허리가 아파서 운동을 안하려는 분들은 위한 영상

허리디스크가 있으면 움직이지 않고 최대한 허리를 사용하지 않으려하는 분들을 위해서 해당 영상을 준비하였습니다.
분명 통증은 몸에서 행동을 제한하려고 하는 위험 신호이지만 이것을 너무 민감하게 받아들일 경우 '파국화'가 이루어질 수 있습니다.
물론 무리하게 움직이는 것은 2차적인 부상을 유발할 수 있지만 언제나 해결방법은 극단적인 것이 아닌 회색지대 그 어딘가에 있습니다.
좀 더 용기를 갖고 여러분들의 통증과 마주하였으면 하는 바람입니다.
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