Como hacer PASTA casera de GARBANZOS Receta FACIL (SIN GLUTEN)
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Hola a todos! Hoy hacemos esta pasta casera de garbanzos SIN GLUTEN! Super nutritiva rica en FIBRA, PROTEÍNAS y HIERRO! Si te gustó la receta no te olvides de SUSCRIBIRTE a mi canal! Contame acá abajo en los comentarios si te gustó la receta y qué receta te gustaría que suba en mi canal :D
🔷INGREDIENTES🔷 (3 porciones)
🔹2 huevos
🔹200 g de harina de garbanzos o de arvejas o de lentejas
🔹2 cucharadas de aceite de oliva
🔹1/2 cucharadita de sal
🔹 Cantidad necesaria de agua (aprox 3 cucharadas)
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🔷INFORMACIÓN NUTRICIONAL🔷
Porción: 1 porción (salen 3 porciones de esta receta)
🔹30 g de carbohidratos
🔹15 g de proteínas
🔹16 g de grasas
🔹10 g de fibra
🔹3,5 mg de hierro
🔹330 kcal
para que no se quiebren al hacer spagehttis podes agregarle 2 cucharaditas de psyllium ,o sino 1 cucharadita de goma xantica, o sino 1 cucharada de harina de lino o harina de chia
Q es psyllin? Lo voy intentar con harina d chía, xq se m quebraba mucho así q lo hice tipo ñoquis
Hola, es fibra soluble la consigues en farmacia o supermercado
Los hice de harina de arvejas . Quedaron súper ricos
Hola cómo promesas el grano para obtener harina ?
Los acabo de hacer y quedaron espectaculares! No sé que haría sin tus videos❤
Hola me gustaría que hagas un vídeo procesando la harina de garbanzo ya que no tenga la facilidad de conseguirla gracias
Lo boy a ser ya que no puedo consumir arina comun
Muchas gracias estaba esperando una receta así si podes hacer alguna receta con harina de arroz te agradezco saludos!!
Está excelente la receta, bien simple, gracias genia. Alexia de Uruguay,
A mí me gustaría receta de donas o buñuelos sin gluten,, gracias
Hola podrías decir los carbohidratos ?saldrían 2 platos más o menos?
Me encantó la receta, gracias por compartir!!!❤😍
Hola Rocío!!! Alguna receta de galletas dulces, con copos de maíz podrías hacer??? Gracias!!!❤
Hola! Me encanta la receta 🎉
Que ricoo y fácil 😍 gracias 🙏
Que buena receta!. Muchas gracias!.
Esta receta es buena para los que tienen trigliserios altos alguien sabe?? Gracias por la informacion
Buen video... felicidades!!!
Hola! Hoy te descubrí y estoy fascinada! Este plato, engorda. (Eleva el índice glucemico?) Gracias
Gracias !! Muy interesante!! Voy a prepararla y regalarle a mi hija ,esta atravesando por un cáncer de mamás y aparte de el tratamiento convencional,( kimio) hace una dieta alcalina ,y utilizarse todo lo que consume !! Muchas gracias
Me alegro mucho que te haya servido la receta ♥️🤗
Ojalá que tú hija se recupere pronto 🙏
@@nutrirecipesgracias, se ve muy bien la receta, tendrás una que tampoco utilice huevo?🙏 gracias
Te quedaron divinas las moñas. El instrumento q usaste es el famoso "cortapasta"
❤ beautiful i love this recipe
Se puede hacer con harina de yuca? Gracias
Gracias
Me encantó la receta!! Se puede procesar las arvejas partidas para hacer el harina?
Sí, se puede procesar cualquier legumbre para hacer harina 🙂
Hola cuántas tazas de harina son (200 gramos de harina de garbanzos) parece tonta la pregunta pero me guío por tazas gracias
Con el garbanzo remojado es lo mismo?
GRACIAS POR COMPARTIR QUERIA PEDIR MASA PARA PASTA RRELLENA SI ES POSIBLE. SALUDOS DESDE ARGENTINA ❤
Consulta así como que estoy hace poco investigando y buscando recetas. La mayoría de cosas que leí sobre esta harían recomiendan remojar . El garbanzo al ser molido no se si lo hiervan antes de secarlo y que quede así. O para hervir estos fideos no es necesario que la harina haya sido remojada previamente? Gracias por la receta ❤
Fideo vegano sin gluten?
Hola lo probaste en máquina está receta?. Con esas proporciones?
deliii
Creo que es una pregunta que parece tonta, pero se puede ser en la máquina de pasta?
Puede hacerse con los garbanzos remojados?
Hola rocio y cuanto tiempo pueden durar en el freezer ? gracias.
Quiero saber lo mismo.
Los fideos los puedo frizar?
Que es frizar perdón?
Y capaz necesitan más aceite o teñir graso o más proteína para hacer espaguetis. Justo estaba en esa parte del video
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