Treino sem peso , Glúteo e pernas 🔥🍑
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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/ @anatalysbarros
Treinão pra fazer em casa, me ajudem a crescer o perfil compartilha com as amigas também. Bora Ficar marombeiras😍💪 #treinos #treinoemcasa
Amei o treino. Muito legal, principalmente que não precisa de aparelho. E ver você fazendo junto, dá um incentivo maior. Muito obrigada.
Aaah que bom fico muito feliz 🔥😍💪, por nada estou aqui pra ajudar vcs
Vc é maravilhosa, estou chegando atrasada, mas vou começar, quero ver o meu progresso em três meses. Gratidão! ❤
Muito obrigada ❤️😍💪.. isso aí bora 💪💪💪
Amei, agora vou estar com vc fazendo os exercícios, tenho 61 anos e adoro cuidar de mim.
Que ótimo! Fico feliz em saber 😍👏💪
Eu amei muito… Eu fiz uma cirurgia estava um ano e seis meses sem treinar 🏋️♀️ voltei em maio. Muito obrigada 👏👏👏😀😀😀😀😀🥰🥰🌹❤️❤️😻😻
Aaa que ótimo , fico feliz em ajudar 😍💪
Parabéns pelo incentivo que está nos dando,cuidar do corpo e da mente, gratidão
Seu trabalho foi jóia. Fiz junto com você. Continue assim que vc ajuda milhares de mulheres que querem ter sua auto estima de volta.❤
Rosalina eu já faça mais agora vou esta com vc fazendo meus exercícios eu amo cuidar di min tenho 53 anos 🙏🙏🙏🥰❤
Isso aí bora cuidar da nossa saúde ❤💪🤩
Gostei
Gostei muito espero ficar um pouco melhor pra melhorar a minha autoestima 😢😊
Gostei 🎉
Irei começar hoje dia 28/08 e volto dia 28/11
O bom que a gente ver que ela ta sofrendo rsrsrsrsrd
Ia fazer com outra RUclips daqui que gosto muito, mais depois de te achar impossível te deixar, amando você obrigada pelo incentivo 🥰😍 GUARDA ESSAS PALAVRAS VC VAI CRESCER E FICAR GIGANTE AQUI NO RUclips É SÓ QUESTÃO DE TEMPO PARA VC BRILHAR...
Aaaaa 😍😍😍 muitíssimo obrigada meu amor , que Deus te ouça 🙏🏻 amém amém … Tenha muita gratidão a cada uma das minhas seguidoras que estão sempre aqui comigo obrigada ❤️
Mulher de Deus socorrrroooo de todos os exercícios que já fiz Aki pelo RUclips esse foi o que eu senti mesmo 😅eu posso fazer em dias alternados
Eu também ela sabe é ensina tá de parabéns amei muito
Haha fico feliz em saber 😂❤…. Pode sim ok 💪💪😍
Olá te achei ,amei bem explicado ,wyae morri. Primeira vez k faço dento do m. Limite 👍
@@anatalysbarros fessora😅 eu posso repetir três vezes esse exercício pois vc só vez uma vez?ou só é uma vez mesmo?
Muito obrigada minha querida amei os exercícios.❤
Você é a melhor Ana❤❤❤.
Fiz o desafio de perder gordura e perdi 10 kl. Minha vida mudou depois que comecei fazer seus treinos ❤
Aaaaa eu fiquei mega feliz com o seu resultado 🥹❤️😍 você arrasou
Seus treinos são top das galáxias 💪
@@silvanasoares1799 muito obrigada ❤
Um amei perfeito ❤❤
Amei...vou treinar em casa e o melhor sem aparelhos.
Dayane eu queimei muito, obrigada vou continuar com vc,
Eu amei, suei e quase não levantei 😂😂😂😂 comecei hj...dia 01/08.
MT bom mesmo, já faço há bastante tempo, agora estarei aqui contigo
Acabei de me inscrever ameiiiiii vou fazer do começo do desafio
Super completo o que eu realmente tava procurando ❤
Espero que goste! 😍💪
Amei , maravilhoso.👏👏👏👏👏👏👏
Excelente! Muito obrigada!!!
Tô amando os exercícios com você não é demorado muito bom obrigada
Bom da minha linda muito obrigado ❤estou segundo voce amei seus treino ❤❤😂💕
Amei vou tá com vc agora sensacional seus treinos
Aaa Obrigada 😍💪
Amei , qdo eu estive boa farei com certeza
Treino maravilhoso. ❤❤❤❤
Encontrei esse canal agora, ameeeiii. Ganhou uma seguidora. 💃💃
Obrigada de coração 😍💪
Vamos sim
Vou começar hoje Dia 03/07/2024 se der resultado eu volto para dizer. 😊
Eu vou começar pq amei
Mas
Não se esqueçam é pra fazer por 3 meses 😊
Mas é lógico que dá resultado,se fizer certinho é claro
@@anatalysbarros entao quando eu terminar a playlist completa, daí volto tudo de novo?. Eu esptu fazendo há uma semana e amoooooo, só que já faço exercícios em casa faz anos, seguia outras pessoas , mas agora só quero fazer os seus exercícios. ❤
Comecei hoje dia 26 07 224 de agosto não foi fácil mas vou seguir em frente não vou desistir ❤❤😊
Já vou começar lhe acompanhar obg Deus abençoe. 🙏
Espero que goste!💪😍
Treino com olena mais gostei dos seus treinos, agora vou intercalar com as duas obrigada ❤❤
Estou muito animada com esses exercícios, vou fazer em casa já tou imaginando o bom resultado, obg
Vai conseguir , vai da certo continue 😍💪
Vou começar a treinar hoje com você no dia 29 /8/24
Treino maravulhoso, começando hj 10/09
Eu vou conseguir fazer tudo direitinho se Deus quiser
eu gosto muito dos seus treinos quero pra ticipa muito bom de verdade
❤❤❤❤❤❤obrigada, tres dias e ja sentindo condicionamento fisico maravilhoso. 🥰
Fico feliz em saber , que maravilha 😍💪
Amei muito top parabéns
Gostei muito do treino obrigada
Muito bom mesmo 😂
Obrigada ❤
Que perfeito obrigada
Gostei muito 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Fiz esse hj.amanha acompanho treino normal❤obgd pela indicação. Tá pago
Ótimo 👏👏💪😍 hoje posto treino completo
Já tô dentro já malhou mas vou fica com vc ❤❤ malhando 💪e nós
Comecei , ja to sentindo os resultados 🌻
Comecei hoje, vou te contar viu moída mais amei o treino... Tô focada..
Sensacional 👏
Achei vc no tik Tok...amei seu treinos...vou iniciar 😊
E muito bom esse treino
Já me inscrevi. 12/08/2024. Vou ser membro, só tô com problema com o pay pal mas resolvendo.
Bom dia vc é feraaaa❤
Mulher de Deus
Maraaaa ❤
Muito bom seu treino Ana😊
Amei faco todos os dias com vc
Muito Muito Muito bom
Apartii de hoje vou começar o treino com vc❤
Qdo vc diz! Aperta o glúteo,seria a mesma coisa que contrair?
Sim, o mesmo que contrair.
Muito bom
Gostei muito 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤❤❤ ameiiii
Que bom tô conseguindo vc agora aqui
Ganhou seguidora nova..huuuuuff
Obrigada de coração 😍💪
Amei 🥰👏🏼👏🏼👏🏼
amei vou fazer já compartilhei
Treinos Excelentes
Amei o treino
Tou amando acompanhar seus treinos ❤
Fico feliz em saber 💪😍
Adorei 😍
Muito bom gostei
Bom dia amei seu treinamento Adriane 52 anos só baixinha 73 kg vou fazer pra ver se emagreço
Isso aí bora treinar 😍💪
Amei o treino Pega muito o Gluteo
Sim maravilhoso 😍💪
Maria eu presisu obrigadu gata ❤❤
A ganhou mais uma seguidora, estou me sentindo muito mal,quero fazer os treinos com vc e mudar meu corpo
Nossa vc é maravilhosa precisando fazer exercícios tou muito sedentária 😢
Comecei hj super amei ❤
Maravilhosaaaaaaaaa❤Amei de mais.
Amei u seu treino
Comecei hoje 02/07/2024 volto aqui para falar sobre os resultados de 3 meses de treino.
amando e ja comecei❤❤❤
Gostei muito desse trino
Parabéns agente é que agradece.
😍💪❤️
Obrigado
Perfeitooo
Vou fazer, 60 anos,no meu limite é claro
Top amei
Vou começar
Sou nova no seu canal tô fazendo hj os exercícios ameiii
Te achei hoje 😂😂😂
Ja comecei a fazer 😂😂😂
Tô amando ❤😂😂😂😂
Treino matado 😊
Ameiiiiii❤
Já ganhou mais uma seguidora
Meu primeiro dia!
Aaa obrigada 😍💪, fico muito feliz
Adorei❤amei
Esse negócio de pensar no músculo durante o treino, é essencial.
Com toda certeza 😍💪
Bom dia gostei fiz td sai morta com farofa ja me escrevi ❤❤❤
Haha Aaah que bom fico muito feliz 🔥😍💪
Esta rutina de glúteos y piernas está buenísima mañana mismo empiezo el reto gracias Anita por el tiempo que te das para ayudarnos a vivir más saludable saludos desde Bolivia
Gracias a ti!! 💪😍
Eu amei
Sensacional vc ensina muito bem dá direitinho pra mim aprender tenho 64 anos me ajue estou precisando muito obrigada ❤
Fico feliz em saber 😍💪
Boa noite eu amei o treino
Amei
Muito top, amei demais ❤ você arrasou, continue assim 👍 já ganhou uma inscrita aqui uma fã 😊
Agradeço de coração, Obrigada, fico feliz em saber 😍💪
Ganhou uma seguidora adoro treinar amo de mais e olhando vc treinar me insentivou mais ainda e vc é maravilhosa gratidão por ter compartilhado seus video e deixo aqui milhões de parabéns para vc guerreira e vamos que vamos treinar
Amei o treino❤
Top❤❤
Que treino é esse senhooooooooooooor. Nao consegui ir na academia hj e pensei "vou fazer umas 3 vezes que da no mesmo" kkkkk a iludida. Mal consegui terminar uma kkkk pega demais o músculo amei ❤ muito obrigada
😂😂😂 parece né fácil , mas não é esse treino pega muito mesmo 🔥💪