saskatchewan and planing to visit Vancouver next month. It would be my pleasure to see you Arad jan.
آراد جان من خیلی دوست دارم و از شما خیلی انرژی میگیرم. من متاسفانه خیلی چاقم ولی پلن دارم بعد امتحانات ترم دانشگاهم رژیم بگیرم و لاغر کنم .💪🏻
💙💙💙
مرغ یا گوشت باید خام وزن کنی مثلا ۱۰۰ گرم سینه مرغ باید نپخته وزن بشه
رو به جلو باش آراد
ما ام دوستت داریم
توی کسایی که میشناسم اینفلوئنس خیلی زیادی داری روی روتینای خوب داشتن
همینو برو جلو🔥
موفق باشی
عالی بود این مدل ویدیو هم نکات خوبی داشت یاد گرفتم
راجب گرونی و بیرون و داخل خوردن خب ایران هم همین هست.
ریکاوری و چند بار ورزش کردن در روز اضافه کن اگر اطلاعات داری. مخصوصا راجب کراسفیت که شنیدم حرفه‌ای ها دو تا سه سانس یکی دو ساعتی تمرین میکنن. چطوری میخورن و ریکاوری میکنن اینا
آراد مقدار پروتئین و ارزش غذایی هر وعده رو چجوری حساب میکنی؟
Be zoodi video mizaram
اراد برای ما که وزنمون زیاده اول چزبی سوزی کنیم بعدا عضله سازی کنیم؟
آراد یه سوال مگه نمیگن بعد از ورزش تا ۱ ساعت چیزی نباید خورد ؟
من یه سوال داشتم این قرص های مکمل برای ویتامین و اینا مثل جوشان اینام چاق کنندس یعنی من روزی یکی بخورم اشکال داره؟
بهترین ویدئویی که ازت دیدم روز به روز کیفیت کارت بهتر میشه❤
💙💙💙
سلام کره بادوم واسه حجم سازی خوبه یا لاغری یا سلامتی واسه خودم که میخوام رژیم بگیرم میپرسم
بی نظیر ، آدم کیف میکنه از ویدیو هات آراد ❤️
آراد واسه کاهش وزن هم غذا معرفی کن تو خرید بعدیت✨️
You can pass this challenge Arad… Just keep going
💙💙💙
🔥مرسی که برامون ویدیو میزاری
خیلی وقته ویدیو هاتو میبینم و از وقتی میبینمت خیلی از عادت های بدو تو زندگیم کنار گذاشتم و یه نظم خوبیو وارد کردم
💙💙💙
خیلی خوب بود و بسیار مفید
3:35 میشه بگی چه میزان از هرکدوم میخوری
و خیلی خوب میشه از این ترکیب هایی که میخوری برامون بگی
مرسی بازم ازت ❤
Hatman💙💙💙
Perfect 🌹💪
Pish be soye movafaghiat❤️🔥🙌
💙💙💙
فوق العاده است ، هر چه بیشتر رد میشه از تو بیشتر یاد میگیرم آراد جان ❤❤👍👍
💙💙💙💙
خوب بود فقط ساعت مصرف وعده ها و تمرین رو میگفتید بهتر بود به نظرم
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
آراد یه سوال.در روز چند تخم مرغ میشه خورد که کلسترول بالا نره؟
قوی بمون و به راه درستی که داری ادامه بده
امیدوارم همیشه موفق باشی 💪💪
ممنون میشم درباره کسایی که مثل من زخم معده دارن چطوری رژیم گرفت ؟ ❤
لطفاً لطفاً لطفاً ،مثل بروسلی یه روز رو برو !!(بنظرم خیلی هم بیننده جمع کنه)
Be zoodi
اراد ویدیو هات واقعا خوب و با کیفیتن وقت و انرژی ای که میزاری واقعا ستودنیه❤
💙💙💙
اراد میشه لطفا از برنامه غذایی دوره کات هم ویدیو بزاری
Hatman
من ویدیو تورو میبینم خیلی انرژی مثبت میگیرم مرسی ایشالله همیشه موفق باشی مرسی
💙💙💙
11:51 منی که سینوزیت دارم چطور میتونم این کار رو بکنم؟
آراد ممنون بابت انرژی مثبت هایی که میدی و این سبک زندگی خاصت که به آدم انگیزه میده❤❤❤❤❤
موفق باشی
به امید اول شدن تو مسابقه ❤💪🏼
💙💙💙
داداش آراد ایر فایر میشه هوا پز که بدون روغن کار میکنه البته میتونی روغن هم استفاده کنی
🙏🏽💙
@@aradseyedin ⚘️⚘️🌷
می شه چند تمرین برای شلی عضلات شکمی برای پس از زایمان خانم ها هم معرفی کتید.
عالی بودی داداش این بی حد و مرز رو ادامه بده واقعا جذابه❤😂خیلی خوبه که نمیپیچونی تمرینو ایشالا قهرمان خودنیت❤🎉
این سبک از ویدو خیلی خوبه از این مدل بیشتر بزار آراد . بی نظیری❤
💙💙💙
برنامه غذایی هروز کل دوره حجمتون همینه فقط یا تغییر میکنه؟
Har rooz hamine