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便が黒くなるのは大腸ポリープとか他の原因では、、？
自分も弱いけど朝、トレーニング後、寝る前ここにプロテイン25グラム前後入れておけば胃腸は悪くならない。あとは食事で摂る
血液検査をしたら腎臓の数値が結構悪くなっていたのでこれから少し摂る量を抑えていくつもりです。あとオナラ臭い人は気をつけたほうがいいかも
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4つ全て気になってました！ご回答ありがとうございます♪特に体臭とオナラはかなり気になっていた所なので、WPIに変更して、腸内環境（青汁飲んで）整えてみます
いつも為になるトレーニング法、付随する情報を発信下さり誠に有難うございます❗️自分は乳糖が分解された牛乳でホエイプロテインを飲んでいるのですが、それでもお腹が緩くなりやすいものですから今回のアドバイスも本当に為になりました。有難うございます❗️
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乳糖不耐症によっておならが臭くなるのではなく、自分の吸収能力を超えてタンパク質を取ることで余剰分が悪玉菌に分解され腐敗することで腐敗臭がします。ようするに、吸収できる以上にタンパク質を摂取しているので過剰摂取ということになりますね。
今更で毎回思うのですが、声優さんになれそうなくらい声が綺麗ですね✨内容がするっと入ってきます👂
いつも為になる情報をありがとうございます😊
乳糖不耐症でお腹痛くなってたけど、少量にすることで解決しました。10gずつ小分けして飲むので甘いものを食べたくなる欲求も満たせて大満足。
毎日山澤さんの筋トレ部位に分けて一時間やってます！３ヶ月目ですけどめちゃめちゃ筋肉ついて来ました！笑アクトレさんと山澤さん大好き❤️
こういう動画って何回聞いても勉強になるから再認識するのにもいいよね〜
山澤さん肌がきれい。。美容系の動画も見たいです！
とても勉強になりました。ありがとうございます！
4月ぐらいまでWPCとWPIを使い分けてましたがWPIに絞ってからかなりお腹のゆるゆるが改善されました！味も美味しいの多いから乗り換えて正解です😌
開始15秒で覆していくスタイル。(笑)筋トレは仕事に集中したくて今はほとんどできていない。悔しいけどその分仕事は頑張りたい。ソイプロテインに変えてガスは減りました。発酵食品こそびっくりするぐらいガスが出る体質です。いつかまた筋トレ頑張りたい。
カヌー競技やってる大学生だけど、一日3回飲むの苦痛だったから、鶏むねを良く取って練習後だけプロテインを飲むようにしたら腸の調子も良くなりました。
参考になります🫣
あとタンパク質の過剰摂取は間違いなく腎臓にも負担かけます。腎臓は一度壊れると再生しないため注意が必要です。
固形物の方が食事誘発性熱産生の恩恵を受けるし、血中アミノ酸濃度も長く保つ事が出来るので、最近はプロテインに固執しなくなりました。
プロテインはプロテインのメリットが活かせる時に飲むのがいいよね。トレーニング後だったり栄養摂取する時間がない時とかね。基本は固形物の方がいいね。
@@user-gy2hi1py1i トレーニング前の方がいいですね
血中アミノ酸濃度も長く保つことができるんですか！？もし可能であればソース教えて欲しいです。お手数をおかけします！
@@Azuki_Guitar 十分な食事が2時間前くらいに取れるのであれば固形物の方がいいよ。プロテインはあくまで補助
@@user-gy2hi1py1i よく読んでください。プロテインを活かすならという意味です
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健康診断でタンパク質摂りすぎで腎臓E判定の人を多くみるのですが山澤さんはどうですか？
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一気に飲まずにゆっくり飲んだら改善したよ
たしかに飲み方も大切なんですかね…
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最近プロテインが高くなりすぎて、ホエイより全然安かったのでソイを導入しました。アルギニンをとれるようになることなど、体の変化が楽しみです。
プロテイン飲み始めてはじめの方なんか汗がプロテインの臭いになった気がした。今は感じひんけど慣れちゃっただけかも
山澤さんのRUclipsをたまたま見つけたカッコいいなぁと思って筋トレを初めました。いまWINZONEのプロテインを飲んでおり、EAAが含まれています。今度出るEAAも気になっておりまして、筋トレ中にEAAもとるのは取り過ぎなんでしょうか？
自分自身乳糖不耐症なのでとても参考になりました！！！プロテインのことよく知って筋肉たくさんつけます！！減量頑張ってください💪💪応援してます！
いつも楽しく勉強させて頂いてます！質問ですがマッチョは虫とかオバケは怖くないって本当ですか？？
ホエイプロテインをやめたら、腹痛がなくなりました。乳糖不耐症っていうのに、気づかせていただき、ありがとうございました🙏WPIに変更します！
最初から安心させてくれるのありがたいです…笑
個人的にはデメリットって言うほどのデメリットではない気がする普段飲んでて全然気にならないし
タンパク質取りすぎると尿結石が出来やすいですね。水分を摂らないでタンパク質ばっかり飲んでると特に。。。後、プロテインは酸性なのでアルカリ性食品も意識的に摂った方がいいですね。
体臭はまじですね。増量中はプロテインにかなり頼ってるので汗とかの匂いがかなりきついです。ちなみに減量中は、そこまで多くホエイプロテインは取らないので
6:25『たんぱく質の消化能力』の消の字が消化してる💦
私も乳糖不耐症なのか、WPI を飲み始めたらかなり改善しました！ あとは同時にビオスリーのんでます。それで今のところ臭いはなくなりました。
こんにちは！吉田も乳糖不耐症なので高くつきますがWPIを飲んでます。
自分は乳糖不耐症という程でもないですが、日常生活でストレスを抱えている時にプロテインを飲むとお腹が張ったりして困ってます😅WPI気になってますが、学生ということもあってなかなか手を出しずらいです😭
いつも為になる情報をありがとうございます😃私も乳糖不耐症で、WPIでもダメな程だったのですが、iHerbでラクターゼのサプリを買って、WPCと共に飲むようになったら大丈夫になりました。でも、出費が多くなってしまったので、これからはソイプロテインを飲もうと思います😅
汗がべたべたになるんですけど、アイソレートにしたら変わるのかな
もう十年間飲んでますが、まだまだ勉強することが多いですね！！！！🔥
飲み初めはお腹壊してたけど、飲み続けてたら壊すこと無くなったな。笑
自分が重度の乳糖不耐症だったのでWPIのプロテインにめっちゃ救われました！！
いつも拝見させていただいてます！三頭トレの動画載せてほしいです！宜しくお願いします🤲
プロテインを飲むとニキビが増える原因についてなんですが、私が把握しているものだと、乳製品がそもそもニキビに良くないという研究があります。牛乳に含まれるホエイが特にニキビに良くなくて、実際私も飲むと次の日からニキビがめちゃくちゃ増えます。カゼインも研究によるとニキビの増加に影響があります。なので、私はソイプロテインを常用していて、そちらだと全くニキビが増えなくなりました！あとは、高いけど卵のプロテインもニキビの増加に影響がないんじゃないかな…🤔どちらにせよ、摂りすぎは良くないってのももちろんあると思います🙆♀️
起床(プロテイン)→夕方(筋トレ)→３０分あけて食事→就寝(プロテイン)プロテインを１日二回飲むとしたらこの生活ではこれが正しいのですかね？
丁度くさいオナラしたところなので助かりました！
秋田県秋田市、由利本荘市にもジムだして欲しいです！
医学部の学生です。生化学で尿素回路（オルニチン回路）今日習いました。😘
自分はプロテインをたくさん飲んでも特に体に変化はないけど、小さい頃から牛乳ガブガブ飲んでたことで難なく消化できているのかな
ニキビは、プロテインに添加された糖分が影響してるかな？と思ってました。
エッグプロテインもいいです！
ニキビ出来ました。肌のお手入れですね👍ありがとうございました💓
肌綺麗！
肝臓への負担が一番重要っす！健康診断で引っ掛かりました。僕は半年プロテインやめましたよ。
朝、トレ前、トレ後、間食、就寝前っていう感じでここ1ヶ月くらい飲んでますが特に体に支障が無いんですがこれってやばいんですかね？
甘味料入ってなければ大丈夫じゃないでしょうか？
こういうのほんとにたすかります
すげー！広背筋オバケじゃねーか！！いや、壁と言うべきか？
肌きれいですよね、化粧水とか付けたことないのでコスパのいい化粧水などがあれば教えてください。
いや、一番ヤバいのは肝臓の数値が異常値になることでしょう。その対策、教えてほしいです。ASTとALT値が異常に上がって医者から「プロテイン飲むのをやめなさい」と言われました。どうしたものか…
どこかで水を多めに摂取すると肝臓の負担を軽減できると聞きました。確かな情報ではないためご自分で調べることをお勧めします
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プロテインよりもREYで完売してる商品の再販をお願いします！
意外と塩分含んでるから高血圧なりやすいとも健康診断のとき聞いた
最近プロテインは和菓子を食べたい日にタンパク質の調整ぐらいにしか飲んでないな後オーバーナイトオーツ作るぐらいか
タンパク質もだけど、一定の脂質を取らないと髪が薄くなるらしいので…そこらへんも動画であげてほしいです🙋♂️
わかりやさすい😊✨
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以前にも、山澤さんが動画で仰っていたのでビタミンBを摂取してニキビ改善された気がします。
EAAバージョンもお願いしますー🙏
運動しないでプロテイン摂取してた時は、放屁で眼鏡屋の客全員が退店するレベルの毒ガス女だったけどちゃんと運動して摂取する様になったら毒ガスレベル下がった。それも関係あるのかな？🧐
ネイチャーカンほんとに美味しい1番美味しい
いつも勉強になります！！！
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サイズの原則ですね！
Raysからアイソレート出してほしい
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プロテインにイヌリンやサンファイバーなどの食物繊維サプリ入れて飲んでるけど調子ええで！
ハゲないクレアチンの摂取量も教えて欲しいな
ピープロテインってどうですか）？
ネイチャーカン最近オススメするRUclipsr増えたなw
目がばっちりしてて、おかまみたいなのなんで笑
オプチマムの公式でisolateが5660くらいで売ってるんですけど本物なんだろうか
硫黄のような匂いということは無臭！？
ビタミンBは体臭の原因になりませんか？？
サムネおもしろい🤣🤣
こんにちわ、はじめまして、プロテインのデメリットや飲み方を調べていたら出てきました。私の場合、プロテインを飲むと腎臓や肝臓の数値が物凄く高くなります。特に腎臓は、異常が出た場合治るという事が無いので、腎臓が壊れてしまったら透析の対象となってしまいます。そして寿命もあっという間になります。朝と晩にプロテインを摂取していて血液検査をした時に腎臓と肝臓の数値が２倍ほどオーバーしており、医者からすぐにプロテインを辞めろと言われました。プロテインを辞めて血液検査をしたら正常の数値になりましたが、筋トレをしているとやはりプロテインは通る道だと思っています。腎臓が悪くならないプロテインの飲み方等あると是非教えて欲しいです
貴重な動画ありがとうございます私もおならは気になっていたのですが、オートミールとヨーグルトを食べてプロテインの量を1日体重×２くらいにしたら改善しました！
毎日プロテイン1杯、鶏むね食べて体重✖️2倍のタンパク質とってるんだけど食物繊維も気にしてたらお腹はパンパンに張るしおならは臭いわでそれか…ってなった、、VALXのホエイプロテインセールで爆買いしちゃったよどうしよう…
アイソレートに変えたいけど、プロテインただでさえ激値上げしてるからなあ...
③番は牛乳で割って飲んでる人とかの場合だと思います
2か月前から毎日3回はプロテイン飲むけど、なぜかニキビは減りました
オナラ硫黄系でめっちゃ臭いんですが何故かその臭さが嫌いになれません。むしろ病みつきになってます。僕だけでしょうか…？
いつも参考にさせて頂いてます！ありがとうございます。EAA楽しみで仕方ないです
プロテインって人口甘味料とか怖いんですけどプレーン味のやつなら大丈夫なんですか
水で割るの嫌いだから牛乳で割ってるし結局ソイでも乳糖なんだよな〜牛乳の種類をお腹に優しいものを選ぼーっと
豆乳とか植物性のミルクに変えるといいかもですねん🍼
今ネイチャーカンのプロテインないんですか？
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2ヶ月前からなーすけさんと山澤さん参考にしだしたて、俺と全く一緒のヤツいておどろき笑
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@@user-gy2hi1py1i よく読んでください。プロテインを活かすならという意味です
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こんにちわ、はじめまして、
プロテインのデメリットや飲み方を調べていたら
出てきました。
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腎臓が悪くならないプロテインの飲み方等あると是非教えて欲しいです
貴重な動画ありがとうございます
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