다이어트 식단 l 반찬 필요없는 두부덮밥 레시피 두가지🖤

#간단요리 #다이어트레시피 #집밥 #두부 #두부덮밥

[@gachicook]

우와!! 두부,마늘,양파를 볶아서 덮밥재료 준비하시고
부추,아몬드, 들기름, 계란 노른자 까지 올려주시니 정말 먹음직 스러운 두부덮밥이 되었네요~
김에 싸먹어도 정말 맛있겠습니다~
두부계란 덮밥은 제가 가끔 만들어 먹는 음식이라 엄청 반가웠습니다 ㅎㅎ
오늘도 몸에 좋은 건강레시피 잘 보고갑니다~
행복한 오후 되세요~

[@job3427]

영양 가득하면서 건강한
두부덮밥 넘 맛있겠어요

[@smallhealing]

두부를 이용한 덮밥 너무 맛있어 보여요~ 다이어트중인데 잘 배워 갑니다. ^^👍👍

[@meilidetable]

와우 두부덮밥 비쥬얼 너무 좋아요....! 스리라차 소스 넣어서 매콤하고 맛도 있을것같아요😍 밥도 건강한 현미밥 드시네요❤ 든든하고 건강한 레시피 잘 보고갑니다 :)
그리고 그릇도 너무 예뻐용....💛

[@lezzetfasli]

9👍❤❤❤ 5:29

[@meralinmutfagi]

İlk yorum ilk begenin benden arkadaşim nefis lezzetli bir tarif olmuş elinize sağlık🎉❤ 5:36

[@ostrich_7321]

두부덮밥 2가지 맛으로 즐겁게 다이어트 할수있겠어요 ♡♡♡
간장 스리라차 알룰로스 소스맛도 맛있고 굴소스들어간 계란물 두부덮밥도 담백하고 맛있겠어요 ^^

[@cookingwithmimmo]

레시피 감사합니다 ❤❤❤

[@축구사랑-o8f]

두부 좋아하는데 저렇게 요리해서 도시락 싸보려구요! 맛있을거 같네요 ㅎㅎ

[@cooking-log]

두부 덮밥 복잡 하지도 않고 좋은데요? 다이어트 뿐만 아니라 밥 먹기 싫을때도 간단하게 만들어 먹어야 겠어요~ 👍😋

[@ursidecook]

이렇게만 먹으면 살도 빠지고 최고맛있는 덮밥일거같아요 ^^ 일석삼조!! 살도빠지고 맛도있고 건강하고!!

[@CookingJoA]

영양만점 두부로 두가지 덮밥을 만드셨군요!
꼭 다이어트가 아니더라도 요렇게 해서 먹으면 아주 맛나겠어요~
건강까지 챙기는 맛난 레시피 감사히 담아갑니다~😋😋❤❤

[@쿠킹주부cookingjubu]

한팬에서 다 할 수 있어 좋네요. 밥도 넘 맛있어 보여요. 아몬드, 두부가 듬뿍 들어가 영양밥이네요
두번째 두부밥도 고소하고 부드럽고 넘 맛있겠어요. 레시피 공유 감사합니다.😀

[@leepha5707]

든든하게 한끼 해결에도 딱인데요 ^^ 좋은 레시피 잘 배워 갑니당

[@dongjukitchen1607]

단백질과 탄수화물을 동시에 섭취할 수 있는 아주 좋은 한 그릇 음식이네요.

[@miso-cook]

두부요리 좋아하는데 알려주신 레시피대로 만들어 먹으면 다른반찬은 필요없겠는걸요😊 들기름넣고 아몬드도 넣고 꼬소꼬소하겠어요~저두 요렇게 만들어서 김이랑 먹어야겠어요요🎉잘 배워갑니다❤

[@chama890]

맛있는 두부요리 잘봤습니다 😊다이어트식으로도 정말 좋겠어요 👍🏻

[@jasoncook9]

2가지 다 쉽고 간단하게 만들수 있는 요리네요...개인적으로 저는 첫번째 으깨서 먹는 덮밥이 더 맛있어 보입니다^^ 단백질 풍부한 두부로 만든 2가지 덮밥레시피 건강식이네요 ㅎㅎ

[@ranniiddii]

요즘 다이어트 하는 남편에게 해주기 딱 좋은 레시피 감사합니다😆

[@lanoticedugrandgourmand]

Bonjour mon ami et merci pour ce joli partage .Salutations🙏🙏🙏🙏❤❤👍👍

[@jinnyinbrisbane]

반찬 여러개 하면 넘 힘든데 이렇게 하면 설거지 그릇도 줄이고 딱이겠어요! ^^