Фитнес хлеб для здоровья и похудения.
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- #докторкириллов #doctorkirillov #зож
Фитнес-хлеб или полезная лепешка для здоровья и похудения, замечательный, испытанный на сабе, очень вкусный, здоровый и полезный продукт. А самое главное, приготовить его можно используя вполне доступные продукты и затратив на все примерно 10 минут своего времени.
Никаких специальных и дорогостоящих добавок или зубодробительных ингредиентов, просто и быстро как гимнастика по утрам.
Льняная мука, полба, кукурузная мука, немного орехов вот часть ингредиентов для полезного и вкусного хлеба. Пользуюсь этим рецептом постоянно, поскольку не только забочусь о своём здоровье, но и вкусно поесть тоже люблю.
Пользуйтесь на здоровье.
Поделитесь этим роликом в соцсетях, это поможет развитию канала. Жмите на кнопку "Поделиться" под роликом.
----------------------------------
А еще у меня есть сайт: www.alexeykirillov.com
Instagram: / doktorkirillof
Facebook: / doktorkirillof
VK: doktork...
врач мануальный терапевт остеопат,
врач остеопат,
врач остеопат в москве,
врач остеопат в москве цены,
врач остеопат видео,
врач остеопат где принимает,
врач остеопат детский,
врач остеопат записаться на прием,
врач остеопат цена,
А еще у меня есть сайт: www.alexeykirillov.com
Благодарю, Вас Алексей Анатольевич за Ваш рецепт полезного хлебушка.
У меня много подобных рецептов. Постепенно буду выкладывать.
День добрый, Денис Анатольевич! Очень заинтересовал ваш рецептик! Скажите пож-та,чем можно заменить цесаринные яйца,может перепелинными?Спасибо!❤
@@lyigmila2274 можно заменить на 2 куриных яйца. В ролике это есть.
Спасибо
На здоровье. Пожалуйста.
Надо попробовать, вкусняха должно быть...
Надо пробовать, однозначно.
О, я тоже такие делаю. Реально вкусно.
Это же замечательно.
Попробовали, 3 дня обходимся без хлеба, заменили на лепешки))) Делаем их с тмином.
Полезно
Сколько докторов и спортсменов, но мало кто из них знает, что лён,в любом его проявлении, нельзя нагревать свыше 60 градусов, иначе блюдо из полезного превращается в канцерогенсодержащее.
Интересный факт. Приведите, пожалуйста, ссылки на научные источники.
@@ProfessorKirillov LENTA.RU, Наука и техника. "Популярный продукт опасен для здоровья".
Учёные из EFSA пришли к выводу, что употребление в пищу семян льна может привести к отравлению цианидом. Семена богаты клетчаткой, Омега-3 кислотами, микроэлементами,НО также содержат ещё и такое органическое соединение, как амигдалин (цианогенный гликозид), который вырабатывает газообразный цианид. Всего треть чайной ложки молотых семян льна может быть опасной для здоровья младенца. Взрослому достаточно 3 чайных ложек, чтобы повысить риск отравления цианидом. В некоторых случаях - летальный исход. Причем доказано, что в измельчённой форме семена льна выделяют намного больше вредных веществ.
Было бы здОрово без яиц приготовить
Самые полезные для человека зёрна, по генетике и т.п.: пшеница и рожь. Желательно пророщенные. Если нет возможности, то можно готовить из цельнозерновой муки. Если и её нет, то стоит добавлять отруби. При чём не щепотку, а основательно.
Александр, человек по сути своей всеяден, такова его природа. Польза зерновых культур очевидна и ограничивая себя двумя культурами мы ставим очень странный эксперимент.
Человек издавна ел множество злаков.
Спасибо, но мне такую дохленькую лепню не хочется,но вообще мне противопоказан хлеб ,а я не могу без него обойтись худеть очень надо.А тянет к пирогам к булкам ,к батонам,к блинам.А вес мой 120кг. Рост 1/70см.диабет -2 .Ничего есть нельзя ,а жрать хочется что нельзя, вот такие проблемы ДОК .👀👀👏👵. 🎈г.ЯРОСЛАВЛЬ
Что сказать, надо работать с собой, никто кроме Вас самого похудеть не поможет.
Ржаной же можно, вроде бы.
@Крясная Кряска У моего отца СД2, у меня преддиабет, поэтому я в теме. Я имела в виду, что диабетикам нельзя только хлеб из муки высшего сорта, а ржаной и ц/з можно.
@Крясная Кряска сахар добавляют, чтобы дрожжи подпитать, его там 1 чайная ложка на 400 г. муки. Я хлеб сама пеку, потому что в магазинный вместо подсолнечного масла кладут пальмовый жир.. Для ржаного и ц/з использую вместо сахара мальтозную или ячменную патоку. Проверила на нескольких диабетиках и на себе - такой хлеб не поднимает сахар. Хотя у меня и от покупного чисто ржаного он не поднимается.
Можно ли какой- то мукой заменить полбяную?
Я бы цельнозерновой пшеничной заменила. Полба - прародительница пшеницы, думаю, это самая адекватная замена.
@@user-hn9zh3zf7n я вам очень благодарна за совет!
В целом, Вы правы.
Здравствуйте доктор, мне кажется этим делом вы занимались первый раз, может вкусно и полезно, но не убедительно, извините за высказывания.
Тут главное попробовать. Я не актер из кинолент, это совершенно точно. ))
@@ProfessorKirillov хорошо я попробую, а кто тогда печёт вам лепешки?)
@@user-gb6wp2kk7f Он сам печет, мы знакомы с доктором и я подтверждаю, это правда)))