양배추를 이렇게 먹는다면 몸에 독성이 생깁니다! 양배추와 함께 먹으면 안되는 음식과 궁합이 좋은 음식, 양배추를 건강하고 맛있게 먹는 법.
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- Опубликовано: 4 дек 2024
- 🥬 양배추, 건강식품으로만 알고 계셨나요?
양배추는 위 건강, 항암 효과, 심혈관 건강까지 도와주는 슈퍼푸드로 알려져 있지만, 잘못 먹으면 독이 될 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘 영상에서는 양배추의 효능과 함께, 절대 이렇게 먹으면 안 되는 이유, 그리고 양배추를 가장 건강하게 먹는 법까지 상세히 알려드립니다.
✅ *양배추의 주요 효능*
위 점막을 보호하고 재생시키는 *비타민 U*
암 예방에 도움을 주는 *인돌-3-카비놀*
혈액 순환을 돕는 *비타민 K*
하지만, 양배추를 잘못 섭취하면 우리 몸에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 갑상선이 약하거나, 항응고제를 복용 중이신 분들은 반드시 섭취법에 주의하셔야 합니다.
※ 참고자료
논문 1 : Herr, I., & Büchler, M. W. (2010)
논문 2 : Verhoeven, D. T., Goldbohm, R. A., Van Poppel, G., Verhagen, H., & Van Den Brandt, P. A. (1996)
🎥 *영상에서 다룰 내용*
1️⃣ 양배추의 주요 효능과 우리의 몸에 미치는 긍정적인 효과
2️⃣ 잘못된 섭취법이 왜 우리 몸에 독이 되는지
3️⃣ 양배추와 궁합이 잘 맞는 음식 & 같이 먹으면 안 되는 음식
4️⃣ 양배추를 활용한 간단하고 건강한 레시피 소개
양배추, 알고 먹으면 약이 되고 모르고 먹으면 독이 됩니다. 지금 바로 확인하세요!
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정말 좋은 음식이고 관리도 쉽고 요리도 쉽죠. 많은 분들이 양배추의 효능을 더 알았으면 좋겠습니다ㅎ
@@YSONDr 공감합니다 :) 댓글 감사합니다~!