무병장숰ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 함께 빵 터졌습니다,,, 아니 전두부 넘 맛있어보여요!! 저도 요새 몸 만들기에 관심이 생겨서 조금씩 끌어올려보려고 하는데 이번 브이로그가 도움이 될 것 같아용!ㅎㅎ 어차피 평생 관리는 해야하니까,,,ㅎ 즐기면서 하는거 넘 좋은것 같습니당! 건강도 챙기고 몸매도 만들고!ㅎㅎ 우리 어디 아픈데 없이 평생 이쁘고 건강하게 무병장수 하자구용ㅎㅎ💖💖
대부분 다이어트 브이로그라고 해도 다이어트 간편식이나 냉동식품들을 많이 먹던데 항상 이렇게 집밥 요리하시는 거 너무 저의 요리 욕구를 자극합니다 ㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅋㅋ 훨씬 건강하고 맛있게 다이어트 하시는 거 같아서 부럽기도 하고 항상 요리하는 장면들 너무 좋아해요 💓💓 다양한 레시피 늘 고마워요 상희님
진짜진짜 상희님 덕분에 요리도 따라서 하며 재미도 붙이게 됐는데, 즐겁게 관리하는거에도 영향을 받게 됐습니다. 요즘엔 런닝머신1시간 메이트여서 상희님 영상 올라오는 날만 기다리는 사람입니다. 영상도 길게길게 만들어주셔서 너무 좋아요 이번 영상은 더더욱 저에게 필요한 영상이었어요 꾸준히 일상 올려주셔서 정말 감사합니다. 댓글 단 적 한번도 없는데 너무 감사해서 처음으로 댓글 남겨요!
상희님 잘 보았어요..❤ 요즘 날씨가 아주 덥죠? 무더운 여름 조심해요! 폭염주의라는데 안전문자까지 오더라구요? 다이어트 화이팅..~ 식단관리 너무 열심히 했네요. 흰밥도 좋기는 한데 쿠팡 빼빼곤약 100g 당 56kcal 현미 귀리 곤약밥 140g×10팩 (곤약닷컴) 이거 먹어 봐요~ 밥솥이 있어도 밥 어쩌다 한번 해먹고 햇반으로 거의 먹기 때문에 이 밥 맛있습니다. 내 밥이기도 해요 상희님~ㅎㅎ 꿀 주말 보내어요 이제 밖에 못 나갈 수준으로 더워요~ 원래도 집 밖을 안 나갔지만 집에 있어도 더워.. 하루에 샤워를 두 세번 정도를 하고 있어요 너무 더우니까 지금 현재 시점?? 에어컨 킨 상태에서 댓글을 쓰고 있어요.. 혼자 있으면 에어컨 잘 안키는데 너무 덥다보니까.. 아침마다 땀이 줄줄 흘리며 일어나요! 얼음 쟁여 놓기.. 냉커피 한잔 때리기 위한 것..❤ 올림픽 시즌이네요 올림픽 한창 하고 있다보니까 예능이며 드라들이며 방송을 안하고 있쥬..:) 굿파트너 6회를 올림픽 끝나고 봐야해요~ㅎㅎ 영화 파일럿 봤는데 재미있게 봤는데 상희님도 아직 못 봤다면 보러 다녀오세요! 우리 동네에 스벅이 있지만 스벅 갈려면 20분 정도 걸어서 다녀와야 해요😂 우리 동네에도 커피집이 많아요 한집 건너 한집이라 이번에 새로운 카페가 3개가 생겼다는.. 텐퍼센트 컴포즈 이렇게 생겼고 제가 다니고 있는 치과 근처에는 큰 메가커피가 생겼더라구요? 요즘은 커피 장사가 잘 되는지.. 오늘 하루도 잘 보내어요!
은혜님,,, 요즘 진짜 덥죠ㅠㅠ 날씨 진짜 무슨일인가요ㅋㅋ 창문여는것도 두려워요. 저는 오전에 씻기전에 일부러 창문 활짝열고 청소도 하고 이것저것 하면서 땀을 빼요..ㅋㅋㅋㅋ 더위적응이랄까? 그러고 나서 씻고나와서 에어컨키면 진짜 천국이에요. 저도 원래 에어컨 잘 안켰는데 이제는 진짜 못버티겠어요ㅠㅠ 매년 여름마다 더위 갱신하는것 같아요. 이러면 안되는데ㅠㅠ 덥지만 건강한거 먹고 시원한거 먹으면서 견뎌내보아요! 은혜님 주말 잘 보내세요❤️ 파일럿도 궁금하네요. 영화관으로 피서갈게요!ㅎㅎ
운동하고 근육이 붙으면 운동 안할때랑 체중에 따른 몸매가 다른게 맞아요! 근육이 지방보다 부피대비 무게가 더 나가서 차이가 있더라구요. 지난주 영상보고 두바이 초코렛 먹고 싶어서 테미즈 팝업 끝나기를 기다렸는데, 월요일까지 휴가라 아직 못 먹어봤네요ㅠㅠ 운동도 열심히 하시고 식단도 꾸준히 하시는거 보면 대단하세요~ 이번주는 열심히 운동도 해봐야겠습니다! 다음주도 행복하게 보내세요
키 수납함 다이소에서 구매했어요! 네트망으로 찾으시면 될거예요ㅎㅎ 저희동네 다이소에는 네트망 파는곳 주변에 저렇게 고리있는 수납통?도 같이 팔더라고요! 용도에 맞게 통 사서 꽂으면 돼요!ㅎㅎ 산책할때 든 가방은 안다르입니다! 예전에 광고했던 제품이고 이 영상에 자세히 소개했어서 구매하시기 전에 참고하시면 좋을것 같아요ㅎㅎ ruclips.net/video/gJC8cMvbrqU/видео.html
![[#줄여주는비서들] 한 끼에 고기 8인분 먹고 하루에 김밥으로 4차까지 먹는 117kg 고도비만 | 줄여주는 비서들 5 회](http://i.ytimg.com/vi/VSxKjnIifnU/mqdefault.jpg)
무병장숰ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 함께 빵 터졌습니다,,, 아니 전두부 넘 맛있어보여요!! 저도 요새 몸 만들기에 관심이 생겨서 조금씩 끌어올려보려고 하는데 이번 브이로그가 도움이 될 것 같아용!ㅎㅎ 어차피 평생 관리는 해야하니까,,,ㅎ 즐기면서 하는거 넘 좋은것 같습니당! 건강도 챙기고 몸매도 만들고!ㅎㅎ 우리 어디 아픈데 없이 평생 이쁘고 건강하게 무병장수 하자구용ㅎㅎ💖💖
전두부 약간 무맛의 모찌리도후같아요ㅋㅋㅋ 달달하게 먹어도 맛있을것 같고? 와사비랑도 잘 어울리더라고요!ㅎㅎ 앞으로도 이렇게 다이어트 자극받는 브이로그 많이 맨들어보겠습니다❤️
대부분 다이어트 브이로그라고 해도 다이어트 간편식이나 냉동식품들을 많이 먹던데 항상 이렇게 집밥 요리하시는 거 너무 저의 요리 욕구를 자극합니다 ㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅋㅋ 훨씬 건강하고 맛있게 다이어트 하시는 거 같아서 부럽기도 하고 항상 요리하는 장면들 너무 좋아해요 💓💓 다양한 레시피 늘 고마워요 상희님
ㅎㅎ저는 간편식같은걸 원래도 잘 안먹어요ㅠㅠㅎㅎ 근데 손에 익으면 제가 한 요리들이 정말 간단하고 쉽거든요! 살빼는것두 힘든데,, 냉동식품 같은거 먹으면 억울하잖아요ㅋㅋ 따끈한 밥 먹으면서 건강하게 다이어트해요 우리❤️
눈바디에 비해 인바디가 잘 안나오는거같아요 눈바디로는 체지방 10키로 미만같아요
ㅎㅎ20대 후반엔 18-19%였는데 어느새 이렇게 됐어요. 다시 빼보려고요!!💪🏻
진짜 자기 관리 끝판왕이네요!!
너무 멋져요~ 😊
앗 감사합니다ㅎㅎ 좋은 주말 보내세요🤍
상희님 몸매 너무 예뻐요❤
저도 저만의 기준 몸무게가 있어서 그거 보다 높아지면 관리 들어가요😊😊
저도 필라테스하는데
근력이 항상 부족해요ㅎㅎ특히 약한 쪽 운동할 때 너무 힘들어요😂
상희님 운동, 식단 영상 대리만족했어요💕 대단하시다는 생각이 듭니다❤❤❤
그쵸 필라테스가 진짜 근력을 많이 쓰는 운동이라서.. 동작 할때보면 어디가 약한지 바로 티가 나요ㅋㅋㅋ 부들부들부들... 미래에 나태해질 내가 보고 정신차리기위한.. 그런 영상이었는데 같이 자극받으시는 구독자님들이 많아서 뭔가 뿌듯합니다❤ 열 운동해보아요!!ㅎㅎ
마른거 맞아요! 라고 말해주시니까 저 왜 이제야 속시원(?)해요 ㅋㅋㅋ❤️ 진짜 애정하는 울 상희님!
마른건 맞지만~ 내 마음에 들게 마르기위한 노력!!ㅎㅎ
ㅠㅠ상희님이 늘 추천하는 벽필라테스, 스트레칭 영상 저장만해두고 아직 실천도 못하고있는 구독자네요😭 자기관리 열심히하는 모습 너무 존경스럽고 자극받아요!! 건강식단도 자주자주 올려주세요🥰
오 벽필라테스 한번 해보세요!ㅎㅎ 미끄러지지않게 꼭 맨발로 하세요!🤍
상희님 자기관리 필수인데 인바디 보면 대단하셔요
자기 자신을 정말 아끼고 사랑하는 것 같은 상희님 ♡ 오늘도 좋은 에너지 잔뜩 얻고 갑니댜!
꺄아 감사힙니다❤️ 에너지 넘치는 한주되세요!!
상희님❤소스를 접시 바닥에 짜놓는거 너무 꿀팁이네요😉저도 월남쌈을 자주 먹는데 이제부턴 저렇게 해봐야겠네요👌👌
소소한 꿀팁들 자주 보여주세요~ 😊
삶의 질이 상승 될것 같네요
ㅎㅎ그쵸! 저렇게 먹으니까 안달라붙고 소스접시 따로 필요없어서 간편하더라고요!!ㅎㅎ
너무너무 이뽀용 😇
[스타일시크] 고탄력 스타킹 전문 브랜드, 스타일시크입니다. 브이로그 보니, 몸매 완전 예쁘고, 자기관리 너무 잘 하시는 것 같아요! 🙂❤
상희님 눈바디, 인바디 장난아니네요
힙업..완전 부러워요~~~
지금의 눈바디는 저도 만족스럽더라고요. 자 이제 유지가 문제... 하하핫 마이럽님 좋은 주말 보내세요❤️
에너지와 자극 잔뜩 받았어요 ^^
양배추를 다시 꺼냈습니다!
양배추!! 좋아요👍🏻 이번주부터 다이어트 고고하실게요!ㅎㅎ
오늘 브이로그 분량 👍 본인기준이있져.다이어트는 늘해도해도 안되는..대단이요^^ 식단이젤어려운것같아요.😢 귀찮음이..역시부지런해야살도빠지고근육도붙고~아는데잘못한다는ㅎㅎ 영상잘보고갑니다 ❤난더운데 건강유의하세요.~~~
맞아요 식단이 진짜 어려운것 같아요. 간단하고 몸에 좋은 식단을 좀 더 서치해보려고요ㅎㅎ 오늘 진짜 덥네요.. 더위조심하시구 즐거운 한주 보내세요!❤️
인바ㄷ ㅣ 최고,,, 소시지 몸인 저는 자극받고갑니다,,,🌟💖
에이..!ㅎㅎ 오늘부터 동네산책 꾸준히 하면 몸짱 되실거예요!❤️
진짜진짜 상희님 덕분에 요리도 따라서 하며 재미도 붙이게 됐는데, 즐겁게 관리하는거에도 영향을 받게 됐습니다.
요즘엔 런닝머신1시간 메이트여서 상희님 영상 올라오는 날만 기다리는 사람입니다.
영상도 길게길게 만들어주셔서 너무 좋아요
이번 영상은 더더욱 저에게 필요한 영상이었어요
꾸준히 일상 올려주셔서 정말 감사합니다.
댓글 단 적 한번도 없는데 너무 감사해서 처음으로 댓글 남겨요!
우와.... 진짜 감사해요. 제가 더 감사한걸요..?!
구독자님들이 제 영상 보시면서 러닝머신 한다는거 처음엔 그걸 어떻게 하지..? 싶었거든요? (뛰기만해도 버거운 1인)
근데 40분 넘어가니까 지루해서 뭔가를 봐야하긴 하겠더라고요!ㅎㅎ 이번 영상은 유산소 뚝딱이었겠어요!ㅋㅋㅋ 앞으로도 분량 꽉꽉 채워서 돌아올게요❤️
야무지다 야무져!👍
눈뜨자마자 이른 아침인데 빵먹으면서 상희님 다이어트 브이로그를 보고있는 나란 인간….ㅋㅋㅋㅋ 상희님 말에 공감해요 어느순간 선 넘으면 걷잡을 수 없다는거 1-2kg 쩠을땐 걍 방심했는데 어느순간 3-4kg 늘어서 안내려오고 있어요! ㅠㅠ 저도 다이어트 시작하렵니다!
근데 결심했을때 빼기로 마음먹는게 제일 힘든것 같아요...ㅎㅎ 3-4kg면 운동 좀 열심히하고 식단하면 돌아오지않을까요..?(는 나의 희망) 같이 다이어트 열심히 해보아요!!!❤️
상희님 다이어트 하시는 영상 보니까 저도 다이어트 자극 뿜뿜.. 열심히 해보께요!
오 굿굿 멋져요! 다이어트 열심히 해봐요 우리!!❤️❤️❤️
요즘 필라테스 가기가 싫었는데..... 보면서 자기관리 자극 받아용...🫣🤍
운동은 언제나 가기싫은것.... 몸 일으키는게 제일 어려운것 같아요ㅋㅋ 가면 열심히 하게되는데 말이죠ㅎㅎ
운동이면 운동 식단이면 식단!! 진짜 이번 영상은 두고두고 여러번 보면서 참고할거같아요 😊 상희님 요리 영상 많이 좋아합니다^^ ❤
오오ㅎㅎ 요리영상 좋아해주셔서 감사해요! 조만간 7월의 식단 모음집 올라갑니다❤️
아름다운 몸매와 동안은 각고의 노력 없이는 이룰 수 없나 봅니다~❤
48세 코로나로 읻은 살 9kg 2년간 식단과 헬스 유산소로 50kg 키 160cn 유지어터 삶을 살고 있습니다~ 그리고 상희님 유튜브는 필수고요^^ 좋은 영상 늘 감사합니다 😊
와 저보다 더 대단하신데요..? 48세이신데 50kg 유지라니.... 진짜 멋져요! 저도 40대 50대 되도 소듕님처럼 날씬할거예요!!!❤️
168에 51-2키로 유지하면서 살다가....임신하고 78키로 찍고... 애낳고 63키로까지 빼고... 55키로까지만 더 빼려고 하고있어욤.. 언니 영상 보면서 살찌기 전으로 더 돌아가고싶네요!!! 화이팅하면서 살빼볼게용!
오...! 출산 후 몸무게 되돌리는거 진짜 어렵다던데 55키로 까지 빼신거 진짜 대단하세요..! 168에 51키로면,, 육아할 기운 없을것 같아요 안돼안돼 지금도 충분합니다!❤️
야금야금 살쪄서 저도 다이어트 생각중이었는데 상희님 브이로그로 아이디어를 얻엇답니당 ,,,❤ 저두 담주엔 상희님 루틴 따라해보고 후기도 남길게용 ❤❤
오 다이어트 결심 하셨군요!!ㅎㅎ 후기 기대할게요 아름님❤️ 화이팅입니다!
현재 167에51키로 애둘맘이에요 저는아가씨때 최대몸무게 53. 애기낳고 최대 유지몸무게가 55인데 최근 마르고 건강하고 예쁜몸무게 만들고싶어 식단운동 하면서 51키로 찍었어요. 유지할수있게 식단 보러왔어요^^
우와.. 애둘맘인데 51키로요? 진짜 존경합니다.....❤️
@@its_me_sh 지금 처럼 관리잘하시고 결혼해서 아기낳아도 살많이 안쪄요 ^^ 님도 그럴꺼에요^^ 운동 식단하시는거 보고 저도 더열심히 해야겠다 싶어서 더 존경스러운걸요^^ 행복한하루 되세요♡♡
상희님 잘 보았어요..❤ 요즘 날씨가 아주 덥죠? 무더운 여름 조심해요! 폭염주의라는데 안전문자까지 오더라구요? 다이어트 화이팅..~ 식단관리 너무 열심히 했네요. 흰밥도 좋기는 한데 쿠팡 빼빼곤약 100g 당 56kcal 현미 귀리 곤약밥 140g×10팩 (곤약닷컴) 이거 먹어 봐요~ 밥솥이 있어도 밥 어쩌다 한번 해먹고 햇반으로 거의 먹기 때문에 이 밥 맛있습니다. 내 밥이기도 해요 상희님~ㅎㅎ
꿀 주말 보내어요 이제 밖에 못 나갈 수준으로 더워요~ 원래도 집 밖을 안 나갔지만 집에 있어도 더워.. 하루에 샤워를 두 세번 정도를 하고 있어요 너무 더우니까 지금 현재 시점?? 에어컨 킨 상태에서 댓글을 쓰고 있어요.. 혼자 있으면 에어컨 잘 안키는데 너무 덥다보니까.. 아침마다 땀이 줄줄 흘리며 일어나요! 얼음 쟁여 놓기.. 냉커피 한잔 때리기 위한 것..❤
올림픽 시즌이네요 올림픽 한창 하고 있다보니까 예능이며 드라들이며 방송을 안하고 있쥬..:) 굿파트너 6회를 올림픽 끝나고 봐야해요~ㅎㅎ
영화 파일럿 봤는데 재미있게 봤는데 상희님도 아직 못 봤다면 보러 다녀오세요!
우리 동네에 스벅이 있지만 스벅 갈려면 20분 정도 걸어서 다녀와야 해요😂 우리 동네에도 커피집이 많아요 한집 건너 한집이라 이번에 새로운 카페가 3개가 생겼다는..
텐퍼센트 컴포즈 이렇게 생겼고 제가 다니고 있는 치과 근처에는 큰 메가커피가 생겼더라구요?
요즘은 커피 장사가 잘 되는지.. 오늘 하루도 잘 보내어요!
은혜님,,, 요즘 진짜 덥죠ㅠㅠ 날씨 진짜 무슨일인가요ㅋㅋ 창문여는것도 두려워요. 저는 오전에 씻기전에 일부러 창문 활짝열고 청소도 하고 이것저것 하면서 땀을 빼요..ㅋㅋㅋㅋ 더위적응이랄까? 그러고 나서 씻고나와서 에어컨키면 진짜 천국이에요. 저도 원래 에어컨 잘 안켰는데 이제는 진짜 못버티겠어요ㅠㅠ 매년 여름마다 더위 갱신하는것 같아요. 이러면 안되는데ㅠㅠ 덥지만 건강한거 먹고 시원한거 먹으면서 견뎌내보아요! 은혜님 주말 잘 보내세요❤️ 파일럿도 궁금하네요. 영화관으로 피서갈게요!ㅎㅎ
믿따 상희님 레시피 ㅎㅎㅎ 지난주에 콩국수 넘맛있어서 코로 먹었자나요 … 오늘은 차돌 양배추덮밥 갑니당
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코로먹은거 너무웃겨요.. 달달해서 먹을수 있을듯(?)..
운동하고 근육이 붙으면 운동 안할때랑 체중에 따른 몸매가 다른게 맞아요! 근육이 지방보다 부피대비 무게가 더 나가서 차이가 있더라구요. 지난주 영상보고 두바이 초코렛 먹고 싶어서 테미즈 팝업 끝나기를 기다렸는데, 월요일까지 휴가라 아직 못 먹어봤네요ㅠㅠ 운동도 열심히 하시고 식단도 꾸준히 하시는거 보면 대단하세요~ 이번주는 열심히 운동도 해봐야겠습니다! 다음주도 행복하게 보내세요
그쵸ㅎㅎ 확실히 몸 라인이 다른게 느껴져요. 아 저도 테미즈 먹어보고싶은데,, 팝업이 끝났을까요?! 이제 매장가면 먹을수 있나요??!! 내일 전화해봐야겠어요ㅋㅋㅋ 오 이번주 운동 화이팅입니다❤️ 건강한 한 주 보내시고 다음주에 또 만나요!!
@@its_me_sh 테미즈 팝업끝나고 송리단길매장은 월요일까지 휴가고 화요일부터 매장에서 판매한데요!! 판매방식은 기존처럼 정각에 팔고 30분전에 번호표 나눠주지 않을까 싶어요. 드셔보시고 맛 어떤지 알려주세요😮
@@jbmc07 헐 저 다음주에 진짜 도전할게요!!!
상희님 저는 여름에 나가는거 자체가 다이어트 같아요 😂 근데 피부 진짜 좋으시네용 여름에 피부관리 어떻게 하세용??
여름에도 그냥 쉴새없이 발라요!ㅎㅎ 수분관리가 제일 중요하대요..! 그래서 앰플이랑 크림 이런거 꾸준히 발라줍니당ㅎㅎ
월남쌈 6개로 하루버티시다니 ㅠ진짜 대단하시네요
저거 자이언트 월남쌈이에요.. 실제로는 엄청 크답니다 하핫..
22:20 ㅋㅋㅋ상희님졸귀여요!
ㅋㅋㅋ제가 원래 개를 좀 무서워합니다... (식겁)
제 키에는 48정도가 딱 이상적인데 50초중반을 왔다갔다해여 😂😂 요즘 여름인데 입맛이 읍어져야 맞는건데 입터져서 ㅋㅋㅋ 확실히 운동을 꾸준히 하고 식단관리도 하시니까 몸이 이쁘고 탄탄해여 저는 근육이 빠져서 탄력이 읍어지는거 같아 다시 자극받아봅니당 💜💜
혹씌 여름음식 좋아하시나요.. 저는 여름음식을 너무좋아합니다...ㅋㅋㅋ 그래서 더 찌는것 같아요.(물론 가을에도 찜) 운동안하고 지내면 근육만 빠지더라고요.. 나중에 운동하면 근육 만들기 더 어려울것 같아서 지금부터 열심히 운동해보려고요!!ㅎㅎ 까누님도 화이팅입니다❤️
@@its_me_sh 음식은 계절 가리지 않고 조아해여 안가리고 먹으면 그대로 살로 가는 체질이라 참고 조절해서 먹어요 ㅋㅋㅋ 대식가는 아니라 소식하긴합니당 공복 오래 두려고 노력하고 있어용 ㅎㅎ 오늘 너무 더운데 즐주말 보내세요 상희님 💜
김치찌개를참다니..대단❤
저 사실 밖에서 먹는 찌개.. 별로 안좋아합니당ㅎㅎ 그래서 참을수 있었어요!ㅋㅋㅋ
상희님 저랑 이름 똑같아서 예전에 영상 챙겨봤었는데 여전히 예쁘시네요❤❤
우왕 상희님이시군요!❤️ 반가워요
갠차나요,,,,근육 진짜진짜 안붙어서 절망적인 사람 요기 있거든요 🫠ㅋㅋㅋ 전 그냥 161에 43으로 만족하고 살아야할거 같은 느낌...ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ
@@효니-r7l 43...? 겁나 마르셨는데요?!ㅋㅋ 근데 근육을 키워놔야 나중에 덜힘들대요..(할무니돼서) 그래서 근력운동 비중 높이고 있어요!ㅠㅠ 스쿼트 하는것 만으로도 전신 근육 질 높이는 효과가 있대요❤️! (너나해 상희야)
대단하셔용정말,, 혹시 현관문에 붙어있는 키?? 꺼내는 수납함 같은건 어디거인가용??ㅎㅎㅎㅎ 그리고 산책하실 때 맸던 회색 천? 크로스백도 궁금합니당!!
키 수납함 다이소에서 구매했어요! 네트망으로 찾으시면 될거예요ㅎㅎ 저희동네 다이소에는 네트망 파는곳 주변에 저렇게 고리있는 수납통?도 같이 팔더라고요! 용도에 맞게 통 사서 꽂으면 돼요!ㅎㅎ 산책할때 든 가방은 안다르입니다! 예전에 광고했던 제품이고 이 영상에 자세히 소개했어서 구매하시기 전에 참고하시면 좋을것 같아요ㅎㅎ
ruclips.net/video/gJC8cMvbrqU/видео.html
저 이미시작했는데 제자리에요ㅋㅋ 양도좀줄이고 유튜브영상보고 유산소운동도따라하는데😅 얼마안되서그런지... 다시자극받고갑니다 저두따라해봐야겠어요❤❤❤
원래 처음엔 지방이 잘 안빠진대요! 멈추지 않고 꾸준히 해야 저장돼있던 지방까지 태운다고 하더라고요!ㅎㅎ 빠르게 할 필요없으니까 느리더라도 꾸준히 관리해보아요 우리❤️
흐헹..저도 다이어트 해야하는데...운동해야하는데...이 생각을 몇년동안 하는지ㅠㅠ상희님의 영상 보고 자극 함 받아볼게유🌿(근데 곧 부산여행 가요ㅋㅋ다이어트는 언제...
다이어트는 안해도 되지만 운동은 꼭하기!!!❤️ 건강을 위해 운동은 꼭 하셔야합니다.(나 흡사 pt쌤)
상희님 식단보면서 아이스크림 먹는 나 자신😂 때리고싶네요 허허~~ 저도 이제 식단 열심히 해야겠어요!!
빨대 물병 궁금해요
에이 괜찮아요! 저도 오늘 치팅했는걸요ㅎㅎㅎ 빨대 물병은 사은품으로 받은거라 정보가 없지만,, 쿠팡에 찾아보니 비슷한게 있어서 링크공유드려요❤️
link.coupang.com/a/bMkk2y
상희님.. 저 구동명 추천드렸었는데! 저 믿고 가락시장 회는 온달수산, 고기는 태경축산 가보세요!! 송파살다 이사왔는데 젤 그리운곳이 가락시장이에요ㅠㅠㅠ
오... 구동명 추천해주신거면 진짜 믿고 가보겠습니다! 덕분에 진짜 잘 다니고 있어요ㅎㅎㅎ 맞아요 저도 가락시장있는거 진짜 좋아요! 그립지않게 더 많이 다녀야겠어요ㅎㅎ
상희님 수건정보 알 수 있을까요? 색감이 넘 예뽀요!🩷💛
디어리얼, 더 그란 이렇게 두 브랜드꺼 사용하고있어요!ㅎㅎ
탄탄한 핏 너무 멋져요 요즘 다이어트하는 중인데 잘 안빠져서 살짝 지쳤었거든요 덕분에 레시피, 운동법 잘 배워가요 ^^ 스트라이프 가방도 겟 ❤
정체기가 있다고 하더라구요! 꾸준히하면 몇백그램이라도 빠지긴 하는것 같아요!ㅎㅎ 스트라이프 가방 겟 하셨나요?! 후회없으실고예요❤️
상희님 저도 자극 받네요 ^^ 상희님 애플워치 어떤 모델이신지, 그리고 GPS모델이세요? 아니면 LTE 겸용이세요? 저도 애플워치 사서 운동 기록 확인하면서 하려는데 뭘 살지 모르겠네요? ^^
저 8세대 제일 작은 사이즈예요! 정확한 스펙는 모르지만ㅠㅠ LTE겸용은 아닌것 같아요!
@@its_me_sh답변 감사합니다 ^^
상희sanghui님 운동 열심히 하시네요.
저도 새우 땡기네요🤍 운동 자극받고 갑니다 !
소금구이 새우.. 좀 짰지만 감칠맛 장난 아니에요..! 또 생각나네요🦐
다이어트할땐 지짜 일집일집만 해야되는것이 슬픔😢
맞아요 진짜.... 약속 다 다음주로 미뤄서 다음주에 약속 폭발이에요ㅋㅋㅋㅋ
❤식단참고 타임라인❤
월남쌈 4:20
명란아보카도덮밥 16:49
차돌박이 아스파라거스 덮법 16:49
+전두부 23:25
강된장 40:28
전두부 샐러드 43:20
24:25 상희님 차돌박이 아스파라거스말이 드실 때 리본접시 정보 궁금합니다!!
오큐멘터리 제품이에요! 기스가 조오금 잘 나긴 하지만 예뻐서 추천드려요❤️
상희님 ~ 노랑색 수건은 어디 브랜드 인가용 ~? 😃
디어리얼 이라는 브랜드이고 저는 29cm에서 구매했어요!!ㅎㅎ
마르고 좋은데요
(독백 : 살은 내가 빼야 하는데 ..😹)
안녕하세요 상희님 ^^빨대 꽂을
수 있는 보틀 상품명이 뭔가요~~!
제가 사용중인건 사은품이라 정보가 없어요...!ㅠㅠ 근데 쿠팡에서 비슷한걸 발견해서 공유드려봅니다. 제건 빨대 세트는 아니에요. 빨대는 자라홈에서 구매한 제품입니다ㅎㅎ
link.coupang.com/a/bMknj5
❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
10:16 물병 어디꺼에요 ~?!
제가 사용중인건 사은품이라 정보가 없어요...!ㅠㅠ 근데 쿠팡에서 비슷한걸 발견해서 공유드려봅니다. 제건 빨대 세트는 아니에요. 빨대는 자라홈에서 구매한 제품입니다ㅎㅎ
link.coupang.com/a/bMknj5
@@its_me_sh 우와 감사합니다🩷🩷
34:07 영상에 나오는 샌들 어디꺼인지 알수있을까용?
폴바살 제품이에요!ㅎㅎ
자라제품이에요!ㅎㅎ
유산소 할때 안지루하세여??ㅠ
혹시 뭐 영상이나 음악 들으세요?
@@이민영-g8c 20분 할때는 몰랐는데 진짜 지루하더라고요.. 그래서 유튜브로 집들이영상ㅋㅋㅋ 먹방영상 이런거 보면서 해요!
참소스에 양파슬라이스해서 고기랑 먹으면 맛있어요.^^
크으으... 그 조합 대박이죠....!
근데 공복 유지하는데 첫끼에 갑자기 덮밥 먹으면 혈당이 ………..
양배추 섞어서 먹어도 그럴까요...?하핫 야채 듬뿍이라 괜찮을줄 알았어요!
@@its_me_sh 첫입에 야채만 드시면 괜찮아요!!!!!
아니면 요리하면서 조금 야채나 식물섬유 많은 음식을 드시면 밥 먹을 때 먼저 덮밥 드셔도 괜찮을 거 같아요:)!!!
차돌박이덮밥 13:24
짱맛이니까 꼭 해보세요!ㅎㅎ
16:38 검정 티셔츠 어디꺼이신지 궁금합니다!!
이거 예전 쇼핑몰 제품이라 정보가 없어용ㅠㅠ 죄송합니다!
산책할때 입은 티셔츠 정보 알수있을까용? 7:31
보카바카 제품입니다!ㅎㅎ
32:47 샐러드접시 어디껀지 궁금해요❤
폴바살 제품입니다ㅎㅎ
상희님 차돌박이는 어디서 구매하시나용??
저 항상 배민마트에서 구매해요!!ㅎㅎ
다이어트 너무 힘드네요ㅠㅠ신행후 5키로 찌구 운동도 잘 안하고 있어요.. 다여트 하면좋을까요😢
쪄서 더 보기좋은 사람도 있어서ㅎㅎ 꼭 살을 빼야할 필요는 없지만! 급격히 5키로가 찌면 저는 무릎아프고 그러더라고요? 몸도 좀 무겁고 그래서 운동이 좀 더 힘들었어요ㅎㅎ 살은 빼지않아도 되지만 운동은 꼭 하셨으면 좋겠어요!!ㅎㅎ
저랑 키도 비슷 이름도 비슷❤ 구독하고 가용
우왕 감사합니다 :)❤️
10:15 나오는 물통 어디거에요???
제가 사용중인건 사은품이라 정보가 없어요...!ㅠㅠ 근데 쿠팡에서 비슷한걸 발견해서 공유드려봅니다. 제건 빨대 세트는 아니에요. 빨대는 자라홈에서 구매한 제품입니다ㅎㅎ
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애플워치 몇미리에요?41미리인가여?
8세대 제일 작은사이즈인걸로 알고있어요!ㅎㅎ