Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:388:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Em chỉ bài rất có tâm và dạy đủ nhịp, ko như những người khác hình ảnh, động tác bắt mắt nhưng cắt bớt nhịp hoặc quá nhanh nên tập theo hàng ngày ko được. Cảm ơn bài tập của em 😍😍😍
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Dê hiu de tập.cam on chị...chúc c nhiu sk ra nhiu video moi
5 месяцев назад
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Uyên sẽ sớm ra các bài tập. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Uyên rất vui khi bạn đã tập luyện và hoàn thành bài tập! Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc cần sự hỗ trợ nào khác trong quá trình tập , chị nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Uyên rất vui khi thấy chị dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
cô dạy rất kỹ và lời dẫn rất dễ hỉu, cảm ơn cô giáo nhìu !
9 месяцев назад
Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
“Hoàng Uyên Yoga giảng dạy quá tận tâm! Bài tập này không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn cải thiện tinh thần nữa. Rất cảm ơn bạn!”❤
Rất cảm ơn cô giáo về bài tập này chúc cô giáo luôn dồi dào sức khỏe để hướng dẫn học viên ạ
3.12.24 tập luyện đều để có cơ bụng số 11 và chiếc eo thon ❤, cảm ơn cô giáo
Mình cũng z
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
❤ tập rất dễ hiểu theo cô giáo ❤. Thanhkui cô
tập theo chị kiểu gì cũng đẹp ạ
...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Minh 45tuoi roi tap có ket quä ko e oi
Cám ơn bạn đã nhiệt tình hướng dẫn .
Lần đầu tiên tập yoga của cô giáo xinh đẹp.. tuyệt vời
Em cảm ơn chị nha ❤️
Em chỉ bài rất có tâm và dạy đủ nhịp, ko như những người khác hình ảnh, động tác bắt mắt nhưng cắt bớt nhịp hoặc quá nhanh nên tập theo hàng ngày ko được. Cảm ơn bài tập của em 😍😍😍
Cảm ơn em bài tập hôm nay
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Em tập yoga người đẹp quá ❤❤❤
chị theo tập buổi sáng bài này 2 tháng. tại buổi sáng chị ít thời gian. nhưng chị tập xong thấy dễ chịu. vì vậy chị cứ theo buổi sáng bài này e ạ
Cảm ơn em chị sẽ dành thời gian để tập❤
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cảm ơn Em
chị tập cùng Uyên mỗi ngày nha chị ^^
Cảm có giáo. . hướng dẫn rất tận tình
Mới tập thử ngồi trong máy lạnh mà mồ hôi đổ kinh khủng.hy vọng sẽ xuống cân.cảm on chị nhé
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé. Uyên cảm ơn chị nhé
Em tập bài này được 2 tuần rồi kết hợp cùng bài tập khác bụng em lên cơ rõ rệt cảm ơn chị
Đã tập xong. Rất tuyệt vời ❤. Cám ơn cô.
tuyệt vời quá chị ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Dễ tập cảm ơn cô giáo
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cảm ơn co
chị iu cùng Uyên đánh bay các bé mỡ chị nhé
giáo dễ thương ❤
Rất có tác dụng,cảm ơn em !!!❤
Công nhận phê thật chị ơi cảm ơn chị iu nhìu
15/7 bắt đầu cùng cô giáo , mong bụng sẽ giảm hihi 😊
tập luyện đều đặn hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nữa chắc chắn sẽ khỏe đẹp mỗi ngày ạ
Bài tập phê cái bụng lắm ạ, biết sớm có khi e k phải mất phí cho phòng tập rồi 😅
11/10 bắt đầu tập. Xin vía bụng đẹp như cô
Rất cảm ơn em
Cám ơn em nhiều nhiều chị sẽ tập
chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️
Mỗi lần em ăn quá phanh thì em sẽ mở bài tập của chị ra để tập … tập vào hiệu quả lắm luôn ấy
Cảm ơn em đã theo dõi và ủng hộ các bài tập. Theo dõi và tập luyện với c hàng ngày nha
Mỗi lần mà em ăn quá nhiều thì em sẽ mở bài tập của chị ra để tập vào rất hiệu quả lắm luôn đó
Mỗi lần con ăn quá nhiều thì con sẽ mở bài tập của cô ra để tập vào hiệu quả lắm luôn ấy cô
cảm ơn cô ạ,cô thì xinh bài tập thì hiệu quả
Uyên cảm ơn chị ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày nha chị ^^
Dê hiu de tập.cam on chị...chúc c nhiu sk ra nhiu video moi
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Uyên sẽ sớm ra các bài tập. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Bài tập thât tuyệt vời cảm ơn bạn nhé
Uyên cảm ơn chị iu đã tin yêu và đồng hành cùng Uyên ^^ Uyên thấy rất vui khi chị thấy bài tập hữu ích, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
E cũng muốn tập giảm bụng thôi chứ không muốn xuống cân có bài nào k ạ
Chi đã tập, cảm ơn e rất nhiều
Uyên rất vui khi bạn đã tập luyện và hoàn thành bài tập! Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc cần sự hỗ trợ nào khác trong quá trình tập , chị nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Hu hu thấy đơn giản dị thui mà tập đau xỉu
mình thấy đau cơ là tín hiệu tốt cho thấy chị tập hiệu quả đó ạ, chị iu tập luyện cùng UYên hàng ngày chắc chắn sẽ cải thiện hơn rất nhiều chị nhé
Cảm ơn cô giáo xinh đẹp!
C tập luyện với Uyên hàng ngày nha
Thật là tuyệt vời
Uyên rất vui khi biết bài tập của mình đã mang lại hiệu quả tích cực cho chị . Hãy tiếp tục tập luyện đều đặn để đạt được mục tiêu chị nhé !
Cảm ơn cô về bài tập này
❤️❤️❤️
4/11/2024 bắt đầu tập cảm ơn em cô giáo xinh đẹp
Bài này tập buổi sáng hay chiều ạ
Tập luyên đúng là khómdets quá
Mong có ra nhiều video. Bài tập bụng cho người trung niên nhé
Toát mồ hôi nhiều nè. Cảm ơn HLV xinh đẹp 😊
Dạ c tập luyện vui vẻ nha
cảm ơn cô nhiều ạ
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Tâp tối có hiêu quả kh cô giáo cảm ơn cô nhiều
Cảm ơn chị❤
Hello cô giáo
Giờ giấc mình không cố định vì chăm con nhỏ.... Muốn tập yoga giảm cân.... Cô giáo có dạy online không
Tuyệt vời cảm ơn em
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé ❤️
Cảm ơn em gái xinh đẹp 🥰
Uyên rất vui khi thấy chị dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
20.4 lưu lại lấy động lực giảm cân❤
Uyên chúc chị thành công ^^ . chị cùng Uyên tập mỗi ngày chị nhé
Bài tập thật tuyệt vời. Cảm ơn cô nhiều
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
cô dạy rất kỹ và lời dẫn rất dễ
hỉu, cảm ơn cô giáo nhìu !
Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^
Cam on em
27 /12 /23 Cảm ơn HU ! Chúc buổi tối an vui !
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé ❤️
Chị mới bắt đầu tập có bài nào cho người mới k em. Bài này nhiều động tác c k tập theo đc
Cảm ơn bạn nhiều và chúc bạn sức khỏe tốt nhé
cô giáo cho em xin thông tin set đồ xinh này nhaaa
Cảm ơn chị nhiều ạ ❤
Bài tập tuyệt vời , cám ơn cháu nhiều !
Uyên rất vui vì cô thấy bài tập hữu ích, cô chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện cô nhé . Uyên cảm ơn cô
Tập vào buổi tối được không cô ạ❤
❤❤tuyệt vời
Chúc chị tập luyện vui vẻ và hiệu quả ạ
Mình rất thích tập bài của cô chúc cô năm mới thật nhiều sức khỏe vui vẻ
chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nhé ^^. Uyên chúc chị năm nhiều may mắn và hạnh phúc chị nhé
Bài tập này tập buổi sáng hay tối vậy chị và ăn uống như thế nào hợp lý
bài tập này người lớn tuổi tập được không em
Cam on em thiet nhieu 🥰
Đánh dấu mốc tập yoga 15/2
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Ngày 13/10/2024 bắt đầu
Cảm ơn cô giáo
Tốt lắm
Chúc mừng c hoàn thành bài tập ạ
C có dạy online k ạ
Em bị đau thần kinh tọa có tập đc bài này không ạ?
em tập xong bị đau mỏi cổ gáy quá ạ, có cách nào khắc phục không ạ. em cám ơn nhiều
C ơi e muốn c tư vấn tập giống như chị nói trong video
Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
28/12 đánh dấu cột mốc để tập eooo👁️👄👁️🎉🎉
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé ❤️
28/12 danh
Bài tập này bị thoát vị l4,l5 tập đc ko ạ
To bụng trên có tập đc bài này k ạ
Mình vẫn tập bình thường c nhé
Cô cho e hỏi khi tập siết cơ bụng mình làm sao để siết đc cơ bụng e cảm ơn ạ
chị luyện tập thêm theo video này cùng Uyên chị nhé
ruclips.net/video/mkXmf5Zz48Y/видео.html
Cho giá bữa ăn sáng đi ạ
thanks
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Chị ơi e k muốn giảm cân chỉ muốn giảm m 1:37 ỡ bụng thôi có bài nào tập k ạ
Chị ở quê không có điều kiện để học em có thể nào dạy cho chị những bài dành cho người mới tập không em?
Thank you co giáo.nho co chi giup thực don an uống đúng cách được Ko Co?
Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
Vừa thở ra vừa hạ xuống cùng lúc hay là thở ra xong rồi mới hạ xuống hả chị
Vừa thở vừa hạ e nha, kết thúc động tác ms kết thúc hơi thở
Cho chị xin chế độ ăn
Chị kết nối qua trang fanpage m.me/hoanguyenyogi Uyên hỗ trợ cho mình nhé
9/1/2024 bắt đầu tập eo
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Kk
Em ơi. C muốn đc tư vấn
Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha
Mình muốn có một chuỗi bài thắt siết eo cho mỗi ngày theo thứ tự.
chị vào kênh youtube của Uyên có chị nha
@ cảm ơn em nhiều
Dùng video này tập mỗi ngày dc ko c
dạ được chị nha ,chị tập cùng Uyên mỗi ngày nha
cô Uyên cho con hỏi tập theo vid 1 lần giảm được khoảng bao nhiêu kalo ạ?
bài này sẽ đốt khoảng 100-150 calo nha bé
Chị ơi chị cho em hỏi chút ạ. Em tập bt tay chân lên so le sao biển ấy ạ, em cứ bị mỏi cổ lắm mà k thể nào siết eo sử dụng cơ bụng được ạ :((
Chị ơi, những lúc giữ 5,6 nhịp thì nín thở hay là thở bình thường ạ
dạ nín thở chi nhé
Tập vào giờ nào mới tốt vậy em?❤❤❤🎉🎉
Mình đã có nàm dảm được
mình nhắn rõ hơn giúp Uyên để Uyên hỗ trợ nhé
C nên tập 1lân bụng vs eo k ạ
Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha
31.3 cột mốc tập
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Nhắn tin cho chị ở đâu v ah
Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha
Sau sinh thường thì mấy tháng tập đc ạ
chỉ cần vết khâu của mình lành, có thể đi lại được mình có thể bắt đầu tập những bài nhẹ nhàng để cơ thể thích ứng dần c nhé
Mình tìm page mà ko thấy
Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
💐💐💐