No sé si alguien leerá esto, pero hoy mi alimente bien y saludable y gracias a eso tuve la suficiente energía para lograr hacer 1 hora con 10 minutos de cardio del calendario de enero 2020 sin pararlo o hacer mal un ejercicio y estoy demasiado feliz ;D
Me encantó de verdad ésta rutina, la hice por primera vez y pude terminarla, que sonrías mientras lo haces motiva demasiadoooo, llevo quince días combinando tus rutinas y puedo ver los cambios, eso sumado con el hábito de beber bastante agua durante el día y bajarle al azúcar y algunas harinas
Hoy 5 de Junio del 2020 puedo decir orgullosamente que acabe una rutina de 30 min, me pare como 1 minuto entre cada ronda, pero lo consegui! Empece con el calendario para principiantes el 25 de Marzo y hoy me medí tengo 7 cms. menos de cintura! De peso no se... porque no tengo bascula en casa, pero en marzo estaba pasada por 20 kg de mi peso asi que supongo que ya habre bajado algo, aparte de que si me siento mas ligera. Estoy tan contenta, odiaba el ejercicio, pero Patry me ha ayudado tanto con este problema. Hagan los calendarios chicas y chicos si se puede!!!!!!
@@karengutierrez57 sii, mira intenta meterte en este link gymvirtual.com/post_calendar/calendario-marzo-2021/ Ese link es del calendario de este mes, y según el día, vas haciendo los vídeos que da Patry :)
Éste sí es una clase de verdadera rutina de gimnasio. Yo sentí casi una hora de todo el ejercicio, ni parecen 30 minutos. Clase muy potente, felicitaciones. Ésta será una de mis rutinas favoritas. Ánimo a todos, inicia ahora y continúa
Super orgullosa de mi misma! Culminé este cardio y el anterior sin detenermeeeee! #YPCT estoy demasiado feliz de como ha cambiado mi resistencia gracias a estos Calendarios! Agosto culminado con broche de ORO
Éste sí es una verdadero ejercicio de cardio, sentí que el video duró una hora al hacer los ejercicios . Felicitaciones a los creadores de este vídeo. Y ánimo a los que inician, lo difícil no es iniciar si no mantenerse, cumplan sus objetivos mucho éxito.
@@samantagarcia8637 Yo apenas lo termine y hago zumba y de ahi la otra de 20 la verdad q al ver resultado uno se emosiona yo ya baje 25 libras en 2 mese no meto al 100 la dieta pxq cuesta lo q hago es contar mis calorias del dia
Cuando empecé con el calendario de principiantes, en enero de este año, nunca imaginé que podría llegar a terminar una rutina de 30 minutos y hoy lo logré :3 ¡Gracias!
Siempres hay escusa para no hacer los ejercicios o cualquier otra actividad en tu vida, toma lo bueno y deja lo malo, estos vídeos me pareces excelente, con dedicación se puede alcanzar metas.... gracias por la rutinas...
Para finalizar el calendario de agosto, llega la muerte y devastación, el cardio XL 😂😂 pd: patry, cuéntanos el secreto para sonreír durante toda una rutina de 30 minutos
9 de enero casi completo😰 Me costó muchísimo hoy solamente me faltó está rutina pero la haré mañana, sentia que se me salía el corazón del pecho!! Pero vamos!! #YPCT
olaaa muchas gracias x sus comentarios esos 10 kilos los perdi en 5 meces y medio tomando mucha agua y con las rutinas de patry y una dieta balanceada muy buenas es increíble verte como quiers verte 😉
- Minuto 0: Voy con todo que si se puede!❤👌 - Minuto 5: Ahhhhhhhhhhh no puedo apenas llevo 5mnts y ya le pare))): - Minuto 10: Volví a parar): Patryyyyy no puedo presionar el abdomen y hacer el ejercicio al mismo tiempo jaja - Minuto 15: no se porque paro justo cada 5mnts, supuse que ya casi terminaba): medio video y acabo ❤👌 - Minuto 19: Empiezo a no sentir mis piernas... - Minuto 25: Patry dijo "no pienses en el tiempo" y sólo me sirvió ese Consejo unos 5mnts JAJAJAJA, me da ánimos saber que ya casi acabo!❤ - MINUTO 30: Wowowowowow acabe!!!!!!!!!!! No se si tengo dislexia o que onda, estoy muerta! Un video de 20 minutos y acabo ❤👌
ame esta rutina... voy empezando con estos ejercicios... pero ya echo muchas de tus rutinas y solo me detuve 2 veces a tomar aire y agua :) Amo todas tus rutinas.
Antonella Chaile si desde luego .. jajajaja yo salgo todos los días a correr 1 hora y media y cuando llego a casa tengo una cara de odio ... no entiendo como ella puede sonreír todo el vídeo jajajajajjajaa
Ana Heredia si no estas de acuerdo para que lo miras esto es para tener salud y si no te gusta no estes insultando ni diciendo cosas por que en un futuro te puede servir
Cuando vi que tocaba cardio XL en el calendario no queria hacerlo 😭 pero luego lei "elimina grasa abfominal" y dije amonos resio 🤠👌🏼 lo terminé como que no!
Si alguien a seguido a esta #mujer sabras de que se trata todo esto. #teadmiro #patry te sigo en todos tus canales. Esa sonrisa!!!! eres unica. Saludos desde Mexico..☆☆☆
No entiendo los no me gusta, a mi me ha funcionado de maravilla, ya son 17,500kg perdidos y lo mejor han sido irrecuperables, ánimo!! Si se puede, la mejor entrenadora Patry Jordan!!
Day Ard Hola! Solamente elimine totalmente harinas, grasas y azucares, ademas de cuatro dias siguiendo las rutinas de Patry, si te cuesta trabajo dejar todo de golpe hazlo poco a poco veras que tu estomago se reducirá y te ira pidiendo menos alimento, ya sólo el necesario, debo confesarte que ahora me doy el lujo de comer chatarra una vez por semana amo el chocolate jaja, pero no dejo las rutinas y bebo mucha agua durante el día, no es dieta es sustituir los tacos por un sándwich, los dulces por fruta, ponerle menos aceite, te aseguro que se logra, mm yo no como verduras ni asado, no me gusta, soy mexicana imagínate jajaja, lo que si es que tardé 6 meses en bajar todo eso, pero te repito no dejé mucho y luego dejo el ejercicio descanso 2 o 3 meses y no subo nada mi cuerpo ya se acostumbró, tu puedes
exelente video para comenzar la semana con todo!!! en verdad pense que no podria terminarlo y me iva a quedar a la mitad pero pude terminarlo!!! , espero pronto compartir mi historia gracias a @gymvirtual todo el mundo me dice que me veo mas delgada!! :)
Tienes un físico increíble, ya me puse juiciosa con el calendario y con ejercicios de cardio así que estoy pilas!!! Espero subas más ejercicios en otros momentos!!! Eres increíble!! Un abrazo desde Colombia
recién termine de hacer cardio intenso de 30min ahora toca este cardio moderado, vamos que se puede...ultima rutina del calendario de enero, a terminar la semana de la mejor manera
wow recien termine dos de estas rutinas y me siento muy motivada. tengo mucho problema para bajar el estomago espero que este ejercicio me ayude. gracias paty
Confieso que el día de hoy no le eché ganas, es sábado y estás rutinas se me apetecen más un lunes, deberías poner los sábados algo más liviano. Y eso sin contar que esta en específico tiene 3 rondas, lo cual me pone de muy mal humor
Aaaaahhhh caí muerta fu extremadamente agotador 😵😖casi muero. 11 minutos de hiit intenso, 20 minutos de cardio súper intenso y este cardio XL, pero voy por otra vale la pena💪
felicidades a la muchacha que nos pone sus videos ya son 4 dias que los hice y sude como perro y hasta saque la lengua y claro que me dolio el cuerpo pero ya se estan biendo resultados y si como coca y pan mas rapido se van ha ver los resultados gracias a la muchacha de los videos porque pienso estar en forma como ella enforma.....
Me ha gustado aunque reconozco que cuando he visto la tercera , he tenido que parar el vídeo dos minutos antes de volver al ataque. Me ha dado un bajón psicológico....jaja...
Jajajjaj casi muero con este ejercicio, pensaba que no se iba acabar nunca 😂😂. Pero chicas os recomiendo muchísimo seguir los calendarios, yo llevo tres semanas y se nota.
hola! me pueden ayudar? queria saber si puedo empezar hacer estos ejercicios para bajar de peso... seria la primera vez. estara bien? o debo empezar con otros?
Odio estos vídeo de 30 minutos y sin cronómetro o marcador de rondas se me hacen eternos, son bueno pero creo que esa es la finalidad la intensidad y duración es un sufrimiento pero efectivo 😅😱😥
Sólo pude terminar 10 minutos, sentí que me moría, primera vez haciendo una cardio xl que intenso que es, veremos hasta donde llegare la próxima vez que lo haga
No sé si es algo mental o qué pero no me gustan para nada las rutinas de tres rondas.
Me pasa igual. Me pone de pésimo humor...
Me pasa igual
Se me hacen eteeeeeeeernas
A mi igual! Siento que se hace más largo! Prefiero el todo caso que sean dos de 15 !
A mi también se me hacen super eternas y casi siempre termino haciendo 2 y los últimos 10 min los dejo
Me alegro de sólo pensar que mañana es domingo y Patry nos lo da libre!! Transpiré todo con esta rutina.
Este cardio sí que lo sentí súper matador. Hoy particularmente me sentí super pesada al hacer los ejercicios, pero con todo y lo acabé. #YPCT.
9 de enero realizado ♥️
Realmente odio los días de cardio, se me hacen super eternos pero sé que son necesarios.
Gracias Patry ❤️
No sé si alguien leerá esto, pero hoy mi alimente bien y saludable y gracias a eso tuve la suficiente energía para lograr hacer 1 hora con 10 minutos de cardio del calendario de enero 2020 sin pararlo o hacer mal un ejercicio y estoy demasiado feliz ;D
Quien en el último día del calendario de Agosto ? 😅👏Vamos chicaaas que podemos💪
Yoooooo
yo dándole con todo 💪
yooo :D
Termine viendo negro pero lo logre
Vamos! Ya último día del mes 💪🏻
Me encantó de verdad ésta rutina, la hice por primera vez y pude terminarla, que sonrías mientras lo haces motiva demasiadoooo, llevo quince días combinando tus rutinas y puedo ver los cambios, eso sumado con el hábito de beber bastante agua durante el día y bajarle al azúcar y algunas harinas
Si llegaste hasta aquí y completaste la rutina del 9/Enero/21 ¡Felicidades!
Eres mi héroe/heroína!❤️
Terminado!!! creo muero!!! 🤣🤣🤣
Fue demasiado pesada pero se logró 🙃
Gracias por el apoyo, si se puede! Por nuestra meta del 2021 💥💪
Felicidades, sigan así!!!
Podemos con todo✌🏻👊🏻✋🏻
Estos comentarios alegran tanto. Vamos equipo enero !!!
"Nos queda muy poquito, no es engaño"
Qué linda... 🤗♥️
Hoy 5 de Junio del 2020 puedo decir orgullosamente que acabe una rutina de 30 min, me pare como 1 minuto entre cada ronda, pero lo consegui! Empece con el calendario para principiantes el 25 de Marzo y hoy me medí tengo 7 cms. menos de cintura! De peso no se... porque no tengo bascula en casa, pero en marzo estaba pasada por 20 kg de mi peso asi que supongo que ya habre bajado algo, aparte de que si me siento mas ligera. Estoy tan contenta, odiaba el ejercicio, pero Patry me ha ayudado tanto con este problema. Hagan los calendarios chicas y chicos si se puede!!!!!!
Calendario Agosto TERMINADO!! Podemos con todo!
PD: Fue inteeenso este video x'DDDD animo chicas!
Me ayudarías con el calendario?
Aún no se como:((
@@karengutierrez57 sii, mira intenta meterte en este link gymvirtual.com/post_calendar/calendario-marzo-2021/
Ese link es del calendario de este mes, y según el día, vas haciendo los vídeos que da Patry :)
Éste sí es una clase de verdadera rutina de gimnasio. Yo sentí casi una hora de todo el ejercicio, ni parecen 30 minutos. Clase muy potente, felicitaciones. Ésta será una de mis rutinas favoritas. Ánimo a todos, inicia ahora y continúa
¡Conseguido! Con un par de paradas y roja como un tomate, pero conseguido. Me siento muy orgullosa de mí misma (¡y muy fit!) :D
Super orgullosa de mi misma! Culminé este cardio y el anterior sin detenermeeeee! #YPCT estoy demasiado feliz de como ha cambiado mi resistencia gracias a estos Calendarios!
Agosto culminado con broche de ORO
#DEP por las personas que no puedan aguantar CARDIO XL + Cardio Intenso y Rompedor del calendario de hoy 5 de Junio...
Aún así .... #YPCT !!! 💪💪
Quedé muerta con el primero. 🥵🥵
Ya hice este, voy por el otro espero aguantar jajaja cuando lo vi emnquedw en shock
me queda el otro... 😭 tengo miedo jajaja
Real
Yo estoy pudiendo
¿Quién más viendo como morira mañana en el calendari de mañana?
ya somos dos jajaja
Yo también 😂 preparándome mentalmente
Yo😫😫😫😂😂😂
Y si
yooo jaja
Yo bien feliz que ya terminé las dos rondas
Patry: Vamos por la 3ra ronda
Pensé lo mismo
Éste sí es una verdadero ejercicio de cardio, sentí que el video duró una hora al hacer los ejercicios . Felicitaciones a los creadores de este vídeo. Y ánimo a los que inician, lo difícil no es iniciar si no mantenerse, cumplan sus objetivos mucho éxito.
A mi al ser repetidas 3 veces los ejercicios me aburre y me desanima, me gustaría que fueran distintas los ejercicios
X2
Hacelos aver si ye van aburrir
@@elsatorres6639 Los hice hoy y si al ser 3 veces los mismos ejercicios aburre un poco
@@samantagarcia8637
Yo apenas lo termine y hago zumba y de ahi la otra de 20 la verdad q al ver resultado uno se emosiona yo ya baje 25 libras en 2 mese no meto al 100 la dieta pxq cuesta lo q hago es contar mis calorias del dia
@@elsatorres6639 que bueno, pero no todos tenemos la misma resistencia
Lo terminé completo, sin descansos, veo todo negro, creo que moriré.
yo le pongo pausa la verdad pero no me salto ni un ejercicio, de 30 min termino haciendo 50 min pero lo acompleto.
@@katherieneable x2
X3
Yo casi vómito 😢
@@katherieneable de cuánto tiempo es tu descanso?
oye me ayuda mucho si estoy bajando de peso
y no agas caso de los comentarios no acertados tu haces lo que puedes (LIKE SI ESTAS DE ACUERDO).....
Arayasi Martinez ami igual me esta ayudando
Impresionante la resistencia que tienes Patry. La música trance que pones en los vídeos anima un montón. Animooo con esa sonrisa.
Mi primer mes termidadooo
Cuando empecé con el calendario de principiantes, en enero de este año, nunca imaginé que podría llegar a terminar una rutina de 30 minutos y hoy lo logré :3
¡Gracias!
Creo que morí!! 🥵 día 5 del calendario y me queda un vídeo aún 💪💪💪💪💪
Siempres hay escusa para no hacer los ejercicios o cualquier otra actividad en tu vida, toma lo bueno y deja lo malo, estos vídeos me pareces excelente, con dedicación se puede alcanzar metas.... gracias por la rutinas...
Entrenamiento 9 de enero 2021... vamos 💪 q podéis! Saludos desde Ecuador
sude muchísimo 😂
me aguante todo, raios que cansado es ser sensual😂😂
hahahaha super cansado!!! xD
Para finalizar el calendario de agosto, llega la muerte y devastación, el cardio XL 😂😂
pd: patry, cuéntanos el secreto para sonreír durante toda una rutina de 30 minutos
Patty eres la mejor ya baje 4 kilos en un mes la verdad me siento muy contenta. Te mando saludos desde México
casi muero, pero terminé feliz de hacer la rutina de hoy. Me encantó!
Empezamos juntas😁
A ver como terminamos😎
este es nuestro año tenemos que ponerle muchas ganas!! :)
9 de enero casi completo😰 Me costó muchísimo hoy solamente me faltó está rutina pero la haré mañana, sentia que se me salía el corazón del pecho!! Pero vamos!! #YPCT
muy buenas todas tu rutinas e perdido 10 kilos con ellas gracias
daniela flores en cuanto tiempo??? y felicidades!!
daniela flores En cuanto tiempo bajaste, hiciste alguna dieta?? felicitaciones
Felicidades!!,
La dieta es super importante a la hora de quemar grasa y aumentar musculo :)
olaaa muchas gracias x sus comentarios esos 10 kilos los perdi en 5 meces y medio tomando mucha agua y con las rutinas de patry y una dieta balanceada muy buenas es increíble verte como quiers verte 😉
perfecto patry!! esta rutina es intensa, variado y entretenida. me gusta que no tenga que brincar en cada ejercicio. Gracias!
- Minuto 0: Voy con todo que si se puede!❤👌
- Minuto 5: Ahhhhhhhhhhh no puedo apenas llevo 5mnts y ya le pare))):
- Minuto 10: Volví a parar): Patryyyyy no puedo presionar el abdomen y hacer el ejercicio al mismo tiempo jaja
- Minuto 15: no se porque paro justo cada 5mnts, supuse que ya casi terminaba): medio video y acabo ❤👌
- Minuto 19: Empiezo a no sentir mis piernas...
- Minuto 25: Patry dijo "no pienses en el tiempo" y sólo me sirvió ese Consejo unos 5mnts JAJAJAJA, me da ánimos saber que ya casi acabo!❤
- MINUTO 30: Wowowowowow acabe!!!!!!!!!!! No se si tengo dislexia o que onda, estoy muerta! Un video de 20 minutos y acabo ❤👌
ame esta rutina...
voy empezando con estos ejercicios...
pero ya echo muchas de tus rutinas y solo me detuve 2 veces a tomar aire y agua :)
Amo todas tus rutinas.
a mi no me engañas con esa sonrisa ... jajaja esto tiene que costar un huevo hacerlo
Ana Heredia Jajaja lo que pasa es que esta acostumbrada,ella no es como nosotras que estamos todo el día aplastando el culo con la silla 😂
Antonella Chaile a decir verdad .. prefiero estar tumbada es mas cómodo jajajajajajajaj
Ana Heredia estaría bueno bajar de peso sentada 😂😩 jajajaj
Antonella Chaile si desde luego .. jajajaja yo salgo todos los días a correr 1 hora y media y cuando llego a casa tengo una cara de odio ... no entiendo como ella puede sonreír todo el vídeo jajajajajjajaa
Ana Heredia
si no estas de acuerdo
para que lo miras esto es para tener salud y si no te gusta no estes insultando ni diciendo cosas por que en un futuro te puede servir
Cuando vi que tocaba cardio XL en el calendario no queria hacerlo 😭 pero luego lei "elimina grasa abfominal" y dije amonos resio 🤠👌🏼 lo terminé como que no!
termineeeeeeeee :) porfin
YOPUEDOCONTODO
MES DE JUNIO 2020
QUIENES MAS ESTAN POR ESTE CALENDARIO
Viste resultados?
@@dannasuarez9348 SI SE VE BAJE 6 KILO
rayos patry, tu no sudas casi nada y lo haces perfecto, yo apenas si me muevo y ya estoy sudando como loca, te admiro tanto. saludos
Prepárense para no dejarse morir 💪
Terminando Agosto 🤲😂
Si alguien a seguido a esta #mujer sabras de que se trata todo esto. #teadmiro #patry te sigo en todos tus canales. Esa sonrisa!!!! eres unica. Saludos desde Mexico..☆☆☆
31 de agosto de 2020. Alguien más se ha dado cuenta de que al cambiar de calendario, esta semana tocan 2 cardio XL????? 😱😱 Me muero!!!!
Este cardio mato..!!
Muy bueno....
Última rutina del mes de Agosto 💪💪💪💪💪💪💪 Hecha!!!
Qué felicidad siento en mi jeje
Vamos chicas. Sábado 10 de enero 2021
A no aflojarle 🎉✨🤞
Hola Patry, estoy haciendo ejercicio contigo desde el 14/12/2020, la verdad que está rutina me costó terminar pero lo logré.
Estoy leyendo comentarios para prepararme psicológicamente de lo que hoy me va a tocar 😂😂😂😭😭😭
X2 justo ahora
Yo igual
x3
🙌🙌🙌 hize 6 minutosssss jajaja es buenisimooo para empezar con 110 kilos enzima imaginense... pero se que yo podreee
Tercer rutina del sábado 09 de Enero, 2021 ✔️ PERO QUÉ DÍA MADRE MÍA!!! 🔥💪🥵 #YPCT Aquí dejé todo lo que comí en diciembre jeje 😳
Jajaja pensé lo mismo mientras lo hacía
No entiendo los no me gusta, a mi me ha funcionado de maravilla, ya son 17,500kg perdidos y lo mejor han sido irrecuperables, ánimo!! Si se puede, la mejor entrenadora Patry Jordan!!
Fer MJ Hiciste alguna dieta?
Day Ard Hola! Solamente elimine totalmente harinas, grasas y azucares, ademas de cuatro dias siguiendo las rutinas de Patry, si te cuesta trabajo dejar todo de golpe hazlo poco a poco veras que tu estomago se reducirá y te ira pidiendo menos alimento, ya sólo el necesario, debo confesarte que ahora me doy el lujo de comer chatarra una vez por semana amo el chocolate jaja, pero no dejo las rutinas y bebo mucha agua durante el día, no es dieta es sustituir los tacos por un sándwich, los dulces por fruta, ponerle menos aceite, te aseguro que se logra, mm yo no como verduras ni asado, no me gusta, soy mexicana imagínate jajaja, lo que si es que tardé 6 meses en bajar todo eso, pero te repito no dejé mucho y luego dejo el ejercicio descanso 2 o 3 meses y no subo nada mi cuerpo ya se acostumbró, tu puedes
Último video de agosto 2020!!! Vamos chicas, un mes más de avance a nuestro objetivos 💪😋
Ahora fue que termine muertaaaa
exelente video para comenzar la semana con todo!!! en verdad pense que no podria terminarlo y me iva a quedar a la mitad pero pude terminarlo!!! , espero pronto compartir mi historia gracias a @gymvirtual todo el mundo me dice que me veo mas delgada!! :)
15 minutos y estoy al límite! creo vere este video diario y a ver hasta cuando lo aguanto completo 😂😂😂
seguiste ????
Tienes un físico increíble, ya me puse juiciosa con el calendario y con ejercicios de cardio así que estoy pilas!!! Espero subas más ejercicios en otros momentos!!! Eres increíble!! Un abrazo desde Colombia
justo lo que necesitaba😃 Gracias😘
esta genial desde mañana empiezo con esta rutina ya son cinco días de ejercicio con tigo y m siento genial mañana m toca pesarme #yopuedocontodo
Siempre primero veo los comentarios para saber a lo que me enfrento😂
Este cardio está super delicioso!!! Gracias patri con tus rutinas y sana alimentación eh bajado 11 kilos ♥️
"Vamos, que seguro no estás cansado, que seguro tienes energía"
Yo: 😵
recién termine de hacer cardio intenso de 30min ahora toca este cardio moderado, vamos que se puede...ultima rutina del calendario de enero, a terminar la semana de la mejor manera
como cuando patry dice este es el último ejercisio, siii yeah!... pero de la primera sección.. Matenmeee
Jajajajaja siempre pasa
Wooo Muchas gracias a la chica de la voz por siempre darnos ánimos para terminar esta secuencias hasta el Final👏👏👏👏👏
si q cuesta pero después del ejercicio mi cuerpo se siente bien y mas ligero
wow recien termine dos de estas rutinas y me siento muy motivada. tengo mucho problema para bajar el estomago espero que este ejercicio me ayude. gracias paty
Patryyyyy me encantan tus videos !!!!!!
Woow me impresiona poder aguantar ya los vídeos largotes !!!!!! Gracias Patry 💟💟💟
Yo la hice sin pensarlo porque si lo pienso me quedo sentada en el sofá 😂😂
Animo!!, hahah a todas nos pasa que nos metemos a ver videos de ejercicios pero no hacemos nada ahahaha xD
Yo descargue el calendario mensual en gymvirtual.com y eso me está funcionando porque me motiva cada día te da una rutina que tienes que hacer 👌🏻
Jajaja eso eso
Tambien lo hice completo y sin pensarlo pero entre cada ronda paraba un poquito para tomar agua, si se puede!!
😰😰😰🙆♀️🙅♀️ SUPER MEGA BUENA LA RUTINA... SIN AIRE PERO FELIZ!
Fin del calendario de Agosto 31 2020 que calor 🥵🥵 #YPCT 💓💪💓💪💓💪💪💓💪💓💪💓💪💓💪
Es mi segundo día, y el calendario me manda esta rutina, me bastó con la de ayer me duelen las piernas y los glúteos ... Pero, no me rindo, a darle!!!
estoy acostada en mi cama viendo el video y no hago los ejercicios
x2 😂
Myrian Principe jajaaj yo ogual
Myrian Principe somos iguales
Myrian Principe hahahaha yo igual
Jay Rivera yo tambiem jakajaja
De todas las rutinas que he visto de ella, sin duda, me quedo con esta.
Confieso que el día de hoy no le eché ganas, es sábado y estás rutinas se me apetecen más un lunes, deberías poner los sábados algo más liviano.
Y eso sin contar que esta en específico tiene 3 rondas, lo cual me pone de muy mal humor
Coincido, no me pareció poner un cardio tan potente un sábado y encima en ésta semana que los entrenamientos fueron pesados en su mayoría.
Llora pues
Aaaaahhhh caí muerta fu extremadamente agotador 😵😖casi muero. 11 minutos de hiit intenso, 20 minutos de cardio súper intenso y este cardio XL, pero voy por otra vale la pena💪
Yo puedo con todo! 💪
Patry soné que venias a mi país, y que te daba un tour. 😂 Bueno fue divertido.
la verdad yo acabo de empezar hacer estos ejersicios hace 1 mes y ya veo diferencias !! si selos recomiendo
Yeiiii último día de agosto de 2020. Listoooooo #yopuedocontodo
Espectacular como siempre Patry muchas gracias 😘
Los primeros 10 minutos me tuve que detener no aguante, pero luego seguí
felicidades a la muchacha que nos pone sus videos ya son 4 dias que los hice y sude como perro y hasta saque la lengua y claro que me dolio el cuerpo pero ya se estan biendo resultados y si como coca y pan mas rapido se van ha ver los resultados gracias a la muchacha de los videos porque pienso estar en forma como ella enforma.....
Me ha gustado aunque reconozco que cuando he visto la tercera , he tenido que parar el vídeo dos minutos antes de volver al ataque. Me ha dado un bajón psicológico....jaja...
Eres la mejor siempre veo tus vídeos y sin ignorar la sonrisa que llevas XD 💓
he parado tres veces pero.... lo logré!!
Rutina espectacular, me encantó. Es un éxito.
yo descansaba 30 segundos cada 5 minutos
dia 5 #YPCT por salir bien buenas de esta cuarentena
por cierto me costo mucho escribir este comentario
@@malyy2173 ánimo no estas sola! Tu puedes, tu puedes con todo! El ejercitarse trae puras ventajas. 💪🏼💓
Jajajjaj casi muero con este ejercicio, pensaba que no se iba acabar nunca 😂😂. Pero chicas os recomiendo muchísimo seguir los calendarios, yo llevo tres semanas y se nota.
¡Perfecto! es mejor sin cámara 360 ;)
Con mucho esfuerzo pero lo terminé gracias por tus rutinas Patry
Esta bien media hora de ejercicio 5 veces a la semana?
Melanie C sí, por algo se empieza! Después de unos meses verás que solita harás más de ese tiempo sin problema! Tú puedes! 💪🏻💪🏻💕
Excelente rutina Patry, es muy completa, Calendario Gym Virtual Nov. 08/2019 ✔️💪
like si amas que sonria todo el video jaja
KARLAnga La admiro por ello !! 😄😄😄 Saludos desde Colombia
Sara Esther De La Peña Rodriguez yo la amoo he vuelto a mi forma de 20 años y tengo 40
Liliana Noemi Sosa Me alegro por eso!! Yo apenas tengo 20 y resistencia 0 😂😂 Pero hay que echar pa delante jeje 😙😙
animo!!
Sara Esther De La Peña Rodriguez Ella y los(as) que hacen videos asi,sonrien para que te motives a hacerlo.☺
Alegría máxima
Hice completa el video sin parar
. Gracias patry jordan
hola! me pueden ayudar? queria saber si puedo empezar hacer estos ejercicios para bajar de peso... seria la primera vez. estara bien? o debo empezar con otros?
Fabiana Burgos debes de empezar con algo mas ligero, busca para principiantes y después vas aumentando el nivel :)
OnlystarsS muchas gracias
Fabiana Burgos te recomiendo empezar con algunos pequeñitos y después empezar con los de 30
Sara Brbl puedo comenzar con rutina de cardio para principiante 15 minutos?
Fabiana Burgos si crees que estas lista si su ves que te cansas más de lo normal haz uno de diez
En serio te amodoro, gracias a ti baje 6 kg en una semana!!
esto cuesta una bocha loco y la mina sonrisita todo el video
ivuca .z Cierto? Patry es Admirable.
Vanessa Meneses sii increíble una garra
ivuca .z es porque imagina lo que van a sufrir los suscriptores al hacerlo y no puede evitar sonreír
Saberwaisen 1995 jajajajaja seguroo
Agustina Varas que tiene que ver
¡Rutina intensa pero equilibrada, me encanta! YPCT💜
Odio estos vídeo de 30 minutos y sin cronómetro o marcador de rondas se me hacen eternos, son bueno pero creo que esa es la finalidad la intensidad y duración es un sufrimiento pero efectivo 😅😱😥
Excelente rutina imagino q este es el nuevo video q nos toca mañana. Gracias Patry eres la mejor. Saludos.
Ella: Podeís hacer más repeticiones
Yo: ¿Cómo? Imposible, JAHSJAHS
Sólo pude terminar 10 minutos, sentí que me moría, primera vez haciendo una cardio xl que intenso que es, veremos hasta donde llegare la próxima vez que lo haga