Nafia ÜÇÜNCÜ
Nafia ÜÇÜNCÜ
  • Видео 258
  • Просмотров 657 550
EV DÜZECEKLERE İKEA ALIŞVERİŞ TÜYOLARI
👩🏼‍🌾Daha fazlası için bitkisel beslenmek instagram sayfamı takip etmeyi unutmayın👩🏼‍🌾
HERKESE MERHABA:) biraz ara verdikten sonra kaldığımız yerden devam edebiliriz. Öncelikle videolarımı tekrardan kendim editlemeye başladım bi "helal olsun" alırım 😂
Ben evlendiğim zaman çeyizim çok sorulmuştu ama çeyiz paylaşmak hiçbir zaman mantıklı gelmedi bana çünkü zevkler ve renkler tartışılmaz ama 4.5 senelik mutfak tecrübemle sizlere faydalı olabileceğini düşündüğüm bi içerik hazırladım. Ben büyük heyecanla aldığım bir sürü şeyin zamanla hurdaya çıktığını gördüğüm için sizleri hem uyarmak hem fikir vermek istedim.
Bunlar tamamen benim kişisel fikirlerim. İhtiyacınız kadarını kullanabilirsiniz 😂
Tecrüb...
Просмотров: 2 753

Видео

Natalie Portman Gibi Beslendim "Vegan Hollywood Diyeti"
Просмотров 1,3 тыс.14 дней назад
👩🏼‍🌾Daha fazlası için "bitkisel beslenmek" instagram sayfamı takip etmeyi unutmayın👩🏼‍🌾 👻BEĞENEN, TAKİP EDEN, YORUM YAZAN ELLER DERT GÖRMESİN 😆💋 Kahvaltı: 👩🏼‍🍳YULAF KASESİ Yulaf Fıstık ezmesi Agave Bitkisel süt Koyu renk meyveler. Öğle yemeği: 👩🏼‍🍳NOHUT GÜVECİ Malzemeler: Kabak Domates Haşlanmıs nohut Sarımsak Maydanoz Acı pul biber, tuz Sarımsağı yağda kavurun Kabakları ekleyin Azcık kavurun d...
Vegan Yılbaşı Menüsü: Gösterişli ama Kolay Tarifler ! 🎄
Просмотров 2 тыс.Месяц назад
🎄Vegan yılbaşı menüsü🎄 🧑🏻‍🎄HERKESE MERHABA:) YENİ BİR VİDEO İLE DAHA BERABERİZ. Sizler için küçük bir araştırma yaptım ve çok güzel vegan tarifleri bir araya getirdim. Umarım izlerken keyif alır denerseniz de çok beğenirsiniz.🤍 🎁BEĞENMELER, YORUMLAR VE TAKİPLER YILBAŞI HEDİYESİ YERİNE GEÇER 👩🏼‍🌾 ❤️ ŞİMDİDEN İYİ YILLAR HERKESE🎁 🙏🏻Hak edenin başardığı, savaşların olmadığı, sokak hayvanlarının özg...
Billie Eilish'in Favori Yemeklerini Denedim: Sonuç Şaşırtıcı!
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
HERKESE MERHABA:) YEPYENİ BİR VİDEOYLA DAHA BERABERİZ. ❤️👩🏼‍🌾ŞİMDİDEN BEĞENİ, YORUM VE TAKİP DESTEĞİNİZİ BEKLİYORUM, SEVEN SEVDİĞİNE VİDEOYU GÖNDERSİN👩🏼‍🌾❤️ Bu videoda duruşunu, tarzını çok sevdiğim Billie Eilish gibi beslendim. Kendisi aşırı sempatik ve doğal olduğu için kendime yakın buldum. Umarım sizler de beğenirsiniz. Beğendiğiniz tarifleri denemeyi unutmayın. Hepsi çok güzel oldu. 🍌🥬KAHV...
Yüksek Proteinli Vegan İçli Köfte: Kas Yapmak Hiç Bu Kadar Lezzetli Olmamıştı
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
Yüksek Proteinli Vegan İçli Köfte: Kas Yapmak Hiç Bu Kadar Lezzetli Olmamıştı
Kemeraltı'nda Yediklerim: Lezzet Şöleni mi, Hayal Kırıklığı mı?
Просмотров 1,8 тыс.2 месяца назад
Kemeraltı'nda Yediklerim: Lezzet Şöleni mi, Hayal Kırıklığı mı?
6 YILLIK VEGANLIĞIM ANTEP'TE BOZULDU
Просмотров 2,8 тыс.2 месяца назад
6 YILLIK VEGANLIĞIM ANTEP'TE BOZULDU
Karnabahar Kıymasıyla Et Tadında Lahmacun
Просмотров 2,8 тыс.2 месяца назад
Karnabahar Kıymasıyla Et Tadında Lahmacun
Şeyda Erdoğan'ın Makyaj Koleksiyonunu Denedim: Bu Ürünler Efsane mi, Abartı mı?
Просмотров 1,6 тыс.2 месяца назад
Şeyda Erdoğan'ın Makyaj Koleksiyonunu Denedim: Bu Ürünler Efsane mi, Abartı mı?
YUMURTASIZ SEBZELİ OMLET | VEGAN KAHVALTI
Просмотров 1,2 тыс.2 месяца назад
YUMURTASIZ SEBZELİ OMLET | VEGAN KAHVALTI
ÇOK YİYEREK FORMDA KAL | HAFTALIK FİT MENÜ
Просмотров 2,3 тыс.3 месяца назад
ÇOK YİYEREK FORMDA KAL | HAFTALIK FİT MENÜ
OMAD İLE 1 HAFTADA 4.5 KG
Просмотров 20 тыс.3 месяца назад
OMAD İLE 1 HAFTADA 4.5 KG
KIZ KIZA TATİL KAÇAMAĞI | DETOKS DERKEN 2 KG ALDIK İYİ Mİ
Просмотров 1,7 тыс.3 месяца назад
KIZ KIZA TATİL KAÇAMAĞI | DETOKS DERKEN 2 KG ALDIK İYİ Mİ
EYVAH VEGAN MİSAFİRİM VAR MENÜSÜ
Просмотров 1,8 тыс.4 месяца назад
EYVAH VEGAN MİSAFİRİM VAR MENÜSÜ
TABANI BAKLİYATTAN PATLICANLI KİŞ
Просмотров 1 тыс.4 месяца назад
TABANI BAKLİYATTAN PATLICANLI KİŞ
HAMBURG'TA 48 SAAT | YEME İÇME GEZME REHBERİ
Просмотров 4,5 тыс.4 месяца назад
HAMBURG'TA 48 SAAT | YEME İÇME GEZME REHBERİ
30 EUROYA HAMBURG VEGAN FESTİVALİNDE NELER YEDİM
Просмотров 1,6 тыс.5 месяцев назад
30 EUROYA HAMBURG VEGAN FESTİVALİNDE NELER YEDİM
DATÇA ÜCRETSİZ KARAVAN KAMP YERİ | KURUBÜK
Просмотров 9 тыс.6 месяцев назад
DATÇA ÜCRETSİZ KARAVAN KAMP YERİ | KURUBÜK
VEGAN ŞARKÜTERİ DENEDİK | NAVEGANLAR ŞOK!
Просмотров 2,4 тыс.7 месяцев назад
VEGAN ŞARKÜTERİ DENEDİK | NAVEGANLAR ŞOK!
İZMİR SOKAK LEZZETLERİ | VEGAN PART 2
Просмотров 3,1 тыс.7 месяцев назад
İZMİR SOKAK LEZZETLERİ | VEGAN PART 2
3 KIZ 3 GECE KOPENHAG | DÜNYANIN EN GÜVENİLİR ŞEHRİ
Просмотров 25 тыс.7 месяцев назад
3 KIZ 3 GECE KOPENHAG | DÜNYANIN EN GÜVENİLİR ŞEHRİ
BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN MENÜ | glutensiz ve fit
Просмотров 2,2 тыс.7 месяцев назад
BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN MENÜ | glutensiz ve fit
OCAĞA İNCİR AĞACI DİKEN GLUTENSİZ ÇİKOLATALI TART
Просмотров 2 тыс.7 месяцев назад
OCAĞA İNCİR AĞACI DİKEN GLUTENSİZ ÇİKOLATALI TART
5 GÜNLÜK DETOKS | SONUCA İNANAMAYACAKSINIZ
Просмотров 9 тыс.8 месяцев назад
5 GÜNLÜK DETOKS | SONUCA İNANAMAYACAKSINIZ
İZMİR VEGAN SOKAK LEZZETLERİ
Просмотров 3,3 тыс.8 месяцев назад
İZMİR VEGAN SOKAK LEZZETLERİ
ÇEKME KARAVANLA 6 GÜN 6 KONUM | BAYRAM TATİLİ
Просмотров 4,5 тыс.8 месяцев назад
ÇEKME KARAVANLA 6 GÜN 6 KONUM | BAYRAM TATİLİ
4 ÇEŞİT BAKLİYATTAN TOFU YAPIYORUZ
Просмотров 2,2 тыс.8 месяцев назад
4 ÇEŞİT BAKLİYATTAN TOFU YAPIYORUZ
GLUTENSİZ, RAFİNE ŞEKERSİZ, SÜT ÜRÜNSÜZ TİRAMİSU TARİFİ
Просмотров 1,8 тыс.9 месяцев назад
GLUTENSİZ, RAFİNE ŞEKERSİZ, SÜT ÜRÜNSÜZ TİRAMİSU TARİFİ
AKIŞKAN VEGAN PEYNİR VE PEYNİR BAHARATI TARİFİ
Просмотров 1,9 тыс.9 месяцев назад
AKIŞKAN VEGAN PEYNİR VE PEYNİR BAHARATI TARİFİ
Navegan arkadaşlarımın vegan yemeklerime tepkileri | vegan iftar menüsü
Просмотров 3,9 тыс.9 месяцев назад
Navegan arkadaşlarımın vegan yemeklerime tepkileri | vegan iftar menüsü

Комментарии

  • @sevgigulcemal2752
    @sevgigulcemal2752 6 часов назад

    Bir öneri iki metali birbine vurmasanız iyi olurdu..iç gıcıklattırıyor...❤ ve eşinize katılıyorum hijyen önemli...en azından mutfakta...

  • @yasemingeylanioglu9422
    @yasemingeylanioglu9422 8 часов назад

    Kıra kıra boza boza akıllanmışsın ne alınır nasıl kullanılır 😂 . Çok kişiler aynıdırda beceriksiz müsrif denmesin diye anlatmıyorlardır . 👍👏🤝

  • @yp8330
    @yp8330 День назад

    Daha detaylı olsa yine izlerdim tadı damağımda kaldı.. senden görüp çelik tencere aldım bende dikkatli bir izleyiciyim😅 bir de sarımsak ezeceğin çok guzel onu da aldım. Birde senin kolye oje güzelligi takıların makyajlarin da cok güzel. Komple çok güzelsin🧿💕 ayrıca düdüklü net kurtarıcı net alın aldırın bir de alakasız ikea degil ama kurutma makinası öneriyorum ilk onu alın

  • @tugcecakr9196
    @tugcecakr9196 День назад

    Altın değerinde bilgiler. O tart videosunu hatırlıyorum asdfghjk 🤣😂😂 Tart kalıbı için öneride bulunan oldu mu ya ? Olduysa ben de merak ediyorum

  • @zalinarey308
    @zalinarey308 День назад

    Çok güzel olduuuu❤

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu День назад

      @@zalinarey308 teşekkürler 🤍🤍😍

  • @nilbaykal5037
    @nilbaykal5037 День назад

    Zamanında Ikeadan cok fazla alışveriş yaptim, meğer yatırım yapmışım. Simdi cogunu alamam maalesef.

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu День назад

      @@nilbaykal5037 evet biz de çoğu şeye aynı tepkiyi verdik 🫠 şimdilerde ev düzmek çok zor maalesef

  • @hilallc.
    @hilallc. День назад

    17:31 Nafia seni duyup seramik reyonundan hızla uzaklaştılar😅

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu День назад

      @@hilallc. 😅😅😅 kötü influence 🤪 belki de iyi djdjdj

    • @hilallc.
      @hilallc. День назад

      ​@@nafiaucuncu kesinlikle çok iyiii🥰🥰🥰

  • @msdalkn2960
    @msdalkn2960 2 дня назад

    Kesinlikle Çelik tencere bende 2 set attım 😒

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 2 дня назад

      @@msdalkn2960 en güzeli 🤗

  • @msdalkn2960
    @msdalkn2960 2 дня назад

    Bu çocuk mutfağını çok duydum kız çocuğu olan arkadaslardan şimdi uygulamalı gördüm 😂😂

  • @msdalkn2960
    @msdalkn2960 2 дня назад

    Bu çocuk mutfağını çok duydum kız çocuğu olan arkadaslardan şimdi uygulamalı gördüm 😂😂

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 2 дня назад

      @@msdalkn2960 hahahahha küçükken hayalimdi ama olmadı hiç bi hayalimiz djdjjdjd

  • @msdalkn2960
    @msdalkn2960 2 дня назад

    Ikeadan hiç alışveriş yapmamış ben dikkatle izliyorum 😍

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 2 дня назад

      @@msdalkn2960 bakması bile çok zevkli oluyor ya🤪✋🏻

  • @msdalkn2960
    @msdalkn2960 2 дня назад

    İzlemeden yorum yapayım izledikten sonra tekrar yaparım 🌸🌸

  • @msdalkn2960
    @msdalkn2960 2 дня назад

    İzlemeden yorum yapayım izledikten sonra tekrar yaparım 🌸🌸

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 2 дня назад

      @@msdalkn2960 yaaa😍😍😍

  • @kargavekz2557
    @kargavekz2557 2 дня назад

    Çok güzel bir video olmuş, keyifle izledim gerçekten♥️ Tavsiyelerin de dikkate alınacaktır 🙃

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 2 дня назад

      @@kargavekz2557 beğenmenize çok sevindim çok teşekkürler 🙈💝

  • @hilalgunes8406
    @hilalgunes8406 2 дня назад

    ay o zamanlar cheesecake 70 TL'ymiş ne kadar ucuzmuş hangi yılmış bu ya diye tam bakacakken 15 saat önce olduğunu görmem 😅

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 2 дня назад

      @@hilalgunes8406 hahahahhahaha artık fiyat algımız çok garip ne ucuz ne pahalı ayırt edemiyoruz normal hahaha

    • @hilalgunes8406
      @hilalgunes8406 2 дня назад

      @@nafiaucuncu kesinlikle öyle😄😄

  • @varduman50
    @varduman50 2 дня назад

    Ay ay müthiş bi videoyduuu❤❤❤ 468392 tane malzeme alan yutubirlara örnek olur inş canim

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 2 дня назад

      @@varduman50 beğenmenize sevindim 🙈 valla az eşya çok huzur Hahahha…

  • @BeyzDmrc
    @BeyzDmrc 2 дня назад

    Benim en sevdigim icerik Ikea gezisidir ❤❤

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 2 дня назад

      @@BeyzDmrc izlemesi de gezmesi de zevkli cidden 😅

  • @begumbilge2582
    @begumbilge2582 2 дня назад

    Ay ne eğlenceli ve bilgilendirici olmuş bu video emeğinize sağlık 😊

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 2 дня назад

      @@begumbilge2582 canııım beğenmene sevindim😍

  • @melimeri
    @melimeri 3 дня назад

    Neymiş o düdüklü tencere fişler mi 🔌

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 3 дня назад

      Eveeeet 🫠🫠👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🎉

  • @iremucan4651
    @iremucan4651 3 дня назад

    Evleniyor muyum? Yoo. 3.5 yildir da evimde oturuyorum haha ama buyuk bir hevesle izledim. Seni uzmek istemem ama Caglar hakli… tahta ustlu mutfak adalari gercekten kesme tahtasi olarak kullaniliyor 😂 ayrica 4.5 yildir evli olmaniz saka mi? Opucuklerr

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 3 дня назад

      @@iremucan4651 hahahahhahaha ÇAĞLAR HAKLI DİYE YORUM YAZAMAZSIN AMA🤣🤣🤣🤣🤣 neyseki seni çok seviyorum o yorumu görmezden gelcemnfjdjdjdjdj beğenmene sevindim 😍😍😍😍

  • @aysuakn4830
    @aysuakn4830 3 дня назад

    Nafiaaa video girişini siz çekerken otoparktaydımmm rahatsız etmemek için yanına gelmedim ne zamandır bu videoyu bekliyorumm 🎉🎉😊 (hakimlik sınavının olduğu gündü ve öğle arası yemek yemek için gitmiştim şimdi bu videoyu her gördüğümde hatırlayacağım.)

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 3 дня назад

      @@aysuakn4830 yaaa keşke gelseydinizzz yaaa 🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍

  • @gozdedem-qh4hv
    @gozdedem-qh4hv 3 дня назад

    Hooop geldik burdayız 😍 hype edildi ve izlenmeye başlandı 🫶

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 3 дня назад

      @@gozdedem-qh4hv yaa çok teşekkürler 😍

  • @timur_44turan
    @timur_44turan 10 дней назад

    Giyim harika muhteşem vlog olmuş devamını dilerim başarılar

  • @pnarylmaz495
    @pnarylmaz495 11 дней назад

    çok lezzetli duruyor...

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 11 дней назад

      @@pnarylmaz495 valla öyle de olmuştu cidden😇🤍

  • @yp8330
    @yp8330 12 дней назад

    Nafianın enerjisi, emeği. Bayılıyoree izledikçe mutluluk🎉❤

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 12 дней назад

      @@yp8330 yaaa çok teşekkür ederim😍😍😍🤍🤍

  • @sberkay3842
    @sberkay3842 12 дней назад

    Afiyet olsunnnnnnnnnnnn.😍😍😍

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 12 дней назад

      @@sberkay3842 çok teşekkürler 😍👾👾👾

  • @nur-od3cu
    @nur-od3cu 14 дней назад

    nohutlusunu yaptım beklemedeyim çoook heyecanlı

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 14 дней назад

      @@nur-od3cu ayyy afiyet olsunnnn çok güzel olmuştur eminim😍

  • @FilizOktur
    @FilizOktur 15 дней назад

    Protein tozunu ayran ile karıştırsam olurmu tek öğün yapıyorum

  • @Kvsr123
    @Kvsr123 15 дней назад

    1 haftada bile bu kadar mı fark eder hayatim degisti resmen glutensiz beslenme ve paketli gidayi cikarma hayat kalitemi degistirdi migrenim gecti yaaa

  • @Imquorra
    @Imquorra 15 дней назад

    Çok lezzetli gözüküyor ben yine de 7 adet ev yapımı vegan burger yicem tek seferde <33

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 15 дней назад

      Bahahhahahah 7 adet miiiiii 🙈🙈🙈

  • @bitikim
    @bitikim 16 дней назад

    Ellerine sağlık yaaa ben çok sevdim bu formatı 💕

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 16 дней назад

      @@bitikim çok teşekkürler beğenmene çok sevindim😍💝

  • @nejlaoksuz357
    @nejlaoksuz357 16 дней назад

    Selm Hepsi lezzetli duruyor deneyecegim❤

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 16 дней назад

      çok güzel oldular valla ben de şaşırdım 👩🏼‍🍳 afiyet olsun şimdiden😍

  • @YelitOzar
    @YelitOzar 16 дней назад

    Nafiaaaa sana daha basit bi yöntem söyliyim, sarımsak ezicisine sarımsakları kabuklu koy 😂😂 hiç soymaya uğraşma çnkü ben öyle yapıyorum ve sarımsakların canı çıkıyo

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 16 дней назад

      eveettttt annem de öyle at diyordu da niyeyse hiç öyle atmıyorum çünkü sonra içinde kalan kısmını da yemeğe koyuyorum genelde 👻

    • @yorumcuoz7661
      @yorumcuoz7661 16 дней назад

      @@nafiaucuncu bravo 👏👏aynen ben de

  • @begumbilge2582
    @begumbilge2582 17 дней назад

    *Sadece sarımsaklı yemeklerin de ayrı bi güzelliği oluyor bence de biz de üniversitede evde soğan kalmayınca kabak yemeğini sade sarımsakla pişirmiştik nefis olmuştu şaşırmıştık ordan biliyorum 😅 *Kale yi de aslında biraz daha ince kesip, tuzla biraz ovcalamak ve bekletmek lazım, öyle olunca tadı daha güzel oluyor besin değerleri de artıyor. Ben ama salataya kullanmaktan ziyade fırında cipsini yapıp yemeyi çok sevdim 5 dk da beşiktaş😋 *Bir de saydığın bu üç filmine ek Boleyn Kızı nı eklemek isterim Natalie nin oynadığı. Güzel filmdir🤌 Ama favorim V for Vendetta❤ Videona teşekkürler çok hoş 🎉😊

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 16 дней назад

      Sarımsaklı yapmanın bu kadar fark edeceğini ben de düşünmemiştim ama çok güzel oldu gerçekten 👩🏼‍🍳❤ Benim sipariş ettiğim Kale orjinal kale gibi gelmedi yaa... resmen pancar yaprağı gibiydi (tabii ki değildi ama öyleymiş gibi hahaha) normalde biraz daha sanırım sert oluyor böyle tuzla ovmak falan gerekiyor ama bu gelen yaprağı ovsam kesin eziş büzüş olurdu 😂 Boleyn Kızını izlemedim listeme ekliyorum hemen 😇 Rica ederim tatlıııııım beğenmene çok sevindim 😍💋

    • @begumbilge2582
      @begumbilge2582 16 дней назад

      ​@@nafiaucuncu farklı kale yaprakları var evet ben de burda sendeki türünü gördüm bu yaz denedim cips yaptım tadı aynı, ama dediğin gibi daha kolay çiğ yenebilir haldeydi sanki 😊

  • @elifcanl6123
    @elifcanl6123 20 дней назад

    Ellerine sağlık Nafia’cığım her zamanki gibi çok güzel olmuş 😍😍, kapari Karaburun’da da çok var, bekleriz toplamaya ☺️☺️

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 20 дней назад

      @@elifcanl6123 aaa harikaymıs 😍 bir gün toplamaya geliriz belki belli mi olur🙈

  • @cetinmetin9193
    @cetinmetin9193 23 дня назад

    Atalık arpa unundan ekmek mide bağırsak hastalıklarında , şişmanlıkta önerilir. Arpada az da olsa gluten vardır. Yani sağlıklı olmak için gluteni tümüyle hayatınızdan çıkarmaya gerek yok. Mümkünse arpayı kendiniz öğütüp ekmek yapın. Kimden satın aldıysam hepsi kepeği azaltılmış arpa unuydu. Tam arpa unundan ekmek çok lezzetli oluyor ancak satın alacağınız arpa unlarıyla yapacağınız ekmekler için garanti veremem.

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 22 дня назад

      @@cetinmetin9193 kesinlikle katılıyorum. Dogru un ve ekşi mayayla yapılmış ekmekler kesinlikle zararlı değildir ✋🏻🤍

  • @suaydeniz629
    @suaydeniz629 24 дня назад

    Omad ne kadar süreyle yapılır? Ben bir hafta yaptım ama öğünde hamburger yediğim gün de oldu döner yediğim de• Öğünü yeme saatimiz de etkili mi? Akşam 18•00i geçirmemeye çalışıyorum. İki gün fazla proteinli beslendim ve yarın tekrar bir haftalık sürece başlayacağım

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 24 дня назад

      @@suaydeniz629 su kadar yapılır yapılmaz diye net bi şey söylemek istemiyorum. Ama süresi ne kadar uzarsa metabolizma o kadar yavaşlar. Vücut kendini korumaya almaya ve sahip olduğu yağa hayatta kalmak için sahip çıkmaya çalışır.. o yüzden bence 1 hafta 15 günlük şoklar ideal.. tabi bu benim şahsi fikrim uzman değilim🙈 sonrasında yeterli beslenerek fazla yemeyerek kilo verilmeye devam edilebilir. Bence en önemli şey beslenme ve bunu destekleyen spor🤗 ama spor yapmak için de yeterli protein almak önemli yoksa kaslar beslenemez ve spor bi işe yaramaz🙈 kısacası denge önemli. Kısacası ipin ucu kaçtığında omadla kendimi düzene sokuyorum; uzun süre açlık midemi küçültüyor diye🤣✋🏻 Not: yediğiniz saat önemli değil. Vücut saati bilmez sabahı geceyi bilmez. Ama hareketsiz olduğunuz anlarda yani akşam saatlerinde yememek daha iyi ki vücut dinlenir pozisyonda dinlenebilsin daha fazla bi şeyleri sindirmekle uğraşmasın

    • @suaydeniz629
      @suaydeniz629 21 день назад

      @@nafiaucuncuçok teşekkür ederim öncelikle. 1 Hafta uyguladım ve sonraki bir haftaya başlayacaktım ama bu toplam 2 zurna dürüm ve büyük boy pizza yedim yine tek öğün yaptım ama öğünlerim bu şekilde oldu regl dönemine girdiğim için çok önemsemiyorum 😂 bugün tekrar başladım faydasını görürüm umarım. Önümüzdeki pazartesi omad sonlandıracağım. Bu süreçteki kaçamaklarım çok fazla bir olumsuzluk getirir mi?

    • @Türkyurduofficial
      @Türkyurduofficial 11 дней назад

      @@nafiaucuncuabla her ne kadar öyle bilsekte bu safsatadır kalori açığını bazal metabolimazya herhangi bir etkisi yoktur sıvı kalori ile 800 kalori beslenmek bile uzun vadede aman aman yavaşlatmaz

  • @naz2444
    @naz2444 24 дня назад

    Yaa yine aşıırrııı eğlenceli bir video olmuş. Yemeklere ayrı, size ayrı bayılıyorum. Yeni tarifler not edildi. 😋😍

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 24 дня назад

      @@naz2444 beğenmenize çok sevindim 🥹💝

  • @ŞebnemDemir-e3f
    @ŞebnemDemir-e3f 24 дня назад

    Enerjiniz mükemmel. Ellerinize sağlık 😊

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 24 дня назад

      @@ŞebnemDemir-e3f çok teşekkür ediyorum 🥰

  • @edaviolett
    @edaviolett 24 дня назад

    Mantarların ve Nafia'nın yüzü suyu hürmetine yorum yazıyorum😂 çok tatlış birisin yemekler de çok güzel gözüküyor. Misoyu ramen yapmak için de kullanabilirsin sebze suyuna çok yakışıyor

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 24 дня назад

      @@edaviolett hahahahahha çok teşekkürler 😍 miso’dan ramen de yapılacak😍

  • @birmuhammedsevdalssav6310
    @birmuhammedsevdalssav6310 25 дней назад

    seni cok seviyorum nafia. vidyolarini izlerken o cingiraklari sanki ben salliyormusum gibi hissediyorum. isteee duygusal bir insan olmak boyle bir sey ama vidyolarini o kadar seviyorum ki sanki yemekleri ben yiyormusum gibi hissediyorum elinize saglik efenim agliycam galiba

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 25 дней назад

      @@birmuhammedsevdalssav6310 ben de ağlıcam galiba çok tatlısınız çok teşekkür ederim sevgimiz karşılıklı 🤍😇🙏🏻

  • @gezenbircift
    @gezenbircift 26 дней назад

    mutfakla gram alakam olmayan beni bile tarife kilitledin :) enerjin inanılmaz samimi! çıldırcam. yeni bir fanın doğuyooor!! takipteyiz efenim devammm :))))

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 26 дней назад

      @@gezenbircift yaaa🥹🥹🥹🥹🥹 çok tatlısınız çok mutlu oldum güzel yoruma 🥰💝

  • @gozdedem-qh4hv
    @gozdedem-qh4hv 26 дней назад

    Elinize sağlıık, mükemmeller 😍🫶🏻

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 26 дней назад

      @@gozdedem-qh4hv çok teşekkürler 😍

  • @mitg123nr
    @mitg123nr 26 дней назад

    Bugüň filizlenmiş mercimek yedim baya enerjik hissediyorum.

  • @güncel3
    @güncel3 27 дней назад

    çok konuşup çok da bağıroyosun🤯gerektiği kadar konuşsan daha iyi olur

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 27 дней назад

      @güncel3 istediğim kadar konuşurum 🤗

  • @zalinarey308
    @zalinarey308 27 дней назад

    Videoların çok güzel❤

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 27 дней назад

      @@zalinarey308 çok teşekkürler 😍

  • @mg77724
    @mg77724 27 дней назад

    Hangi protein tozunu kullanıyorsunuz

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 27 дней назад

      @@mg77724 videodaki foodspring (Almanya’dan almıştım) şu anda plantero marka kullanıyorum #reklam diyelim de

    • @mg77724
      @mg77724 27 дней назад

      @ çok teşekkür ederimm

  • @habibetas6243
    @habibetas6243 27 дней назад

    İlk defa izliyorum videonuzu aşırı begendim ,yolun acık olsun🎉

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 27 дней назад

      @@habibetas6243 çok teşekkürler 😍🙏🏻

  • @iremcan2907
    @iremcan2907 28 дней назад

    Ohhh mis nefis. Mutlu yıllar Nafia 🎉

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 28 дней назад

      @@iremcan2907 cümlemize iyi yıllar 💝🥰🎁

  • @ebruertanel7266
    @ebruertanel7266 28 дней назад

    Bu menüyü tatmış biri olarak bayıldım lezzet görsel hepsi var 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @nafiaucuncu
      @nafiaucuncu 28 дней назад

      @@ebruertanel7266 yaaa🤍🤍🤍😍😍😍