Sofrer ESTRESSE (na dose certa) FORTALECE seu emocional | Neurocientista revela
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- Опубликовано: 1 авг 2024
- Ep completo: Eslen Delanogare (Neurocientista) - Sem Groselha Podcast #077 • Eslen Delanogare (Neur...
O neurocientista Eslen Delanogare explica como o estresse influencia no fortalecimento da nossa inteligência emocional.
Ele compartilha sua própria experiência de como lidar com o medo e a impulsividade. Eslen utiliza exemplos de atletas, empresários e pessoas comuns para demonstrar como o sistema dopaminérgico funciona em diferentes situações.
Ele também discute o conceito de inoculação ao estresse, que é o processo de vacinação contra o estresse.
O neurocientista explica que o estresse agudo é importante para melhorar a memória e a performance, mas o estresse crônico pode levar a problemas de saúde mental, como depressão e impulsividade.
Assista agora e entenda a importância do sofrimento, e como ele pode ajudar a fortalecer a sua inteligência emocional.
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CAPÍTULOS
00:00 - Teaser
00:28 - Os perigos do sistema dopaminérgico
01:58 - Pequenos estressores são como vacina
06:40 - Mimado dopaminérgico
08:17 - Efeitos do estresse crônico
12:01 - Como equilibrar prazer e sofrimento
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#eslendelanogare #neurociencia #motivação #estresse #MotivadoresDeSucesso 
Наука
👉👉 *Como Eslen superou a fobia social de falar em público:* ruclips.net/video/QvL6soofEmM/видео.html
Tenho um amigo que conta ter morado na infância e adolescência com um pai acumulador e indiferente a ele; sofreu bullying na escola por ter sido obeso na infância; perdeu a mãe amorosa quando ele tinha apenas 20 anos (ela teve câncer e ele cuidava dela). Depois se envolveu com uma moça que não aceitava o fim do relacionamento e o ameaçava de morte e aparecia em todo lugar que ele estava dando escândalo (acabou com a intervenção da polícia); mais tarde fez duas cirurgias para retirada de tumores na parótida (glândula que fica no rosto), encontrando-se hoje com uma recidiva desse tumor. Sofreu muito assédio moral no local de trabalho (eu mesma presenciei). Hoje ele mora apenas com um irmão. É uma pessoa boa e que se dá bem no local de trabalho. Voltou a estudar aos 40 (é formado em Direito há 13 anos) e quer alçar novos voos. Ele me parece uma pessoa dessas "vacinadas" no que se refere a sofrimento. É um grande amigo e tem qualidades que admiro muito: resiliência, calma e é defensor dos animais.
Ele é evoluído ...
Por isso exercício físico tira alguem da depressão, se o extresse físico for maior que o estresse que você tem quando está deprimido você começa a ficar mais resiliente as recaídas.
Concordo com você amigo. Eu fiz um teste de ficar um mês sem ir na academia como eu trabalho eu casa, eu quase surtei, tive vários pensamentos negativos. Quando eu voltei me senti tão aliviado que meu Deus.
Eu tive crise nervosa aos 15 anos, depressão aos 17, crise de pânico aos 30 anos fribromialgia aos 33... ambas as situações atividade física, caminhada,dança, ciclismo e yoga, ajudaram a livrar-me desse mal.🙏
Exatamente
Melhor dar uma pisa então em quem tá em depressão
rapaz eu concordo. Quando fazia academia, minha mentalidade era outra... era completamente diferente. Infelizmente tive de parar mas qdo tudo melhorar, será a primeira coisa.
- A gente precisa sofrer
- A mesma região responsável por gerar prazer e motivação é a responsável por gerar dor e sofrimento
- É uma balança: de um lado está o prazer e a motivação e do outro a dor e o sofrimento
- As pessoas perderam a capacidade de suportar o tédio, sempre procurando estímulos rápidos
- Se você só procura o prazer e mais prazer na lógica da gangorra não ter mais prazer começa a doer
- Doses de stress são muito boas para ocorrer o que o Eslen falou sobre a inoculação do stress
- Semelhante a noção de se imunizar a um veneno
- Precisamos sofrer stress, dor e sofrimento em alguma quantidade para nos imunizarmos de certa forma deles
No meu caso exageraram na dose. Fiquei tão forte que não consigo mais conviver com a incapacidade emocional das pessoas em resolver as suas vidas. Adoro a solitude.
Ainda bem que moramos no Brasil. O difícil é não ter estresse
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas o problema é que muitas pessoas que querem fugir da realidade se afogam em assistir Netflix e redes sociais e acabam ficam alienadas sem saber oque está acontecendo direito. Hoje em dia é muito fácil você encontrar uma pessoa que sabe mais do BigBrother do que saber qual faculdade ela vai escolher.
😂😂😂😂
@@caveira3836tipo eu nem só a vida é a faculdade tem gente que tem que lidar no dia a dia e uma porrada de gente querendo te mata por nada isso só é estresse mas assim eu me sinto alienado com rede social RUclips menos a Netflix não tenho condições mais sim a maioria de nós está alienado
😅😅😅😅😅
Ainda bem que colocou "na dose certa", tem gente que tem dificuldade de interpretação e entende tudo ao pé da letra.
@Lucio Moura O seu último parágrafo responde tudo, é basicamente isso. Mas é o "óbvio" que muitos não conseguem enxergar, até porque as consequências negativas de uma vida desregrada devido à comodidade que a realidade moderna nos proporcionou são muito maiores que antes.
Supondo que você sofra com crises de ansiedade. Concorda comigo que é bem mais conveniente nos tempos modernos buscar alternativas que te permitam se esquivar do fator gerador de estresse? Essa esquiva é o ponto-chave, você condiciona o seu cérebro a se comportar da mesma maneira em situações similares, agravando o problema.
Mas... e quando não for possível fugir do problema? Como irá desfazer a bola de neve que criou durante anos de hábitos disfuncionais?
Tudo o que Eslen está fazendo é simplificar a aplicação da Terapia Cognitivo Comportamental, a abordagem com o maior número de evidências que comprovam sua eficácia.
Meu namoro veio da roça, trabalhou pesado desde os 7 e trabalha muito até hoje. Ele não estressa rápido, mantém a calma em situações desesperadoras.
Esse minino, toda vez que abre a boca, é uma baita aula que a gente passa 3 dias digerindo!
O sofrimento é necessário sem ele não adquirimos resiliencia nem persistência em não desistir do objetivo não importa oque aja persista não desista !
Salve Nobre! Contarei rápido aqui... vim de uma neoplasia de pulmão... sou nadador desde dos 5 anos ( hoje 51) e após 60 dias da última cirurgia fiz uma Ultramaratona aquática de 23km... dias depois da cirurgia fiz treino de perna somente na água...tirando os pontos...treinei completo... como tu diz: " blindei minha mente" e fui pra cima da doença... agora desejo um feito maior ... e blindado... já me vejo ter terminado o próximo!
Um grande abraço!
😲😃👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻Maravilha que TESTEMUNHO top,é isso ai,pra cima irmão !🙏🏻💪🏻👊🏻
...Mano!!! isso eh surreal parabéns ✨🙏✨💪✨👊✨👏👏👏
Ouvir um profissional que alcançou a excelência na sua função é algo inspirador e que não tem preço, parabéns ao profissional e a equipe do Podcast que selecionou tão bem o conteúdo.
Estou viciada em vídeos de motivação
Excelente conteúdo
O q não mata nos fortalece .
Somos adaptáveis a td .
Qto mais sofremos , mais fortes ficamos .
É só n endurecer , aprender c exemplos e seguir …
Grata .
A vida não é uma corrida de 100 metros...
Esse vídeo vale ouro. O cara deu a chave para vencer na vida, pequenos estresses são fundamentais.
Velho, esse corte é gigantesco, nmrl Eslen tem uma sabedoria incrível e merecida pelo tanto que estuda, tudo que ele falou é um presente pra quem quer mudar de vida, cada palavra cada frase vale ouro, quem realmente quiser mudar de vida veja esse corte e absorva vale muito a pena msm, por isso ouvimos muitas vezes a frase "bate de frente" isso é bom não fugir e ir atrás de desafios para crescer, sem aquela sensação de frio na barriga qnd vamos falar com alguém a gente não progride, estresse é bom!
O Eslen é um poço de sabedoria, sou fã desse cara 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Esse cara é diferenciado, sou Psicólogo e confirmo tudo que disse!!
Que aula fantástica,estou me capacitando para um dia ensinar esses tipo de conteúdo para outras pessoas e contribuir para um mundo melhor com pessoas menos estressadas sabendo controlar seus níveis de estresse e não descontando nos outros.
Obrigado por um conteúdo tão transformador 👍🏼🧠❤
Então volta pro fundamental e aprende a redigir um texto.
Verdade o sofrimento nos fortalece, cresci sem pai , só minha mãe cheio de irmão pra cuidar. Vivendo no básico mesmo, sofri na parte amorosa tb , aprendi a correr atrás das minhas coisa sozinho , eu não sabia mas foi mt bom pra mim.
ESTOICAMENTE FALANDO 🗣️👏
essa é a vibe!!!!
Semana só sucesso 😉
Eu estou apaixonada por tanta sabedoria, vc fala com clareza com simplicidade tanta conisa que a gente sente e não consegue denominar, parábens
Eu fui muito mimado e muito protegido, e ainda fui descobrir o TDAH só aos 18 anos. Foi pesadíssimo.
Eu também, o que tem me ajudado muito é a musculação e a "meta" de leitura diária. Eu fico feliz quando chego num final de semana que tive pequenos ganhos e que terminei um livro e mal posso esperar pra ano que vem estar mais forte e poder ter lido muitos livros interessantes.
Fui diagnosticada com Convulsão Tônico-clônica generalizada aos 10 anos. "A sorte" é que as crises acontecem mais esporádica e durante o sono. Mas tem a questão dos neurotransmissores que é a deficiência invisível da pessoa com Convulsão TCG. Desde criança as experiências da vida me ensinaram que passamos por períodos de tempestades. E aprender a canalizar esses momentos e se manter firme no processo é necessário. Meus pais separaram eu tinha 14 anos. A separação deles e como minha mãe ficou pós separação.. me fez refletir e buscar ser forte naquele momento. Pois ela precisava de apoio. Mesmo eu sentindo tbm a falta de um pai presente. A vida prega peças.. Mas é importante perdoar e seguir. Não desista dos seus sonhos 🙂
@Pedroparkour1000,o que isso,TDAH?ME EXPLICA POR FAVOR COM SIMPLICIDADE PRA MIM ENTEDER...MUITO OBRIGADA.
@@Suemiguelmar TRANSTORNO DE DÉFICIT DE ATENÇÃO COM HIPERATIVIDADE.
Isso depende de cada pessoa, tem umas que o sofrimento a traumantizam e o excesso de passado a deprime e outras pessoas focam no futuro porque o que passou só serviu de aprendizado.. tem que praticar o desapego pra fortalecer o emocional.
Acho que estas mensagens são óbvias para quem está no caminho certo
muito bem editado
muito interessante o conteúdo !
Bem didático …
Leiam o livro “ Por quê as zebras não tem úlceras ? Sou estudante de psicologia e a didática nesse livro é semelhante a desse vídeo.
Nós humanos não conseguimos muitas vezes controlar estresse e ansiedade e nosso eixo HPA nos prepara dentro de casa para uma resposta de estresse extremamente desproporcional ( como se estivéssemos lutando numa savana ).
isso com o decorrer do ano enfraquece nosso sistema imunológico e abrimos portas a doenças.
Se já poderíamos ter uma genética favorável a determinada doença, os fatores ambientais são o terreno fértil para certas patologias…
A epigenética explica muitas variáveis importantíssimas …
Temos de obter conhecimento para nao acabar com nossa saúde por ignorância .
Exatamente irmão
Muito bom, conteúdo excelente
Fera demais!!
Vc é incrível 👏👏👏
Show Eslen!
Verdadeee!!!! Hoje em dia os jovens qualquer "bullying" se matam ou matam outro, na minha época era tirar o saro, rs, tenho 46 anos. Eu sempre fui obesa, sempre lutei pra emagrecer e não conseguia, chorava, ficava triste e era super suada. Não né matei e nem matei ninguém 🤭🤣. Aos 28 anos fiz bariátrica, nunca mais engordei, feliz, feliz e feliz. Superei essa porcaria de obesidade. Foi fácil? sqn
Edição maravilhosa mano
Conhecimento muito valioso 👏
O maior erro dos pais é dizer "eu não quero que meu filho passe por isso"
É passando por grandes dificuldades e se virando que vc é o pai e a mãe forte que se formaram hoje.
Muito bom, obrigado.
Eslen é uma benção de sabedoria
Estou mimado dopaminergico pra caralho!
Que vídeo sensacional
Conteúdo top 👏🏼
A maioria não aceita reconhecer cada passo disso
Muito fan desse cabra , esse Esley é fera
Otimo
Uauuuuu !!!!!
Muito interessante... Já estou refletindo a respeito.
Caraca ..... que visão!! Aprendendo muito nesse podcast!👏👏👏👏👏
Muito bom. Muita informação maravilhosa. Se o vocabulário fosse mais adequado, mandaria pra meus filhos.
FICOU MUITO TOP, GOSTEI DA IDEIA DO VÍDEO. FICOU TOP ESSA PEGADA DE AULA COM BASE NO PODCAST
O video mais verdadeiro que jaexistiu
Ele precisa de adaptar o pensamento assim que aceitar incorrer no custo de ter uma família. O mindset dele só faz sentido para um contexto específico da vida de uma pessoa.
Show
Velho eu nem acabei de ver o vídeo já vim parabenizar pelo excelente trabalho, você não fez só um corte, você ainda explicou o corte com uma experiência visual incrível! Parabéns!
Você têm Razão
Top a edição
Imagina uma população com este conhecimento e educa as crianças nesta linha
Eu mesma como mãe faria muitas coisas diferentes
Esse cara é incrível mesmo, mas eu pensei que este podcast tinha direitos autorais
Bixo nao entendi nao, buguei!!!
Se a pessoa é mimada dopaminergico, ai o cerebro faz ela ficar mais sensivel ao estresse para equilibrar.
Ate ai entendi, só que o problema é: ai a pessoa tem chance de desenvolver estresse cronico, mas vejo duas questoes:
1- Se eu resolver n fazer nada perante estresse cronico, pela logica, o cerebro n deveria, eventualmente, estar super vacinado por causa do estresse? Se nao, o que impede dele se vacinar?
2- eu adotar comportamentos prazerosos e relaxantes para combater o estresse cronico. Mas o estranho eh q foi esses comportamentos hedonistas que geraram o estresse cronico
Entao tipo, o que faz nessa situaçao?
Concordo
Esse mecanismo fisiológico do estresse está acontecendo c minha " yorkshire ". Tem estresse crônico e fez exame de " supressão de cortisol". Estou esperando o resultado. ESSE problema é de humanos e animais. E acho q estou c o mesmo problema. O estresse é o maior mal da nossa vida . Acho q todas as doenças são desenvolvidas pela relação de estresse e sistema imunológico de cada indivíduo.
Venho aqui motivar o canal *Motivadores de sucesso* pelas edições, o Fato de seu ser visual tinha dificuldade de enteder os termo técnicos que ele falava por n ter o conhecimento e ser visual, mas depois dessas edições que vc faz ficou melhor para eu entender. Parabéns de verdade por fazer além do que é pedido 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Nossa missão é justamente facilitar o consumo de conteúdos de valor. Fico feliz em ter ajudado de alguma forma. Gratidão pela mensagem ❤
... Motivadores,q canal fantástico , a cada pod cast me identifico cada vez mais 😉
Não a glória né vitória sem sofrimento sem sofrimento "orochi 🎼"
Tem medo de algo não comum é bloqueio, ressignifique e se jogue . Não fuja, enfrente. Com a prática você destrava e quebra o bloqueio seja ele qual for. Busque autoconhecimento e pratique o que aprender.
E se a redenção for por exercicios físico,continua sendo ruin ?🤔
Mimado doparminegico, isso sim é um conceito interessante
massa
Entendi mas ja chega de sofrimento, agora eu quero que venha a parte boa da vida amor, felicidade, paz já fiquei forte.
Kkkkkkk idem! 😂🎉
Meu Deus eu devia ganhar um osca de pessoas que já sofreu nessa vida e tanto ano passado foi o extremo que tive até perca de memória só Jesus e minha família sabe o tanto que sofri
Eu com 9 anos tinha que cuidar do meu irmão e da minha irmã
Com 12 anos ja trabalhava
Vixe.. Então minha Dopamina sobe quando algo é desafiador 😅😅. Se for fácil não me instiga 🤔. Muito interessante a explicação no vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻.Tive que aprender a frear um pouco.. pois mais jovem tinha gosto por viver perigosamente 😅. E olha que sou diagnosticada com Convulsão TCG(quando acontece a crise é durante o sono). Penso eu que o fato de ter esse diagnóstico desde os 10 anos, me fez questionar sobre a importância de enfrentar os desafios. O diagnóstico não me define. Não me impediu de fazer as coisas que amo 💜💜💜
Que bom ouvir isso, que sofrer e bom 😂
Poderia fazer um video sobre o stress gerado por apostas ? Consequentes de ganhos e por ultimo a perda de tudo , isso deve fazer um arregaço nos neurotransmissores
Amigo, esse vídeo aqui explica como funciona o vício em apostas no cérebro. Recomendo ➡️➡️ ruclips.net/video/Tga6WtbfsgU/видео.html
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Real
E u processo natural do ser humano
Eu ja tive uns relacionamentos e terminamos, foi sofrido pra mim. Ha 2 semanas acabou outro e sofri.
E fazendo reflexões percebi que eu tinha me colocado num lugar confortavel de nao gostar de ninguem, pq doia deixar, então entrei no "ficar e nao apegar" nao gera sofrimento e ok....mas percebi tbm que esse cômodo em nao sofrer estava em tudo que eu fazia... Se eu ia pra academia e tava doendo muito, muito cansada eu ja desistia e me acomodava....sempre fugi do stress, cansaço, dor... Eu era o Jaiminho " pra evitar a fadiga", com esse meu ultimo fora criei forças pra ir pra academia na força do ódio, ultrapassei os estagios de dor e cansado e desistencia, agora estas coisas me dão prazer.
Eu tive um tumor na adrenal esquerda onde ela foi removida . Tô vendo que tô Fu do do 😕
0:05 Aham
Poderia colocar o link do podcast fixado ? 😅😊🙃
O sofrimento me adoeceu !
Estresse só fode com a gnt .
É que na vida não tem dose certa no caso quando algo acontece algo
Você só está na situação.
A partir dali ou tratar o shock ou fortalecer esse emocional
E quem já tem estresse crônico ?
Tem como recuperar esses neurônios?
Difficil é receber na dose certa kkkkk
É brabo rs
Engraçado é que Schopenhauer já falava sobre isso na sua época.
6:41
Quando praticamos corrida, isso gera esse estresse de que fala nesse vídeo?
"estresse é bom" convive com minha mãe pra ver se é bom 😂😂
🤣🤣Minha mae tambem e fod@...kkkk
Muito bom
Eslen e pica , inteligente demais.
Eu no quartel apois carpir 100 lotes
A única. Coisa.gue.vai.te.faze.evolui.e.o.sofrimento
Essa cena que aparece em 4:18 e um filme?
Sim. Filme "A Fera" de 2022
A falácia dos entrevistadores é diferenciada kkkkkk
Eu no banheiro fasendo o 2 e assistindo 👀 kkk
Eu tenho pânico de falar em público,eu travo, parece que vou morrer
Um dia me estressei tanto que a cabeça começou a doer e o nariz a sangrar, senti meus neurônios indo embora mesmo...
Respira cara, respira profundamente mesmo 4 segundos segurando, soltando, se não tu vai ter um infarto mano, cuidado.
Não é herdado por dinheiro mesmo não viu, é o comodismo favorecido
Fui muito mimada ,à ponto de nunca me deuxaram colocar o pé no chão ou andar descalça, nunca me deixavam cair... e no dia q cair aos 15 anos aprendendo andar de bicicleta , foi tão horrível que nunca aprendi a andar de bicicleta... sim vdd fui muito mimada 😢 acredito q pessoas com problemas mentais são todas...cada um uma coisa diferente... eu hj sei q era muito egocêntrica...hj procura olhar meu redor e me liberar disso...agradeço os conteúdos são ótimos, vejo todos os vídeos