@@aradseyedinآراد لطفا یه دونه ویدیو بساز بگو کراتین واس چه هدفی مناسبه ، پروتئین وی و گینر چیکار میکنن ، مث افزایش قدرت ، حجم ، واس چی اینا خوبن؟ مرسی❤️❤️
چقد عجیب بود برام که اصلن بعضی وقت ها به کالری های مضری که نیخدریم حواسمون نیست و سوزوندنش چقدددد سخته برای بدن اما خوردنش راحت مرسی از دیدیو و چالش باحالت برای من انگیزه ای شد که حواسم به چیزایی که میخورم باشه🔥💙
مرسی آراد مثل همیشه عالی دو تا پیشنهاد دارم امیدوارم به کارت بیاد اولی اینکه حداکثر کالری برای افزایش یا کاهش وزن و تناسب اندام رو تو یه ویدیو بگی دوم اینکه بعد از تمرین پا ، تمرینات بخش های دیگه بدن رو هم آموزش بدی خیلی خوب میشه ممنون 💪🏻⚡⚡
خیلیی انتخابتون در غذا جالب بود چون حقیقتا افراد دیگه ک تو این چالش شرکت میکنن عموما با مصرف شکر و چربی بالا سعی میکنن به اون مقدار برسونن و خیلی به پروتئین و مواد مغذیش توجه نمیکنن👍 در کل ویدئو عالیی بود👌
عالی عالی منتظر ویدئو بعدی هستم. ولی من فکر میکنم یه مشکلی که باعث میشه نشه هرچی میخوایم بخوریم و بعد با ورزش بسوزونیم (حتی اگر بشه بسوزونیم :) ) اینه که فشاری که به بدن (بخصوص به دستگاه گوارش) میاد رو فکر نمیکنم ورزش به تنهایی بتونه جبران کنه.
شما باید حضوری پیش متخصص تغذیه تا با توجه به سابقه تمرینی و قد و وزنت و ژنتکیت برنامه غذایی مخصوص خودتو بهت بده ، رژیم آراد با رژیم شما فرق داره ، همه با هم فرق دارن مث هم نیستیم
@@aradseyedin مثلا کلمه چالش رو استفاده نکن و بیشتر با کلمات نا معمول بازی کن...مثلا کالری پنج روزو تو یه روز گرفتم یا من میبرم یا انقد کالری ؟ یا مثلا بیست و چهار ساعت با معده آهنی...البته اینکه کانتنت کلا مربوط به یه چالش جهانیه دایره انتخاب رو خیلی کم میکنه...جدای از اینا بگم ویدیو هاتو خیلی دوست دارم...استانداردشون بالا تر از خیلی از یوتیوبر های ایرانیه...اصلا کرینج و اعصاب خرد کن نیست و از دیدنشون لذت میبرم...به امید موفقیت های بیشتر❤️❤️ (راستی تو کامنت عدد میزاشتم به هم می‌ریخت.به فینگیلیش هم عادت ندارم...شرمنده اگه خوندنش سخت باشه)
@@striderbit Cheghaaadr ide haye khoobian ina! yeki az sakht tarin kara baram etefagha title entekhab kardane! hatman sai mikonam ba kalamat bishtar bazi konam merci !! Kheili khoshhalam ke az video ha khoshet miad. Omidvaram behtaro behtaram beshan ❤
من با توجه به یه بدنساز حرفه ای و لیسانس تربیت بدنی ک درسشو خوندم و اطلاعات دارم ، میگم باشگاه رفتن بهت کمک میکنه ولی به هدفت نمیرسونت فقط باید با متخصص تغذیه صحبت کنی ، من یه ساله دارم هوازی و تردمیل میزنم و سخت تمرین میکنم ، وزنت اصن قراره نیستش زیاد شه باید تمرکز رو تغذیه سالم و صحبت با متخصص تغذیه باشه ، باشگاه واس این نیستش بری نتیجه بگیری ول کنی ، باید تا آخر عمر ادامه بدی ، بعد نتیجه گرفتن تازه داستان شرو میشه
Brother I wish you the bests and I hope your channel grow everyday so people get inspired to live a healthy life and exercise also you progress nice job buddy
Hello sir. قطعا ویدئو بعدی هیجان انگیزتره💪💪💪 با اینکه شک دارم بشه در روز ۱۰۰۰۰ کالری سوزوند🤔🤔. ولی واقعا اثرات پرخوری خیلی وحشت ناکه ممنون که اینو یادآوری کردید🙏🙏
با این نظم و پشتکار و خلاقیت و ادیت و فیلم برداری عالی مطمئننننننم طولی نمیکشه که 100k شدنتو جشن میگیری
Merci ke enghadr energy midi behem 💙
کیفیت و ایده و شخصیت عالی و محتوای جذاب.همه ی چیزهایی که که بهترین یوتوبر نیاز داره.
💙💙💙
میشه یه ویدئو بگیری و نشون بدید توی یک روز کامل چه غذاهایی می خوری
100%! Etefaghan filmesho gereftam be zoodi mizaram
@@aradseyedinهنوز به زودی نرسید بلامیسر
نزاشتی اقا اراد@@aradseyedin
❤@@aradseyedin
@@aradseyedinآراد لطفا یه دونه ویدیو بساز بگو کراتین واس چه هدفی مناسبه ، پروتئین وی و گینر چیکار میکنن ، مث افزایش قدرت ، حجم ، واس چی اینا خوبن؟ مرسی❤️❤️
آراد جا میشه بگی از چه نرم افزاری برای ورزش(گام شمار،میزان کالری و ...) استفاده میکنی
Man az app e in angoshtari ke tu dastame estefade mikonam. Esmesh oura e
ببخشید اون رینگ که دستتون بود کیفیت خواب رو میگفت اسمش چیه و از کجا میشه تهیه کرد
عالی مثل همیشه، همینطور ادامه بدی جزو ۲۰ یوتیوبر برتر میشی🤝🏻
💙
یک روز کامل مثل آقای مایک منتزر رو برو لطفا
Hatman
@@aradseyedinیه روز مث رونی کلمن و جی کاتلر لطفا آراد
چقد عجیب بود برام که اصلن بعضی وقت ها به کالری های مضری که نیخدریم حواسمون نیست و سوزوندنش چقدددد سخته برای بدن اما خوردنش راحت
مرسی از دیدیو و چالش باحالت برای من انگیزه ای شد که حواسم به چیزایی که میخورم باشه🔥💙
Cheghadr khoshhalam ke in bardashte dorosto az in video dashti 💙⚡️
@@aradseyedin 🤘🏾💙🔥
مرسی آراد مثل همیشه عالی
دو تا پیشنهاد دارم امیدوارم به کارت بیاد
اولی اینکه حداکثر کالری برای افزایش یا کاهش وزن و تناسب اندام رو تو یه ویدیو بگی
دوم اینکه بعد از تمرین پا ، تمرینات بخش های دیگه بدن رو هم آموزش بدی خیلی خوب میشه
ممنون 💪🏻⚡⚡
Pishnehadet allie Alireza! Hatman inkaro mikonam ⚡️
سلام .
اقا اراد میشه یه ویدو درمورد درست غذا خوردن همون طور که توی ویدو گفتید توضیح بدید .
100% ⚡️
بسیار چالش جذابی بود و ادامش هم که قراره بسوزونیشون جذاب تره . ایول.
Merci Mohamadreza 🙌🏽 be zoodi 💪🏽⚡️
❤❤ عالی بود ❤❤
میشه لطفن بگویی از کدام app برای کالری استفاده میکنی و چگونه کار می کند
💙💙 myfitnesspal
چه خوبه از اول با کیفیت کانتنت درست میکنی جالبه
Merci Sina 🙌🏽⚡️
سلام آراد خیلی ویدیو هات عالیت فقط با چی اندازه میگری چقدر کالری خوردی یا سربلندی میشه بگی ممنون ❤
Damet garm 💙 esme app esh myfitnesspal e
@@aradseyedin خیلی ممنون ادامه بده مطمعن با که میتروکونی من که خیلی ویدیو هاتو دوست دارم❤️
اقا واقعا حال کردم، یه کانتنت جدید ، واقعا ویدیو جذابی برای مخاطب هست
همیشه رو به جلو 💪
واقعا دیدن ویدیو هات بهم انگیزه میده حتی وقتی که این مدل چالش های بخور بخور رو میبینم
ولاگ خیلی دقیقی بود، مختصر، جذاب و جالب👌
Mamnoonam 🙌🏽⚡️
فقط یه پیتزا تو اژدر زاپاتا مشهد بخوری میشه 5000 کالری
خیلیی انتخابتون در غذا جالب بود چون حقیقتا افراد دیگه ک تو این چالش شرکت میکنن عموما با مصرف شکر و چربی بالا سعی میکنن به اون مقدار برسونن و خیلی به پروتئین و مواد مغذیش توجه نمیکنن👍
در کل ویدئو عالیی بود👌
Merci ke energy midi 💙
بدنت فوق العاده است پسر😍❤خیلی ازت حس خوب میگیرم و خون گرمیت برام جالبه که میشینی به تک تک کامنت جواب میدی❤
Merci Amir ke enghadr energy mosbat midi 💙 boro berim ⚡️
کل ایرانیا همشون سالی یکی دوبار چالش 10 هزار کالری رو انجام میدن اونم تو شام شب عروسی 😂😂
😂😂😂
ممنون میشم بگی اون رینگی که واسه خواب داری اسم دقیقش چیه
عالی عالی منتظر ویدئو بعدی هستم.
ولی من فکر میکنم یه مشکلی که باعث میشه نشه هرچی میخوایم بخوریم و بعد با ورزش بسوزونیم (حتی اگر بشه بسوزونیم :) ) اینه که فشاری که به بدن (بخصوص به دستگاه گوارش) میاد رو فکر نمیکنم ورزش به تنهایی بتونه جبران کنه.
Kheilli khoob gofty 👏🏽⚡️
خوشحالم از اشنایی با شما و چنل متفاوت و جذابتون
💙
بابا دمت گرم چالش متفاوتی بود خفن بود
Merci Sina 🙌🏽⚡️
I’m definitely looking forward to the next episode, i really wanna know if u did it or not , proud of u anyways😘
Thanks Elena 💙
خیلی خفن بود امیدوارم ادامه بدی محتوات جالب با کیفیت و خاصه
Mamnoonam🙌🏽 hatman edame midam ⚡️
خیلی خوب بود اما واسه کسایی مثل‌من‌که بلد نیستن رژیمو چجوری شروع کنن یه ویدیو میشه بزاری؟
مثلا صبحونه ناهار شام چی بخوریم میام وقعده چی بخوریم
شما باید حضوری پیش متخصص تغذیه تا با توجه به سابقه تمرینی و قد و وزنت و ژنتکیت برنامه غذایی مخصوص خودتو بهت بده ، رژیم آراد با رژیم شما فرق داره ، همه با هم فرق دارن مث هم نیستیم
بنازم داش آراد ❤🔥
مشتاقیم به بقیه ویدیو هات 🔥🔥
Damet garm pesar 🙌🏽 boro berim ⚡️
@@aradseyedin واقعا باهات انگیزه میگیرم
روزایی که ویدیو نمیزاری خماری میگیریم 😂❤️
بعد مک دونالد دیگه حس کردم دیگه داری میترکی😂😂😂😂
منتظر ویدیو جدید بودمم❤️
Mamnoonam azat 💙⚡️
عالی بود ویدیو فانی بود برای کانتنت و جدیده نسبتا برای یوتیوب فارسی🔥
Merci Iliya 🙌🏽⚡️
واقعا ویدیوهات خفنن
Merci Taha 🙌🏽⚡️
نکات خوبی راجع به اینجور غذا خوردن گفتید 🎉👍
Mamnoonam! Baz tu video haye ayande kheili behtar rajebe ghaza khordan tozih midam
واقعا ماشالله به این پشت کار 👏👏
Mamnoonam 🙌🏽⚡️
عالی بود منتظر ادامه ویدیو هستم👍
Be zoodi 💪🏽⚡️
اون حلقه هه چیه ؟
از تغذیه سالم و روتین خودتون ویدئو بزارید
Hatman ⚡️
خیلی دنبال نسخه ایرانی بودم ❤
💙
Great job keep going bro❤️🔥
Thanks my man ⚡️
Watching this, I am scared for you coach! So epic!
Haha thanks Aliza🙌🏽 wait until the burning video comes out 😭😂⚡️
خیلیییی عالییی بود اراد همیشهه بدرخشیی🤍
Mamnoonam 🙌🏽💙
خیلی خوب بود🤩
Mamnoonam 🙌🏽🙏🏽⚡️
بنظرم اینکه اول کالری زیاد بخوری بعد یهو بسوزونی کلا فشار به بدن میاره و یجوری تعادل رو بهم میریزه
ویدیو هات خیلی خوبه حال میکنم❤
Are daghighan haminkaro mikone. Hadafe manam ine ke neshun bedam nemishe adam har chizi mikhad bokhore va bad ba varzesh bekhad besozoone ⚡️
عشقی اراد جان مشوق ورزش بنده❤❤❤
Mercii Amir boro berim 💙⚡️
حاجی ویدیوهات خیلی باحاله موفق باشی 🔥🤙🏻
Damet garm lotf dari be man 💙
اقا عالی میگم این برنامه فیتنس برای درصد کالری که چنده تو ایران هم جوابه ؟؟❤
Are fekr konam ⚡️
ایول 🎉
خدایی من بعد دیدن این ویدیو یکم دیدم راجع به خوراکی هایی که میخوریم بازتر شده
💙
ببخشید آیا مثلاً یک روز رژیم را بشکانیم این همه غذا بخوریم چاق میشویم؟
Injur ghaza khordano vaghean tosie nemikonam
به داشتن هم وطنی مثل تو افتخار میکنم
برند رینگتون چیه
Oura Ring
میتونی یه برنامه هم در مورد درست غذا خوردن درست کنی
اسم رینگی که استفاده میکنی چیه
Oura ring
خسته نباشی اراد جان❤❤❤
عالی موفق باشی❤
💙💙
با ویدئو هات واقعا انگیزه میگیرم
ممنون
فوق‌العاده 🎉❤
Merci azat 💙⚡️
سلام میشه بگی اسم و مدل اون انگشتری که گفتی فعالیت بدنیت رو آنالیز میکنه چیه؟
Esmesh Oura ring e
@@aradseyedinیا خدا رفتم چک کردم ، این چقدرررر گرونه😂💔
Your content is so different and cool 🔥🔥
Thank you so much ⚡️⚡️🙌🏽🙌🏽
با شوق ویدیو ساجست شده رو باز کردم و برام جالب بود ولی بخاطر کَلوری تا 1:30 بیشتر نتونستم ببینم
وای آره خیلی رومخه🤦♀️
خیلی خفن بود 👌
Thanks Sarina ⚡️🙌🏽
تامنیل عالی...تایتل متوسط...ادیت عالی...اکت عالی...فیلمبرداری عالی...اسکریپتم عالی...فقط یه ذره اینترو رو قوی تر کن👌
Merciii! Babate title 100% movafegham. Benazaret title ro chi mizashtam behtar bood?⚡️
@@aradseyedin مثلا کلمه چالش رو استفاده نکن و بیشتر با کلمات نا معمول بازی کن...مثلا کالری پنج روزو تو یه روز گرفتم یا من میبرم یا انقد کالری ؟ یا مثلا بیست و چهار ساعت با معده آهنی...البته اینکه کانتنت کلا مربوط به یه چالش جهانیه دایره انتخاب رو خیلی کم میکنه...جدای از اینا بگم ویدیو هاتو خیلی دوست دارم...استانداردشون بالا تر از خیلی از یوتیوبر های ایرانیه...اصلا کرینج و اعصاب خرد کن نیست و از دیدنشون لذت میبرم...به امید موفقیت های بیشتر❤️❤️
(راستی تو کامنت عدد میزاشتم به هم می‌ریخت.به فینگیلیش هم عادت ندارم...شرمنده اگه خوندنش سخت باشه)
@@striderbit Cheghaaadr ide haye khoobian ina! yeki az sakht tarin kara baram etefagha title entekhab kardane! hatman sai mikonam ba kalamat bishtar bazi konam merci !! Kheili khoshhalam ke az video ha khoshet miad. Omidvaram behtaro behtaram beshan ❤
Great job brother,let’s go for burning 10000 calories 🎉❤
Thank you so much bro 💙 let’s goooooo ⚡️
Perfect ❤️🖤
خیلی خفن 👍👍👍👍
Thanks Sepehr 💙⚡️
kheily video khoobi bood montazer edamash hastim
Mamnoonam azat 🙌🏽⚡️
کریم بنزما باشههه😅😂❤
Great ❤❤موفق باشی🎉🎉
عالییی از انرژی زا استقاده میکردی خیلی کالری داره
من با ویدیو های مسابقه ات انگیزه گرفتم و دو هفته است ک سفت و سخت ب ورزش و رژیمم پایبندم 🤘🏻🤘🏻🤘🏻
You sick bro😍
Pure inspiration u're to me
Thank you so much my man!💙 let’s gooo ⚡️
این ویدیو سالم نبود ولی سعی میکنم چنلت رشد کنه و امیدوارم هرروز رشد کنه چنلت و پر بیننده تر بشه تا مردم تشویق بشن سالم تر زندگی کنن
دمت گرم❤
*هیچکس نتونسته کامل انجام بده و حالش بد شده*
اراد: خب بزنید بریم امتحان کنیم😭😂
Alli bood 😂😂😂
داداش تازه با چنلت اشنا شدم دارم همه ویدیو هاتو میبینم ❤❤❤
Damet garm💙
khailyyyyy kob bod damt garm❤
یه آدم خوب صادر کردیم کانادا 😂
عالییی خیلی خوبییییی
💙
افرادی که کسر وزن خیلی زیادی دارن میتونن با باشگاه رفتن به اون وزن ایده آل برسن ؟ یا نه ؟
من با توجه به یه بدنساز حرفه ای و لیسانس تربیت بدنی ک درسشو خوندم و اطلاعات دارم ، میگم باشگاه رفتن بهت کمک میکنه ولی به هدفت نمیرسونت فقط باید با متخصص تغذیه صحبت کنی ، من یه ساله دارم هوازی و تردمیل میزنم و سخت تمرین میکنم ، وزنت اصن قراره نیستش زیاد شه باید تمرکز رو تغذیه سالم و صحبت با متخصص تغذیه باشه ، باشگاه واس این نیستش بری نتیجه بگیری ول کنی ، باید تا آخر عمر ادامه بدی ، بعد نتیجه گرفتن تازه داستان شرو میشه
What's the model of your ring
Oura ring
چجوری چاق بشم
عالی❤
💙
still cant believe u did this 😂😂😂 LOVE IT THO
😂😂😂 wait until the burning one comes out 🥵
با یه تغذیه سالم وگن تو ده برابر همین انرژی الانتو قطعن میتونی داشته باشی چون از طبیعت میاد و تازس و از حیوانات نمیاد
اگه تونستی بعدا یه ویدیو بیوگرافی کامل از خودت بزار
arad forever
Hatman mizaram ⚡️ boro berim 🧨
منتظر اون ویدئو اصول سرعی دویدن هستیم ها
این روزا واقعا نیازه این ویدئو
Be zoodi ⚡️⚡️⚡️
خیلی ویدئو جالبی بود
خیلی از غذاها کالریشون‌رو‌نمیدونستم که انقد زیاده مثل مافین و بیکن
🙏🏽🙏🏽⚡️⚡️
Its like a normal Monday to me 😂
😂
عشقی آراد جان
Mercii 💙
واقعا کارت درسته 😂
Merci Amir ⚡️
its amazing idea at last of video🎉❤
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
You’re no 1
Thanks Parisa 🙌🏽⚡️
Brother I wish you the bests and I hope your channel grow everyday so people get inspired to live a healthy life and exercise also you progress nice job buddy
عالییی تو پسر❤❤❤
منتظر ویدیو خفن بعدی هستیم 🤍
Boro berim ⚡️
ميشه بگى رينگت چيه اراد؟
Oura ring
چه دستشوییییی برییی😂😂
😂😂
Man halam bad😂❤
من مناز ویدیو فست اومدم اینو دیدم آچمز شدم راستش😂😂😂
😂😂😂
Hello sir.
قطعا ویدئو بعدی هیجان انگیزتره💪💪💪 با اینکه شک دارم بشه در روز ۱۰۰۰۰ کالری سوزوند🤔🤔. ولی واقعا اثرات پرخوری خیلی وحشت ناکه ممنون که اینو یادآوری کردید🙏🙏
Video bade vahshatnaake !! Bebin chie ke 5 e sobh ba 120KM docharkhe savari shoru mishe 😭 merciii 💙⚡️
@@aradseyedin شدیدا منتظره ویدئو بعدیم عالی هستید 💪💪
Really good ❤
💙
مطمعن باش اگه کانادا بودم حتما برا دوچرخه سواری میومدم
اگه اومدی المان حتما اینکارو میکنیم چون اینجا کسی رو فعلا پیدا نکردم😅
Hatman miam 💪🏽⚡️
Awesome video!
Thank you 💙