오타 수정완료 했습니다 ◡̎ 많은 분들께서 복근 루틴 공유 부탁하셔서 집 거실에서 복근 운동하는 모습을 찍어보았습니다. 저는 10가지 동작을 40초 진행 후 20초 휴식으로 반복합니다. 하다가 너무 힘들면 쉬어도 되고 줄여도 됩니다. 저도 SIDE CRUNCH 때 30초만 했거든요:) 추가로 제가 생각하기에 복근 운동에서 제일 중요한 점은 버티는 힘입니다. 10개를 하는 것보다 10초를 버티는 것이 더 좋다고 생각하기 때문에 개수에 연연하지 않고 정확한 동작으로 천천히 느껴보세요!! 모두 득근하세요!
조잽미님 몸이 제 워너비라서 디엠으로 뭐도 여쭤봤었는데… 무튼 복근영상 몇 주 전에 보고 꼭 따라해야지 하다가 오늘 처음 켜보고 진짜 죽을 듯 따라했슴다.. 내일 배 찢어지겠지만 이렇게 루틴 한 번 돌리시면 복근 끝내시나요…? 매일 이렇게 하실까요? 영상보며 따라하니 노래도 차분하고 몸도 부러워서 더 열의가 생겨 질문남깁니다..😅
4일차..! 문득 하나만 더 여쭤봐도 될까요? 레그레이즈류들 할 때 다리 다 벌리시고 하는 것 같은데.. 이유가 있으신가요? 진짜 헬린이입니다… 레그레이즈는 다리 벌리니 확실히 복근으로만 당겨지긴하는 것 같긴한데 저는 균형이 불안정하네요ㅠㅠㅋㅋ 그리고 행님(아니실 것 같긴한데,,) 하시는 스트레칭 루틴도 있으시면 이렇게 하나만 더 부탁드립니다!! 안외롭고 너무 좋습니다!!!
![[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.](/img/1.gif)
오타 수정완료 했습니다 ◡̎
많은 분들께서 복근 루틴 공유 부탁하셔서 집 거실에서 복근 운동하는 모습을 찍어보았습니다.
저는 10가지 동작을 40초 진행 후 20초 휴식으로 반복합니다. 하다가 너무 힘들면 쉬어도 되고 줄여도 됩니다. 저도 SIDE CRUNCH 때 30초만 했거든요:)
추가로 제가 생각하기에 복근 운동에서 제일 중요한 점은 버티는 힘입니다. 10개를 하는 것보다 10초를 버티는 것이 더 좋다고 생각하기 때문에 개수에 연연하지 않고 정확한 동작으로 천천히 느껴보세요!! 모두 득근하세요!
복근은 체지방이 낮아야 했잖아요 ㅠㅠ
이렇게 맨날하나유
영상이 너무 재밌어서 돋보기를 가져왔어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🥸
정말 유익한 영상이네요^^ 시력이 좋아지는 거 같아요
동작별 타임라인!!
0:07 인트로
0:25 크런치(crunch 오타이신듯)
1:03 휴식(15s)
1:23 싱글 레그레이즈
2:03 휴식
2:23 사이드 플랭크
3:03 휴식
3:23 사이드 플랭크(반대편)
4:03 휴식
4:23 시티드 레그 레이즈(개인적으로 제일 빡세보이는…)
5:03 휴식
5:23 플랭크 트위스트
6:03 휴식 (이때부터 겁나 빡세보이기 시작)
6:23 레그레이즈 (다리 내릴 때 발이 안 닿는게 포인트인듯)
7:04 휴식
7:23 사이드 크런치
7:53 휴식
8:03 스탑 인 앤 아웃(개인적으로 첨 봤어유)
8:34 휴식
8:45 플랭크 니 업(푸시업을 섞어서 하기도 하는거 같더라구요)
9:14 휴식
9:34 끝
타이머 해주셔서 하기 쉬웠네요 ㅋㅋㅋㅋ
레그레이즈 포인트 잘 잡으셨습니다 :) 계속 복근의 힘을 잡고있는 상태를 유지해야하는데 땅에 닿도록 하면 힘이 풀어집니당..
또.. 오타가 났구나..🤦🏻♂️ 정리해주셔서 감사합니다!
여러모로 참 좋은 영상입니당...😳
여러모로 감사해요..!
배에 거북이 키우는 영상... 유익하다 🫠
꼬북삐루🐢 도리도리.. 데굴데굴.. 쪼꼼 많이 귀여워따륵ㅜ
데굴데굴도 루틴입니다 ◡̎
오호... 시간가는거까지 편집 너무 잘했눈뎅..? 짝짝짝!! 그나저나 잽미는 복근도 대칭이 맞아.. 어쩜 주님께서 이런 달란트를
그나저나 음악이 굉장히 편안하지만 따라하는 사람은 죽을 맛이라고 한다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게 이렇게 드립을 잘치지..
보자마자 다시 보면서 따라했습니다 👍
하자마자 운동하로 나왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ
이런 영상 마저도 좋으니 많은 영상 부탁드려요!!!
운동 자극이 되었다니.. 뿌듯 👍 다양한 모습 보여드릴게요~!
오! 이런 영상 종종 올려주실 수 있으실까요? 홈트로 복근운동 따라하기 좋은 것 같아요👍🏻👍🏻👍🏻
자주 기획해 보겠습니다!!
찾았다 내가 살아가야 할 이유.. 아니
근데 이 영상은 홈트 또는 운동해야지 생각만 하고 막상 실천하기 어려웠던 분들에게 집에서 간간히 할 수 있는 좋은 영상인거 같아요 👍💪🫶 여러모로 도움이 많이 되는 영상띠
오예에!! 감사합니다 ◡̎
보자마자 바로 같이 해봤어요! 너무 힘들지만 잽미 보면 힘이 나네요❤❤❤❤ 득근하면서 시력도 좋아진거같아요😂
감사해요:)
바디프로필 영상이 우연히 알고리즘에 떠서 봤었는데, 복근이 되게 좋으시다 생각했었는데 마침 이런 영상도 있었네요.
다른 루틴영상들은 강도가 과해서 중도하차하곤 했는데 강도도 적당하고 자극도 좋네요!
앞으로도 채널 챙겨보도록 하겠습니다 응원합니다ㅎ
감사합니다:)
역시 복근은 쉽게 나오는게 아니네용..잽미님처럼 열심히 해야지..화이팅...🥹..!
화이팅이에요!
맛..아니 멋있다!!!!!!!!!!!!!!!!💙
에..? 🙄
오 운동할 때 참고하겠습니다. 감사합니다!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 시간 여유 있으실 때 4분할 루틴도 부탁드립니다! 🥹
4분할 루틴 한번 찍어보겠습니다!
인스타에서 보고 여기까지 들어왔어요 ㅎ 나중에 꼭 따라해볼게요 좋은 루틴 감사합니다😊
감사합니다:)
운동영상이 이렇게 힐링이 되는줄 누가 알았겠슴미까...!
힘들고.. 지치는 영상인데.. 😈😈
오늘부터 영상보면서 복근만들기 도전!!!!
먹방 vlog 2개 후, 여기로 돌아오길 기분이 좋아요~♡
my favorite 🩵🩶
1:04 2:03 3:04 4:03 5:04
6:04 7:03 7:50 8:32 9:15
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상따라하면서 복근운동해야겠다
감사합니다
아유.. 이미 완성형 몸인데 감사합니다 ◡̎
운동 안좋아하는데 그냥 보기만해도 힐링힐링...
운동같이해요:)
와… 이게바로 일석이조 운동하면서 잽미도 보고🫶🏻 조잽미님 혜자시네요♥
감사합니다 ♥
복근 만들는게 목표인데 무슨운동을 해야할지몰라서 고민이였는데 영상이 도움이될것 같아요 감사합니다 구독도 같이 눌렀어요 😗 승승장구하시길바래요!
먼저.. 체지방 줄이시는걸 추천드립니다!! 복근운동도 꾸준히하면서 유산소 운동도 빼먹지마세요:)
같이 운동할 수 있게 영상만들어주셔서 감사합니다
제가 더 감사합니다:)
올해 복근만들기 목표하고 있는데 마침 너무 유익한 영상을 들고오셨어요ㅠㅠ 깔끔해서 영상보기도 편하네요 꼭 만들어서 올게용ㅋㅋㅋ 항상 인스타 잘 보고있습니다 너무귀여우세요❤
감사합니다 ◡̎ 이번년도 복근 화이팅!
조잽미 복근 운동 루틴이라,,
이거 귀하다 귀해 ,,,🥹
감사합니다!!
저는 복근 하려고 하면 허리가 아프더라고요 앞으로는 이 영상 반복하면서 해보겠습니다~~~~
항상 좋은 영상 너무 좋아요>
허리 아프시면 꼭 바닥에 매트 깔고 하세요 ㅠㅠ
잼미형 운동하는 모습을 풀로 보니까 괜히 복근이 이쁜게 아니었어요…
감사해요:)
진짜 이거 해보면 알음.. 트레이너분한테 이거 따라 했다고. 말씀 드렸는데 복근 미쳤다고 칭찬해주심
화이팅..화이팅.. 할 수 있다아 감사해요 ㅎㅎ
Nice training video 💙
돌아오셧군요 잽미님!!!!
기다리고 있었는데 때마침 오셨네요!!!
항상 응원합니다😀😀
감사합니다 ◡̎
미친거 아니냐 ,, 하 ,, 감사합니다 유용하네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!
오잉.. 가로영상이라 그런가 퀄리티가 좋아진 느낌 타이머까지 있으니깐 운동해야 할 것 같다요🫨
오늘부터 운동합시다!~
요즘 매일 보면서 하고 있어요. 피곤했지만, 효과가 있습니다😂
매트라도 깔고해여,, 근데 진짜 집에서 같이 하는 기분이당ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 운동에 집중을 못해요 조잽미 보느라..🧐
매트 깔고 하겠습니다 ◡̎ 같이 합시다!!
쉬는 시간까지 들어가 있으니까 같이 운동하는 기분이라 따라하기 더 좋을 거ㄱㅏㅌ아요!!! 오늘 퇴근하고 바아로 도전해봅니당💪🏻💪🏻
바로오 도전 하셨나요!! 체크 들어갑니다!!
@@bumyummy어제 기절했다가 댓글보고 오늘 바로 도전했습니당ㅋㅋㅋ아직 시간은 다 못채우지만 늘어나길 바라며💪🏻💪🏻 구독자 운동체크하는 운동유투바 잽미님..🫶🏻
이게 같이 따라하다가 넋놓고 보게된다는 그 영상인가요?
네…? 같이 하셔야 해요!
Do more exercise videos, I am waiting for that 😊
really thanks a lot I'll turn up to your expectations
근육이 많아도 힘든 건 힘든거구나..
나도 놀거 다 놀았으니까 이거 보면서 뽁근 뽀시기 운동 시작합미도..!
햇살 잘 들어오는 자리선정 완전 굿뜨!
쨉미 복근이 더 잘 보잉다 키키
화이팅!! 뿌술 수 잇어요!
헬스 가기 전에 복근운동 이걸로 조지고 갈게요👍🏻 원래 다른 영상 보면서 복근 운동하는데 이번엔 잽미님 루틴으로 해봐야겠어용🫡
감사합니다 ◡̎ !!!
잔망미에 얼굴이 이미 완벽한데 몸까지 좋으면 어떠케ㅠㅠ 여러가지로 옳네요 옳아ㅠㅠ
😈😈 감사합니다 ◡̎
부끄러운 얘기지만 이거 타임라인 달고 처음으로 풀로 따라해봤는데, 진짜 존경.. 백조의 물갈퀴질을 실제로 해 본 느낌이랄까…
헐 저도 따라해보겠숩니다 !!!!! 루틴 업로드 진짜 짱짱 !! 잽미님이랑 같이 운덩하는기분 ㅎㅎ
감사합니다 ◡̎ 같이 운동해요~
초콜릿 만들기 저도 따라하겠습니다!!🍫
할 수 있습니다!!
오 나도 영상 보면서 따라 운동해서 복근짱이 되야지~!!
복근 운동 합시다아 ◡̎
얼른 만명 되서 잽미 Q&A 갈기자ㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 Q&A 엄청 기다려주신다 ㅠㅠㅠ 그냥 먼저 해야하나 ㅠㅠ
녜 ㅠㅠㅠ!!!!
누워있음에도 식물보다 잽뭉만보이는 매직..
어머니가 키운 것들로 가득한…
여보 ㅜ 오늘도 영상고마워 뽀뽀쪽
감사해요!
와우 따라해보겠습니다 잽미쨩🫠💪
감사합니다 ◡̎ 화이팅!!
잽미형님! 수프집 넘 맛있어서 담주에 또 갑니당 😋 시금치파스타 존맛탱
와.. 역시 맛잘알..!
맨날 하니까 배에 선이 생겼습니다~~~ 와!
와우.. 대박… 조금만 더!!
이렇게 하니까 아무리 먹어도 배가 안나오시지... 조잽미 그의 노력의 끝은
어디죠
노력으로 봐주시니 감사합니다:)
와 복근운동 영상이라니요... 지금 바로 보면서 따라할게요!!!👍👍 영상구도가 너무 좋네요ㅎㅎㅎ 해도 잘들어오고~~
(복근도 최고임다..🤭) 저도 잽미님두 화이팅!!!
힘들면 줄이셔도 되니까 차근차근 하시면 됩니다!! 감사해요🤭🤭
오장육부에서 소화되는 기분 오랜만입니다
선명한 복근을 위해 오늘도🔥
화이팅입니다:)
진짜 세상 좋아졌다 다비드 조각상이 복근 운동하는 거도 꽁짜로 보고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
잽미님과 함께라서 운동이 행복해염
감사해요🤗
같이 하는 기분이라 재밌게 해봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 다른 부위도 부탁드려요
다른부위도 준비해보겠습니다!! 하체편~!!
잽미 복근 다시 보라고 추천해주는 유튜브 알고리즘 사랑해
잽미햄…
나 이제 잽미햄처럼 배에 왕자 그릴 수 있는 거에요…?
오늘은 가슴운동도 했고 천국의 계단 20분으로 400 kcal 빼고 나름대로 복근도 따라하고 왔으니까 칭찬 내놓으세요.😤
잽미햄 덕분에 내 뱃살 다 디져따… 지방이 딱대.🔥
와우 미쳤다.. 바디쁘로삐루 첼린지다 이건!
체지방 빼는 홈트영상 시급😢😢
잽미: 그건 좀 타고난 거라 몰라욥,,
역시 애청자..! 😢 모든걸 다 알아..
조잼민 ... 내 지인되서 매일 누워있는 우리집와서 내 멱살잡고 헬스장
끌고가줬으면 좋겠다... 운동안하면 욕박으면서 계속 운동시켜주면 몸짱될듯 ...
진짜 그거 전문인데…
@@bumyummy ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 경기돕니다
실루엣 미쳣드아...
감사합니다!
잽미님께서 복근운동 대신 해주시니 저는 그냥 눕겠습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이불만 덮으세요!!
오..제가 하는 복근운동은 운동이 아니였어요. 되게 다양하게 초대로 진행하는군요. 참고 하겠습니다! 복근운동은 매일 진행 하시나요!?
5일에 한번? 4일에 한번 합니다!
앙큼뽀이 조잽미,,🤗 이런 영상은 언제나 환영이야👋(조잽미의 복근 때문이 아니라 운동할 생각에 환영인거야,, 오해하면 안대요,,🤥)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 하셔야죠!! 오운완!
여러 각도에서도 찍어줘요 아기고냥이❤
주문완료 ◡̎
형 사랑해요 ❤
제가 더.. ᰔᩚ
얼마나 하면 잽미님처럼 될 수 있을까요 .. 좋은 영상 감사합니다!
꾸준히만.. 저 한 2년 하니까 운동한 티는났어요!
@@bumyummy 매일 보면서 하고 있어요^^ 감사합니다!
형 간단한 상체 운동 루틴도 한번 찍어주세요 ㅜㅜ 🥹 복근 운동 매일 따라하고 있어요!!!
상체 운동 루틴 영상 가로영상으로 만들어볼게요!! 가슴 등 어깨 하체 어떤걸 먼저 해드릴까요?
@@bumyummy 가슴 어깨 너무 원합니다!!!
아 수정 진짜빨랔ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
속닥속닥말한거 잘 통한거냐구~
근뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ영상이 너무 재밌어서 안끝난다 잽미야아아ㅏㅏ🫨ᰔ
우리 단비.. 피드백 최고입니다:)
화분들이 부럽기는 또 처음이네;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식물이들~
@@bumyummy 아 ㅋㅋㅋ 맞지 식물들이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸이 증말 이쁘다…
감사합니다 ◡̎
소리가 안들려서 화면 크기를 키웠어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 너무 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잽미.. 흉부가 기가막혀 😮❤
감사해요!
다양한 자세를 좋아하는 청년
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홈트 하체운동도올려줘요
홈트 하체 운동은 진짜 빡세겠다..!! 기획 해보겠습니다
아주 도움이 되네요 😊❤
감사해요 ◡̎
1일차!
와 내가본 복근중에 탑티어인듯..
감사합니다:)
조댕미야
그러다 허리다칠까 너무 걱정이되는데
머라도 깔고 하면 좋겠어
내남자❤
허리다치면 쓸때가 없거든 ㅋ ㅋ😊
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형님 명심하겠습니다!
매트도 없이 맨 바닥에서 하는 게 역시 상남자십니다 형님
드디어 나를 😎😎 (상남자 호소인)
몸 진짜 예쁘시다
감사합니다:)
따라한지 이틀째인데 침대에서 한 번에 일어나질 못하고 있어요. 그만큼 효과가 있다는 뜻이겠죠? 통통배에서 벗어나는 그 날까지..^_^
진짜 너무 완벽한.. 효과입니다!
이건 아껴봐야해
감사합니다:)
이런 남자랑 사귀면 무슨 기분일까.. 나도 진짜 행복해보고싶다
예쁘게 봐주셔서 감사합니다!!
신나는 노래 틀어쥬시지!!!
다음에는 신나는 노래 틀어드릴게요~!
치킨 먹으면서 이거 보고만 있는 나 레젼드..
치킨 다 먹고~ 하면 됩니다!
영상 올라온 후로부터 꾸준하게 하고있어요!! 첫날엔 두번째 동작부터 배가 찢어질듯이 아파왔는데 나름 일주일했다고 몸이 적응을 한건지 이젠 버틸만 하더라구요! 나중에 또다른 복근루틴 알고계신거 있으시면 공유해주세요 ㅎㅎ!!
오오!! 또 다른 루틴도 있는데 한번 찍어보겠습니다!! 꾸준하게 하시다니... 화이팅입니다:)
잘생겼다
감사합니다:)
조잽미님 몸이 제 워너비라서 디엠으로 뭐도 여쭤봤었는데… 무튼 복근영상 몇 주 전에 보고 꼭 따라해야지 하다가 오늘 처음 켜보고 진짜 죽을 듯 따라했슴다.. 내일 배 찢어지겠지만 이렇게 루틴 한 번 돌리시면 복근 끝내시나요…? 매일 이렇게 하실까요? 영상보며 따라하니 노래도 차분하고 몸도 부러워서 더 열의가 생겨 질문남깁니다..😅
그리고 오늘 꼭 따라해야지 하고 아침에 잠깐 봤을 때도 9.98이었던 것 같은데 구독자 1만 축하드림다🎉
2일차
제기 워너비 몸이라니.. 과찬입니다. 처음 하실 때는 힘들 수 있는데 하다 보면 고통이 익숙해집니다 ㅎㅎ 포기하지마시고 시간을 줄이더라도 꼭 완주하세요!! 저도 첫 운동 때는 매일 하다가 근육이 자리가 잡히고나면 일주일에 두번 세번만 해도 자리가 잡힙니다:)
3일차 ~ 답변 감사합니다! 🙇🏻♂️
4일차..! 문득 하나만 더 여쭤봐도 될까요? 레그레이즈류들 할 때 다리 다 벌리시고 하는 것 같은데.. 이유가 있으신가요? 진짜 헬린이입니다… 레그레이즈는 다리 벌리니 확실히 복근으로만 당겨지긴하는 것 같긴한데 저는 균형이 불안정하네요ㅠㅠㅋㅋ
그리고 행님(아니실 것 같긴한데,,) 하시는 스트레칭 루틴도 있으시면 이렇게 하나만 더 부탁드립니다!! 안외롭고 너무 좋습니다!!!
저도 오늘부터 하루에 10분씩하면 형님처럼 만들수있겠죠? 응원 부탁드립니다...!!!
저보다 훨씬 더... 멋지게 될 거에요!
조잽미님 복근운동을 따로날 잡고 하시나요 아니면 헬스장 갈때마다 해주시는편이신지 궁금함다. 너무 유투브 채널에 맞지않는 질문인가..... 복근은 회복이 빨라서 매일해도 된다고 하긴 했는데 지금은 그냥 복근 운동 1도안하고 3분할이라스 궁금함다
흠.. 저는 지금은 일주일에 한번 정도 했는데.. 복근 처음 만들 때는 일주일에 한 3번? 4번은 한 것 같아요
유튜브 채널에 너무 맞는 질문인데..
조잽미님 복근운동이라면 하루 세번도 할 수 있다
하루에 세번..?!! 와우… 고인물 등장
댓글 삭제됐다ㅜㅜ 유튭 오륜가..(대충 운동영상마저 침대 누워서 보고있었다는 댓글) 9:27 데굴데굴도 따라해야되는거죠 ㅇㅅㅇ?
제가 오타 때문에 새로 올렸어요!! 떼굴떼굴도.. 루틴입니다 ㅇㅅㅇ
다시 올라왔다!! 운동보단 잽미님만 보여요..❤
복근 운동은 체지방부터 없애면 시도 해볼게요😢
없애면 꼭 같이 해요! 응원합니다아 ◡̎
눈이 점점 시력을 되찾아가는거 같은데 라식 안해도 되것다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 드립 최고다..
바디뿌루삐루 운동편 ㅋㅋ
잽미님 죄송한데 다른영상은 괜찮은데 이 영상만 광고 중간에 안들어가게 못하나요 ㅠ 처음 광고는 괜찮은데 중간광고는 시간 마춰서 따라하고 있는데 ㅠㅠㅠ 10분이라 상관은 없는데 그래도 살짝 흐름 끊켜서요ㅠ 10분 같이 시간재면서 운동하고 있거든요 ㅠ 죄송합니다 ㅠㅠ
어.?.?.?.? 광고 영상 지웠는데요!!!?? 광고가 뜨나요?!
수익창출 불가 라고 뜨긴하는데… 제가 한번 알아보고 수정하겠습니다!!
@@bumyummy 유툽에서 그냥 들어가는 광고인가 봐요 ㅠ 광고 나오면 그만큼 더 운동하죠 머 감사합니다!!!!
1일차.. 템포 따라가기도 벅차네😢
40초했는데 가능한대로 20초만 하셔도 돼요 !!
동작을 더 자세히 보기위해 화질을 높히고 밝기를 키웠습니다ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다