Después de un año de hacer las rutonas de Patry, me he dado cuenta que sí es posible sonreír mientras las haces. Es increíble como el cuerpo se acostumbra al ejercicio :D
Si yo igual! Al principio te cuesta un montón que no podes crees como sonrie por ejemplo jaja pero despues de un tiempo te cuesta menos que hasta sonreís con ella jaja
ya estoy viendo los resultados en mi cuerpo, van a ser casi tres meses con esto de los calendario y si funcionan, espero que este calendario dure hasta mis 50 anos para seguir haciendolo. gracias a esta chica Patry, me encantan sus videos.
estuvo hermosa la rutina Patry....suave pero intensa...estoy sudando como no te imaginas y no fueron los típicos sentadillas y saltos que detesto.....gracias Patry Jordán
Me ha encantado hacer tus rutinas, he empezado hacer cardio y ejercicios para piernas y glúteos, y he notado que se me han quitado las celulitis que tenía y se me han endurecido los glúteos y piernas, te amo, eres la mejor ❤️
Tiene excelente condición física, pero también edita los videos mira el minuto 10:18 se ve el cambio en la blusa dirán que es envidia pero no porque me encantan sus videos!
@@conlosojosbienabiertos cuando hace varias tandas lo que haces es repetir el vídeo, no hacerla dos veces. Cosa que me parece lógica porque así en un día puede grabar más rutinas. En sus directos ha demostrado que si que aguanta. Si edita estos vídeos será para aprovechar más el tiempo. Un saludo
Patry! soy muy fan trabajo, tiene una semana que empece a hacer tus rutinas y me encantan son muy completas y efectivas ademas de que tu actitud les agrega aun mas chispa, nunca dejes youtube guapa!!!! te necesitamos
Excelente 6:45 min. y estoy muerto de cansanciooo!! muchas gracias!! ...recien empiezo tus rutinas, antes las veia, ahora veo y practico hasta este tiempo!!!
Me encantan tus rutinas de cardio moderado, con las de cardio intenso aún no puedo así qué me vienen de maravilla. Gracias a tus rutinas he empezado a perder peso y en casa,GRACIAS!
Empezando el año con todo!!! me fue bastante bien hoy en la rutina, no me canse tanto. Regresare aquí cada mes durante todo el año para ver que resultados tengo 💪
Ya llevo 2 semanas y aunque no veo cambios aún cada ves me es mas facil realizar los ejercicios, espero pronto poder relizar ejercicios de cardio intenso, también he seguido una dieta mas saludable así que espero ver cambios pronto
Sigo todas tus rutinas y me encuentro con esta genial, hasta me sentí una chica dance y me encantó la música, sos una genia total Patry, gracias :) ypct
Yo más o menos trabajo mucho de él abdomen y glúteos que forman piernas,patry me gustaría ver más videos de esos pero para principiantes porque recien empiezo jajaja 😆 besos 😀
estoy empezando de cero patry pero me pasa lo siguiente después de un rato digamos de 10 a 15 min de ejercicio siento como mi corazón comienza a latir lento, me falta el aire, sudo frio, me dan náuseas, y me he quedado a punto de desmayarme, será la falta de condición? o a que se puede deber ésto?
Luz Ángeles Rodríguez Xala si empienzas dsd cero no tienes q hacer ejercios de tiempo exagerado 10-15 minutos hasta q tu cuerpo se vaya a costumbrando poco a poco :)
Luz Ángeles Rodríguez Xala haz ejercicios para principiantes!! no la sigas tanto pausa el video y respira por unos segundos luego continúa!! no saltes mucho hasta que ganes estado!! Suerte!!
Hola Patry espero estés bien :) Desde hace 3 años hago tus rutinas, muchísimas veces me han funcionado pero no soy constante por X o Y situación, quería un consejo, no soy muy rellenita pero acumulo mucha grasa en la zona abdominal y mucho más en la zona que rodea mi ombligo y la verdad no se que hacer. Siempre trato de estar en movimiento, aunque sea unas sentadillas y trato de comer lo más sano posible. Que rutinas de tus vídeos me recomiendas?
Hola tengo 15 y tengo muy poquita celulitis, pero igual no me gusta y quería quitarla con estos ejercicios, quería saber cuántas veces debería hacerla a la semana y cuánto tardaría en quemar la celulitis😄
Hola Agustina, yo tengo 16 años y también tengo celulitis en los glúteos (pero poco, como tu). Hay que hacerlos cada día (ya que tu cuerpo necesita EJERCICIO diário) y si ya practicas algún deporte hazlo cada 2-3 dias:). Por cierto Agustina sabes si estos ejercicios son para eliminar la celulitis de los glúteos o de las piernas!?? ES QUE SI SON PARA LAS PIERNAS NO LOS HARÉ JAJAJAJA
Nuriaaa 09 Yo ya practico deporte varios días a la semana, tal vez nos pasa ue nos estamos desarrollando supongo yo, son para piernas y glúteos estos ejercicios, saludos!
Patry, ¿que ejercicios se deberían hacer si sufrí una lesión? resulta que me estoy recuperando, pero no se que ejercicios hacer para fortalecer mi rodilla.
patry quisiera que me dijeras que ejercicio puedo realizar... lo que pasa que tengo una hernia umbilical y el médico me dijo que no puedo hacer ningún esfuerzo ni correr pero ya estoy desesperada... quisiera y me puedas ayudar
patry disculpa ojala y puedas responder te sigo en el calendario y youtube desde hace 1 año y medio pude bajar 10 kilos pero aun me falta. quede embarazada y acabo de tener a mi bebe hace 2 meses pero quiero empezar de nuevo que me recomiendas de ejercicios.. tuve cesárea....
Hola.. quiero empezar a hacer ejercicio, pero mi problema no es el sobre peso, al contrario, se me dificulta mucho subir de peso y soy de contextura delgada y solo quiero tonificar y ganar masa muscular.... mi pregunta es ¿ si hago estas rutinas corro el riesgo de adelgazar mas de lo normal?
Daniela Hayden Ruiz Los ejeecicios que tienes que hacer son de fuerza asi ganarás más musculo y te veras menos delgada pero lo más importante es quererte y aceptarte como eres ; )
Hola Patry 😊😊 soy principiante y y tenia la duda de cuantas veces se podian hacer los cardios de principiantes para obtener una mejor condición ?? 😊😊 Saludos.
Calendario Julio aquí seguimos y ya casi acabamos!!! Día 24 a topeeeeee!!! 💪🏾💪🏾💪🏾
Después de un año de hacer las rutonas de Patry, me he dado cuenta que sí es posible sonreír mientras las haces. Es increíble como el cuerpo se acostumbra al ejercicio :D
y has logrado moldear algo? yo solo llevo 2 meses.
Si yo igual! Al principio te cuesta un montón que no podes crees como sonrie por ejemplo jaja pero despues de un tiempo te cuesta menos que hasta sonreís con ella jaja
Tienes razón, a veces sonrío, otras veces hasta canto jeje.
Calemdario de julio ufff ya casi lo acabamos por sierto me encanto esta rutina
ya estoy viendo los resultados en mi cuerpo, van a ser casi tres meses con esto de los calendario y si funcionan, espero que este calendario dure hasta mis 50 anos para seguir haciendolo. gracias a esta chica Patry, me encantan sus videos.
estuvo hermosa la rutina Patry....suave pero intensa...estoy sudando como no te imaginas y no fueron los típicos sentadillas y saltos que detesto.....gracias Patry Jordán
Cuando Patry dice "que quede bonito" y tú pareces un pato mareado...
soy la unica que le cuesta pillar las direcciones?? me hago un lio en seguida jajjajja
Me ha encantado hacer tus rutinas, he empezado hacer cardio y ejercicios para piernas y glúteos, y he notado que se me han quitado las celulitis que tenía y se me han endurecido los glúteos y piernas, te amo, eres la mejor ❤️
CVM Cuanto llevas haciendolo?
Fernanda AV Hola, lo he estado haciendo por 2 meses mas o menos, la clave es ser constantes 😉
CVM cuantas veces por semanas hacias/haces las rutinas?
nothing special Unas 3 veces por semana, para dejar descansar el músculo y no sé atrofie
Es muy bueno en lo q hace
como puede hacer todos los videos con una sonrisa? 😢
perly Alva lo mismo pienso yo xd
Tiene excelente condición física, pero también edita los videos mira el minuto 10:18 se ve el cambio en la blusa
dirán que es envidia pero no porque me encantan sus videos!
Gr
@@conlosojosbienabiertos cuando hace varias tandas lo que haces es repetir el vídeo, no hacerla dos veces. Cosa que me parece lógica porque así en un día puede grabar más rutinas. En sus directos ha demostrado que si que aguanta. Si edita estos vídeos será para aprovechar más el tiempo. Un saludo
Patry! soy muy fan trabajo, tiene una semana que empece a hacer tus rutinas y me encantan son muy completas y efectivas ademas de que tu actitud les agrega aun mas chispa, nunca dejes youtube guapa!!!! te necesitamos
tia es que no te cansas eres la mejor
amo tus rutinas Patry son muy efectivas :)
Excelente 6:45 min. y estoy muerto de cansanciooo!! muchas gracias!! ...recien empiezo tus rutinas, antes las veia, ahora veo y practico hasta este tiempo!!!
Hola! Podrías hacer un vídeo para reducir la papada por favor, saludos muy buenos vídeos!!
Para eliminar papada hay adelgazar bella jajajaja, si no es imposible que adelgaze tu cara pero tu cuerpo no!!
Me encantan tus rutinas de cardio moderado, con las de cardio intenso aún no puedo así qué me vienen de maravilla. Gracias a tus rutinas he empezado a perder peso y en casa,GRACIAS!
Rutina completa calendario 24 de julio 💪👍👍 yo puedo con todo. 💪💪
¡¡Es verdaderamente increíble todo lo que haces!! Muchas gracias por todos estos vídeos, eres super motivadora. ¡Mucho éxito que te lo mereces!!
Amo estar coordinada contigo en los ejercicios.
Empezando el año con todo!!! me fue bastante bien hoy en la rutina, no me canse tanto. Regresare aquí cada mes durante todo el año para ver que resultados tengo 💪
feliz con tus rutinas! llevo un mes y ya tengo favorables resultados!!! 😚😚😚
Romina Vargas hola! oye, encerio disminuye la celulitis?
Ya llevo 2 semanas y aunque no veo cambios aún cada ves me es mas facil realizar los ejercicios, espero pronto poder relizar ejercicios de cardio intenso, también he seguido una dieta mas saludable así que espero ver cambios pronto
Dios haber si la puedo realizar, porque con los atracones que me di estos días , no me puedo mover 😅
Ya estaba buscando algo así . muchas gracias 😘😍😍
Maravillosa y energizante rutina, muchas gracias Patry
Me encantó está rutina. Calendario 24/07/20 Rutina Realizada ❤️✔️✅
Sigo todas tus rutinas y me encuentro con esta genial, hasta me sentí una chica dance y me encantó la música, sos una genia total Patry, gracias :) ypct
Ya cumplí y me duele todo 😂, pero siempre con actitud.
Buenísimo, Patry!!!! Me ha encantado...y no cansa, GENIAL!!!!
me encanta,porque cada rutina es única
Estoy súper cansada 😭. Aunque me gusta porque mi papá me dijo “te he visto que has bajado un poco de peso" y eso me motivó DEMASIADO 🙂❤️.
Sudando mares, ¡pero terminé! ¡gracias patry!
Buenísimo. Inmediatamente se siente el trabajo en las piernas. Saludos desde México.
Empezaré hacer esta rutina hoy!!! saludos y bendiciones patry feliz año!!
Yajaira Esquer te dio resultados?
Hoy 2 de enero 2017 empezando nuevamente con tus rutinas :* ME encantan, Saludos desde VENEZUELA :)
empezar él año con todo 💪💪✌👊✋
# YPCT
feliz año😊😊😊😊
hola.porque no haces un calendario para principiantes para este año por favor !
saludos desde chile .♡
Jeckota si lo tiene y ya no hace falta que haga otro ademas ahora está super ocupada con otros trabajos para que esforzarla mas.. Solo agradecerle !!
Rutina favorita. 🌻💕
No puedo entender ni explicar porque estaba tan energética entonces hice dos veces cada rutina! Espero que me pase esto todos los días
Gracias a tús rutinas baje a talla 5 😍💪💞
PATRY SON EXCELENTES TUS VIDEOS,, SIRVES DE INSPIRACION,,, MIL GRACIAS
Me encantó esta rutina
Es tan divertida que en un 2×3 la tienes lista ! 😍
voy a empezar con la rutina. gracias por las recomendaciones.
Estuvo genial 😀 😅listo Julio/24/20👋👍
Mándame saludos te re quiero aquí desde Chile♡♡
barbara silv😙😙😚a
Amo esta rutna es una de mis favoritas ...
Patry podrías subir un cardio de comba porfaa
muy buena rutina, gracias a estas rutinas estoy empezando a notar las piernas más gruesas😉
Súper bonita esta rutina gracias ...!!
No se ustedes pero yo amo los días de cardio solo sientes que todo el cuerpo se te pone caliente y es una sensación 😍😍
Calendario julio 24 2020 hecho 💪
Yo más o menos trabajo mucho de él abdomen y glúteos que forman piernas,patry me gustaría ver más videos de esos pero para principiantes porque recien empiezo jajaja 😆 besos 😀
Inicio año nuevo con esta rutina #YPCT #GymVirtual saludos patry
primer comentario :D
Obrigada, faço em casa estes vídeos!
Feliz 2017 para todos
Buenísimo, no cansa y es ameno
patry amo tus rutinas.
excelente video, abrazo grande desde Uruguay
llevo un año entrenando con pastry, mi cuerpo está muy tonificado es cuestión de práctica animoooo
La música me ha gustado y motivado bastante!
Me encanta tu gym virtual!! Felicidades por tu trabajo y feliz año 2017
Me gusto la rutina, no tiene mucho impacto pero aun así se siente el trabajo #YoPuedoContodo
Gracias por la rutina de hoy es un agrado ejercitar juntas
yo con toda la actitud listo esta rutina para celulitis
al fin puedo hacer los ejercicios de gym virtual sin parar despues de un mes y medio
hola desde Mérida, yucatan
Mis músculos están tan dormidos ke creo ke esta rutina me ayudará a volver a tener condición poco a poco. Mañana inicio 😊
Rutina calendario Julio 24/07/2020 Listo ❤😀
Me encantó pero no pude terminarlo, excelentes videos... Gracias
Vivi Meneses
Ayuda!!! apenas es el inicio y ya me canse 😧 jajaja
Saludos desde México 🍉🍓🌹
Excelentes rutinas!!! Me encantan :)
me sirvió mucho este ejercicio
estoy empezando de cero patry pero me pasa lo siguiente después de un rato digamos de 10 a 15 min de ejercicio siento como mi corazón comienza a latir lento, me falta el aire, sudo frio, me dan náuseas, y me he quedado a punto de desmayarme, será la falta de condición? o a que se puede deber ésto?
Luz Ángeles Rodríguez Xala Tienes que tomar tus descanso y tomar agua porq nuestro cuerpo se deshidrata
+Linda Flores muchas gracias intentaré con eso
Luz Ángeles Rodríguez Xala si empienzas dsd cero no tienes q hacer ejercios de tiempo exagerado 10-15 minutos hasta q tu cuerpo se vaya a costumbrando poco a poco :)
De nada
Luz Ángeles Rodríguez Xala haz ejercicios para principiantes!! no la sigas tanto pausa el video y respira por unos segundos luego continúa!! no saltes mucho hasta que ganes estado!! Suerte!!
hola, hola!!!!!!!Feliz Año 2017♡♡♡ #Patry #ejercicio #vamos si se puede...... Claro que si. Saludos desde Mexico☺☺
rutina sencilla y efectiva
Tatiana Estevez se te ha ido la celulitis? Te agradeceria un monton que respondas ☺
Hola Patry espero estés bien :)
Desde hace 3 años hago tus rutinas, muchísimas veces me han funcionado pero no soy constante por X o Y situación, quería un consejo, no soy muy rellenita pero acumulo mucha grasa en la zona abdominal y mucho más en la zona que rodea mi ombligo y la verdad no se que hacer. Siempre trato de estar en movimiento, aunque sea unas sentadillas y trato de comer lo más sano posible. Que rutinas de tus vídeos me recomiendas?
Te servirían los ejercicios para abdomen!!
Hola tengo 15 y tengo muy poquita celulitis, pero igual no me gusta y quería quitarla con estos ejercicios, quería saber cuántas veces debería hacerla a la semana y cuánto tardaría en quemar la celulitis😄
Hola Agustina, yo tengo 16 años y también tengo celulitis en los glúteos (pero poco, como tu). Hay que hacerlos cada día (ya que tu cuerpo necesita EJERCICIO diário) y si ya practicas algún deporte hazlo cada 2-3 dias:). Por cierto Agustina sabes si estos ejercicios son para eliminar la celulitis de los glúteos o de las piernas!?? ES QUE SI SON PARA LAS PIERNAS NO LOS HARÉ JAJAJAJA
Nuriaaa 09 Yo ya practico deporte varios días a la semana, tal vez nos pasa ue nos estamos desarrollando supongo yo, son para piernas y glúteos estos ejercicios, saludos!
quisiera saber a qué hora es bueno hacer. el cardio antes o después del desayuno o en la tarde
En ayunas o en la tarde! ;)
hola Patry eres excelente, sigo todas tus rutinas y me ha ido muy bien, ya puedo usar vestido de baño de dos piezas
Carolina Pedraza ¿Si?
soy yo o Patry cada vez está más piernuda 😆
Claudia Cobain Es verdad, pero no es grasa! Es musculo, en lo personal no me gusta mucho por eso no hago tantos ejercicios de pierna 😂
Mas ejercicio y menos critica,ella hace los videos para que hagan sus rutunas no para que critiquen su cuerpo.Cada uno es como es
Nada de envidia o critica, por eso veo sus videos para tener piernas como ella 😸
haa que hermosa rutina.😙
Colaboración con Sergio Peinado💪🏾💪🏾💪🏾
estuvo fácil, gracias
Primer cardio que no odio 🤪
bueno Patry, gracias
Patry, ¿que ejercicios se deberían hacer si sufrí una lesión? resulta que me estoy recuperando, pero no se que ejercicios hacer para fortalecer mi rodilla.
Crei que era coordinada con los pasos, hasta que llegó éste video a mi vida.
Es tan gratificante el dolor al dia siguiente #YoPuedoConTodo
patry quisiera que me dijeras que ejercicio puedo realizar... lo que pasa que tengo una hernia umbilical y el médico me dijo que no puedo hacer ningún esfuerzo ni correr pero ya estoy desesperada...
quisiera y me puedas ayudar
muy bueno 👏👏👏
patry disculpa ojala y puedas responder te sigo en el calendario y youtube desde hace 1 año y medio pude bajar 10 kilos pero aun me falta. quede embarazada y acabo de tener a mi bebe hace 2 meses pero quiero empezar de nuevo que me recomiendas de ejercicios.. tuve cesárea....
Hola.. quiero empezar a hacer ejercicio, pero mi problema no es el sobre peso, al contrario, se me dificulta mucho subir de peso y soy de contextura delgada y solo quiero tonificar y ganar masa muscular....
mi pregunta es ¿ si hago estas rutinas corro el riesgo de adelgazar mas de lo normal?
Daniela Hayden Ruiz Los ejeecicios que tienes que hacer son de fuerza asi ganarás más musculo y te veras menos delgada pero lo más importante es quererte y aceptarte como eres ; )
patry jordan hola quisera preguntarte o algunas me podrian responder si estoy sudando aprre de perder liquido el ejercicio funcionaa
esta rutina sirve?tiene muchos saltos y por lo q tengo entendido empeora la celulitis.
Hola Patry 😊😊 soy principiante y y tenia la duda de cuantas veces se podian hacer los cardios de principiantes para obtener una mejor condición ?? 😊😊 Saludos.
recuera que tu cuerpo tiene que descansar
Tania A.M podrías hacer el calendario de principiantes que esta en la pagina de gymvirtual, así te vas a organizar mejor
muy bueno 😊😊😊
😰 A darle este año💪
me encanto :D
GYMvirtual quiero consultar algo. La calsa mas los tenis siempre se deben usar al hacer ejersicio?
Con la ropa que te sea cómoda! :)
HOLI DESDE CHILE.
Amo esta rutina cuando estoy con perecita...
muy buena rutina... y ya no termino legua afuera omo antes :D