BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN MENÜ | glutensiz ve fit
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- HERKESE MERHABA
Glutensiz sağlıklı ve fit menüler hazırlayıp hem bedenimize nefes alma süresi hem de sindirimimize destek olmayı hedefliyorum:)
bugün size yanlışlıkla aşırı sulandırdığım humusu nasıl sebzeli lazanyaya çevirdiğimi göstericem.
Bir de sindirimime aşırı iyi gelen tatlı patatesli, karabuğdaylı hem soğuk hem sıcak yenebilen bi yemek hazırlıcam.
İkisi de bence mükemmel oldu. Sizler deneyecekseniz benim gibi patlıcanları tatmadan dizmeyin öyle löp löp. Bi tadın bakın bakalım yeterince pişmiş mi :D:D yoksa kayış yer gibi olursunuz ona göre :)
BEZELYE PROTEİNLİ HUMUS LAZANYA
kabak ve patlıcanları bir güzel (dicem de patlıcanlar yeteri kadar pişmemiş) fırınladım.
bezelye proteini, domates sosu, karabiber, sarımsak tozu, kimyon ve tuzla pişirdim. Biraz su ilave ettim şişmesi için.
humus zaten bildiginiz humus sadece biraz daha sulandırdım yanlışlıla o yüzden beşamel yapmadım onu aralarına sos olarak ilave ettim.
Sıramız belli:
Humus, sebzeler, bezelye proteini.. (böyle böyle dizmeye devam ettim)
En üstüne de besin mayası ekledim.
TATLI PATATESLİ KARABUĞDAY YEMEĞİ:
Soğan
Mor lahana
Tatlı patates
Kabak
yeşil biber.
Hepsini soteledim.
Haşladığım karabugdayla karıştırdım.
Üzerine Tofu ve besin mayası ilave ettim.
MİS GİBİ OLDU.
Deneyecek olanlara ve ilham alıp evdeki malzemelerle çeşitlendirenlere şimdiden afiyet olsun.
Beğenip, yorum yazarak destek olabilir. Takip ederek beni mutlu edebilirsiniz.
Şimdiden teşekkürler:)
Nafianız.
Diğer glutensiz tarifler için:
1 AY BOYUNCA GLUTENSİZ NE YEDİM VE NASIL SONUÇ ALDIM:
• GLUTENSİZ 1 AY | SONUÇ...
glutensiz pratik mezeler:
• VEGAN GLUTENSİZ PRATİK...
glutensiz 7 çeşit akşam menüsü:
• GLUTENSİZ 7 çeşit VEGA...
glutensiz tiramisu:
• GLUTENSİZ, RAFİNE Ş...
glutensiz çikolatalı tart:
• OCAĞA İNCİR AĞACI DİKE...
glutensiz akşam menüsü (kış sebzeleri):
• GLUTENSİZ VEGAN | KARN...
bağırsaklar halaya... tey tey... ellerinize sağlık
Bağırsaklar show 💩 😁😁😁😁😁
Videoların editleri o kadar eğlenceli olmuş ki izlerken zaman nasıl geçiyor anlamıyorsun 🤩
oleyyy beğenmenize çok sevindim üzerinde baya çalışıyorum:)
Ya izlerken ağzım sulandı ikisini de eve gidip hemen yapmak istiyorum🤤😍
Hihihi vallla çok güzel oldu🫠😍
Yemek yapılan mutfak dağınık olur.
Bence de 😎👌🏻
Aşırı güzel bir enerji🧿 duygularımla baş edemeyip kendimi yalnız hissedince izliyorum umut oluyor işime gücüme devam ediyorum💪
Çok samimi çok güzel çok pratik çok orijinal❤ nazarlara gelme, ekranlara gel🎉
Çok sevindim videolarımın size iyi gelmesine 😍 bazen ben de çok düşük modda oluyorum sonra bi bakıyorum sizler harika yorumlar yazmış oluyorsunuz; bi anda bi tebessüm beliriyor yüzümde😌🤍🙏🏻
Teşekkür ediyorum ❤
16:54 yeni şeyler denediğini görmek benim de hoşuma gidiyo. Tarif denemek değil de kafadan yaptıkların ilgimi çekiyo, şahsen bana da farklı bakış açıları katıyo kendimi bir şeyler denerken buluyorum🎉
Çok sevindim 😍🤍🤍🤍
Yolunda gitmeyen şeylere anında çözüm bulup toparlaman, kendine has yorumun işte budur dedirtiyor 💚🧿👍 Nafia yapııyorsun bu işi 👏
Hihiihgi yaaaa😍😍😍😍🥹🙏🏻 çok teşekkürler
Dağınık mutfak yoktur. Yaşanmışlıklar, yapılmış yenmiş yemekler vardır🤪
O kadar doğru ki 😁😁😁😁
Tam da ihtiyacım olan o menüüü
Ben yine yaptım sebzeli karabugdaydan 😁 hepimizin ihtiyacı 😁
İşte aradığım yemek tarifi videosu 😁 sebzeyi sempatik gösteren kadın ilan ediyorum 🎉
Sebzeyi sempatik gösteren kadın iltifatını havada kaptım 😍 çok teşekkürler 🤍
Rengarenk yemek ve lazanya 🤩🤩🤩
Tabağımızda Renkleri severiz 😌🤍
O ne güzel yemek yemektir arkadaş, vallahi ağzım sulandı, birde cesur ve doğal tarif verişlerin için tebrik ve teşekkürler canım Nafia, harikasın.😊❤😊❤😊
😍😍😍😍 Hepberaber deniyoruz ohhh 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Aşkım Aşkımm motive kaynaklarımdan birisin❤
Oy oy oyyy😍😍😍😍😍🤍🤍🤍
Ay harika bir video olmuş harika emeklerine sağlık ❤ humus fikri çok iyiymiş lazanyaya, ben hep makarna sosu yapıyordum humusu sulandırıp ama lazanyavari bişey aklıma gelmedi. Komutan logar çıkışı çok komik😂
Valla lazanya şeklinde de çok güzel oldu makarna sosu olarakta çok güzel oluyor 😍 galiba güzel olan humusun kendisi🫠🤍
@@nafiaucuncu evet humus candır ❤
iki tur izledim elhamdulillah redsgyhufgs ilkinde dinleyerek oldu çok bakamadım ben de ikinci turu izledim ahahahaa ellerine sağlık yine süperdiii
Yaşasıııın 2 tur izlenen videolar vardır 😜🤍
Naifaaaa enerjin süper yineeee❤❤
Yaaa 🥹🤍🤍🤍
Gup gup yedin gece gece canım çekti😅
Ay cidden şapır şupur yedim ilk kez bu kadar uzun çektim hahdhsjjsjshs
❤❤❤
Şu mutfak toplama konusu da insanların hassas noktası herhalde. Daha bu sabah kahvaltı sofrasını topladım koydum mutfağa. Bir kahve yaptım içmeye gidiyorum annem şey diyor bu mutfağı böyle mi bırakacaksın. Evet? Kapıyı çekicem çıkıcam dedim sonra toplarım kaçmıyor ya lsldlsl bir saat daha toplanmasa ölmeyiz değil mi ama söslsls
Of evet yaaaaa bi de mutfak devamlı dağılan bi yer.. yemek yaparsın dağılır.. yaptığın yemeği yersin dağılır😁 bitmeyen döngü.. kendimi heba edemem her dakka😁😁
Ya Allah bismillah biriktirdiğim videoları izlemeye başlıyorum şslsls
Hihihig hosgeldiiiin🌝🤍
Tuzun linki var mı? 🤗
Tuzu duty freeden almıştık düsseldorf dutyfree sinden
💜🫠
Aman yarappi 🤤
😁😁😁😁