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흉추강화운동 알려주셔서 감사해요
네 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^
너무 좋아요!!! 감사합니다!!!
네 도움이 되셨으면 좋겠습니다~
오우 1단계부터 힘들것 같네요 ㅠ ㅎㅎ
힘들지만 할 수 끝까지 할 수 있을거에요 ㅎㅎ
그냥 평평하게 엎드려서 해도 되나요? 집에 저런 경사없는 평평한 벤치만 잇어서요
앞부분을 책 같은걸로 받쳐서 살짝 올라오게 해서 해보세요~
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](/img/1.gif)
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오우 1단계부터 힘들것 같네요 ㅠ ㅎㅎ
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