30 Min Full Body Workout - Strength & Burn Fat (No Equipment + No Jumping)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 110

  • @dfreed7142
    @dfreed7142 20 часов назад

    Great workout Oliver. Thanks from Vancouver, BC

  • @mathiasruckert3681
    @mathiasruckert3681 Месяц назад +2

    Danke!

  • @ЮлияВылегжанина-к1л

    Оливер, спасибо большое за тренировку!! Отлично! Понравилось, что эта тренировка не такая быстрая и можно хорошо проработать мышцы!❤

  • @StewartBuck
    @StewartBuck 10 дней назад

    Another amazing video Coach!

  • @صفیهطباطبایی
    @صفیهطباطبایی 5 дней назад

    Thank you man,that was so good ❤

  • @Dennis-nx8gj
    @Dennis-nx8gj Месяц назад

    You gained a new fan! Thanks for the workout! 💪

  • @rodolfoodriosola7620
    @rodolfoodriosola7620 9 дней назад

    Gracias Oliver 😅

  • @ےسموهااے
    @ےسموهااے Месяц назад +4

    شكرآ إلك انا نحفت معك كثير ♥️🤗
    ياريت تعمل ألنا تمارين للفخذ الداخلي والخارجي وللعظله النائمة 🙏

    • @سمرحبيبالحلفي
      @سمرحبيبالحلفي Месяц назад

      بالتوفيق بس ممكن اعرف شنو الفديوات التي بديتي بيها

  • @carmenmaia3793
    @carmenmaia3793 8 дней назад

    Gratidão pelo treino

  • @orlandocandia
    @orlandocandia 21 день назад

    Oliver, thank you very much for sharing. If you have more full body training, without jumping or low impact for the lower back, I will be infinitely grateful.

  • @gannuganesh891
    @gannuganesh891 Месяц назад +2

    Your Technics so impact full.

  • @tsv3999
    @tsv3999 Месяц назад +1

    Оливер, благодарю!!!
    Сделайте, пожалуйста, больше тренировок часовых❤

  • @Caymen300
    @Caymen300 6 дней назад

    Nice workout bro 😎

  • @iERM7
    @iERM7 Месяц назад +2

    Thank you Oliver 🙏

  • @anzhelabruckhaus4260
    @anzhelabruckhaus4260 Месяц назад +1

    Благодарю вас за эффективные упражнения 👍👍👍

  • @nadiasadeq1570
    @nadiasadeq1570 Месяц назад

    Thank you!! I have been doing your workouts for 5 weeks now and I can see that I am stronger. This workout flew by!

  • @АлексейПавлович-е4ь

    Спасибо за тренировки!

  • @myedits4525
    @myedits4525 29 дней назад

    Thank you so much ❤👍

  • @wassilabous8076
    @wassilabous8076 Месяц назад +1

    تحية وتقدير لك من الجزائر

  • @samsungduos2418
    @samsungduos2418 Месяц назад

    Top👌sogar mit hilfreichen Kommentaren für Neustarter 👍💪Thanx 😉✌️

  • @hermanbraker18
    @hermanbraker18 Месяц назад

    Thanks for this great workout happy new week

  • @matiwostesfa9660
    @matiwostesfa9660 Месяц назад

    Thank you Oliver this is my first day exercise i like it❤

  • @sandrineballieu3304
    @sandrineballieu3304 Месяц назад

    Merci Merci pour ce super cours ❤

  • @FSWGN
    @FSWGN 7 дней назад

    Squuuuuuueeeeeze this abs! Nicely done!

  • @PeteDriscoll-ph3qx
    @PeteDriscoll-ph3qx 29 дней назад

    Love these workouts well challenging, but they’re good

  • @almarillamarshall6414
    @almarillamarshall6414 Месяц назад

    Спасибо!🙏🏽

  • @青-k3v2z
    @青-k3v2z Месяц назад

    After finding your workout videos, they've really help me get into shape 😊. Keep up the good work 👍💪

  • @Jean-PaulCHENON
    @Jean-PaulCHENON Месяц назад

    Je suis du Vaucluse en France et j ❤ vos séances je suis également coach sportif et j'aime😊 avoir un ou des coachs pour évoluer sur moi même . Bravo en tout cas pour votre professionnalisme 💪🤸

  • @mariadasgracasgalvao5930
    @mariadasgracasgalvao5930 Месяц назад

    Treino execente! Parabéns!

  • @himawari2933
    @himawari2933 Месяц назад

    Love it Oliver!!! Thank you so much.

  • @marciadamascenosanches598
    @marciadamascenosanches598 Месяц назад

    Thanks Oliver, amazing workout. Perfect 30 min.

  • @יהליסמדרשחר-ע1ד
    @יהליסמדרשחר-ע1ד Месяц назад

    Thank Oliver I am a big very og fan love your videos and I see that you talk now in your videos I remember you tried that but your English wasn't good enough but now you got so much better

  • @jwolpert1310
    @jwolpert1310 Месяц назад

    Perfect! Thank you for the workout 🏋️!

  • @zuevairinalucas4001
    @zuevairinalucas4001 Месяц назад

    Спасибо большое , я смогла 👍

  • @charitymusonda143
    @charitymusonda143 Месяц назад

    Thanks for another amazing workout.

  • @lorenafuentes3218
    @lorenafuentes3218 Месяц назад

    Amazing workout as always. Love these 30-min videos. They definitely pack a punch!

  • @nandinianu6155
    @nandinianu6155 Месяц назад

    U deserve millions of subscribers....tnks for wrkout ❤

  • @emmamajor5437
    @emmamajor5437 Месяц назад

    Thanks Oliver - good solid work there! My burning triceps at the end thank you 🔥

  • @garmony8795
    @garmony8795 Месяц назад

    I didn't think that i'll be able to do this workout but I dit it! Thank you so much, that was si great!

  • @Animeboxer
    @Animeboxer Месяц назад

    ❤❤ amazing workout🏋🚴💪

  • @preciousmtonda294
    @preciousmtonda294 Месяц назад

    Thank you, oliver!! I had fun with this one...just exactly what I was looking for today 😊

  • @pavanpoojari4827
    @pavanpoojari4827 Месяц назад

    Thank you so musch bro 🩵🩵🩵🌝.
    I am from India 💐

  • @hisyam_football_0168
    @hisyam_football_0168 Месяц назад +1

    Hi Oliver,can you do some workout for strength?..please!😊❤🎉

  • @RicardoAdeH
    @RicardoAdeH Месяц назад

    Thanks Oliver!

  • @Tiger_Lightning_Music
    @Tiger_Lightning_Music Месяц назад

    Really nice workout. You never know when you try out a new instructor but I loved the format and the cues!! Will be back 💪

  • @rafafrej8743
    @rafafrej8743 Месяц назад

    Done. Thx.💪

  • @sandrineballieu3304
    @sandrineballieu3304 Месяц назад +1

    Good job with Oliver Good Good workout 😅😊❤

  • @ritap13236
    @ritap13236 Месяц назад

    Thank you ✨

  • @lilianavalencia2202
    @lilianavalencia2202 22 дня назад

    Exelente y me gusta mas ahora en español gracias

  • @YomayraAgurto
    @YomayraAgurto Месяц назад

    Gracias, saludos desde Ecuador...

  • @Cr-fo5kg
    @Cr-fo5kg Месяц назад

    Dankeschön,

  • @AnshSharma-u6s
    @AnshSharma-u6s Месяц назад

    Thank you sir ❤❤

  • @alessandrabarranca-ml5zc
    @alessandrabarranca-ml5zc Месяц назад +1

    Bellissimo, appena concluso 😊😊

  • @abla33
    @abla33 2 дня назад

    ❤شكرا

  • @mohammadrasel1364
    @mohammadrasel1364 Месяц назад

    Thanks 💐

  • @hiroomotwani7232
    @hiroomotwani7232 Месяц назад

    Excellent ❤️

  • @marjorieelizondo5829
    @marjorieelizondo5829 Месяц назад

    Gracias Oliver me encanto en español 🫶🏻🇨🇷

  • @CecilioZanchez
    @CecilioZanchez Месяц назад

    Saludos desde Colombia vamos con toda 💪💪💪💪

  • @Reginaadm2008
    @Reginaadm2008 Месяц назад

    thank you so much🤩💪

  • @Hamdaan-videos
    @Hamdaan-videos Месяц назад +1

    Thanks for new video

  • @leovilla329
    @leovilla329 Месяц назад

    Muchas Gracias

  • @DaySunnySky
    @DaySunnySky Месяц назад

    Приготовил воду, начинаю 💪

  • @svetakunetsky2014
    @svetakunetsky2014 Месяц назад

    Perfect ❤

  • @marioespinoza8510
    @marioespinoza8510 Месяц назад

    Excelente, , 😊

  • @neidefreitas7074
    @neidefreitas7074 Месяц назад

    Perfect.👏👏😊

  • @user-vk9vk9vk9
    @user-vk9vk9vk9 Месяц назад +14

    Thank you Oliver , Russia trains in the Urals with you , thank you for taking care of us , your training is incomparable 💪🏻💪🏻💪🏻😘😘🙃😘

    • @nyckems
      @nyckems 7 дней назад

      Lucus Kakui love this too

  • @ceciliasurtada
    @ceciliasurtada Месяц назад

    Thanks for the workout
    A 50+ lady from Brazil

  • @creuzaalmeida4461
    @creuzaalmeida4461 Месяц назад

    O melhor ❤😅

  • @soniamoreno7619
    @soniamoreno7619 Месяц назад

    👏👏👏 thanks 👏👏👏

  • @chhetriajaye5141
    @chhetriajaye5141 Месяц назад

    Perfect

  • @andreamarshall1005
    @andreamarshall1005 Месяц назад

    Thanks for the workout. And thank you for not telling me to burn calories or tighten my butt-I’m tired of workouts that make me feel like I’m only doing it to attract some guy!! 😅

  • @marciarosa5695
    @marciarosa5695 Месяц назад

    Thank you Oliver Brasil cidade Goiânia Goiás

  • @Thefitty
    @Thefitty Месяц назад

    Done!

  • @luigiluccelo5381
    @luigiluccelo5381 Месяц назад

    FELICITACIONES COACH OLIVER LA RUTINA ESTUVO GENIAL, SU ESPAÑOL ES MUY BUENO👍
    RECIÉN HOY VIERNES 08/11/24 REALICÉ ESTE TRABAJO, GRACIAS POR COMPARTIR A SUS Y NO SUSCRIPTORES SUS CONOCIMIENTOS.
    SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪💪🦵👍🙏

  • @FANCHEZAE
    @FANCHEZAE Месяц назад +1

    Bro you are best

  • @mikitza75
    @mikitza75 Месяц назад

    Hey there.... Serbia trains with you. Thank you❤

  • @lilyli2460
    @lilyli2460 Месяц назад

    Oliver, could you please teach us how to lose lower belly fats? Thanks!

  • @Muskaan-Lui
    @Muskaan-Lui Месяц назад +1

    Awesome,My heart rate up and got me sweating 🥵🔥❤😍✅🤸‍♀️🔥🥵

  • @hoda-o8l
    @hoda-o8l Месяц назад

    رائع

  • @margaretefafa6675
    @margaretefafa6675 Месяц назад

    amei

  • @DhruvRathod-ut3xj
    @DhruvRathod-ut3xj Месяц назад

    Hello sir
    I like your workout and daily followed but I have a Multilple lipoma ,so is it okay to body can I do daily cardio workout
    Lots of love INDIA 🇮🇳 ❤
    Pleaseeee reply sir🎉

  • @NicoleKiprono
    @NicoleKiprono 5 дней назад

    Hello Oliver....how many calories does this workout burn?

  • @FionaMacLeod-x7n
    @FionaMacLeod-x7n Месяц назад

    🙏

  • @ےسموهااے
    @ےسموهااے Месяц назад

    كوتش إي دولة أنتَ ؟

  • @초이지영
    @초이지영 Месяц назад

    👍👍👍

  • @Dinhlinh9x
    @Dinhlinh9x Месяц назад

    38w5d done

  • @hoda-o8l
    @hoda-o8l Месяц назад

    ❤❤

  • @NaseebKhan-m2q
    @NaseebKhan-m2q Месяц назад

  • @AARIF_GAMING_FF
    @AARIF_GAMING_FF Месяц назад

    Hii

  • @Etygcnji
    @Etygcnji Месяц назад

    ❤👍💪

  • @RehamAbdo-d1c
    @RehamAbdo-d1c Месяц назад

    ❤👍🏻

  • @ushasoman2291
    @ushasoman2291 Месяц назад

    ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @bb7296
    @bb7296 Месяц назад

    Looks changed buddy

  • @we2our2
    @we2our2 Месяц назад

    🇮🇳

  • @janesantos.
    @janesantos. Месяц назад

    🇧🇷

  • @AARIF_GAMING_FF
    @AARIF_GAMING_FF Месяц назад

    Brother

  • @abdomalak6257
    @abdomalak6257 Месяц назад

    hello Oliver I live in poland can you please 🙏🏼 give your schoes nike i love it i Don't have money for buy it ❤❤

  • @bettymoreno2992
    @bettymoreno2992 Месяц назад

    💪👏👏👌❤️🇦🇷

  • @INTHEGHETTO1000
    @INTHEGHETTO1000 4 дня назад

    I don't understand these 30 min Workouts. How can it be that in all of them the abs exercises are always the beginning or the middle of the workout. To me it does not make any sense because the abs are always working all the time in other exercises. Halfway through I am exhausted because of them and I am not like "really out of shape" type.

  • @冠蓉陳-k2z
    @冠蓉陳-k2z 2 дня назад

    练完拍戏