МОЯ НОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК | СПИНА И ГРУДЬ | МАШИНА
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- В этом видео я расскажу о своем новом сплите, о новой программе тренировок. На примере покажу тренировку спины, груди, бицепса, трицепса. Благодаря моей программе мне удалось наростить силовые, увеличить мышечную массу. Если хочешь набрать - советую просмотреть.
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в "Актуальном" Instagram
Для заказа пиши в директ
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
Один из немногих спорт блогеров, кто так даёт свою тренировку и при этом грамотно разбирая её
За бабульки они все дают ,супер методики.
Так то да,но при этом он почему-то не популярен,хотя действительно хорошо объясняет да и сам контент вроде бы нормальный.
@@Иванмитроха-й2й Как раз таки рассказывает он именно СВОИ тренировки
А за деньги он делает именно под человека конкретного
Ну и так то конечно любой труд должен оплачиваться, без этого никуда
Ты же не хочешь работать в том же офисе с кучей бумаг, а потом тебе начальник просто сказал бы спасибо?
Ну не считаю то что человек дает свои тренировки кому-то это есть хорошо, потому что все что касается человеческого организма и образа жизни, то это все сугубо индивидуально и у большинства эти тренировки не будут работать, потому что другие способности восстановления, другой рацион, другой гармональный пул и т.д.
@@IDFK232 ну так тут головой думать надо
скоро 100к подписчиков, поздравляю заранее, Михаил.
-Сколько жмешь на Ютубе?
-100к подписчиков...
Пили видос про рацион и спорт пит.: как пьешь, с чем пьешь, когда пьешь? И как совмещаешь все с едой?
100%
200%
300%
400%
500%
В конце душевно сказал. Рад, что ещё остались искренние люди в фитнесблоге, да и вообще на ютубе. Если так продолжать делать, то палюбэ дойдёшь до своей цели в блогинге, и твоя аудитория будет в большинстве из хороших людей как и ты
У машины появилась машина, ураааа😀😀
Ну и за видос, конечно, благодарочка🔥
Браааатаааааан, твои слова в конце видео...😍😍😍 ТЫ КРАСАВЧИК, Я ТЕБЯ УВАЖАЮ✊ продолжай в том же духе, удачи тебе в жизни и карьере на ютюбе!
Ты гей?
Очень интересно увидеть новый рацион, особенно завтрак, так как я их очень люблю!
Когда смотрю ваши видео мышцы сами пампятся
Даёшь рацион!) МИхаил, давай чаще видосы) понимаю, это нелегко делать годный контент) Но мы все топим за тебя)
Давай видос про себя и жену, как жили, как переезжали и тд. Интересно узнать больше! Такие примеры помогают идти дальше. Крутой видос. Смотря тебя поменял подход к тренировкам, что даёт уже результаты. Красавчик!
Реально самый лучший спорт блоггер, спасибо большое, Миша, за такую ценную информацию
Ты хорош
Один з найкращих фітнес блогерів, яких я дивився і можу сказати, що розбирається у своїй справі, чотко і грамотно пояснює все, як на мене все супер, раджу для перегляду та підписки на канал))
Настолько позитивный человек, целеустремленный, по настоящему разбирается в своём деле, все советы дает бесплатно, жаль что не ценят. Огромное Спасибо Мише!💪
Поздравляю вас с машиной, молодцом, что добивается своих целей. А на счёт любимого дела я такого же мнения. Лайк!! 👍💪🤝
Мишаня Бро, очень рад за тебя🙏 сам не так давно купил свой первый личный автомобиль(не иномарку конечно, но все же👌)очень понимаю твою радость🔥 Пили для нас дальше достойный контент😉 Твои настоящие подписщики всегда с тобой🤝☝️👍💪💪💪
Поздравляю Миша! 100к ! Ждем праздничное видео)
Лучший, твой канал самый информативный в снг🔥🔥🔥
Мало того что ты даешь невероятно полезную информацию! Ты еще и как человек приятен!!! Удачи в твоем деле, поздравляю с машинкой)!!!!
От всей души рад за тебя!! 💪😎 Мужик! Бомби дальше, реально крутой и информативный контент. И про рацион тоже будет интересно. Всех благ.
Поздравляю с сотней тысяч подписчиков
Ты красава,просто знай ,благодаря твоему блога набрал 2 кг за неделю 🔥🔥🔥
Ага, а я 6 кг за две недели
Ну это далеко не сухие 2 кг
Два кг чего? Говна и воды.
@@alicecooper1596 😂ахааах
Я 3 кг за щ
Ты красавчик, лучший, мотивируешь, а хэйтеров не слушай.. Ты молодец и пример для многих 💪✊🔥
Поздравляю с приобретением. Но я бы на твоем месте как первую машину взял обычный жоповоз типа четырки или пятнашки, что бы просто научится водить. Их просто не так сильно жалко, если притрешь где нибудь. Так что поокуратнее с хондой)
Рад за тебя, Миша, впереди собственный частный дом, дай Бог )))
Красавец
мотивируешь, продолжай всё получится
Ты топовый поздравляю тебя с 100 тыс. Привет с Харькова. 💪😀👍
Красавец . Очень приятно слушать.
Респект тебе Михаил👍 рад что у тебя всё получается. Здороаья тебе! Правильно мыслишь👍
Поздравляю с машиной успехов во всём.
Смотрел это видео до приобретения программы тренировки и после. После приобретения программы информация из этого видео более понятная, больше понимать стал что да как
Миша, приветствую!!! Видос как всегда бомба, за что тебе большое спасибо. Но хотелось бы видео на каждую группу мышц отдельно без мышц антагонистов по твоей новой методике. Успехов!!!
Делай, не как все, абсолютно правильные слова!
Поздравляю со 100к подписчиков!)
Красавчик миша!правильные вещи говоришь.давно смотрю твои видео!мотивируешь!!!💪
Поздравляю с покупкой, цивик надёжная и хорошая машина🙂👍 у всех, кто на ней откатал только положительные эмоции
Миша,спасибо тебе за твои ролики! Очень познавательно! Удачи и успехов! Один вопрос. Почему ты закисляешь мыщцы? Тоесть делаешь подход за подходом на мыш группу? Это же закисление. Я считаю что лучше чередовать и как говорил Селуянов и другие что лучше чередовать.тоесть подход на грудь,отдых 2-3 минуты, далее подход на спину,отдых 2-3 минуты и снова грудь,итак чередовать. Чтоб не закислять. А ты пампинг еще делаешь и дроп сеты. Или чтоб в зале не занимали тренажор поэтому прихрдится в таком стиле тренить?)
Мишаня,я рад за тебя,растешь во всех смыслах..так держать успехов!!!!.
Миша, поздравляю тебя с осуществлением заветной мечты!) Верно говоришь, надо гнуть свою линию, с этим я с тобой полностью согласен) прогрессируй дальше и радуй подписчиков своим годнющим контентом))
Красавчик !!! Говоришь правильные слова , видео просто топ 🔥. Удачи и успехов тебе !!!
Миша спасибо за рубрику. Реально почувствовал разницу
Спасибо за твои видео, создаётся впечатление, что ты добрый и хороший человек, ждём видео «купил квартиру» удачи тебе✊
Миша, делай видос про новый рацион. Нам точно будет интересно!
Вон как глаза от радости у тебя горят,думаю большая часть твоих подписчиков рады за тебя,успехов в дальнейшем!
P.s спасибо за отсутствие матов, отсутствие кликбейтов и отсутствия *воды* в видосах.
ну что сказать очередной профи!!! Михаил большой вес берешь!
Денис Борисов ещё про твою программу рассказывал, года 2 назад, вывод- фулбади или частичное разделение на верх и низ рулит))
Молодец, поздравляю с покупкой авто.
Миша , сними пожалуйста видео про остальные дни из нового сплита. Поздравления с приобретением , красавчик!
Красавец, поздравляю с покупкой машины, научишься еще как водить, потом все на автомате будет выполняться с закрытыми глазами. Контент топовый, смотрю твои видосы с сентября 2019 года и набрал 20 кг, для меня это очень большой успех, ведь я весил 51кг
Смотрю твой канал с 16к
Каждый раз топ-контент)
Продолжай в том же духе, ждём новых видео по рациону)
Поздравляю с приобретением!
Отличное видео. Отдельное спасибо за мотивационные слова в конце ролика)
Новый контент просто огонь!
Развивайся в направлении этого контента!
22:06 Я думаю, то что ты сказал это "ошибка выжившего". Ты видишь людей, которые чего-то добились, а вот про то количество, у которых ничего не получилось ты просто не знаешь.
А так молодец. Продолжай пилить видосы.
Поздравляю, искренне рад за тебя 👍
Блин, качество видео вообще четкое. Как всегда годнота
Миша сними видео ,, Месяц тренируюсь как паурлифтёр"
Это не из его сферы и пойдет только в минус.
Поздравляю с покупкой🥳
Красава мужик!Успехов,мотивацию на неделю вперёд,только вперёд!
Рад за тебя, ты молодец, продолжай идти к целям. Мы с тобой, всьо получеться💪👊
Миш,красиво замотивировал,спасибо))
Миша сними ролик со Шмонденко
Молодец, Миша, ты даёшь дозу мотивации, не только в плане тренировочного процесса, но и жизненного, после твоей небольшой истории начинаешь задумываться о том, чего человек СМОЖЕТ добиться, если захочет. Суть в том, что хотят все, но делают немногие, продолжай в том же духе, желаю тебе только добра, меньше хейтеров и побольше хороших подписчиков!
Ах и да, тачка крутая, поскорее учись и копи на новую, уже премиум класса 😃😉
Последняя фраза в ролике просто вышка, респект
Молорик, только вперёд
Просто ТОП контент мужик !!! А за машину вместе с тобой порадовался как будто себе купил )))))
Брат, контент - пушка!
Поздравляю с покупкой! Давай по чаще видео! Жду с нетерпением новый видос от тебя
Миша, Круто! Новый уровень видосов! Накоплю достаточно денег на питание на пол года, обязательно закажу программу тренировок.
Поздравляю с машиной! Это очень хорошее преобретение которое в дальнейшем даст буст к развитию.
п.с. только не лезь в автотематику. ты спортсмен, занимацся спортом. машина - средство передвижения, а не потенциальный источник контента.
Красавчик рад за тебя
Про закрытые глаза прям огромный плюс. Я также закрываю глаза и представляю как мышцы сокращаются
Миха сделай видео а том как исправить асимметрию мышц, у меня левая грудная меньше чем правая например
Мені сподобались твої останні слова! Я теж такої думки як ти, але всі кажуть що треба жить як всі, але я все одно стою на своєму) удачки тобі!) жду відосів!
Бро у тебя топовые контенты!
Начал этот канал смотреть с того момента как начал тренить уже 2,5 месяца тренеруюсь хорошо пргрессирую,спасибо за качествееный кантент удачи.
Красава! Желаю максимально быстрого успеха в освоении вождения автомобиля!
Миша, попробуй тренироваться по программе Лазара Ангелова
Ооо Миша скоро можно будет поздравить с 100к подпишиками!!!😱😱😱😱
Хорош, мотивирует заниматься и вообще развиваться))))
Конечно же добавляй лайвстайла и побольше! Влоги на то и влоГХИ, как ты говоришь))) Но только после того, как признаешься, наконец, какой у тебя рост)
184
Очень нравятся твои видео, продолжай в том же духе, люблю смотреть твои видео во время еды
Как же кайфово камера фокусирует тебя и размывает фон. Максимально сладенько.
Красавчик, рад за тебя)
Почему ты говоришь что у всех натуралов почти всегда отстатет верх груди? А что у химиков не может отставать верх груди??
Просто лучший бро!💪🏼🔥🔥
Монтаж все лучше
Контент все актуальнее
Ну, а, машина крепчает)
Успехов , Миш)
🔥🔥🔥контент улучшается,продолжай дальше.
Миш, а как машина поможет вам с квартирой? Думаю, более разумно было бы копить на квартиру где-то в пригороде.
Holfisteng а что мешаем ему дальше копить на квартиру ? Он купил себе автомобиль который в цене уже 6 лет не падает, через год без проблем авто сможет продать за туже стоимость что и купил.
@@alex_lin16, не мешает, а, скорее, отдаляет от цели. Плюс автомобиль постоянно требует денежных вложений. Если в нём нет особой необходимости (работа далеко, ребёнок, дача и т. д.), я считаю, покупать его не стоит. Конечно, я рад за Мишу в плане достижения цели, просто не совсем понял его мотивацию, особенно после подводки об унылой съёмной квартире.
Отличное видео, больше таких, пожалуйста. Сам ишу выход тз плато. Буду пробовать что-то менять, поэтому ваш ролик как раз очень в тему.
Михаил поздравляю с тачкой, красавчик!!! Кстати, не будь как все, удачи в приобретении личного самолета ;-)
Как же я рад за него)
С первой тачилой 👏🏼👏🏼👏🏼
Почему чередуешь упражнения на группы мышц в тренировке, а не подряд, к примеру: сначала два-три упражнения на грудь, затем два-три на спину?
Даёт груди отдохнуть
Влад Онищук так можно же просто отдохнуть между упражнениями минут 3-5, а за период пока сделаешь упражнение на другую группу мышц (это минимум минут 10), предыдущая уже «остынет», не получит необходимой нагрузки. Ведь для роста важна продолжительность нахождения мышцы под нагрузкой. Или я ошибаюсь?🤔
@@arkzzzzzzz чем дольше отдых между подходами, тем больше сил, чтобы максимально в следующем подходе выложиться
Оля Иванова если буквально это понять то можно и час между подходами отдыхать 😄
@@olya.mrtnv1 , отдых зависит от нагрузки на определённые мышечные волокна. + твоей цели тренировки, можно отдыхать 5 минут активно, а можно 10 минут пассивно и это будет нормой. А можно восстановиться за 1 - 2 минуты, зависит от режима работы.
Ассаламугалейкум, класс,молодец.
Обожаю твои видео, молодец! Хорошая покупка, двигайся в том же духе, больше "лайфстайла" в видосах!
Оказывается мой принцип тренировок по которому я занимаюсь уже 15 лет сейчас преподносится как нечто новое, забавно) Только у меня программа не такая замороченная, всего 2 раза в неделю тренируюсь и в отличии от автора ролика не делаю лишние изоляционные упражнения и дроп-сеты и конечно избегаю жжения в мышцах
Молодец Миша что переехал в большой город, в малом городе или в селе мало возможностей! Я тоже тренируюсь дома уже 5 лет и начал снимать видео о том как я тренируюсь в гараже , но просмотров очень мало , нада что то думать и делать !
7:50 а теперь сделал отдельный ролик на тему "как сделать спину шире". Скорее всего твои слова никто, кроме тех кто разбирается в этом, не понял, ведь все думают, что основную толщину спину делают широчайшие, не зная такие мышцы как: большая и малая круглая мышцы спины, подостная, и куча других мышц лопаток.
Здравствуй Миша, подскажи пожалуйста сколько раз в неделю нужно тренероватся по такой программе? И можно ли ее сделать такой:Пн- Спина и грудь+ по 1 упражнению на бицепс и трицепс, это будет тяжёлой тренировкой а допустим в среду сделать такую же тренировку но уже лёгкой примерно 40% от максимума.
Миша, молодец.Поздравляю с покупкой машины!Все правильно говоришь по поводу тренинга без отказов.Но,все-таки я думаю,что отказы в подходах иногда нужны,даже для натуралов.Но «их» должно быть очень ограниченное количество.Где-то,один «отказной» подход на мышечную группу.И то,не каждую тренировку
Круто, я рад за тебя)
Хорошая машина)
Тоже планирую себе взять к концу года)
Давай бро удачи в вождении