Você sabe fazer ALONGAMENTO do jeito certo?

Você é capaz de identificar quais músculos estão sendo alongados, ao observar um exercício? Por quanto tempo deve-se manter o músculo em posição de alongamento? Qual deve ser o limite de movimento?
Nessa aula eu vou apresentar e comentar, com muitos recheios de informação e bate papo, dez alongamentos passivos para membros superiores e inferiores, além de dar dicas valiosas para você ir bem em suas provas teóricas e práticas de cinesioterapia.
Com essas informações, você nunca mais vai passar perrengue na hora de elaborar seus exercícios e saberá elaborar um plano B, C, o alfabeto todo, se precisar :D
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/ @alémdacinesioterapia