Los ejercicios están muy buenos!!! Aunque creo que sería bueno agregar algunas indicaciones más, como la importancia de fortalecer el abdomen y mantenerlo firme al hacer los ejercicios, para evitar desarrollar hiperlordosis, que suele estar presente junto con la hipercifosis ya que el cuerpo trata de compensar
Gracias por su conocimiento.yo tengo esa postura y gracias a dios no tengo dolor pero cuando trato d ponerme derecho me canso ..tengo q seguir como los ejercicios y cuando ve uno mejoria.ayudeme porfa
Una pregunta en cuanto tiempo si hago los ejercicios postural diarios se puede corregir mas o menos,yo solo tengo un poco los hombros adelantados,gracias me aconsejas ir al fisio? Estoy haciendo los ejercicios y entrenado el hombro posterior,el hombro frontal ,saludos
Gracias por el video!! como comentas trae muchos problemas una hipercifosis dorsal, en mi caso cuando hago los ejercicios se me nota mucho la parte superior de la escapula, queria saber si es normal y se me va a corregir :(
Hola @Gema, Me encanta que te guste el vídeo:-) ¿Te refieres a ejercicios para la hipercifosis con pelota de 26cm o a ejercicios en general con este tipo de material? Un saludo !
Hola @Micheal 5236 Ánimo con ello! Lo mejor, sin duda, es tener una constancia y focalizar la atención en tu cuerpo mientras realizas los ejercicios. Espero que el vídeo sea de tu ayuda, Un saludo !
Hola @JumpMan, Los tiempos son muy relativos, ya que hay muchos factores a tener en cuenta ( tu genética, tus hábitos posturales y/o laborales, edad,práctica deportiva,etc..), por lo que cada persona evoluciona de manera distinta. Con un buen programa de ejercicios es seguro que mejorarás la postura y la funcionalidad muscular de toda la región afectada. Un saludo!
![Chino Pacas - Smith (ft. Junior H & Fuerza Regida) [Video Visualizador Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/BVK6k56X30Y/mqdefault.jpg)
![OhGeesy x Lefty Gunplay - What It Iz [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/L0yzW9t2ixk/mqdefault.jpg)
Los ejercicios están muy buenos!!! Aunque creo que sería bueno agregar algunas indicaciones más, como la importancia de fortalecer el abdomen y mantenerlo firme al hacer los ejercicios, para evitar desarrollar hiperlordosis, que suele estar presente junto con la hipercifosis ya que el cuerpo trata de compensar
Gracias por su conocimiento.yo tengo esa postura y gracias a dios no tengo dolor pero cuando trato d ponerme derecho me canso ..tengo q seguir como los ejercicios y cuando ve uno mejoria.ayudeme porfa
Creo que yo tengo ese problema Desde hace años, fue empeorando mi postura. Cómo puedo tener ayuda ? ...de ante mano gracias.
Gracias yo la sufro hace un tiempo, por malas posturas pero a mi edad hay algunos ejercicio que no puedo hacer, cree que me mejore. De esta manera.
Me encantó esos ejercicios gracias
Podrías hacer un video sobre q estiramientos hacer para hombros adelantados y escapula alada ?
Gracias ahora sí me ayudaste
3:15 empiezan los ejercicios
Tengo 41 años y no sólo tengo cifosis sino mucho dolor ! Que debo hacer para corregirlo? Cirugia , natación , fuerza ?
Gracias me pudo ayudar
Gracias por compartir sus conocimiento
Dios la bendiga
Muchas gracias por este video. Yo tamb sufro de este problema. Haré los ejercicios
Gracias a ti
3:26, estiramiento en silla
3:44, extensión con toalla
Gracias, habla mucho la doña
Una pregunta en cuanto tiempo si hago los ejercicios postural diarios se puede corregir mas o menos,yo solo tengo un poco los hombros adelantados,gracias me aconsejas ir al fisio? Estoy haciendo los ejercicios y entrenado el hombro posterior,el hombro frontal ,saludos
Gracias por el video!! como comentas trae muchos problemas una hipercifosis dorsal, en mi caso cuando hago los ejercicios se me nota mucho la parte superior de la escapula, queria saber si es normal y se me va a corregir :(
Ojalá
Cuantos días hay que hacer
muchas gracias¡ buenísimo de verdad¡ por favor podías hacer con pelota de 26cm ejercicios ¡GRACIAS¡
Hola @Gema,
Me encanta que te guste el vídeo:-)
¿Te refieres a ejercicios para la hipercifosis con pelota de 26cm o a ejercicios en general con este tipo de material?
Un saludo !
@@aulafisio5337 Hipercifosis con pelota de 26cm. Gracias
Hola saludo desde Colombia, una cifosis se puede corregir en una persona adulta (44 años). Es una cifosis - escoliosis.
👍👍👍
genial gracias. no puedo poner me gusta
hare ejecicio por ya me enpieza a aparecer una joroba
Hola @Micheal 5236
Ánimo con ello!
Lo mejor, sin duda, es tener una constancia y focalizar la atención en tu cuerpo mientras realizas los ejercicios.
Espero que el vídeo sea de tu ayuda,
Un saludo !
Hola tengo desarrollado esto por malas posturas realmente se puede mejorar y en cuanto tiempo ?
Hola @JumpMan,
Los tiempos son muy relativos, ya que hay muchos factores a tener en cuenta ( tu genética, tus hábitos posturales y/o laborales, edad,práctica deportiva,etc..), por lo que cada persona evoluciona de manera distinta.
Con un buen programa de ejercicios es seguro que mejorarás la postura y la funcionalidad muscular de toda la región afectada.
Un saludo!
Yo tengo salida pero cuesta mucho
No te rindas valdrá la pena si lo haces bien y te esfuerzas
Cómo puedo tener acceso a una terapia para corregir mi sicosis tengo 24 años soy del df
Debes preguntar a tu médico
I vaya ejercicios… no tengo ni silla q hago?
Doc usted si está guapa! Me enamore
que verga!
A veces cuando trato de pararme derecha me "canso" en cuanto estoy derecha :/
Yo tengo un bulto detras del cuello
Medio video sin explicar nada de lo q pone en la miniatura..
U y tronco
no se puede corregir 😨
Habla mucho y aburre! Muy vueltero
mucho bla blabla lo q importa so los ejercicios