우수가 커피를 끊은 이유?! (카페인 파헤치기)
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- Опубликовано: 2 ноя 2023
- 안녕하세요 여러분.
우수한 영양학 채널의 두 번째 영상은 바로 카페인입니다!
첫 영상이 올라가고 3주만에 올리는 영상이네요~
아직 초반이라 작업 속도가 느리지만 열심히 만들었습니다.
지난 영상과 같은 날에 촬영해서 이번에도 노이즈가 심했는데요.
최대한 잡음을 제거하다 보니 목소리가 지난번보다는 약간 먹먹하게 느껴질 수도 있습니다.
아마 다음 영상부터는 오디오 환경도 더 나아질 것 같습니다.
배경이 어지럽다는 의견이 있어서
이 다음 영상부터는 보다 깔끔한 배경으로 촬영을 진행하고 있습니다.
*이번에는 쿠키 영상이 있습니다. 끝까지 함께해 주세요 ^^
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![J.P., NLE Choppa - Bad Bitty (Remix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rBDa6BCvw10/mqdefault.jpg)
영상 퀄리티가 넘넘 좋아요. ❤❤배경도 좋구요!!!! 귀에 쏙쏙 들어오는 우수님의 훌륭한 강의 감사합니다❤❤❤❤ 하루에 한장 오전에 한번으로 합의봐야겠어요. 귀한 강의 감사한 마음으로 들었어요. 우수님 감사해요~~ 😊😊
^^아직 제가 좀 어색하네요. 더 자연스럽게 해보도록 노력하겠습니다.
우수님 영양학 강의는 당연히 좋고 자람님 목소리도 나긋나긋하니 좋습니다
자람이가 목소리가 나긋나긋하니 좋져~
우수선생님. 너무 기다렸어요.ㅠㅠ
많이 배워가겠습니다. 좋은 내용 +멋진 강의 감사드립니다❤❤❤❤❤
^^ 응원감사합니다. 꾸준히 업데이트 해보겠습니다.
집중이 진짜 잘되는 우수님 목소리 반가워요!!!😊😊😊😊
^^ 감사합니다. 조심스럽지만 아직 좀 어색하네요
유튜브에서 이렇게까지 좋은 영상을 볼 수 있다니 너무 좋아요~ 앞으로 많은 정보 잘 부탁드립니다! 잔잔한 진행이 참 좋아요!
감사합니다!! 편집을 줄이기 위해 잔잔하게 하는데 참 어색하네요~
정신없는 사람하나 빠졌다고 영상의 품격이 이렇게 올라가다니🙈
^^감사합니다..
너무 잘보고 있어요 우수자람님~ 침착한 진행 덕분에 전보다 집중도 더 잘되는 것 같습니다
^^ 감사합니다. 차분하게 잘 해볼께요!!
우수님 영상없으니 그동안 볼게 없어서 허전했어요
격한 환영~~~^^
^^ 심심하셨군요!! 차근차근올려보겠습니다. 주기적으로 라이브도 하니 라이브도 보시면 좋습니다!!
영상으로 다시 볼 수 있어서 너무 좋습니다ㅎㅎ
앞으로 자람님과의 케미도 기대할게요😊
^^네 영상 잘 만들어 볼수 있도록 노력하겠습니다. 좀 느려서 천천히 업데이트는 하겠지만 ㅜ
와.. 커피 카페인에 대해서 이렇게 자세한 영상을 만들어주시다니!!! 감사합니다~~ 최근에 커피 카페인이 안좋다고 해서 끊고 있었는데 이 영상으로 더 잘 알게 되었어요~~
^^ 힘좀 썼습니다!! 감사합니다.
커피에 대해 많이 알아가네요! 적당히 마시면서 건강한 삶 유지해야 겠네요
좋은 강의 감사합니다!
적당히 라이프 밸런스!! 좋은 주말되세요
정말 유익한 영상입니다. 막연하게 저녁에 마시지 말라고 할땐 괜찮겠지 하고 먹었는데 카페인이 어떻게 작용하는지 알게되니까 잘 조절할 수 있을것같아요. 늘 감사합니다. 우리 모두 건강합시다
^^ 네!! 모두 건강합시다!! 화이팅입니다.
진짜가 오셨네요 영상사라져서
많이 아쉬웠지만 다시시작하시니 좋네요
린매스업과 다이어트영상도
기다리겠습니다 화이팅!!!
네 그 영상들을 언젠가는 다시 찍어야 할 부분이네요 속도가 좀 느린데 천천히 해보겠습니다.
우수님 덕분에 영양학에 관심을 가지게 되어 더욱더 건강하게 살고 있어요^^ 영상 꾸준히 올려주시길 바랍니다😊 구독도 했습니다.
카페인은 끊은지 몇주 되었는데 확실히 일찍 잠들게 되고 깊게 자는것 같아서 피부도 맑아진 기분이에요:)
^^ 딱 끊자는 말은 아닙니다. 영상에서도 저도 줄여가고 있는 중입니다^^ 화이팅하세요
차분하니 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ
우수님 말 끊는 사람도 없고
내용이 많다보니 차분하게 설명하는 게 더 좋을 것 같아서요^^
다음 영상도 꾸준히 보고싶은 마음에 구독 알람 누르고 기다립니다~
콜레스테롤 당뇨 뇌관련 영상도 올려주세요. 우수님의 차분하 설명으로 의학적 지식 전달받고 정리해 보고 싶습니다
감사합니다~
^^ 네 천천히 업데이트해보겠습니다. 일단 기존에 있던 영상들부터 천천히 업데이트해서 올려야 해서요~
어려울 수 있는 부분을 쉽게 설명해주셔서 이해가 잘 되었습니다. 명쾌한 설명에 그림이 첨가되니 더욱 좋았습니다 감사합니다^^
우리 편집자~처제님이 열심히 해주셨고 아내가 또 잘 정리해놨습니다!!
구독 바로했습니다. 이런 신체, 영양학적인 부분에 관심이 많아 공부하는걸 즐기는데 진짜 설명도 잘해주시고 시각적 자료도 좋아서 잘봤습니다ㅎㅎ
^^ 감사합니다 앞으로도 잘 준비해보도록 하겠습니다.
설명을 너무 잘 하시니 머릿속에 쏙쏙 들어오내요^^
^^ 감사합니다. 더 어색하지 않게 하도록 노력해보겠습니다.
너무 재밌어요 !! 쉽게 설명해주시니 좋아욧
^^ 감사합니다. 재미있게 보셨다니 다행입니다!!
영상 잘봤습니다 😊앞으로도 다양하고 유익한 정보와 소식으로 활발한 소통을 기대하구요, 많은 사랑받으시길 언제나 응원합니다
^^ 언제나 응원 감사합니다!! 열심히 해보겠습니다.
머리에 쏙 들어오는 유익한 내용입니다. 진짜 알짜배기 영양학이죠
ㅎㅎㅎㅎ!! 화이팅
모닝커피마시면서 이 영상을 봐버렸다
우수형 항상잘보고있어요 이제 꽃길만걸읍시다!!
^^ 모닝커피가 ~ 참좋은데 말이죠~~ 약간 선선한 날씨에 야외에서 의자에 앉아 따뜻한 아메리카노 한잔 하면 ~크....
토크보다 이런 방식이 산만하지 않고 본연에 집중한 느낌이라 제 입장에선 더 좋네요 ㅎㅎ
감사합니다! 전달할 내용이 많아서 집중 하실 수 있도록 차분하게 전달 해보려합니다^^
오 우수님 돌아오셨군요 꾸준한 영상 업로드 기대하겠습니다
^^네 감사합니다. 앞으로 꾸준히 해보겠습니다.
영상 퀄리티가 엄청 상승했어요! 커피 입에도 안 대는 초딩입맛이지만 영상 구경하는 맛으로 계속 보게 되네용😆
^^ 초딩입맛이면 커피를 싫어하실만도 하겠네요. 요즘 사람같은면 그것도 복이긴 합니다.
피톨로지에서 우수님 영상만 골라 봤는데 이제 편하게 우수님 영상만 구독할 수 있어서 잘 됐네요. 고생 많으셨습니다!
^^ 감사합니다. 영상 잘 준비해보겠습니다.
진짜 내가 어디가서 이렇게 값진 내용을 전달받을까.. 너무 감사합니다 ㅠㅠ
^^ 감사합니다!!
기다렸어요~ 우수님 블로그때부터 값진정보에 늘 감사하게 생각했는데 새로운채널 응원하겠습니다!
감사합니다! 블로그때부터라면 아주 오래전이겠네요^^
진심 기다렸습니다 우수님
많은 일들이 있었지만 다시 돌아오셔서 굉장히 기쁘고 축하드립니다 계속 쭈욱 응원하겠습니다 🎉화이팅
^^ 이전에도 앞으로도 항상 응원 감사합니다!!
다른 유튜브는 짧은데 이건 길어서 너무 좋아요. 수익성창출에는 해가 되겠지만 저는 좋아서 감사합니다!
^^ 일단 긴 영상부터 올리기 나중에 부분별로 보강하던지 해서 따로 가봐야죠!!
적어도 누가 말끊지 않아서 넘나 편안~
^^ 응원 감사합니다. 열심히 하겠습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
털털한척 엉뚱한척 귀여운척 흐름끊는거 참 별로였어요
좋게 헤어졌든 나쁘게 헤어졌든
헤어져 따로 길을 가는 이를 계속 언급하는건 양쪽에 좋지 않을듯 ㅠㅠ
공감합니다.
차분하게 설명해주셔서 저는 전보다 훨씬 듣기 편하네요
유익한 내용 감사합니다
^^ 그런가요? 앞으로 영상은 계속 이 모드로 갈 예정입니다!!
내용이 훌륭하고 차분한 진행이 좋습니다. 술에 대한 접근에서 결심했듯, 커피도 아주 가끔만 있는 사회생활의 도구로만 사용하려 합니다.
^^ 멋진 생각이십니다. 너무 절제보다는 잘 활용하는 것도 하나의 방법이겠지요
기다렸어요!!!!! 돌아와주셔서 감사합니다
^^ 감사합니다!! 열심히 해보겠습니다.
마라톤이 취미인 아들과 같이 예전부터 팬입니다 (특히 전문적이 해박한 지식이 순둥한 웃음이 더해져 매우 신뢰가 옵니다)
커뮤니티에 게제 된 장문을 정독 했습니다. 모두 신뢰합니다. 화이팅 입니다.
우수님 영상을 열심히 보고 영양 식단과 운동 병행 실천하여 올해 건강히 7키로를 빼고 잘 유지 중입니다
어느 순간에 멈추고 체중은 제자리 인데 이건 많이 먹어서 그런가 하기도 하고 불면에 원인이기도 하리라 생각 듭니다.
기다렸다가 반갑게 구독 하고 , 새벽 첫 시간에 영상을 봅니다.
1
저는 불면증으로 시달리다가 커피 때문이라는 걸 확실히 느낍니다. 우수님 처럼 줄이고 귀하게 커피를 마셔 보리라 생각 듭니다.
1일 최소 섭취 양을 미리 그람으로 표시 되었는데 드립커피 250CC 내리려면 콩 18g이 필요 하던데 뭘 어떻게 환산해야 하루 필요한 양을 넘기지 않고 계산 할까요.
커피원두18그람 내린 250 시시는 일일 섭취량을 훨씬 넘는 것 같은데 .
2
무설탕 탄산 190미리 2캔을 매일 마시는데 이것도 불면과 관계가 있는지요.
도움 좀 주세요 ^^*
커피 마시는 빈도수로 접근하는게 더 쉬울것 같네요. 무설탕 탄산에 다른 성분은 없나요? 인공감미료 라던지 카페인 이라던지. 그냥 아무것도 함유하지 않은 탄산수 라면 상관 없습니다
감사합니다 ~ 오래 기다렸습니다 우수 선생님 ~~
^^ 오래기다리게 해드려 죄송합니다. 앞으로 꾸준히 뵈요
선생님 영상 기다렸어요ㅠㅠㅠ
댓글부터 쓰고 시청갑니다!!
^^감사합니다. 열심히 해보겠습니다.
자세한데 이해하기 쉽게 설명을 잘 해주시네요
^^ 감사합니다. 잘 설명할수 있도록 노력해볼께요!!
퀄리티가 아주 좋습니다. 잘 들었습니다.
^^ 앞으로도 열심히 하겠습니다.
우수님 좋은 영상 올려주셔서 감사해요:) 저 며칠전에 피피영 책도 샀어요 ㅎㅎ 잘 읽어볼게요
감사합니다!! 다음쇄부터 이름이 바뀔텐데 ....그래도 내용이 중요한거니....이름이 뭐 중요하겠습니까
응원합니다 ! 그리고 역시 최고입니다 !
^^ 감사합니다, 앞으로 열심히 하겠습니다.
퀄이 어마어마하네요
우수님 감사합니다"
^^ 열심히 하겠습니다!! 감사합니다.
고급정보 기다렸어요~~감사합니당~
^^ 응원 댓글 감사합니다!!
와 우수님 유튜브 드뎌 🤍 앞으로도 잘 볼게요 자주뵈어요🤍
^^ 네 자주뵈어요. 감사합니다.
11:41 아, 우수님... 아둔한 저희의 이해를 돕기 위해, 이렇게 직접 발 연기까지 🥺
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ;;;; 발연기....
와 직접 운영하시는 채널이라 그런지 영상도 더 깔끔하고 귀에 쏙쏙 들어오는 느낌입니다!! 우수님 자람님 항상 응원합니다 :)
^^ 업데이트는 좀 느리겠지만~ 그래도 열심히 만들어볼께요 감사합니다
우수님 정말 신기하네요 내용들이 머리에 쏙쏙 들어온다는게 ㅋㅋㅋㅋ... 우수님의 건강보다 영상이 더 중요합니다 !!!
허허...저의 건강도 중요합니다.
좋은 영상 ☺️감사합니다. 다행히 전 커피 끊은지 한 4개월 됐어요. 커피를 끊으니 정말 수면의 퀄리티가 달라져서 너무 좋아요
^^ 힘든 일인데 잘 하셨네요. 전 아직까지 커피는 완전히 끊지는 않았습니다. 그래도 가끔 먹고싶을때 즐깁니다~
역시 갓수님👍😉
감사합니다^^ 화이팅하겠습니다.
기다리고 있었어요🎉🎉
기다려주셔서 감사합니다. 차근차근 해볼게요^^
기다린 우수님 영상!! 바로 구독합니다
^^ 기다려주셔서 감사합니다. 열심히 해보겠습니다.
코티솔과 관련한 내용이 평소에 궁금했는데 다뤄주셔서 정밀 좋아요. 영상보면서 커피 종류 별로 장단점을 나눠봐야겠다 생각했는데 바로 표가 등장하는 걸 보고 감탄했네요. 매우 유익합니다!
나중에는 코티솔 관련 내용도 다뤄보겠습니다. 근데 워낙 대단하신 뇌과학자분들이 코티졸은 잘 다뤄놓으셔서~
@@woosoo-nutritionist
대단하신 뇌과학자가 누군가요 소개좀
와 안그래도 최근에 수면의 질이나 피로를 안고 사는 느낌인데 카페인은 매일 꼬박꼬박 먹는 스스로에게 카페인 디톡스가 필요하다 생각되서 관련 영상들 보고 자료 찾고 했는데 때마침 우수님 영상이 올라오네요 개인채널 파신거 이제 보고 구독 바로 박았습니다 ㅎㅎ
커피가 참 양날의 검이죠 저도 커피를 참 좋아해서 바리스타 자격증 과정 수료할정도로 공부한 적도 있는데 진짜 이 향은 포기를 못하겠더라구요 그래서 타협안으로 기상후 2시간~3시간 사이에 오전중으로만 대강 200mg이하로 섭취하고 마신날은 오후에 녹차나 콜라같은 소량 함유 음료도 피하기로 했습니다 ㅎㅎ 디카페인 마실 수 있는 날은 디카페인으로 바꿔 보려구요. 최근 카페인 이틀 안마시고 밤 12시에 잠이 들었다가 아침 5시에 개운하게 눈이 저절로 떠져서 불켜고 일어나서 청소하고 샤워하고 하니까 하루가 충실한 느낌이더라구요! 카페인에 지배당하지 않고 잘 활용하면 도움되는 성분으로써 오래오래 공생하는 관계로 지내면 좋겠습니다
^^멋진 공생입니다. 소중해지니까 맛있는 걸 즐기고 삶의 안정성과도 타협해야죠!! 응원합니다.
덕분에 건강하게 마셔야겠다는 생각이드네요!! 그리고 맛이는 커피를 즐기는 방법과 함께요!
^^ 맞습니다!! 이왕 마실거 습관으로 들이키지 말고 한잔에 맛나는 것을!!
제가 5년가까이 건강검진상 골밀도가 계속해서 엄청 낮게 나오고 요산수치도 언제 통풍이 올지모르는 수치까지 나와 제일 먼저 한 일은 하루 5잔 10잔씩 마시던 커피를 하루 2잔 이하로 줄이는 것이었습니다. 지난 1년동안 다이어트한다고 높은강도의 웨이트 운동을 하며 커피 섭취를 줄여서 그런지 1년만에 요산, 골밀도 수치 전부 정상으로 나왔습니다. 인과관계가 명확친 않더라도 앞으로도 지금의 습관을 유지하며 살아갈 계획입니다. 예전 우수님이 몇시몇시에 커피 마시는게 좋다 말씀하신게 있어서 이젠 입이 심심하다고 해서 혹은 기상 직후에 피곤하다며 습관적으로 마시지 않게 되었습니다. 오늘도 좋은 컨텐츠 감사히 잘 봤습니다.
혹시 체중이 복부둘레가 많이 줄으셨다면 그게 가장 큰 원인으로 보입니다!!
어떻게 고강도 운동하면서 커피양이 더줄지 ㄷㄷ 대단하누
10잔은 😅… 보약도 많이 먹으면 독이되는데..
자람님 차분하고 말씀 잘하네요 굿굿
^^ 칭찬 감사합니다!!
피톨로지에 이상하게 영상이 없어서 놀랐는데 여기로 이주하셨군요! 바로 구독 레스고
^^ 네 그렇게 되었습니다.
영상 너무잘봤습니다.(커피마시면서..ㅋㅋ) 유산소와 식사 대해서도 부탁드릴수있을까요?...😂
^^네 운동관련해서 곧 다룰 겁니다~
오래 기다렸습니다. 양심도 없는 법카 도둑ㄴ 때문에 마음 고생 많이 하셨어요. 좋은 컨텐츠 기대됩니다.
^^;;;
❤ 최고다
진작에 독립하시지!! 고생하셨어요 그동안
^^ 시간이 좀 걸렸는데 ~ 이렇게 되버렸네요 열심히 하겠습니다. 응원 감사합니다.
뭐 하나 먹더라도 뭔지 알고먹는 습관이 중요한거 같습니다.
좋은영상 감사드리고 새로운 채널 더 더 잘되시길 기원합니다
^^ 응원 감사합니다. 알고먹는 것은 영양을 이해하는 첫 행동이자 목적이죠
편집에 신경 많이 쓰시는게 느껴집니다. 항상 유용한 강의 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁 드려요. 🙃
아내와 저체가 노력 많이 했습니다. 감사합니다.!!
궁금한거 한번에 다 정리해주시네요 😮
^^ 감사합니다. 화이팅하겠습니다.
진짜 너무나도 유익한 영상이네요
아이쿠 감사합니다! 열심히 해볼게요^^
우수님 항상 응원합니다
한결같은 응원 감사합니다!!
우수 선생님은 최고 입니다
^^ 과찬이십니다!! 열심히 하겠습니다.
확실히 얼굴이 밝고 목소리도 좋으시네유 더 승승장구하시길!!
감사합니다^^ 잘 해보겠습니다!
정말 유익하고 감사합니다!❤
^^ 감사합니다!!
항상 응원합니다 🖖
항상 감사합니다!!
여러 영상을 보고 커피끊기중인데요 본영상중에 가장 훌륭한정보네요😊
응원감사합니다!! 열심히 해보겠습니다!!
편집이 너무 보기편하게 잘 되어있네요 ㅎㅎ 혹시 우수님 간헐적단식에 대해서 다뤄주실수 있으실까요?? 조회수도 잘 나올 것 같습니다!!
네 기존에 있던 컨텐츠인데 정리해서 업데이트해보고 올리겠습니다.
@@woosoo-nutritionist 감사합니다!!!
@@woosoo-nutritionist부탁드려요
좋은정보 항상 감사합니다
^^ 응원 감사합니다!!
우수님! 다시 영상 볼 수 있어서 감사합니다 ㅎㅎ 전문가 설명을 들으니까 도움 많이 되네요!!
교대 근무로 인해서 식사 및 소화 후 운동을 챙기기가 시간적으로 어려운 상황인데, 공복 웨이트 운동에 대해서도 다뤄주시면 감사하겠습니다😱 구독~~
공복운동 영양섭취에 대해서도 다뤄보겠습니다^^
역시!! 든든하네요 ㅎㅎ 감사합니다!
채널만드신지몰랐는데 피지컬갤러리에서 보고 바로구독눌렀어요 영상 감사합니다.
네 일이 있어 그렇게 되었습니다. 앞으로는 개인으로 합니다!!
커피 마시고 있는데, 이런 영상이 ㅎㅎ 잘 보겠습니다.
^^;;; 죄송합니다.
우수님 옛날 굿닥에 활동하던 세월이가면 입니다 ㅋㅋ 역시 우수님이란 감탄만 나오네요 구독하고 잘 챙겨보겠습니다
아이쿠~ 반갑습니다 ㅎㅎ
와 영상 진짜 깔끔하네요. 잘 봤습니다
이뇨작용에 관한 부분은 처음 알았네요 오..
^^ 감사합니다.
잘 보고 있습니다. 감사합니다.
^^ 응원 감사합니다!!
다른사람들은 혼내는말투라 듣기싫은데 좋은강의 감사합니다 ㅎㅎ집중이엄청 잘돼요! 내일부터 커피끊기 도전해보려구요
^^화이팅입니다.
와 씨 우수님 따로 나오셧네 개꿀이다 리얼
^^ 좀 되었습니다!!
약간 뒤에 책장때문인가 최재천교수님 느낌이 나내요! ㅋㅋㅋㅋ 내용도 엄청 유익하고요
아 최교수님 영상이 이런 느낌인가 보네요
영상 너무 잘 봤어요! 술은 아예 끊으신건가요?? 술 관련된 영상도 나중에 올려주시면 좋을거같아요!😊
네 술은 2년 되었습니다. 술도 곧 올리겠습니다.
개인 채널 축하드려요!
^^ 감사합니다!!
커피를 마신지 10년 정도 되었는데, 근래 수면의 질 저하 및 심장 두근거림 등의 증상을 경험하고 있었습니다. 커피를 줄여야한다고 생각했는데, 이번 영상을 통해 어느정도 방향성을 잡는데 도움을 받았네요. 감사합니다. 구독했어요 ㅎㅇㅌ~!
심장 두근거림은 카페인이 몸에 안 받는건데 커피가 심장 건강에 안 좋아요
강심작용이 강해서 그럽니다 커피를 안드시는게 좋을듯 합니다.
공항장애 옵니다
감사합니다 덕분에 많은 배움과 도움이 되었어요~^^
혹시 디카페인 커피에 대해 다룬 영상도 있을까요?
커피를 좋아하는데 줄여야할것같다는 생각이 강하게 들지만
지인들과 만나거나 모임을 하거나 하면 카페를 가니
마땅히 다른 마실거리가 없더라구요ㅠㅠ (거의 당덩어리들..)
그래서 보통 디카페인커피를 마시게되는데 디카페인커피는 어떤지 궁금해요~
그리고 우수님 채널 승승장구 하시길 응원하고 기원합니다!
생각보다 카페에 가면 마실게 없긴 하죠. 차라리 물을 팔면 이게 해결되려나요....우리나라는 물이란게 쉽다보니 카페에서 물을 파는 것도 어렵고 물을 사먹는것도 쉽지 않고....
@@woosoo-nutritionist 디카페인 커피에 대해서는 어떻게 생각하시는지요
으어~ 드디어 돌아오셨군여~ ㅎㅎㅎ bbb
^^ 감사합니다. 영상 2개만에 2만이라니 ~ 감사합니다.
오래 기다렸습니다!
오래 기다려주셔서 감사합니다!!
가장 이해가 쉽게
설명 잘 해주심.
^^감사합니다. 재미있게 보세요!!
핏톨로지 우수님때문에 거의 봣엇는데 여기계셨군요! 구독좋아요 눌러봅니당~ 앞으로 자주올게용
네 전 F단체에서 탈퇴했습니다.
우수님 그동안 하셨던 많은 이야기들 이제는 못 보네요 비슷한 이야기라도 자주 올려주시면 좋을거 같습니다
평범한 사람들은 같은 내용을 반복해서 들어야 머리에 자리잡을수 있으니 중요하다고 싶으시면 자주 올려주시면 좋겠네요
천천히 하나둘씩 해볼 예정입니다!! 4~5년을 해놔서 내용이 많겠지만 제 머리에서 나온건데 다 머리속에 있어서 시간이 문제이지요
우수님 자람님 일단 댓글먼저달고 재밌게 잘 볼게요!!
크...! 댓글 먼저!!
내가 유일하게 알림설정해 놓은 웃수ㅜ수숫!
오 감사합니다!
와..! 커피에 대해 먹어라 먹지마라 이런 영상은 많이 봤는데 이 영상은 정말 과학적으로 딱딱 설명해줘서 너무 유익하네요~!!
^^ 내용이 유익하셨군요 다행입니다.
가족들과 더 함께 하기위해 커피 끊는 아빠라니 너무 스윗해요!😍
그림으로 나오니까 이해가 잘 되어서 좋아요😊
뭔가 책 한권 빠르게 읽은 느낌이라 뇌가 말랑해진 느낌도 듭니다 최고👍👍
커피는 일상에서 뗄레야 뗄 수 없어서(?) 메가리카노 급으로 매일 마시고 있었습니다 ㅋㅋ
수면시간은 점점 줄어들고 있었구요 (4시간 정도)
우수님 영상 보면서 경각심을 가지고 갑니다
아주 끊지는 못해도 좀 줄여야겠어요..
위염, 위산으로 인해 역류성식도염, 자극적인 음식을 먹으면 위통증, 잦은 목잠김
목소리 건강과 커피를 연결해서 생각해보지 못했었는데 커피를 줄여봐야겠어요.
@@user-ho5zw6rv1i 저도 ㅜ ㅜ 역류성 식도염 땜에 신트림하고 숨 쉴 때 불편한 감이 있네요
^^ 수면시간을 8시간까지 늘려주세요!! 힘냅시다!!
@@user-ho5zw6rv1i 100% 나타나진 않지만 그래도 역류성식도염으로 인한 인후/후두염의 가장 주 원인이기도 합니다.
고맙네
건강하시게♡
^^ 감사합니다!!
감사합니다! 다음번에 우수의 커피맛집도 소개해주시면 ㅎㅎㅎ 저도 카페인을 줄여가고 있어요😊
^^ 강릉 커피내리는 버스정류장, 전주 광커피 정도 겠네요!!
@@woosoo-nutritionist 우아! 감사해요!!! 꼭 가볼래요!!!!😍
^^ 한번 가보세요!! @@user-vo3sc7jg1h
피톨로지 요즘 방구 얘기 하던데 우수형님 영상은 유익하네요
^^;;
예전에 우수님의 커피에 대한 얘기듣고 한 한달쯤안마셨는데....전 커피특유의 쓴맛으로 식욕을 누르고싶어하는것 같아요. 그래서 습관적으로 계속마시는데 잘 안고쳐집니다. 다시 자세히들으면서 한달정도 끊어봐야겠습니다! 잘듣겠습니다😊
^^ 잘 조절해보세요. 의지를 잘 배분하여 활용하는 것도 한 방법입니다.