양배추를 이렇게 먹는다면 몸에 독성이 생깁니다! 양배추와 함께 먹으면 안되는 음식과 궁합이 좋은 음식, 양배추를 건강하고 맛있게 먹는 법.

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  • Опубликовано: 4 дек 2024
  • 🥬 양배추, 건강식품으로만 알고 계셨나요?
    양배추는 위 건강, 항암 효과, 심혈관 건강까지 도와주는 슈퍼푸드로 알려져 있지만, 잘못 먹으면 독이 될 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘 영상에서는 양배추의 효능과 함께, 절대 이렇게 먹으면 안 되는 이유, 그리고 양배추를 가장 건강하게 먹는 법까지 상세히 알려드립니다.
    ✅ *양배추의 주요 효능*
    위 점막을 보호하고 재생시키는 *비타민 U*
    암 예방에 도움을 주는 *인돌-3-카비놀*
    혈액 순환을 돕는 *비타민 K*
    하지만, 양배추를 잘못 섭취하면 우리 몸에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 갑상선이 약하거나, 항응고제를 복용 중이신 분들은 반드시 섭취법에 주의하셔야 합니다.
    ※ 참고자료
    논문 1 : Herr, I., & Büchler, M. W. (2010)
    논문 2 : Verhoeven, D. T., Goldbohm, R. A., Van Poppel, G., Verhagen, H., & Van Den Brandt, P. A. (1996)
    🎥 *영상에서 다룰 내용*
    1️⃣ 양배추의 주요 효능과 우리의 몸에 미치는 긍정적인 효과
    2️⃣ 잘못된 섭취법이 왜 우리 몸에 독이 되는지
    3️⃣ 양배추와 궁합이 잘 맞는 음식 & 같이 먹으면 안 되는 음식
    4️⃣ 양배추를 활용한 간단하고 건강한 레시피 소개
    양배추, 알고 먹으면 약이 되고 모르고 먹으면 독이 됩니다. 지금 바로 확인하세요!
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Комментарии • 3

  • @닥터의건강노트
    @닥터의건강노트  2 дня назад +2

    더 알고싶은 정보가 있으시면 댓글로 말씀해 주세요 :)
    궁금한 영양정보로 답변 달아드립니다 :)

  • @YSONDr
    @YSONDr 2 дня назад +1

    정말 좋은 음식이고 관리도 쉽고 요리도 쉽죠. 많은 분들이 양배추의 효능을 더 알았으면 좋겠습니다ㅎ