TRAVAIL TECHNIQUE du CRAWL - COMMENT et par OÙ COMMENCER ?

Comment PROGRESSER en CRAWL? Comment AMÉLIORER sa TECHNIQUE RAPIDEMENT en suivant ces 4 étapes ?
Ma METHODE en 4 ÉTAPES pour PERFECTIONNER votre CRAWL, AMÉLIORER vos CHRONOS en CRAWL sur vos triathlons
PROGRESSEZ RAPIDEMENT en CRAWL en suivant ces 4 ÉTAPES - Triathlon
Technique natation CRAWL en TRIATHLON , COMMENT et PAR OÙ commencer ?
Quelles sont les étapes pour progresser en crawl ?
Comment progresser rapidement en crawl ?
Quels exercices et éducatifs pour progresser durablement en crawl ?
Comment améliorer ta technique de nage du crawl en triathlon ?
Comment avoir un crawl plus efficace ?
Sur quoi te concentrer pour progresser en crawl ?
🔥 Cette vidéo est le GUIDE pour triathlète du "COMMENT et PAR OÙ commencer ton perfectionnement en crawl" 🔥
Améliore tes chronos et améliore ta technique natation en triathlon, en travaillant ta technique de nage, ton efficacité
👉 Ok, mais comment et par où commencer ?
Améliore tes chronos en crawl, en suivant les 4 étapes de ma méthode de perfectionnement du crawl
🔥 Pour progresser et améliorer tes temps en natation en triathlon, il y a plusieurs étapes simples et distinctes à respecter
Ces 4 étapes, je les détaille lors des stages technique natation que j'organise plusieurs fois par an. Voici l'ordre chronologique de ces étapes qu'il te faut maitriser afin de progresser durablement en natation, d'améliorer tes temps en crawl
1. Position de la tête & Respiration
2. Alignement des mains/épaule avec axe du corps
3. Allongement du corps
4. Prise d'appui
👉 Dans cette vidéo de 11 minutes, tu comprendras qu'il m'est impossible de détailler ces 4 étapes dans leurs moindres détails, comme je peux le faire durant les stages technique natation de 2 jours.
👉 Cependant, j'ai fais le focus sur les points importants de chaque étape, pour que tu puisses toi aussi, bénéficier de ma vision de la technique natation
👉 aussi, je suis conscient qu'il existe autant de méthode d'entrainement qu'il existe de coachs, et je ne prétends pas avoir LA solution, l'UNIQUE vérité.
Cette vidéo est divisée en 6 parties distinctes, pour une compréhension facilité
▶️ 1. Position de la tête & Respiration
▶️ 2. Alignement Main/Epaule avec l'Axe du corps
▶️ 3. Allongement du corps
▶️ 4. Prise d'appui, catch-up
▶️ 5. Exos types
▶️ 6. Eau libre
🔥 Il est important de ne pas bruler les étapes et de bien respecter leur ordre, si tu veux progresser rapidement. Maitriser ces éléments demande de faire des efforts et du temps, alors sois patient et indulgent avec toi-même
⚡️ Ce que je t'explique dans cette video, c'est ce que j'utilise avec les athlètes durant les stages, et certains d'entres eux ont GAGNE JUSQU'A 10 SECONDES AU 100M !
Fanny - 20 secondes au 200m
Antoine - 10 secondes au 200m
Marina - 31 secondes au 400m
Eric - 15 secondes au 200m
Maud - 11 secondes au 200m
Magali - 28 secondes au 400m
...
Je te souhaite de passer un palier en natation après avoir travaillé ce que tu as découvert dans cette vidéo
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0:00 Intro
0:43 Avant propos
2:09 Position de la tête & Respiration
3:07 Alignement Main/Epaule avec Axe du corps
4:25 Allongement du corps
5:14 Prise d'appuis / Captch-Up
6:58 Exos types
9:01 Eau libre
10:05 Bons entrainements

[@rlsporttriathloncoaching]

Quel est l'aspect technique que tu travailles en ce moment ? 🔥

[@Greric999]

Merci superbes explications

[@rlsporttriathloncoaching]

Ravi que cette vidéo vous aide à y voir plus clair et à progresser 👍😉🔥

[@deepsportaventure1433]

Merci pour l'effort que vous faites bien expliqué.
Si vous pouvez faire des vidéos travail à sec pour améliorer le rouler des bras

[@rlsporttriathloncoaching]

Merci pour votre commentaire 👍 et ravi que mes vidéos vous aident 😉. Je note votre demande pour de futures vidéos 👍

[@bouchaibmaouid8789]

Merci beaucoup

[@mathieuahhone9250]

Merci pour les conseils

[@rlsporttriathloncoaching]

De rien 😉, S'ils vous permettent de progresser, alors c'est parfait

[@mouhcine8459]

Des bons conseils merci.

[@rlsporttriathloncoaching]

Avec plaisir et merci pour votre commentaire 👍