MEDITAÇÃO FUNCIONA MESMO?! A NEUROCIÊNCIA POR TRÁS DA MEDITAÇÃO

Será que meditação funciona mesmo? Nesse vídeo eu vou discutir com vocês sobre as evidências científicas dos benefícios da meditação para o cérebro! Com tanta baboseira e coisas pseudocientíficas sendo divulgadas fica muito difícil de acreditar nas práticas de meditação. Eu mesmo já me peguei perguntando: meditação funciona mesmo? Mas buscando estudar mais sobre o assunto consegui compreender que existem diversos benefícios comprovados cientificamente sobre as práticas de meditação e em especial sobre a prática de meditação de atenção plena. Ela é capaz de melhorar diversos distúrbios psicológicos como a ansiedade, depressão e insônia, e é por isso que eu decidi trazer um pouquinho disso pra vocês! Gostaram de saber dos benefícios da meditação mindfullness? Conseguiram entender por que meditar é importante? Comentem aqui embaixo!
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#meditação #neurociência #comportamento
Referências:
www.nature.com...
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