Cały dzień jedzenia BEZ GOTOWANIA
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
W dzisiejszym odcinku komponujemy cały dzień zdrowej diety bez gotowania!
Materiał powstał we współpracy z BlendyGo
Link do blendera: blendygo.pl/pr...
Z kodem Marti15 dostajecie 15% zniżki :)
📍 Tu znajdziesz pyszne jadłospisy i ebooki:
martynaszpacze...
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szpaczek
▪️KONTAKT▪️
info@martynaszpaczek.pl
Bardzo fajny odcinek! Podoba mi się, że pokazujesz też drugą stronę zdrowego odżywiania, że czasem się nie zdąży, ale wciąż można się poratować prostymi składnikami jak owoce, bułka, skyr w połączeniu z gotowcami i dać radę! :D
Dokładnie 🤗
Niech dowodem na to, że się spieszyłam będzie pasta do zębów wokół moich ust 🤣
Bardzo drażnią mnie reklamy w trakcie filmu, bo po to kupiłam RUclips Premium, żeby ich nie widzieć, a twórca mógł zarobić. Chyba, że reklama wygląda tak jak tutaj, czyli jest przy okazji, a nie "obok" filmu. Nawet zadziałała, bo kupiłam ten blender :P Świetny materiał i też myślę, że 40zł za dzień zbilansowanych gotowców, to nie jest wcale tak dużo - zwłaszcza, że były tam np. maliny, które do najtańszych nie należą.
Mój ulubiony podcast to "Tu Okuniewska". Przesłuchałam już wszystkie 102 odcinki. Uwielbiam też już zakończony podcast "OD poniedziałku" oraz niedawno powstały "Julka Migdalska Podcast". :D
Jeśli chodzi o seriale to polecam "Jak poznałem waszą matkę" "Teoria wielkiego podrywu" "Młody Sheldon"
Muszę sprawdzić!
Już myślałam, że tylko ja tak mam, że jak robi się ciepło to bym tylko jadła 😅 a wszyscy dookoła właśnie nie jedzą wówczas 😅 fajny dzień ♥️ proszę o więcej. Non stop jestem w biegu, nie mam czasu na gotowanie. ❤️
Pozdrawiam serdecznie ♥️
Jesteśmy w tym razem ❤️
Samotne banany sa wyrzucane nie dlatego ze sa samotne, tylko przez to ze ludzie je przerzucaja z miejsca na miejsce i pozniej takich poobijanych nikt nie chce :c
Uwielbiam Pani Przepisy 😍
Cudowny odcinek dla zabieganych❤ pytanko co to za słuchawki albo jakie polecasz? 😊 Pozdrowionka
Taaak! Team samotne banany 🍌💪🏻 super odcinek, tez w tym roku zakupiłam blendygo i jestem bardzo zadowolona 😊
Bardzo fajny film, w związku z moją pracą pon-czw mam dostęp w hostelu jedynie do mikrofali i lodówki, także pół tygodnia jadę na gotowcach i takich prostych kombinacjach i jednocześnie też udaje mi się w miarę zdrowy i zbilansowany sposób jeść ;) A weekend nadrabiam sobie zdrowe gotowanie ;) Także przydatny film :)
Super, cieszę się że film był przydatny!
Ja na tyle rzadko jem poza domem, że jeśli tak się zdarza kierują się wyłącznie intuicją. Czasem stawiam na potrzeby organizmu, czasem po prostu na smak. Jem wtedy co chcę i jednocześnie odmawiam (dajmy na to przyjaciołom, współpracownikom, rodzinie) tego, czego nie lubię.
Pewnie i to też jest okej! :)
" Pracujące mamy " !! Polecam koniecznie
Miałam tam samo ze skyrem, wieczko "skyr naturalny" a pudełeczko "waniliowy" jednak tak jak chciałam na szczęście był waniliowy
uwielbiam patrzec na twoje oczy... sa przesliczne!
Dziękuje!
Świetny odcinek Martyna, dziękuję! PS pasty do zębów nawet nie zauważyłam :)
Jeśli chodzi o banany to w sklepach wyrzuca się samotne banany, takie które są brązowe (bo wyglądają nieestetycznie) i banany, które mają popękaną skórkę. Czasem zbiera się tego kilka kartonów i to jest przykre bo te banany są dobre i słodkie...
ooo :(
Mój ulubiony podcast to "Halo, dziewczyny" - jak plasterek na serce ♥
Ooo! Muszę sprawdzić 🤗
Czy będzie jakiś film odnośnie diety dla osób zmagających się z chorobą Leśniowskiego-Crohna lub IBD?
fajny kontencik 😊lubie tez te filmy kiedy oceniasz diete jakiejs znanej osoby 😊 czy ten pomysł jest podpatrzony od youtuberki Abbey Sharp? Luzno pytam, serio ;) Ona fajnie to robi, co nie? Oglądałaś ją w ogóle czy pierwsze slyszysz? 😅
Jeżeli chodzi o Serial to polecam grace i franky, odcinki mają ok. 28 min
Super odcinek bo nigdy nie wiem co w sklepie zjeść zdrowego i dobrego
To cieszę się że pomogłam!
jak nazywają się te nauszne słuchawki których używasz?
Z krótkich odcinków seriali no to ja polecam klasyk "the office" 💖
Polecam z seriali 20 minutowych - BrzydUlę😍 tylko 1 sezon, jeśli jeszcze nie oglądałaś haha
Też biorę samotne banany 😂
Polecam Fleabag:))
Więcej z tej serii błagam 🤍
Jak się przyjmie, to czemu nie! :)
A co z myciem takich owoców prosto ze sklepu?
Przepraszam, warzyw. Miałam na myśli pomidorki z pierwszej przekąski
A już zobaczyłam przy koktajlu😅
Mam pytanie czy tą butelkę filtrującą co pokazałaś na początku użyłaś bez filtra żeby pic herbate czy z filtrem? Bo mam taka sama jak bardzo mnie interesuje
Bez filtra :) często służy mi jako bidon
Czy ten mikser poradzi sobie z gumą ksantaniwą lub guar?
Na spokojnie :)
#teamSamotneBanany :D
Dobrze wiedzieć, że nie jestem w tym sama!
Do kiedy można wykorzystać zniżkę na blender?
Myślę, że póki co do odwołania :)
ulubiony podcast to od aleksandry szejnogi "też tak macie" i od pary absurdu "zyciowe histerie"
Ja też zawsze kupuje samotne banany jeśli takie są😂
❤
Mieszkasz w Warszawie?
Niee 😃
Witam zrobi Pani filmik dzień jedzenia 1600 kcal. Pozdrawiam 😊
Zrobię 🤗 ale jadłospisy na mojej stronie są w takich kalorycznościach
😀 😀 😀
Polecam kanał "podcast chociażby" ^^
Kurde a ja mam wręcz odwrotnie, jak jest ciepło to mam zdecydowanie mniejszy apetyt 🤔🤔🙂
Grace ane Frankie
Wyjdziesz za mnie ❤️
Ja słucham podcastu kryminalnego, np. od kryminatorium