마라톤 노하우 3탄 | 풀코스 대회 1주 전 체중, 음식 관리 방법 | 마라톤훈련 | 달리기자세 | 오픈케어 | 함연식

마라톤 대회 풀코스 완주를 위한 러너들의 궁금증! 세번째!
풀코스 대회 1주 전, 체중관리와 음식조절은 어떻게 하면 좋을까요?
대회 전 체중관리 방법! 생각보다 간단합니다!
대회 전에 먹지 말아야할 음식과 추천하는 음식!
탄수화물과 탄백질 비율은 어떻게 조절하면 좋을까요?
대회날 아침에 추천하는 음식!
마라톤 풀코스 대비 꿀팁들을 확인해 보세요! ^-^
도전! 오픈케어!
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