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참고해야겠네요. 관절 위해서 관절건강제도 챙겨먹는데, 피해야 할 것은 피하는 것이 상책이죠~
꾸준한 운동을 하려면 관절 건강이 필수죠. 저는 관절건강제를 꼭 챙기고 있어요.
그럼 무릎 통증시에도 좋은운동?
달리기는 큰상관없다는데 누구말이 맞는건지..원..
달리기는 무릎통증이 있는 분들한테는 그리 적절한 운동이라고 할 수 없습니다. 다만 달리기 전/중/후로 무릎에 통증이 없는 분들에게는 전혀 문제없겠습니다!
런지 그렇죠
런지 최악
![무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 & 절대 하면 안되는 운동 베스트 3 [닥터인사이드] | 무릎 운동 몰아보기](http://i.ytimg.com/vi/xgIwL9U18ZY/mqdefault.jpg)
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![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](http://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
![무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 베스트 3! - 무릎 아플 때 이 운동은 꼭 하세요 [닥터인사이드]](/img/1.gif)
참고해야겠네요. 관절 위해서 관절건강제도 챙겨먹는데, 피해야 할 것은 피하는 것이 상책이죠~
꾸준한 운동을 하려면 관절 건강이 필수죠. 저는 관절건강제를 꼭 챙기고 있어요.
그럼 무릎 통증시에도 좋은운동?
달리기는 큰상관없다는데 누구말이 맞는건지..원..
달리기는 무릎통증이 있는 분들한테는 그리 적절한 운동이라고 할 수 없습니다. 다만 달리기 전/중/후로 무릎에 통증이 없는 분들에게는 전혀 문제없겠습니다!
런지 그렇죠
런지 최악