Sophrologie : Séance complète de relaxation pour se détendre et retrouver le calme
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Je vous propose une séance de sophrologie anti-stress en musique pour bien gérer vos émotions, booster votre système immunitaire et trouver un sommeil réparateur, à travers la respiration , le relâchement musculaire et la visualisation.
Dans un premier temps, dès qu'une pensée anxiogène arrive, il faut dire stop à son cerveau et la remplacer par une pensée ou une image apaisante.
Dans un second temps lorsque le stress monte il faut apprendre à bien respirer. La respiration c'est nôtre outils anti-stress de base !
🌼Bonne relaxation a tous ! 🌼
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🎹 La musique de Laurent Stopnicki pour se relaxer et trouver le calme
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Magnifique. Je te regardais sur une tv zen avec Christophe pour le sport. J’ai des cd de visualisation qui datent de quelques années et qui m’ont servi à un moment très difficile. Et je reprends goût avec tout refaire. Amitiés 🌙
Oh super ! Beau témoignage merci Isa !
coucou mon
Bonjour Carole,je tenais à vous remercier ainsi que votre mari,car c'est lors d'une conférence que vous avez effectué à Avoine ( 37) q'une nouvelle vocation est née, je suis à ce jour Sophrologue ct devenu une évidence lors de votre intervention tellement il y avait des similitudes avec ma profession actuelle ( professeur de yoga) et c'est avec plaisir que j'ai pu me former et continue à transmettre cette belle passion !Alors un grand grand grand Merci à vous 🧘♀️ portez vous bien, Sonia Dutour
Fantastique Sonia !! Merci pour ce témoignage, prenez bien soin de vous, au plaisir de se recroiser.
Merci Carole pour cette belle séance j'associe la musique des plantes et une olfaction d'huile essentielle cela complètent très bien votre superbe séance de relaxation . Bravo et encore merci
Bravo pour cette association des sens!
J aurais aimé faire de la sophrologie mais a mon rythme et qu on ne me braque pas j ai découvert votre chaîne vous avez une voie tellement apaisante et réconfortante, relaxante que votre vidéo que j ai pratiqué a lettre avec vous a ce moment même ma fait un bien fou, j ai tt mémorisé et je referait cet exercice merci à vous, je vous suis reconnaissante de nous apprendre quelques techniques de votre savoir faire
Sandra
Merci bcp Carole , vous etes adorable.❤
Merci pour votre séance
Comme toutes vos séances
Grâce à vous je rebondis
Merci encore
Merci mille fois pour cette vidéo. Je vais me mettre sérieusement à la sophrologie. Je suis certaine que ça va m'aider.
Merci Carole pour ces conseils et ces techniques 🙂
J'aimerais avoir aussi un moyen de pleurer , car ça me permettrait aussi de déstresser je pense..
Bonne soirée et merci de tout coeur 🙏
Un grand merci Carole
Je suis dans une période
Où j ai du mal à rebondir
J ai repris depuis hier vos séances pour dormir ; pour surmonter mes angoisses
Vous êtes formidable
Encore un grand merci Ghislaine
Merci Ghislaine ! Bon courage prenez soin de vous !
Bravo Carole et merci pour ce beau moment. 🍀🌞
Merci infiniment pour cette séance qui me fait tellement de bien. Votre voix est apaisante.
Merci à vous 😊
Bravo super vidéo 🎉
Bonjour
Bravo à vous pour cette démonstration ! Très agréable avec ce tout pleins de douceur en pleine conscience 😍
Merci beaucoup pour cette belle expérience
Merci Françoise !
Merci pour cette détente
👍😘
vous êtes magnifique! merci pour ces outils
Avec plaisir 😊vous pouvez me suivre sur facebook.com/CaroleSerratofficiel/
Merci🙏
Bravo!
Je vais m'entraîner. Les violences psychologiques que je subis avec un pervers narcissique me font me tourner vers la sophrologie, l'ASMR...
Merci beaucoup pour votre belle présence et vos conseils mais la musique est rédhibitoire pour moi, dommage j'ai du arrêter,
Bien cordialement ☀️
Bo
trop rapide
Beaucoup trop rapide
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