Domine sua MENTE com a meditação MINDFULNESS | Neurocientista revela seus segredos
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- Neste vídeo, o neurocientista Eslen Delanogare explica como a meditação mindfulness pode ajudar a ter mais foco e motivação.
Como aumentar sua consciência e ter maior controle sobre seus pensamentos e como desenvolver sua concentração e aproveitar os benefícios que a meditação mindfulness pode oferecer para a saúde mental.
Esta técnica pode nos ajudar a lidar com sentimentos de ansiedade, desmotivação e estresse, enquanto nos ajudam a nos manter focados para atingir nossos objetivos.
Aprenda como usar a meditação mindfulness para melhorar a sua concentração e motivação, e desenvolver um senso de calma e equilíbrio.
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CAPÍTULOS
00:00 - Introdução
00:26 - Meditação Mindfulness
04:19 - Pergunta surpreende neurocientista
06:02 - Efeitos no cérebro
07:36 - Aspectos sociológicos
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#eslendelanogare #motivação #mindfulness #MotivadoresDeSucesso 
Наука
Estou amando esse canal, informações preciosas. Sigo também o canal " Meditar para Despertar " aqui no RUclips. Maravilhoso conteúdo sobre meditação. Tenho aprendido muito. Vou continuar aqui também porque o conteúdo nos trás luz sobre como nosso cérebro funciona e isso é primordial. Gratidão pelo seu conhecimento e por dividir com seus seguidores. 🙏🏼🦋
😮
O mindfullness mudou a minha vida! E na verdade, serve pra tudo. Se vc está comendo e está concentrada na sua comida, observando o sabor, a textura, a quantidade… isso é mindfullness. Foco e concentração. Concentrar no momento presente!
Eu estava tão focada no podcast que passei da estação , no metrô caraio. … ok por uma causa nobre
😆
Caraio 🤌🤣
kkkk
Agora entendeu o que e foco né, melhor ainda que foi aprendendo 😊
Kkkkkkjjjjkkjjjkkkk😂😂😂
Meditar é muito, muito, mas muito bom. No começo a mente não quer, o corpo não quer, começa a dar coceira toda hora, mas se insistimos, atravessamos o rio, aí é só beleza, silêncio, vazio. 💎
Eu sempre me impressiono com a meditação, no início o corpo parece n entender que está desacelerando fica desconfortável mas depois fica muito bom e a percepção do próprio corpo muda, é muito loko
Começa a dar coceira em tudo o que é lugar kkkkkk
@@marcelaunhasazuisalergia a Meditaçao 😂😂😂toma antialérgico kkkkk é brincadeira eu também já fiquei assim, mas agoynao fico mais
"A grande jogada da performance e da atividade humana, é você conseguir atrasar uma recompensa e mesmo assim continuar lutando por ela no aqui e agora.". Palavras que valem muito!!!
Você é maravilhoso colega! Acho que para trabalharmos menos temos que prestar um serviço de excelência e com um público que perceba isso e pague por isso ❤
Olá, poderiam disponibilizar o audio para exercitar o mindfulness ?
Eu faço uma viagem imaginária por uma estrada q vai para uma cudade 40km da minha. Onde passo muito. Conheço a estrada toda. Até os buracos. Nessa viagem imaginária nunca chego na cidade. Durmo antes. Pra mim é certo não falha.
🙏🌃Deus pai, eu quero te agradecer primeiramente por todas as bençãos concedidas a mim.
🙏Eu peço agora mesmo de joelhos dobrados perdão para os meus pecados. Minha vida pertence a ti. Eu me entrego totalmente a ti.
Limpa a minha mente e a minha alma.
Cura a minha dor e sofrimento. Cubra mim com o teu precioso sangue Jesus.
Eu te peço que abençoe minha família e amigos e proteja eles. Eu te amo e te quero na minha vida.
Amém 🙏🙏🙏
O mindfulness foi um divisor de águas em minha vida. ❤
Deixei de olhar a hora qdo acordo na madrugada, ajuda muito a retomar o sono.
Se dominar os pensamentos , as coisas andam e a ansiedade diminui. Parabéns pelo conteúdo!
Eu faço essa técnica com o Fábio Lima ele tem canal no RUclips, um dos melhores na área.
Muito boa essa técnica 😮Coloca o link do áudio que o Eslen envia para os Pacientes ❤
Então fiz essa técnica(foco no dedão do pé) ontem a noite as 22.30 e Apaguei só fui acordar hoje as sete da manhã, super fantasticamente descansada🙌🙌🙌
Consegue disponibilizar aqui o link que ele comentou que passa para os pacientes?
Grande verdade.
Gratidão preciosas informações.
Concordo, tem me ajudado muito. Obrigada
Amei, vou assistir todos
Esse canal é um ESPETÁCULO! A humanidade precisa disso.
Parabéns! 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ótimo video
Todos os dias antes de dormir faço meditação guiada e quando percebo já estou dormindo é maravilhoso é como se o espírito saísse do corpo... O segredo é ignorar as telas os pensamentos que por ventura possam surgir❤❤❤❤
diminuí o estresse e a insônia com a meditação,impressionante como funciona
Prático mindfulness na hora de dormir há algum tempo, e realmente funciona!
Gosto muito de ouvir as meditações do canal "Easy zen", é em Espanhol, relaxa bastante 🙏
Muito bom esse cara aí
Meditação Transcedental essa trancede r tem várias pesquisas científicas aprovaram o benefício
Mindfulness a parte, que aula do Eslen e como o Petry é um excelente entrevistador, com uma escuta ativa, percebendo cada detalhe.
Estava viviada na meditação guiada q tinha na Netflix, so dormia com ele 😅 era maravilhoso! Viajava ...
Adoro estes cnteudos, unico problema pra mim é a musica de fundo meu TDAH me atrapalha para me concentrar no tema discutido
Eu estou muito feliz em está encarnada nesse momento da transição planetária, eu sei agora a minha missão aqui, é contribuir para ajudar os demais que querem está nesse NOVO MUNDO, nessa NOVA ENERGIA
Eu uso uma música c uma frequência q me interesse, e presto atenção na minha respiração. É bom ter um horário certo, criar um relógio biológico, isso induz à um preparo, e c o tempo vc acaba fazendo a meditação n mais como um treino forçado p o seu bem, mas por prazer de treinar e observar os progressos.
É MUITO BOM!
Faço yoga todos os dias, 40min e salvou minha vida.
Precisando fazer tbm, tenho que pesquisar preços é muito caro ? Desculpa perguntar.
🎉show
As vezes quando eu acordo de madrugada pra ir ao banheiro, eu vou de olho fechado e com a luz apagada. Sempre que eu acordava já acendia a luz ,e isso ferrava todo meu sono.
Já fiz essa terapia com outro nome, cromoterapia... usava se o nome das cores....funciona mesmo...impressionante!
A solução pra presença qd se tem pouco tempo é a yoga. É isso q vcs falaram treinado pra ocorrer na correria da vida
Acompanhem no RUclips o canal do Fábio Lima um excelente psicólogo que trabalha com meditação guiada. Ele é maravilhoso!!!
eu faço isso faz um tempo
Bom dia.
Eu procuro pensar em uma tela em branco visualizar ela, para 💤 + rápido geralmente da certo. Outra coisa que já tentei qdo estava ansiosa foi imaginar que estava em 1 local de mata com água d 1 riacho correndo.
Alguém pode recomendar links desse tipo de meditação? e quantos minutos por dia são recomendados?
👉👉 *MAIS VÍDEOS SOBRE NEUROCIÊNCIA:* ruclips.net/p/PL9pEYRAAY6HZ5iLN4MKLJRFtFl-EEd6oW
C vc não consegue meditar, vc está fazendo certo
Faço sempre isso já deixo o celular pra vê a hora.
Olá pessoal, sabem me dizer qual a meditação quem tem no youtube que ele recomenda?
Primeiro 🤙🔥🤍
Eu acordo mas não olho a hora. Só que eu já memorizei pela claridade na janela kkk
Bem isso aí KKKK
Qual esse link do audio mindfulness que ele manda para seus pacientes ?
que é uma prática anunciada pelo Shakyamuni Buddha há 600 anos Antes de Cristo.Quando se Iluminou embaixo da Bodhi Tree. em seguida ele ensinou as 4 verdades Nobres e as 21 principais meditaçõesdo Budismo Kadampa : O Lamrim .
2:30 pensar no passado só q tipo coisas boas q vc fez, é bom ?
Por favor qual o link da meditação que o Eslen recomenda prós pacientes 🥺🙏🏻
Up
Vê meditação guiada por aqui. Vai te ajudar muuuito também!!
eu vendo o video sem sono e de madrugada
Mindfulness é uma meditação guiada e é realmente isso que você quer na sua vida, ser guiados por alguém estranho...?
Ao meu ponto de vista é você sair do ruim para algo desconhecido, podendo ser o que você quer e não...
O cérebro grava no inconsciente tudo o que ouvimos repetidas vezes e isso é complicado gente, pois nem todo líquido frio é refresco, prestem atenção nos áudio, conscientemente, acordados e depois escutem como meditação, isso vai ajudar a terem um "certo" controle do que desejam na vida de vocês. Um grande exemplo de repetição automática é ouvir uma "inocente" música e minutos depois estar cantando o dia todo...
Portanto prestem atenção.
Concordo totalmente, meditação Trancedental ninguém houve nada de ninguém essa sim tem vários estudos científicos provando a eficácia que é a que os monges fazem e gurus e yogues… eu faço também fiz um curso de dois dias para aprender mas também não
Precisa fazer
Eu olho. Sempre olhei as horas. Nunca fiquei sem o sono por causa disso.
Acredito que ele falou de pessoas que tem dificuldade para dormir, se fica monitorando e preocupado com a hora pq ainda não conseguiu dormir dificulta mais ainda. Uma pessoa que não tem problemas com o sono é mais tranquilo.
Alguém sabe algum video de meditação mindfulldness?? Pra me indicar ?
Não é mais você mesmo pesquisar um vídeo que te agrada? As pessoas querem tudo mastigado... Se você for na busca do RUclips vai encontrar diversos conteúdos, não tem dificuldade, Rs.
Na meditacao, o exercício do iniciante é perceber q está raciocinando, e parar, o pensamento virá, desconectar dele é o exercício, ver q está raciocinando sobre ele, é c desligar, e outro virá, e c em 20 minutos vc c desligar uma vez, vc meditou, amanhã vc será melhor, ninguém alcança seu maior potencial sem yoga e meditação, só quem já praticou sabe, só quem ñ pratica mais sabe, quem nunca praricou achará um dia q está no máximo, c yogasse e meditasse, estaria no dobro do que é. Indescritivel, como é possivel ñ estar em lugar nenhum, ñ ser ninguém, é assustador, vc vai querer mais, e ñ sabe c vai conseguir de novo, um lugar q vc ñ sabe o caminho, ninguém conhece mas vc sabe q existe. Muito loco
" No monastério do seu coração existe um templo onde todos os budas se encontram..."
Por gentileza, coloca o link do áudio para a meditação. Gratidão ❤
Esse aqui: ruclips.net/video/OeEJP4ij2Jo/видео.html
@@MotivadoresDeSucessomuito obrigada
Ahhh manda o link que vc manda pros seus pacuentes pra mim tambem!;!!! Kkkkkk
2:26 o Neymar não iria conseguir dormir mesmo
Quando vejo esse jovem discursando e ensinando, me lembro de um versículo da bíblia que diz que, no final dos tempos, os jovens ensinariam aos velhos. Ele é extraordinário!!!É o fim do mundo!!!
Só pensam em apocalipse.
Para de ler os comentários e foca no vídeo 😅
Cara é complicado assistir alguns canais no RUclips. Os caras pensam que pra ficar legal o vídeo, pra ser descolado e todo mundo curtir o podcast, o cara precisa ficar falando palavrão o tempo todo. Fica uma dica para os produtores, isso é extremamente desnecessário. As pessoas vão gostar, (diria até mais pessoa), sem os palavrões do cara que entrevista o convidado.
WOW! VERY GOOD!
Esse vídeo seria melhor se não tivesse essa música de banheiro tocando. O corte do podcast puro
pronto, agora é especialista em mentefulls aff
É muito blá blá blá blá blá blá
Mindfullness funciona sim.
Tinha que ser aparecido
Meditação é muito bom alivia ansiedade , estresse , te da mais calma. , Concentração e foco .