Yin Yoga Sulla Sedia | Senior

Questa dolce e profonda pratica di Yin Yoga sulla sedia si focalizza al respiro e a mantenere le posizioni più a lungo per permettere di arrivare a lavorare in maniera dolce e consistente nei tessuti più profondi, lasciando andare tensioni mentali e fisiche causate principalmente dallo stress.
Ti consiglio di socchiudere gli occhi durante la tenuta delle asana rivolgendo l’attenzione al tuo interno. Inspira ed espira profondamente. 🙏🏻
#chairyoga #senior #yinyoga
Ti è piaciuto questo video?😊
ISCRIVITI QUI: youtube.com/ @itselyyoga4084
Ti piacciono le mie lezioni di Yoga e vorresti vederne sempre di nuove? Il tuo contributo, qualsiasi esso sia, mi aiuterà a realizzare sempre più nuovi contenuti. Grazie 💙
DONAZIONI QUI 🙏: www.paypal.com...
Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale.
• 7 MINUTI YOGA SULLA SE...
• PRANAYAMA e MEDITAZIONE
Disclaimer
Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività , assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratica delle mie classi.

[@itselyyoga]

Grazie😊lo apprezzo molto!

[@marcofantuzzi]

Grazie. 😊

[@ninabove4427]

Ciao cara e preziosa amica❤ buona giornata Ely🤗 Namastè 🙏

[@francescamega3477]

Salve :-) c'è una pratica per il mal di testa? (sempre senior)

[@itselyyoga]

Gentilissima, ti consiglio questa tecnica di respirazione, Bhramari Pranayama che ti può essere di aiuto in caso di mal di testa: ruclips.net/video/6EsyxaNmK7c/видео.html Ti aggiungo anche questo video: ruclips.net/video/R4Ilt6JO1rY/видео.html Buona pratica 🙏

[@francescamega3477]

@@itselyyoga purtroppo proprio questa non posso farla perchè ho un problema piuttosto serio alle corde vocali :-( scusami!